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6kg bis Heiligabend [Beitrag #449098] |
Mo, 04 Oktober 2010 15:10 |
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Chaosteufel
Beiträge: 106 Registriert: September 2010
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Senior Member |
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In knapp 12 Wochen ist Heiligabend
Das geht aber flott
Also hier zum Plan, ich möchte bis Heiligabend 6 kg abnehmen, dann würde ich also an Heiligabend noch 95kg wiegen! Das ist mein neues Ziel. Ich hab das Gefühl, dass ich mir kleine Ziele setzen muss, wenn ich meinen 36kg Berg anschau wird mir nämlich echt übel.
Also wer ist dabei? Vielleicht können wir auch wöchentliche Wiegeergebnisse hier festhalten, für den Überblick
Mein Plan für die Kommenden 12 Wochen:
- 3x FiCe mindestens 30 Minuten Ausdauer und 30 Minuten Krafttraining (Montag, Mittwoch, Freitag?)
- Nicht mehr als 1500kcal mampfen
Die aktuelle Tabelle
Etappensiege:
UHU - 15.10.2010
U95
U90
U85
U80
U75
bei einer Größe von 1,68m
BMI 36
[Aktualisiert am: Fr, 03 Dezember 2010 11:19] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449120 ist eine Antwort auf Beitrag #449114] |
Mo, 04 Oktober 2010 18:23 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Jetzt hab ich eben nur mal schnell reinschnppern wollen, aber die Idee mit 6kg bis Weihnachten find ich prima. Denn da fühl ich mich normalerweise eh immer furchtbar schlecht wenn die Family zusammenkommt und alle sagen: Na, guat schaust aus, das Essen hat dir gschmeckt in letzter Zeit... Und lauter so dumme Sprüche -.-
Also, schnell mal die Waage unter den Hintern geschoben:
Uiuiu 72kg gerade aus
Naja, dann wärn wir bei 66kg zu Heilig Abend. Das klingt vernünftig.
Schnell noch meinen Ticker korrigieren, meinen Asti ausschlürfen und dann die Ärmel hoch und anpacken!!
Mein Plan: 3 Mal die Woche Sport (Laufen, AquaGym, und ähhmm.. Laufen? ^^)
Joa und aufs Essen werd ich auch mehr achten müssen. Meine Sünden passieren immer in der Arbeit, weil mir dort so.. naja.. unterbeschäftigt ist^^.
Wiegetag werdich am besten Freitag einrichten.
Liebe Grüße und euch allen viel Erfolg!!
Eva
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449208 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Di, 05 Oktober 2010 10:23 |
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Hey zusammen,
ich bin auch dabei. Ich hab gerade wieder mehr als ein Kilo zugenommen in kurzer Zeit und möchte die Richtung jetzt dringend wieder ändern.
Also 6kg bis Weihnachten wären ca. 2kg pro Monat und das ist doch wohl zu schaffen. Also ran an den Speck Mädels.
Mein Gewicht lag heute morgen bei 73,5kg. 67,5kg wären super.
Am Montag kann ich euch mein Gewicht dann zusenden, da ich ab morgen bis Sonntag nicht da bin. Aber bis dahin hab ich hoffentlich schon ein Minus zu verzeichnen.
Viele Grüße, wir schaffen das!
Sophie
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449271 ist eine Antwort auf Beitrag #449248] |
Di, 05 Oktober 2010 19:19 |
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Chaosteufel
Beiträge: 106 Registriert: September 2010
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Senior Member |
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kichi528 schrieb am Di, 05 Oktober 2010 14:08 | HI,
Ich moechte auch mitmachen. 6 Kilos bis Heiligabend sind zu schaffen und vleicht noch ein paar mehr.
Ich ernaehr mich nach den Richtlinien von WW und werde
2 x pro Woche schwimmen gehen (Ausdauer 80-100 Bahnen)
jeden Tag mit den Hunden spazieren, respektiv walken (mal laenger mal weniger, haengt vom Wetter ab)
2-3 Ergometer (wenn ich mich dazu ueberwinden kann)
Mein Gewicht ist momentan bei 110.7kg
Den Ticker muss ich noch installieren, kann ich nur von zu hause machen.
Die Idee mit den kleinen Zielen find ich gut. Hab das damals auch gemacht, als ich vor 3 Jahren mal 24 kg abgenohmen habe. Ich hab mich selbst bei meinen kleinen Zielen belohnt mit einem Schmuckstueck, neuen Schuhen, neue Hose usw.
Liebe Gruesse und viel Erfolg
Claude
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Schon eingetragen Und dir wünsch ich natürlich ebenso viel Erfolg!
Etappensiege:
UHU - 15.10.2010
U95
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U85
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449384 ist eine Antwort auf Beitrag #449359] |
Mi, 06 Oktober 2010 11:09 |
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Chaosteufel
Beiträge: 106 Registriert: September 2010
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Senior Member |
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entchen21 schrieb am Mi, 06 Oktober 2010 09:35 |
Mein großes Ziel ist es immer auch mal am Wochenende durchzuhalten, da schaff ich es eigentlich nie, kennt ihr das?
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Erstaunlicher weise fällt es mir, wenn ich zu Hause bin leichter als wenn ich arbeiten geh. Da hab ich dann immer viel mehr Hunger, wohl halt auch weil ich eben mehr Energie brauche... hoffentlich
Am Wochenende kommts immer ganz drauf an ob ich viel zu Hause bin (dann ists kein Problem) oder ob ich viel Unterwegs bin (Mc, Döner, man muss ja irgendwo an Essen kommen )
Ich glaub ich werd mich jetzt doch nicht mehr jeden Tag wiegen 1-2x die Woche muss reichen, dann haut ein Tag "nicht durchhalten" auch nicht so rein am nächsten Morgen. Mal sehen ob ich meine Neugierde überwinden kann
Heute ist Mittwoch und da hab ich ein Date mit meinem FiCe - also: RAN AN DEN SPECK
Etappensiege:
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449454 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Mi, 06 Oktober 2010 17:07 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Leute
Darf ich auch noch bei Euch mitmachen?
Ich denke, 6 Kilo bis Weihnachten sind ein gutes und erreichbares Ziel und ich hoffe, dass mich dieser Club vor allem im Dezember, wenn es so richtig mit all den Leckereien los geht, davor bewahren wird, völlig aus dem Konzept zu fallen.
Achja, ich nehme mit WW ab. Seit neuestem sogar richtig mit Gruppe und nach dem neuen System.
Als Startgewicht kannst Du für mich 73.60 Kilo eintragen (Gewicht vom letzten Samstag.
So, dann wünsch ich uns allen mal einen richtig guten Start für den Jahresendspurt! Mädels, wir schaffen das!
Grüssli
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449556 ist eine Antwort auf Beitrag #449494] |
Do, 07 Oktober 2010 10:16 |
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Chaosteufel
Beiträge: 106 Registriert: September 2010
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Senior Member |
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Schnuckilein schrieb am Mi, 06 Oktober 2010 21:24 | hallihallo!!
darf ich mich zu euch gesellen???
ich denke auch dass 6 kg zu schaffen sein sollten!!
ich bin im moment auch sehr motiviert,...habe seid august auch schon ein paar kg abgenommen!!
bis weihnachten -6 kg wären schon fein!! (das wären dann so um die 94/95kg)
ich mach jeden tag brav meine sit ups,..möcht aber noch aufstocken,..schau ma mal
auf der waage steh ich jeden tag!! ist so was wie eine kontrolle für mich!!
ich bekomm in ein paar wochen einen crosstrainer auf den freu ich mich schon!!
sodala,... meine gewicht von heute früh: 100,9kg kannst du das bitte so für mich eintragen!!???
wünsch euch noch einen schönen abend!!!
und,.................... wir schaffen das!!!
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Na klar, du bist herzlich Willkommen!
Und auch schon eingetragen
Jippiehh, morgen wird die nächste Spalte ausgefüllt olle olle, ich bin nicht ganz so gespannt, wie ich es eigentlich sein sollte, da ich mich diese Woche echt oft gewogen hab ich bin eben doch einfach viel zu neugierig...
Wie gehts euch heute so?
Etappensiege:
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449651 ist eine Antwort auf Beitrag #449567] |
Do, 07 Oktober 2010 19:41 |
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Chaosteufel
Beiträge: 106 Registriert: September 2010
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Senior Member |
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Schnuckilein schrieb am Do, 07 Oktober 2010 10:42 | hallo!!! Dankeschön fürs aufnehmen!!<3 ..aber blöde frage,..ist sich schnuckilein nicht ganz ausgegangen in der spalte??
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Ja, habs jetzt auf Querformat im Word, da passt das
Oh und im Allgemeinen denk ich ihr könnte euch wiegen wann ihr wollt, ich dachte nur, dass ihr mir freitags eben das letzte gewicht durchgebt, damit ichs eintragen kann.
Oder passt das jemandem gar nicht? Wir können auch nen anderen Tag nehmen. Dann müsste man mal abstimmen?!
Ich denke ich bin heute ganz gut bei meinen 1500kcal geblieben, hab aber keine lust mehr jede kcal zu zählen. ich hab jetzt das meiste ungefähr im kopf und schätz es ein bisschen ab. will ja nicht mein leben lang Kalorien zählen
wann bzw. wie viel Sport macht ihr eigentlich so?
ich versuche 3mal die Woche ins FiCe zu gehen, das ist dann immer 10 Minuten aufwärmen, ca. 30 Minuten Krafttraining und dann nochmal (momentan) 20Minuten Ausdauer. Eigentlich sollten laut Trainingsplan 40 Minuten Ausdauer drin sein, aber das pack ich grad nicht. Bin danach immer echt platt!!!
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Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #449677 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Do, 07 Oktober 2010 20:26 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Also bei mir ist im Moment leider kein Sport drin.
Mein Arzt hat mir strenge Bettruhe verordnet, weil ich eine Lungenentzündung verschleppt habe und jetzt muss ich mich wirklich schonen, damit ich dann hoffentlich bald wieder fit bin.
Aber normalerweise mache ich 2-3 Mal pro Woche etwa eine Stunde Nordic Walking und ich habe Zumba für mich entdeckt. War für eine Probestunde im FiCe und sobald ich von meinen Ferien im November zurück komme, melde ich mich da definitiv an. Für die Zwischenzeit habe ich die Zumba DVD's. Macht echt Spass und danach bin ich auch absolut platt.
Ich bin auch gespannt auf mein Gewicht morgen. Aber ich bin guter Dinge, dass es trotz Sportverbot vorwärts geht. Denn dank den Medis, die ich nehmen muss, habe ich absolut null Lust zum Essen. Die Dinger haben sowohl meinen Geschmacks- wie auch meinen Geruchssinn gekillt. Da macht essen keinen Spass.
Dann also bis morgen mit hoffentlich super Abnahmen für uns alle!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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