| Abnehemen! [Beitrag #456222] |
Mi, 08 Dezember 2010 19:01  |
cheesman
Beiträge: 4
Registriert: Oktober 2010
Ort: BLK
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Junior Member |
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Hallo
ich bin 21 und wiege leider 120KG im November 2010!
Jetzt mache ich jeden tag ein Bisschen Training und alle 2 Tage Walking und habe bis jetzt schon 5 KG verloren d.h. 115kg.
Was würdet ihr mir noch für Tips geben das ich mein erstes ziehl 100KG erreiche?
Also ich meine nicht Essen sonden was man noch für Sport machen kann zum Abnehemen!
mfg
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| Re: Abnehemen! [Beitrag #456302 ist eine Antwort auf Beitrag #456222] |
Do, 09 Dezember 2010 15:40  |
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Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Hallo,
Als Tip würde ich Dir schwimmen raten. Schont die Gelenke, man kann sich richtig auspowern und hat wohl einen ziemlichen "Wirkungsgrat". Vorallem wenn du einen sauberen Schwimmstil hast, den du länger ohne Verkrampfungen ausüben kannst, ist es meiner Meinung nach eine gute Sportart Grenzen zu erabreiten und zu verschieben. Leichter als beim laufen zum Beispiel. Ansonsten auch Krafttraining. Muss aber Spaß machen. Gruß Giggels.
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
[Aktualisiert am: Do, 09 Dezember 2010 15:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Abnehemen! [Beitrag #460830 ist eine Antwort auf Beitrag #456222] |
Do, 27 Januar 2011 22:20 |
cheesman
Beiträge: 4
Registriert: Oktober 2010
Ort: BLK
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Junior Member |
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So bin immer mehr auf einen Guten weg habe jetzt mit schön Kraft Training und mehr Bewegubg und nicht weniger aber bewuster gegessen.
jetzt bin ich bei 105Kg wenn es soweiter geht schaffe ich mein ziel:)
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