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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #434118 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Mi, 23 Juni 2010 12:52   |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Gerade gabs frischen Spinat mit Kartoffeln und 2 Spiegeleiern
und als Nachtisch eine Doppelkeks (ich hätte mir vielleicht nicht gleich die kcal ausrechnen sollen, das waren ja nur sooo wenig, da konnte ich dem Keks nicht mehr widerstehen  )
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #434449 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Fr, 25 Juni 2010 12:30 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Spaghetti mit frischem Spinat und Pangasiusfilet (mit Knoblauch und Zitrone)
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #434791 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Mo, 28 Juni 2010 16:20 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Als ich meinem Helden heute vorschlug, Nudeln mit kalter Tomatensauce zu machen, verzog er nur das Gesicht. Also habe ich es umgetauft in lauwarmen Nudelsalat, da war's ok.  Also Tomaten und Mozzarella gewürfelt, mit Basilikum, Knoblauch, Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und kaltstellen. Nudeln kochen und etwas abkühlen lassen, beides zusammenmischen - fertig! 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #437385 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Mo, 12 Juli 2010 21:26 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Heute gabs (zum ersten mal selbstgemachten) Sahnehering (ohne Sahne, mit Sauerrahm und Joghurt) und dazu kleine leckre Frühkartoffeln - lecker!!!
Größe: 1,62 m
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langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #445438 ist eine Antwort auf Beitrag #443167] |
So, 05 September 2010 15:45 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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hmm porree mag ich ja auch gerne.
ich freue mich schon auf die eintopfzeit im herbst. grünkohl & Co.
ich mache heute schnitzel mediterran überbacken. dazu brate ich schnitzel an, lege sie dann in eine auflaufform. schneide frische tomaten und mozzarella in scheiben, belege die schnitzel damit und würze mit tomatenwürzsalz, grünem pfeffer und basilikum. dazu gibts thymian-knobi-kartoffelscheiben aus dem backofen. kartoffeln in scheiben schneiden, waschen, abtopfen, in ein schüssel, 2 eßl. olivenöl, thymian, knobi und salz dran, durchrühren und aufs backblech legen. ab in den backofen, bis sie leicht braun werden.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #448633 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Do, 30 September 2010 19:09 |
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Aiva
Beiträge: 432
Registriert: September 2010
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Senior Member |
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Mittag:
Wildreis, Putenschnitzel mit Curry und Ratatouille- Gemüse
>Reis normal kochen
>ein Putenschnitzel in die heiße Pfanne mit etwas Olivenöl braten, dann wenn es auf beiden seiten angebraten ist, etwas Wasser dazugeben und Curry
>beim Gemüse einfach etwas Zwiebeln in Olivenöl anbraten, dann klein geschnittene Paprika, Aubergine, Zucchini dazugeben und anbraten, auch etwas Wasser dazugeben und durchkochen lassen
eine Portion von allem insg.: 5
Abends:
das restliche Gemüse, gemischter Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot
das muss ich wohl nicht erklären;)
>hab einfach normalen Blattsalat genommen, eine Dose Mais dazu, etwas Fenchel, eine halbe Tomate, dann Balsamico-Essig und Salz/Pfeffer dazu
eine Portion isg.: 4
LECKER
♥ Mein Tagebuch ♥ http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7891/13310/
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #450669 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Fr, 15 Oktober 2010 15:57 |
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Hallo!
Mein Abendessen heute wird kohlehydratefrei sein, da ich heute mittag in der Kantine schon Reis hatte und abends ohne KH ist ja immer mal ganz gut, ne.
Also werde ich
250g Putengeschnetzeltes anbraten, das wird dann zur Seite gestellt, im Restöl Fenchel und Austernpilze und rote Zwiebeln angebraten, das ganze mit Hühnerbrühe und nem Schuß Weißwein ablöschen, ne Weile einkochen lassen, die Pute wieder rein und warmwerden lassen, noch schön würzen mit Salz, weißer Pfeffer, Muskat und Petersilie, zum Abschluß noch das Fenchelgrün drüber und voilá! Hat 515kcal und 14,5g Fett.
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #451027 ist eine Antwort auf Beitrag #450806] |
Di, 19 Oktober 2010 10:43 |
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Morgens hatte ich 2 Sonnenblumenbrotscheiben mit Käse und Herta Putenwurst, 1 Tomate, 1 Glas Ananassaft.
Heute mittag gibt es Resteessen und zwar: Putengeschnetzeltes mit Zucchini, Austernpilze und wenigen Nudeln,als Nachtisch einen Jogurt.
Heute abend mache ich mir 5 Lachs-Fischstäbchen mit Lauch und Pilzen.
Zwischenmahlzeiten: Orange und Apfel
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #451044 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] |
Di, 19 Oktober 2010 14:25 |
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Korrektur: Mein Freund kommt heute Abend und da reichen Fischstäbchen nicht, hab halt nur noch ne halbe Packung. Also gibt es jetzt alternativ Wildlachs natur dazu und noch Ananas in das Lauchgemüse. Und Reis fürs Männlein 
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #451472 ist eine Antwort auf Beitrag #451433] |
Fr, 22 Oktober 2010 14:07 |
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Sooo heute gab es Resteverwertung zum Mittag und das war sehr lecker. Es gab Reste von der gestrigen Hähnchenbrust, kleingeschitten und Restreis untergemischt, dann ein paar getrocknete Tomaten reingeschnippelt (die ohne Öl, KLAR!) und 3 EL Fettarmen Jogurt drauf. Suuuper! *MNJAM*
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| Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #452872 ist eine Antwort auf Beitrag #452074] |
Mo, 08 November 2010 16:36 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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Heute Mittag gab`s den Rest von gestern: Wirsingrahmeintopf mit Kartoffeln, Sellerie, Gorgonzola und Birnen.
Und gerade ess ich Karottensalat mit Apfel und vieeeeel Petersielie. Dazu eine Kürbiskernsemmel.
Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann  )
* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.
*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 08 November 2010 16:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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