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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463179 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 08:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Moin ihr fleißigen Abnehmer,
ich hab heute frei und meld mich mal Very Happy .
Könnte heute ungehemmt shoppen gehen und viiiiiiiiel Geld ausgeben, aber a) kann ich mir das im Moment nicht leisten und b) macht das ja irgendwie auch keinen Sinn. Schließlich gehts mit dem Gewicht ja noch ein ganzes Stück bergab. Scheint bei mir wohl neue Stressbewältigungstaktik und Kompensation zu sein Very Happy. Aber ich lass es und geh lieber auf den Markt und füll meine Obst- und Gemüsereserven auf.
Gewicht gibts erst morgen, dazu kann ich heute noch nicht viel sagen.
Nach meinem Ausrutscher die Woche mach ich mir allerdings keine allzu großen Hoffnungen auf eine Abnahme. Aber vielleicht überrascht mich die Waage ja doch noch. Schön wärs ja, zumal ich wirklich in der restlichen Zeit brav war und ausgewogen und gesund gegessen habe.
Mein ureigenes kleines Ziel ist es, die 10kg-Abnahme bis spätestens Ende März voll zu machen. Das wären also noch 4,5kg in 6 Wochen. Sollte doch machbar sein. Zumal ich derzeit nicht das Gefühl habe, um jedes Pfund kämpfen zu müssen. Aus dem Handgelenk schüttel ich das natürlich auch nicht und zwischendrin ist es schon eine Überwindung, jetzt NICHT nach Naschereien zu greifen, aber ich behaupte mal, es läuft die meiste Zeit recht flüssig und ich habe nicht das Gefühl, sehr große Einschränkungen in Kauf nehmen zu müssen.
Das sind doch schonmal kleine Erfolge, wie ich finde.

Wünsch euch einen schönen Freitag und bis morgen dann!


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463181 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 08:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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Morgen Mädels,

bin gefrustet Twisted Evil !!!

Gestern war so ein völlig unkontrollierter Tag mit Schokoriegeln etc. GRRRRRRRRRRRRRRRR.
Mir ist natürlich klar, dass man an einem einzigen "Entgleisungs"-Tag nicht man schnell ein paar Pfund dauerhaft zunimmt, trotzdem hat das heutige Wiege-ergebnis auch gepasst: 71,3 kg, also ein Plus von 0,2 kg - und ich wollte doch unbedingt unter 71 Kilo sein, buhuhuhu!!!

tut mir total leid, dass ich gerade nicht täglich die Tabelle aktualisieren kann - aber dafür muss ich zum einen ein bisschen Zeit haben (momentan bin ich in der Arbeit schwer eingespannt - da ich ab nächsten Mittwoch URLAUB habe). Und da wir inzwischen so viele sind und die Tabelle so lang, muss ich dafür immer an unseren großen Rechner - und der ist öfter mal blockiert von meinem lieben Schatz Smile.

Naja, aber spätestens morgen wühle ich mich durch die ganzen Beiträge und akrtualisiere wiedre alles - VERSPROCHEN!!!

Ich hoffe, bei Euch läuft's besser - ich hab' gerade wirklich ein mächtiges Tief...
Grüßle, Caro




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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463186 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
IzzyBizzySpider ist gerade offline  IzzyBizzySpider
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Bei mir darf mal wieder der geliebte Stillstand verzeichnet werden!
Also 72,9 ... Sad


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463187 ist eine Antwort auf Beitrag #463186] Fr, 18 Februar 2011 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hallöchen!
Hab die letzten beiden Tage krank auf der Couch verbracht. Trotz krankheitsbedingter Sportpause dar ich endlich eine kleine Abnahme vermeldet: 94,9 kg

Heute hab bin ich wieder arbeiten weil wir um halb zwei nach Feierabend nach Hamburg aufbrechen. Freu mich schon drauf! Wünsch euch allen ein schönes Wochenende!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463188 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Hallo zusammen!

Hab 1 kg abgenommen *juhuuu* - 85,5 kg, die U85 ist nicht mehr weit Very Happy Very Happy Very Happy .

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
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was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463211 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 15:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

ich gehe heute nicht auf die Waage. Meine Woche war Katastrophe, bin dann nächste Woche auch komplett nicht da, bin auf einer Hütte mit Jugendlichen, da gibts dann fertiges Essen immer.
Muss mir noch einen Plan zurecht legen, wie ich nicht wieder so viel zunehme dann.

@Sabrina: Wie machst du das? Jede Woche hast du was abgenommen und immer auch ein Kilo oder so? Bist du so sehr diszipliniert? Welche Technik wendest du an?

Grüße


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/90088/.png

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463279 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Sa, 19 Februar 2011 07:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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Guten Morgen Ihr Lieben,

bin schon seit zwei Stunden wach - das ist echt gemein, wenn man ausschlafen könnte, aber einfach wach wird und nicht mehr einschlafen kann... Mad

Naja, aber so konnte ich wenigstens in aller Ruhe unsere Tabelle aktualisieren Smile.
@dickmops: Herzlich willkommen - Du bist jetzt auch in der Tabelle!!!

Bei mir ging der gestrige Tag so weiter, wie der Donnerstag: 2 Krapfen, abends Pizza, Wein und Dessert - Hilfe, ich muss schauen, dass ich mal ganz schnell wieder die Kurve kriege! Heute gibt's erst mal nur Obst mit Joghurt zum Frühstück - und gebacken wird dieses Wochenende auch nicht, habe ich beschlossen!

Ich hab mir letzten Donnerstag übrigens eine Gymnastik-Matte und einen Swing-Stick gekauft (die gab's hier bei ALD* Süd) und bin fest entschlossen, jetzt auch ein bisschen zu Hause zu turnen. Am Mittwoch war ja der erste Termin von meinem Rücken-Kurs (gibt's bei uns in der Arbeit neuerdings) - und ich denke, die Übungen sollte man auch ab und zu zu Hause machen. Vor allem, weil ich feststellen musste, dass mir offensichtlich eine ganze Menge Muskeln fehlen Very Happy. Ich hab auch immer noch Muskelkater von Mittwoch (komischerweise im Bauch).

Ich wünsch Euch ein wunderbares und erfolgreiches Wochenende,
Grüßle, Caro



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Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463280 ist eine Antwort auf Beitrag #463279] Sa, 19 Februar 2011 08:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen!!

@caro:das ist doof wennst nicht mehr schlafen kannst!!danke fürs liste machen!!!
Ich hab auch eine turnmatte zuhause!!wird täglich verwendet!!von mir und meiner tochter!!!hihi

mir gehts heut suuuuupper gut!!

Ich hab gestern milchreis gemacht und konnte nicht wiederstehen und hab eine große schüssel davon gegessen!!

Aber das hat nix gemacht,denn die waage zeigte weniger als gestern an!!!*freu*

gestern früh hab ich mir ein neues loch im gürtel machen müssen!!!Smile freut mich auch sehr!!

Sodala,..jetzt geh ich zu meiner nageltante und lass mir die nägel machen!!Very Happy

bis später!!!!!


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463291 ist eine Antwort auf Beitrag #463280] Sa, 19 Februar 2011 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Juhuuuu, mein Ergebnis von heute morgen Razz 100.9 kg Razz

Bin soooo froh.... UHU ich komme.

Bin aber auch sehr konsequent und halte mich streng an meinen Diaetplan. Ich komme sehr gut klar damit und es faellt mir im Augenblick auch gar nicht mehr schwer. Ich nasche nicht und trink auch nix anderes ausser Thee und Wasser.
Ich gehe regelmaessig schwimmen und mache jeden Tag mehrere km mit meinen Hunden durch die Waelder und ueber die Felder.

Heute nachmittag werd ich auch mal wieder ins Fice gehen

Schoenes Wochenende an alle festen Daumendruck fuer alle dass es euch auch gut geht und ihr ein tolles Wiegeergebnis habt


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/

[Aktualisiert am: Sa, 19 Februar 2011 10:28]

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463298 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Sa, 19 Februar 2011 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Vermelde stolz -1kg Very Happy

************

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463305 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Sa, 19 Februar 2011 18:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lila ist gerade offline  Lila
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gottseidank wieder was runter!!!

59,6 kg

ich freu mich!! Very Happy
hoffentlich gehts so weiter..


Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern!


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463306 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Sa, 19 Februar 2011 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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@entchen: ich habe im Durchschnitt 0,5 kg pro Woche abgenommen Smile. Ich esse in letzter Zeit weniger... ich hab momentan nicht so viel Appetit, was stressbedingt von der Arbeit her ist... ich achte trotzdem darauf, genug Obst und Gemüse zu essen und ausgewogen ernährt zu sein.

Meine Ernährung ist von der Walleczek Methode inspiriert (ich sage nicht, ich ernähre mich danach, weil ich es nicht so eng sehe)... ich finde es nur wichtig, genug Obst und Gemüse zu essen und relativ wenig Kohlehydrate.

Bewegung habe ich momentan leider wenig, aber das soll sich noch ändern...

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463310 ist eine Antwort auf Beitrag #463306] Sa, 19 Februar 2011 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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jup....noch eine srimme für die walleczek!!!

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463316 ist eine Antwort auf Beitrag #463310] Sa, 19 Februar 2011 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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Sad ich hab gesündigt!!!Sad
hab fast ein ganzes sackerl mikrowellenpopcorn gegessen!!!!

Sonst war mein essen voll ok heute!!

Früh: 1milchkaffee,1vollkorntoastbrot mit paprika/chilli aufstrich
mittags: 1portion spagetti bolognese mt viel eisbergsalat,1 milchkaffee
abend:2brote mit paprika/chilli aufstrich,wurst,käse,5stk.essiggurkerl

dafür hab ich jetzt wieder crunches,hantel,und kniebeuge übungen gemacht!!

Wünsch euch noch einen schönen abend!!Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463319 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Sa, 19 Februar 2011 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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...oh Mann, bei mir war bis vor einer halben Stunde auch noch alles ok - und dann hat mein Mann die Wasabi-Erdnüsse angeschleppt... *grummel, auf-mich-selber-schimpf*


Aber Schnuckilein, morgen sind wir wieder richtig brav, oder?!?



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Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463320 ist eine Antwort auf Beitrag #463319] Sa, 19 Februar 2011 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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wi-engala schrieb am Sa, 19 Februar 2011 21:19

...oh Mann, bei mir war bis vor einer halben Stunde auch noch alles ok - und dann hat mein Mann die Wasabi-Erdnüsse angeschleppt... *grummel, auf-mich-selber-schimpf*


Aber Schnuckilein, morgen sind wir wieder richtig brav, oder?!?





JA DAS SIND WIR das schaffen wir!!! ALLE !!


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[Aktualisiert am: Sa, 19 Februar 2011 21:49]

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463326 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] So, 20 Februar 2011 08:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Moin,
@ Wi-Engala, danke fürs aktualisieren. Wollte dich auch nicht drängen, dachte nur, das sei vergessen worden Wink.

Mein gestriger Abend war richtig nett, allerdings hab ich ordentlich gesündigt. Meine Waage sagt mir heute früh dafür auch ein sattes Plus an, aber das ist vorläufig wohl nur "Füllmenge".

Eigentlich wollte ich mich ja zurückhalten gestern, aber das kam dann doch anders. Wir hatten als Vorspeise Bruschettas, danach Schweinelende in Waldpilzsauce und danach gabs noch Tiramisu Embarassed . Als sei das nicht genug, hab ich dazu ein Glas Weißwein, zum Tiramisu einen Latte Macchiato mit Baileys und zum Abschluß einen Ramazotti getrunken. Oh man, soviel zum Thema abnehmen ...

Werde mich also in der kommenden Woche wieder richtig am Riemen reißen müssen, damit der Abend keinen Schaden angerichtet hat. Heute werden wir noch eine große Runde laufen gehen und morgen dann wieder schwimmen. Und essenstechnisch gibts heute Reis mit Wok-Gemüse. Mal schauen, wie ich den Ausgleich schaffe. Aber ich will ja nächste Woche wieder ein Minus auf der Waage sehen.

Aber ein kleines Erfolgserlebnis hab ich. Ich hatte mir einen Wollmantel gekauft, der mir initial etwas zu klein war. Und genau den hatte ich gestern Abend an und er passte Very Happy . Also ein kleiner Erfolg ist schon zu merken.

Wünsch euch einen schönen Sonntag!


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463329 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] So, 20 Februar 2011 10:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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Guten Morgäääääääääääääään!!!

War heute schon laufen (54 Minuten) - obwohl's saukalt war, lief's richtig gut, sehr gutes Gefühl!
Und danach gab's dann schon ein richtig schönes Sonntagsfrühstück mit Spiegelei und frischen Brötchen (die bring' ich immer vom Joggen mit).

Und mein Bauch sagt: heute wird ein guter Tag!
...für euch hoffentlich auch alle, liebe Grüße,
Caro



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463335 ist eine Antwort auf Beitrag #463329] So, 20 Februar 2011 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen!! ähhm..mahlzeit!!hihi

hab mir das früstück heut schmecken lassen!! 2 1/2 aufbackweckerl mit aufstrich und käse,..2 kaffee

jetzt mach ich die wäsche fertig,..und mach haushalt!!!

am nachmittag wollen wir spazieren gehen..hoff es bleibt so das wetter!

heute früh hat mich mein schatz fotografiert,.. ich muss gestehen ich bin entäuscht!! ich seh auf den fotos keine veränderung!! und es ist über ein monat her dass die ersten pics gemacht worden sind!! Sad

naja,..weiter gehts!!!

wünsch euch einen schönen sonntag!!! Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463336 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] So, 20 Februar 2011 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickmops ist gerade offline  Dickmops
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Jaaaaa!!!

Hatte heute meinen ersten Wiegetag, und was soll ich sagen? Vier Kilo weniger, ich wiege jetzt 146,0 kg!!!

Hach ja....


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463392 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] So, 20 Februar 2011 18:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Devilchen1988 ist gerade offline  Devilchen1988
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guten abend mein Aktuelles Gewicht ist 94.6 endlich u 95 erreicht hoffe das bleibt uch so. bin so froh das der Alkohol letzter Woche endlich raus ist.


Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463394 ist eine Antwort auf Beitrag #463392] So, 20 Februar 2011 19:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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hey gratuliere euch zur abnahme!!! Smile

dickmops:gratuliere zu den -4 kg!! (hast du die in einer woche abgenommen)???????


ich war noch brav heute!! ich hab den ganzen haushalt gemacht!! Smile
und am crosstrainer war ich auch und hab ca 200 kalorien verbrannt!!! Smile

wenn ihr wollt,..ich versuch grad fotos von mir hochzuladen!!!falls es euch interessiert wie ich aussehe!!hihi


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463407 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 21 Februar 2011 06:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
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so meine lieben....hab ja letzte woche nichts angegeben gehabt, weil ich nicht da war...letzte woche warens massige 86,5kg, naja, aber diese woche ist es wieder ein kilo weniger...85,5kg...ist zwar immer noch mehr als vor ein paar wochen, aber jetzt hab ich ja meinen sport und pass wieder mehr auf

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93164/.png


Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463411 ist eine Antwort auf Beitrag #463407] Mo, 21 Februar 2011 07:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen meine lieben!

Hoff es geht euch allen gut,und ihr hattet ein schönes wochenende??

Mir gehts soweit ganz gut!Smile
bin voll motiviert,..und wills endlich schaffen!!

Mein ziel für diese woche ist es unter 94kg zu kommen!!

Mein essensplan heute:

früh: vollkorntoastbrot mit paprika aufstrich,milchkaffee,1glas wasser

vormittag: 1joghurt od.müsliriegel

mittag 2scheiben brot mit kräuteraufstrich

nachmittag: joghurt od.müsliriegel,1milchkaffee

abend:schinken/käse vollkorntoast


sport: entweder 40 min.crosstrainer,oder 200crunches,100hantelübungen,50kniebäuge


wünsch euch einen schönen tag!!!


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463412 ist eine Antwort auf Beitrag #463411] Mo, 21 Februar 2011 07:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
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mein gewicht von gestern 73,7kg also -0,3kg hoffentlich geht es wieter so!
allen einen schönen start in die woche


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463417 ist eine Antwort auf Beitrag #463412] Mo, 21 Februar 2011 08:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Guten Morgen zusammen!

Meine Waage hat gestern 90,9 angezeigt. Somit hab ich 0,8 kg seit letzter Woche abgenommen Very Happy

Die Woche war gut!
Das Joggen wird immer mehr in meinen Sportplan eingebaut, und es wird auch länger Smile Gestriges Highlight: 14,23 km joggen, hat 1h 46 min. gedauert. Danach war ich k.o, aber glücklich, weil ich in der Früh nur mal mit dem "Gedanken" gespielt habe meine 11 km von letzem Sonntag vl. auszubauen. Und dann hab ichs tatsächlich getan, und war danach sehr stolz auf mich Very Happy

Heut ist wieder Ruhetag, vl. gehen wir Abends in die Therme. Mal sehen.

Wünsch euch einen guten Start in die Woche!

lg
Tina



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463493 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 21 Februar 2011 21:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pancake ist gerade offline  pancake
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Hallo ihr fleißigen Abnehmer.
Ich weiß ich bin etwas spät, aber ich wollte fragen ob ich noch mitmachen darf. Ich finde eure Idee nämlich super und mein Ziel war eigentlich bis zum 1. Mai abzunehmen. Denn der Tag steht für mich irgendwie für Sommerbeginn und bis dahin muss man ja die Bikinifigur wieder haben oder? Wink
Ich finde es sehr motivierend in einer Gruppe abzunehmen, wenn jeder das gleiche Ziel, nämlich etwa 0,5 kg pro Woche anstrebt und außerdem war das hier der einzige Club der zu mir passt fand ich. Deswegen hoffe ich, dass ich noch mitmachen darf!

Naja also ich habe mich hier vor etwa einem Jahr angemeldet, als ich nach USA Aufenthalt von 64kg auf meine alten 58kg wollte oder besser noch etwas drunter. So ab März war ich dann nicht mehr hier, denn es hat mit den 58 kg auch (zwar langsam aber immerhin) geklappt, so bis letzten herbst. da war ich eigentlich sehr zufrieden. Aber dann kam der Schnee bei dem Joggen gar keinen Spaß macht, dann Weihnachten und dann die Klausurenlernerei die einen zum Süßigkeiten Frustessen zwingt.

Also nun bin ich bei 60,5kg auf 1,66m. Das ist zwar nicht wahnsinnig viel, aber es könnte etwas weniger sein. Mein Ziel war eigentlich 55kg am 1.5. , und zwar mit eben auch 0,5 kg pro Woche. Da ich aber mitterweile schon 60,7 anstatt 60,0 wiege wird es Zeit schnell anzufangen und dann hoffentlich am 1.5. mit 55,5 in den Sommer starten!


Sommerziele:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wk7tVBu/weight.png


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w8FHP0b/exercise.png



Größe: 1,66m

Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang

Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht Wink
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463517 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Di, 22 Februar 2011 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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Hallo pancake,

na klar, nehmen wir Dich gerne noch auf! Ich trage Dich dann mit 60,7 kg als Startgewicht in die Tabelle ein, ok? Ich weiß noch nicht genau, ob ich es heute noch schaffe - aber ich versuch's auf jeden Fall!


Ich habe heute meinen vorraussichtlich letzten Arbeitstag (evtl. komm' ich morgen nochmal kurz rein ins Büro, je nach dem wie ich heute so fertig werde) - aber dann hab ich für 2,5 Wochen frei - JUCHUUUUHHHHH!!! Very Happy Very Happy Very Happy

Davon werden wir auch eine Woche verreisen, und zwar fliegen wir am Donnerstag in einer Woche nach Madeira. Ich freu' mich schon total auf ein bisschen Frühlingssonne und Seele-baumeln-lassen!!!
Und auch den restlichen Urlaub hier zu Hause werden wir uns sicher schön machen.
Mal sehen, wie's in dieser Zeit so mit Sport und Ernährung klappt. Bei mir ist's ja momentan nicht so weit her mit der Disziplin, ich bin gespannt...

Heute hab' ich übrigens in der Früh das erste Mal meinen SwingStick geschwungen. Ich hab' mir vorgenommen, an meinen "Nicht-Sport-Tagen" morgens immer gleich eine kleine Trainingseinheit damit zu machen. Angeblich nützen mit dem Gerät ja auch schon 3 x 10min in der Woche - ich hab immer so 10 Übungen, also 15-20 Minuten geplant. Smile

Liebe Grüße,
Caro



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wInozwV/weight.png


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w0P2Fdn/exercise.png



Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%

meine Bilder

Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463558 ist eine Antwort auf Beitrag #463517] Di, 22 Februar 2011 10:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hallöchen ihr Lieben!
Ich melde mich aus unserem Hamburg Wochenende zurück! Mit Sport und gesunder Ernährung wars natürlich nix. Hab mich zwar versucht zurück zu halten aber wenn man bei Freunden wohnt kann man ja nicht vorschreiben was es zu essen gibt.
Ab heute gehts dann wieder zum Sportprogramm und ich bin bester Hoffnung, bis Freitag dann das We wieder abtrainiert zu haben. Die Erkältung scheint soweit auch weg zu sein. Hoffe nur sie kommt nicht wieder Smile


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463620 ist eine Antwort auf Beitrag #463517] Mi, 23 Februar 2011 08:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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schön,...so lange urlaub!!!beneide dich!!!

Wünsch euch auf jeden fall einen schönen,erholsamen urlaub!!:)dieser swing stic ist der lange stab der hin und her wackelt oder???Very Happy
wi-engala schrieb am Di, 22 Februar 2011 08:21

Ich habe heute meinen vorraussichtlich letzten Arbeitstag (evtl. komm' ich morgen nochmal kurz rein ins Büro, je nach dem wie ich heute so fertig werde) - aber dann hab ich für 2,5 Wochen frei - JUCHUUUUHHHHH!!! Very Happy Very Happy Very Happy

Davon werden wir auch eine Woche verreisen, und zwar fliegen wir am Donnerstag in einer Woche nach Madeira. Ich freu' mich schon total auf ein bisschen Frühlingssonne und Seele-baumeln-lassen!!!
Und auch den restlichen Urlaub hier zu Hause werden wir uns sicher schön machen.
Mal sehen, wie's in dieser Zeit so mit Sport und Ernährung klappt. Bei mir ist's ja momentan nicht so weit her mit der Disziplin, ich bin gespannt...

Heute hab' ich übrigens in der Früh das erste Mal meinen SwingStick geschwungen. Ich hab' mir vorgenommen, an meinen "Nicht-Sport-Tagen" morgens immer gleich eine kleine Trainingseinheit damit zu machen. Angeblich nützen mit dem Gerät ja auch schon 3 x 10min in der Woche - ich hab immer so 10 Übungen, also 15-20 Minuten geplant. Smile

Liebe Grüße,
Caro



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463621 ist eine Antwort auf Beitrag #463558] Mi, 23 Februar 2011 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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egal,...hauptsache schön wars oder!!!*gg*

Ivee schrieb am Di, 22 Februar 2011 10:55

Hallöchen ihr Lieben!
Ich melde mich aus unserem Hamburg Wochenende zurück! Mit Sport und gesunder Ernährung wars natürlich nix. Hab mich zwar versucht zurück zu halten aber wenn man bei Freunden wohnt kann man ja nicht vorschreiben was es zu essen gibt.
Ab heute gehts dann wieder zum Sportprogramm und ich bin bester Hoffnung, bis Freitag dann das We wieder abtrainiert zu haben. Die Erkältung scheint soweit auch weg zu sein. Hoffe nur sie kommt nicht wieder Smile



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Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463622 ist eine Antwort auf Beitrag #463621] Mi, 23 Februar 2011 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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hier ist es aber verdammt ruhig geworden!! Bin ich gar nicht gewohnt!!

Wie gehts euch allen mit sport und abnehmen????
61 tage noch,..dann haben wir ostern!!!!
Wie schauts aus bei euch??? Glaubt ihr schafft ihr eure ziele???

Ich bin mir noch nicht sicher!!Sad hab ja erst bissl was über 2kg abgenommen!!wären noch 6kg!!hmmm..ich glaub es wird eng!!
Wobei ich nicht verstehe warum nix weiter geht!!!ich nasche nix,ich sündige nicht,..mache fast täglich sport!!hmmm....

Heut möcht ich nach der arbeit bissi joggen gehen,..und da geht kondimäßig auch nix weiter!Sad
und am abend noch bodenübungen oder zumba machen!!!Smile

wünsch euch einen schönen tag!!!Smile


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463624 ist eine Antwort auf Beitrag #463622] Mi, 23 Februar 2011 08:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Hi Schnuckilein,
Sportsmaessig hab ich die 3 letzten Tage nicht viel gemacht... fuehlte mich nicht wohl... Halsschmerzen, Kopfweh und dauernd kalt. Heute geht es wieder besser und heute abend geht es wieder zum Schwimmen.
Hab am letzten Samstag versucht ein paar Sit-ups zu machen, hab nur 28 geschafft und hatte einen Mega-Muskelkater danach. Aber ich glaub ich werd dranbleiben....denn irgendwie krieg ich sonst den Bauch nicht weg.
Ansonsten klappt das Abnehmen bis jetzt sehr gut...ich hab den UHU im Visier und hoffe dass ich es noch diese Woche, oder wenigstens naechste Woche schaffen werde.
Zu essen gibts heute:

2 Scheiben Schwarzbrot mit Kaese und Putenschinken
2 Mandarinen
1 kleines Puten-cordon-bleu mit Kartoffeln und Rosenkohl
1 Magerjogut
2 Scheiben Brot mit Aufstrich

Schoenen Tag noch an alle


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463625 ist eine Antwort auf Beitrag #463624] Mi, 23 Februar 2011 08:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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na ist ja super!!!
25 sit ups sind eh spitze!!!von dene schaff ich auch nicht mehr als 50 hihi!!wird schon!!

Essensplan klingt auch super!!!

Hab gestern auch keinen sport gemacht!!hatte kopfschmerzen!! Naja

gutes gelingen wünsch ich dir für heute!


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463628 ist eine Antwort auf Beitrag #463625] Mi, 23 Februar 2011 09:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Guten Morgen!
Ja Hamburg war suuuper!

Sportlich hab ich gestern wieder angefangen mit 60 Minuten aufm Ergometer und danach noch 60 Minuten WSG. Tut wirklich gut. Danach war ich allerdings ganz schön platt. Heute gehts wieder zum schwimmen. Freu mich schon auf die Mädels. Schaffen es mal wieder alle drei heute.

Ob ich mein Ziel bis Ostern erreiche weiß ich nicht. Bisher lief es nicht sooo gut. Tu aber mein Bestes um bis Ostern so viel wie möglich abzunehmen.


18.02.2013 98,4 kg
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09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463629 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mi, 23 Februar 2011 09:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pancake ist gerade offline  pancake
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Aah da freu ich mich ja dass ihr mich noch aufnehmt Very Happy
Gestern waren meine Freundinnen zum Kaffeetrinken da, da habe ich mich gleich mal an eine kalorienreduzierten Kuchenrezept versucht, sehr lecker! Und jetzt zieh ich mich gleich mal warm an und gehe noch ne Runde joggen Rolling Eyes


Sommerziele:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wk7tVBu/weight.png


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Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463646 ist eine Antwort auf Beitrag #463629] Mi, 23 Februar 2011 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich schwing mich in ner Stunde ins kühle Nass Very Happy

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463649 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mi, 23 Februar 2011 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
IzzyBizzySpider ist gerade offline  IzzyBizzySpider
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Registriert: August 2010
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Hab momentan auch viel mit Kind, Abivorbereitung und Haushalt um die Ohren! Würde lügen wenn ich sag, ich wäre immer super diszipiniert gewesen, ABER momentan bin ich eigentlich wieder ganz gut dabei! Also ich denke, mein Osterziel ist erreichbar Smile

Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463651 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mi, 23 Februar 2011 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickmops ist gerade offline  Dickmops
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@Schnuckilein

In der Tat, die vier Kilo habe ich in einer Woche abgenommen....ich bin ja doch eine sehr dicke Dame Cool , da geht das am Anfang offenbar sehr schnell. Vielleicht kommt aber auch in dieser Woche die Rache und ich nehme garnichts ab:-). Ich habe einfach meine WW-Punkte gegessen und noch nichtmal Sport gemacht.......


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463654 ist eine Antwort auf Beitrag #463651] Mi, 23 Februar 2011 15:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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sodala,..nix mit joggen gehen!! dafür hab ich jetzt 3 4 jährige mädls bei mir!!hihi

mal schaun wie lang das gut geht!!*ggg*


izzybizzy:ja das stell ich mir nicht einfach vor!! studium,kind,haushalt,..... ich zieh den hut vor dir!!!wie alt ist denn dein kind???

dickmops: aber geh!!! bin gespannt wie es diese woche bei dir aussieht!!!Smile


so je nach dem wann die kiddys heute abgeholt werden,..will ich noch bisssssi sport machen!!! Smile



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