| Hallo ich bin Kathrin und will etwas abnehmen [Beitrag #471617] |
Di, 03 Mai 2011 15:13  |
KathrinS
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Hallo alle,
ich bin Kathrin und bin ab heute neu im Forum.
Ich habe vor etwas abzunehmen und freue mich auf eure Hilfe.
Hoffentlich kann ich euch auch mal weiter helfen!!! und freue mich sehr auf das forum!
Mir fällt besonders der Start sehr schwer, hat jemand einen Vorschlag wie ich beginnen könnte?
Liebe Grüße
Kathrin
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| Re: Hallo ich bin Kathrin und will etwas abnehmen [Beitrag #471636 ist eine Antwort auf Beitrag #471617] |
Di, 03 Mai 2011 17:21  |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo Kathrin,
herzlich Willkommen!
Zum Anfangen ist es sehr hilfreich, einfach mal ein Tagebuch anzulegen und aufzuschreiben, was du heute gegessen hast. Das hilft dir, dir ein Bild zu verschaffen, was du so zu dir nimmst und an welcher Stelle du ansetzen kannst, um deine Ernährung zu "optimieren". Mir hilft es auch, dazu aufzuschreiben, wieviel Sport ich gemacht habe. So kann man das prima gegenüber stellen und sieht, welche Stellschraube angezogen werden muss 
Viel Spaß hier und viel Erfolg!
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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