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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477195 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 05 Juni 2011 19:20   |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Glückwunsch Caro  Trotz Hitze haste es unter einer Stunde geschafft, nicht schlecht!!
Ich habs heute tatsächlich mal geschafft in der Sonne zu liegen, eeeendlich  Und zum nebenbei lernen konnte ich mich sogar aufraffen.
Das Abendessen grad war etwas mehr als hätte sein müssen, aber ich bin trotzdem noch im Kalorienrahmen denke ich :)Ich muss sagen, Kalorienzählen ist leichter als gedacht und vor allem schneller als das was ich vorher gemacht habe und genauer auch noch. Nur Fettrechner.de ist irgendwie unlogisch sortiert... wenn ich da Ei eingebe, dann kommt nicht oben das treffenste sondern ne chinesische Suppe, weil im Markennamen auch ein "ei" ist, das ist doch echt unpraktisch. Ich schau mal ob ich noch nen anderen dazu finde.
Achja und meine Waage ärgert mich mal wieder. Nachdem ich gestern so viel gefuttert habe wollte ich mir heute das Unheil ansehen. Als ich dann meine frisch entstaubte Waage hingestellt habe, musste ich feststellen, dass sie mal wieder total schwankt! Ich stell sie ja schon immer genau auf eine Fliese, dachte da wärs ok. Aber ein paar mm reichen schon, damit es 500g rauf oder runter geht. Ich meine ein paar Gramm wären ja egal, aber über 1kg ist schon nervig. 
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht 
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477211 ist eine Antwort auf Beitrag #477209] |
So, 05 Juni 2011 21:23 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Herzlichen Glückwunsch Caro!
Ich find den Nährwertrechner hier ziemlich cool, den kann man jederzeit selbstständig erweitern, man kann sich eine Favoritenliste anlegen, für Dinge, die man oft isst usw. Man muß sich ein bisschen reinarbeiten, aber wenn man den Dreh raus hat - coole Sache! Rechnet viele Daten nebenbei, u.a. die Nährstoffverteilung.
Ich hab heute eine ordentliche Radtour hingelegt - 4 Stunden! Die halbe Stunde Heimfahrt (wir waren noch in einem unserer Lieblingslokale Abendesen) rechne ich nicht, da ging es hauptsächlich bergab! Dafür hab ich jetzt: eine leichte "Glühbirne", einen schmerzenden Allerwertesten und viele, viele Kalorien ersportelt - allerdings ganz sicherlich nicht alle von diesem Wochenende wieder reingebracht.
So von Wegen Wochenendtäter... Bin ich im Normalfall gar nicht, am Wochenende ernähre ich mich meistens am Vernünftigsten - dieses Wochenende war eine dieser unrühmlichen Ausnahmen. Ich gelobe Besserung!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477212 ist eine Antwort auf Beitrag #477209] |
So, 05 Juni 2011 21:24 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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sodala...somit beende ich dieses fresswütige wochenende,und starte morgen wieder voll und ganz durch!!!!!
Weil...so gehts auf keinen fall weiter!!!
werde meinen tag morgen mit crunches beginnen,...
Frühstück: 1 brot,1kaffee,1glas wasser
vormittag: gibts einen apfel und nüsse
mittags: mozarella und 1 tomate,1knäckebrot
nachmittag: 1 joghurt,1 kaffee
abends: weiß ich noch nich was,..aber max. 1 portion und salat...
Und 1,5l wasser in der arbeit
am abend entweder laufen,oder crosstrainer
das muss doch zum schaffen sein!! Mein ziel zum 21.6. Schaff ich sowieso nicht!!! 89kg grade aus wären fein!!!wär ich glücklich!!!alles adere wäre reine wunschvorstellung!!
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@caro: ich gratuliere dir zu deiner super leistung!!!kannst echt stolz auf dich sein!!!
Ich wünsche euch allen einen schönen sonntag abend...und einen super start mit super motivation in die neue woche!!!!
Liebe grüße an euch!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477368 ist eine Antwort auf Beitrag #477318] |
Mo, 06 Juni 2011 19:12 |
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sorry, aber ich bin schon wieder hinten nach mit dem wiegeergebnis.
habe freitag 86,2 --> + 1 kg gewogen 
Hab zuviel geschlemmt letzte Woche, weil ich und auch mein Papa Geburtstag hatten. Meine Ausrede: man wird nicht immer 30
Diese Woche ist wieder Disziplin angesagt, zumal am Samstag ja auch mein olypmischer Triathlon ist.
War heute 10 km laufen, war aber verdammt schwül draussen. Aber habs geschafft.
@Caro: Respekt, du hast eine super Zeit für deinen gestrigen Lauf geschafft!
lg und schönen Abend euch allen
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477381 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 06 Juni 2011 20:29 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Danke für eure Vorschläge 
Wusste gar nicht, dass es hier auch einen gibt, den hatte ich Komplett übersehen Fettrechner hatte ich ausprobiert, aber da ist es so schwer zu finden was man sucht finde ich. Und dann habe ich gestern festgestellt, dass man sich bei fddb.info auch ne eigene liste anlegen kann. die seite kenne ich schon ewig, aber das hatte ich nicht gesehen, ich laufe wohl blind durch die online welt  Naja aber auf jeden Fall gefällt mir die Suche da super, also werde ichs mal da versuchen.
Schönen Abend euch!
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477439 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Di, 07 Juni 2011 08:18 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Guten Morgen zusammen,
ic hatte gestern keinen guten Tag. Hatte den ganzen Tag Hunger, hab viel zu viele Kohlenhydrate gegessen und irgendwie Probleme mit dem Kreislauf .
Gott sei Dank hat es mir die Waage nicht allzu krumm genommen, aber meinem "Soll" hinke ich trotzdem ganz schön hinterher. *grummel*
Hoffe heute läuft das besser, hab mir viel Obst mit in die Arbeit genommen und werd am Nachmittag zum schwimmen fahren.
Hab gestern auch gemerkt wie lustlos ich war bzgl. gesund essen und Sport. Will das nicht einreißen lassen 
Wünch euch nen schönen Tag
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477491 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Di, 07 Juni 2011 11:02 |
Devilchen1988
Beiträge: 62
Registriert: August 2010
Ort: Mainz
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Member |
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also erstaml mein neues Gewicht von Gestern das beträgt
90,1 kg
die grenze kommt näher diese woche will ich sie knacken.
als nächstes werde ich mal alles nachlesen konnte ja fast ne woche nicht mehr ins netz.
Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477495 ist eine Antwort auf Beitrag #477449] |
Di, 07 Juni 2011 11:12 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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| ladidadida schrieb am Di, 07 Juni 2011 09:01 |
Kopf hoch, Spätzchen! Bei mir läuft es mit dem Sport auch nicht so, wie ich mir das vorgestellt habe
Mein Plan model ich mir immer so um, wie es mir gerade in den Kram passt. Und das ist ja nun wirklich nicht Sinn der Sache...
Evchen&Ivee haben Recht: ENDSPURT IST ANGESAGT!!!
ALSO ZUSAMMENGERISSEN UND DISZIPLIN GEZEIGT!!! 
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JAWOHL !!!
Und bisher schauts heut auch ganz gut aus!, und morgen ist dann hoffentlich die Waage ein bisserl freundlich, und dann gehts schon wieder leichter mit der Motivation
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477632 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Di, 07 Juni 2011 15:55 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich melde mich zurück :9 Bisschen mehr zeigt die Waage dank Geburtstagfeiern und und und. Nicht so dramatisch aber hab es eben auch nicht geschafft, mich mehr zusammen zu reißen. Das finde ich doof.
Überhaupt ist meine Motivation grad nicht so dolle. Beim Gedanken an Sport bei diesem Wetter fühl ich mich grad schon ganz schwach, bevor ich überhaupt angefangen habe.
Und zu viel essen tu ich auch... dabei will ichs doch schaffen!!! Menno!!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477805 ist eine Antwort auf Beitrag #477795] |
Mi, 08 Juni 2011 08:29 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Ui, so viele, die schlecht schlafen und ich gesell mich dann auch noch mit dazu.
Ich schlaf eh seit Ewigkeiten schlecht ein, dann ging mein Handy, als ich grad weggedöst war, dann wurd ich mitten in der Nacht wach, weil es so geschüttet hat. Aufgestanden, Fenster schließen. Und in den frühen Morgenstunden haben sich dann die Katzen über die Straße gejagt und dabei geschrien wie am Spieß.
Also Mädels, i-wie den Tag überstehn und heute früh ins Bettchen.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477818 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 08 Juni 2011 09:15 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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guten Morgen,
also ich schlaf momentan ziemlich viel und tief, fühl mich am morgen aber trotzdem nicht erholt, weil ich lauter Schmarrn träume, und dass so intensiv, dass ich am nächsten Tag ganz verwirrt bin. Kennnt ihr das ?
Meine Waage mag mich momentan gar nicht ( und ich sie auch nicht) - dumme Kuh Hatte so fest vor dieses Woche die U 72 zu knacken, danach siehts aber leider gar nicht aus
Wünsch euch nen schönen Bergfestmittwoch
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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