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Eine neue. [Beitrag #459625]

So, 16 Januar 2011 08:41

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Hallo zusammen.
habe mich Gestern hier Angemeldet, weil mir das was ich hier gelesen habe sehr gut gefällt.Und Natürlich weil ich Endlich was tun muß.Wie alle hier habe ich schon oft versucht mein Gewicht zu Reduzieren, nur leider meist nicht durch gehalten.
Seit 1 Woche bin ich jetzt dabei alles zu Kontrolieren was ich Esse,und siehe da, 3,2 Kilo sind es weniger.
Ich habe hoffe ich jetzt den richtigen Weg.

Lg angel1957 Smile

Smile

Wenn nicht jetzt,wann dann..

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/94060/.png

Neuanfang 15.03.2014
Ich ärgere mich mal wieder über mich selber
1. Ziel UHU am : 25.07.2014
2. Ziel 90 kg am :
3. Ziel 80 kg am :
4. Traumgewicht 70 kg am :

http://www.ketoforum.de/fitness-ticker/pic/weight_loss/95081/.png

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Re: Eine neue. [Beitrag #459642 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

So, 16 Januar 2011 12:10

OneStepCloser ist gerade offline

OneStepCloser
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2011

Junior Member

herzlichen willkommen und viel Erfolg Smile

Smile

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Re: Eine neue. [Beitrag #459690 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 06:57

Elima ist gerade offline

Elima
Beiträge: 466
Registriert: Januar 2011
Ort: Wien

Senior Member

Servus und viel Erfolg!
Hast du die Absicht ein Tagebuch zuführen?

Lg
Elima

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Erstes Ziel 69 kg am 29.März 2011 erreicht!

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Re: Eine neue. [Beitrag #459698 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 07:52

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve

Member

Hallo
Was über 3 Kilo in einer Woche???? Shocked

Shocked

Wie hast du das gemacht???
Das ist ja unheimlich viel,diese Diät brauche ich unbedingt!!!
Ich habe seit Mai 34 Kilo abgenommen und das finde ich schon nicht übel,aber wenn ich das lese schäme ich mich ja ! Sad

Sad

Melde dich mal wie du das hin bekommen hast!
Gruss flipper

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Re: Eine neue. [Beitrag #459699 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 08:22

Elima ist gerade offline

Elima
Beiträge: 466
Registriert: Januar 2011
Ort: Wien

Senior Member

Nicht schämen, Flipper, sondern über jedes Gramm freuen!!! Cool

Cool

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Erstes Ziel 69 kg am 29.März 2011 erreicht!

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Re: Eine neue. [Beitrag #459747 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 17:08

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Hallo Ihr Lieben.
danke für euer herzliches Willkommen.
Das geht am Anfang immer schnell bei mir das ein paar kilos fallen, es war etwas mehr als eine Woche, am 7.01 bin ich angefangen.. Aber ich denke das wird sich noch ändern. Davor habe ich ja immer Angst, das sich dann gar nichts mehr tut. Meist habe ich dann auch keine Motivation mehr gehabt weiter zu machen.
Doch diesmal will ich nicht aufgeben. Ich weiß noch nicht ob ich ein Tagebuch führe @Elima, Ich habe hier am Pc eine Exel Tabelle wo ich Gewicht und noch ein Paar sachen Eintrage, um die Kontrolle nicht zu verlieren Smile

Smile

und dann noch ein Programm wo ich jeden Tag Eintrage was ich Esse, und so Kontrollieren kann was ich an Kalorien Verbraucht habe. Dann ein ganz Dickes Lob an 2825flipper,Toll das Du schon so viel geschafft hast. Was sicher nicht einfach ist. Wenn ich erst die (uhu) bin wäre ich schon Glücklich

lg Angelika

Wenn nicht jetzt,wann dann..

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Neuanfang 15.03.2014
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Re: Eine neue. [Beitrag #459750 ist eine Antwort auf Beitrag #459747]

Mo, 17 Januar 2011 17:35

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve

Member

HI
Ja das war auch mein Ziel erst mal unter 100 kg.
Ein tolles Gefühl wenn da steht 99,9kg.
Aber die 100 ist irgendwie eine magische Grenze,ich habe ewig darauf rumgeritten. Twisted Evil

Twisted Evil

Aber man schafft es mit viel Geduld.
Jetzt möchte ich die 90 Kilo marke erreichen.Dann bin ich schon ganz zufrieden.Bin dann zwar noch immer nicht schlank ,aber im gegensatz zu früher......
Was isst du den so über den tag verteilt,?Würde mich einfach mal so interessieren.Machst du Sport?
Wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen,und die Kraft den Vesuchungen zu wiederstehen.
Kannst dich ja mal wieder melden Smile

Smile

flipper

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Re: Eine neue. [Beitrag #459763 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 19:05

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Hallo Flipper Smile

Smile

Bis vor 5-6 Jahren habe ich nie mehr als 100 kilo gehabt (was ja schon viel zu viel ist Sad

Sad

) aber ich nahm wenigstens nicht zu. Jetzt in den Wechseljahren kamen die Kilos mehr als ich wollte. Natürlich auch durch falsches Essen.... und Süsses. Konnte ich noch nie wiederstehen, gerade was Schokolade betraf.
Was ich jetzt am Tag esse, ist hoffe ich nicht zu wenig. Ich müsste jetzt nur mehr trinken, was mir wärend ich Arbeite oft schwer fällt.
Heute: Frühstück 1 Brötchen mit Frischkäse Buko mit 0,2 g Fett
Mittags 1 Stück Apfelkuchen eine Kollegin hatte geb.
Abends bis 17 Uhr 2 Scheiben Brot mit halbfett Magar.
eine mit Putenwurst und eine mit Thunfisch.

was bei mir noch zu wenig ist, sind Obst und Gemüse. Aber da muss ich erst wieder Einkaufen, oder ich schicke meinen Mann los Very Happy

Very Happy

Sport war immer ein Fremdwort für mich, bin da total eine Niete, ich versuche es mit einem Trimmrad was ich seit 1 Jahr im Schlafzimmer stehen habe, und Sonntag das erste mal benutzt habe, das schlimme, gerade mal 5 km geschafft Sad

Sad

so ist das wenn man nie was macht. Aber ich versuch es weiter Smile

Smile

Werde auch mal ein Foto einstellen.

lg Angelika

Wenn nicht jetzt,wann dann..

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Re: Eine neue. [Beitrag #459773 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mo, 17 Januar 2011 19:35

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Habe mal versucht ein paar Fotos zu finden, es gibt nur von mir sehr wenige. Mag mich auf Fotos gar nicht.
index.php/fa/26301/0/

index.php/fa/26301/0/

Anhang: angel .jpg
(Größe: 85.20KB, 486 mal heruntergeladen)

Wenn nicht jetzt,wann dann..

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Re: Eine neue. [Beitrag #459780 ist eine Antwort auf Beitrag #459773]

Mo, 17 Januar 2011 21:11

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve

Member

Huhu!!
Das sind doch ganz nette Fotos:)
ja das ist echt nicht viel was du isst.
Das sind ja nicht mehr als 700 kcal,ddas die as hälst du nicht lange durch.Ich esse so um die 1000-1200und das ist schon nicht viel. Crying or Very Sad

Crying or Very Sad

Irgendwann bekommst du so einen Heisshunger ,das du alles in dich hinein stopfst!!! Twisted Evil

Twisted Evil

Kenne das habe ich genau so gemacht zu wenig gegessen und Abends voll den Hunger geschoben.
Sport kann ich auch nicht viel machen ,aus gesundheitlichen Gründen.Aber ein wenig Rad fahren ist schon ok. Very Happy

Very Happy

Viel Erfolg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/88199/.png

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Re: Eine neue. [Beitrag #459844 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Di, 18 Januar 2011 17:28

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Huhuu

Very Happy

zurück
Stimmt mit den Kalorien das es wohl wenig war, aber ich denke bei 1000 werde ich mich so ein pendeln.Deswegen trage ich alles ein was ich Esse. Wie machst Du es denn?? Deine 34 kg weniger ist schon eine Hammer leistung. Smile

Smile

Ich bewundere jeden der es schafft.
War hier über die Fotos die ich gesehen habe schon sehr beeindruckt, wie sehr man sich doch verändert.

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Re: Eine neue. [Beitrag #459868 ist eine Antwort auf Beitrag #459844]

Di, 18 Januar 2011 21:09

die_nicky1976 ist gerade offline

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen und viel erfolg.
schau dich hier im forum um. hier findest du viele tipps und motivation.
deine katzen sehen total niedlich aus. ganz schöne brocken.
lg nicole

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

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Re: Eine neue. [Beitrag #459953 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mi, 19 Januar 2011 16:36

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Hallo nicky!
danke für die nette Begrüßung. Smile

Smile

Ich habe mich schon etwas umgesehen hier, und was ich bis jetzt gelesen habe hat mir sehr gut gefallen. Deine Fotos habe ich auch schon bewundert,Du bist sehr hübsch, ein total Sympatisches lächeln schaut einem von Deinem Avatar Bild an. Zu erst dachte ich, ohne Deinen Namen gelesen zu haben, mensch was macht die Heike hier (frühere Kollegin von mir) die Ähnlichkeit zu Dir ist der Hammer. Smile

Smile

selbst das Alter kommt hin.

liebe grüße
angelika

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Re: Eine neue. [Beitrag #459965 ist eine Antwort auf Beitrag #459844]

Mi, 19 Januar 2011 18:20

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve

Member

Hi!!!
Ich habe am anfang auch alles aufgeschrieben,aber mit der Zeit hast du den Bogen raus und weiss was so in allem steckt.
Ich esse z.b keine Beilagen das heisst keine Nudeln ,Reis....!Ausserdem verzichte ich auf alles was Süss ist.Auch Butter,Magerine,Öl sind bei mir im Haus nicht mehr zu finden! Twisted Evil

Twisted Evil

So sieht ein Tag essensmassig bei mir aus:
morgens:1 Knäcke,Frischkäse,1 kl.Paprika
mittags:1 Putenschnitzel,1/2 Blumenkohl
nachmittags:! Banane
abends:Jogurt natur mit 5 Essl.Müsli
Das ist ganz ok so und wenn mich dann doch mal der Hunger packt esse ich 1 st.Harzer Roller(Stinkkäse),der Hat wenig Fett und ist herzhaft.Damit ist die Lust dann gestillt. Surprised

Surprised

Sport mache ich so gut wie garnicht.Wegen Rückenprobleme. Sad

Sad

Jeden Tag Rad Fahren 6 km das ist schon alles!
Ich wünsche dir viel Glück bei deinen Vorhaben.Wenn du möchtest kannst du dich ja mal wieder melden Razz

Razz

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Re: Eine neue. [Beitrag #459967 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Mi, 19 Januar 2011 18:38

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Huhu flipper Smile

Smile

Dein Essensplan klingt ganz lecker Smile

Smile

ich denke man wird auch satt dabei. Habe ich jetzt auch gemerkt das ich von dem was ich Esse satt werde. Man braucht nicht immer die massen, oder besonders Fettiges Very Happy

Very Happy

.Gott sei dank hatte ich in der kurzen Zeit noch keinen Heißhunger auf Süsses. Man brauch halt auch den festen Willen. Und den habe ich jetzt mehr als meine sonst so kläglichen versuche.
Wünsche Dir auch weiterhin so viel erfolg, und schreib Dir gerne weiter Smile

Smile

Mein Mann macht sich gerade was zu Futtern Very Happy

Very Happy

Harzer und Brot Smile

Smile

lg angelika

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Re: Eine neue. [Beitrag #459992 ist eine Antwort auf Beitrag #459967]

Do, 20 Januar 2011 06:59

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
Beiträge: 68
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Ort: Kleve

Member

Huhu!!

Very Happy

Harzer mit Brot ,Super.Macht dein mann auch mit?
Bei uns bin ich leider ganz alleine an der Front obwohl mein Mann und meine Töchter es auch vertragen könnten!!!!Aber die sind wohl noch nicht so weit ,das es KLICK macht.
Finde ich echt schade ,muss dann immer etwas anderes kochen.Dann fällt einen das schon manchmal schwer. Crying or Very Sad

Crying or Very Sad

So wünsche dir einen schönene Tag,bis zum nächsten mal Razz

Razz

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Re: Eine neue. [Beitrag #460060 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Do, 20 Januar 2011 16:31

angel1957 ist gerade offline

angel1957
Beiträge: 41
Registriert: Januar 2011
Ort: NRW

Member

Hi flipper Smile

Smile

Nein mein Mann macht meine Ernährungsumstellung nicht mit, bei seinen 1,97 und 92 kg braucht er das glaube ich nicht Very Happy

Very Happy

er hat sogar vor ein paar Monaten zu wenig gehabt nur 87 kg. Aber bei Ihm liegt es daran das er öfter mal ins Krankenhaus muß, er ist Frührentner durch eine schwere Krankheit, bin schon froh das er wieder über 90 kg ist. Aber er hatte nie Probleme mit dem Gewicht. Als wir Geheiratet haben war er sehr Schlank Smile

Smile

naja, ich auch viel weniger Very Happy

Very Happy

Und das beste ich brauche nicht doppelt Kochen, meist macht er sich ja Mittags selber sein Essen, da ich Vollzeit Arbeite.
Bei uns müßte nur mein Kater noch abspecken Smile

Smile

Ganz liebe grüße
Angelika

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1. Ziel UHU am : 25.07.2014
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Re: Eine neue. [Beitrag #460072 ist eine Antwort auf Beitrag #459953]

Do, 20 Januar 2011 17:33

die_nicky1976 ist gerade offline

die_nicky1976
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Ort: Essen

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angel1957 schrieb am Mi, 19 Januar 2011 16:36

Hallo nicky!
danke für die nette Begrüßung. Smile

Smile

Ich habe mich schon etwas umgesehen hier, und was ich bis jetzt gelesen habe hat mir sehr gut gefallen. Deine Fotos habe ich auch schon bewundert,Du bist sehr hübsch, ein total Sympatisches lächeln schaut einem von Deinem Avatar Bild an. Zu erst dachte ich, ohne Deinen Namen gelesen zu haben, mensch was macht die Heike hier (frühere Kollegin von mir) die Ähnlichkeit zu Dir ist der Hammer. Smile

Smile

selbst das Alter kommt hin.

liebe grüße
angelika

ui, ich habe schon öfter gehört, dass irgendwo doppelgänger von mir rumlaufen Smile

Smile

hm, hab ich son maßenwareaussehen? Rolling Eyes

Rolling Eyes

Very Happy

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

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Re: Eine neue. [Beitrag #460172 ist eine Antwort auf Beitrag #460072]

Fr, 21 Januar 2011 16:08

angel1957 ist gerade offline

angel1957
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die_nicky1976 schrieb am Do, 20 Januar 2011 17:33

angel1957 schrieb am Mi, 19 Januar 2011 16:36

Hallo nicky!
danke für die nette Begrüßung. Smile

Smile

Ich habe mich schon etwas umgesehen hier, und was ich bis jetzt gelesen habe hat mir sehr gut gefallen. Deine Fotos habe ich auch schon bewundert,Du bist sehr hübsch, ein total Sympatisches lächeln schaut einem von Deinem Avatar Bild an. Zu erst dachte ich, ohne Deinen Namen gelesen zu haben, mensch was macht die Heike hier (frühere Kollegin von mir) die Ähnlichkeit zu Dir ist der Hammer. Smile

Smile

selbst das Alter kommt hin.

liebe grüße
angelika

ui, ich habe schon öfter gehört, dass irgendwo doppelgänger von mir rumlaufen Smile

Smile

hm, hab ich son maßenwareaussehen? Rolling Eyes

Rolling Eyes

Very Happy

Smile

nnee kein maßenwareaussehen, Ich denke jeder hat einen Doppelgänger Cool

Cool

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Re: Eine neue. [Beitrag #460761 ist eine Antwort auf Beitrag #460060]

Do, 27 Januar 2011 11:06

2825flipper ist gerade offline

2825flipper
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Na du!

Laughing

Habe schon länger nichts mehr von dir gehört!
Was macht die abspeckerei???Bist du noch am Ball??
Ich hoffe du bist standhaft geblieben!!
Kannst dich ja mal melden.Schöne Grüsse

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/88199/.png

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Re: Eine neue. [Beitrag #460833 ist eine Antwort auf Beitrag #459625]

Fr, 28 Januar 2011 05:25

angel1957 ist gerade offline

angel1957
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Smile

huhuuu flipper
jep bin immer noch dabei und standhaft.Es geht zwar jetzt langsamer aber das soll es ja auch.Heißhunger kommt auch nicht auf, das hat mich ja oft schon beim abnehmen gebremst und scheitern lassen.
Very Happy

Very Happy

so kann es weiter gehen Smile

Smile

ganz liebe grüße

angelika

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