Auf ein Neues würd ich mal sagen [Beitrag #477310] |
Mo, 06 Juni 2011 11:52 |
Lusca
Beiträge: 3 Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Hallo bin auch neu hier, heiße Katja bin 20 und komme nähe Bielefeld . Ich schätze mal ich habe das selbe Problem wie die meisten hier und will endlich ein ende haben.
Ich hatte immer ein hin her mit meinem gewicht, mal war ich normal , dann wieder extrem übergewichtig und seid 2 Jahren blieb ich bei einem gewicht und der war 75 kg ich nahm mir wieder vor abzunehmen und in den 2 Jahren hab ich max 5 Kg geschaft, was sehr wenig ist und auch dran liegt das mein gewicht wieder hoch und runter ging, mittlerweile ist es wieder oben und ich bin bei 70-69 kg .Ich wieß schon garnicht mehr wie ich mich noch motivieren oder aufrappeln soll.
Immer wieder versuch ich ernährung zu ändern und sport zu machen und 2-3 wochen geht es gut und dan macht es irgend ein tag wieder kapput, weil irgend eine feier oder sonst irgend was ist.
Ich hoffe diese Seite gibt mir bisschen Motivation und finde vielleicht einige Leute aus meiner Umgebung!
[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 12:24] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Auf ein Neues würd ich mal sagen [Beitrag #477331 ist eine Antwort auf Beitrag #477314] |
Mo, 06 Juni 2011 14:53 |
Lusca
Beiträge: 3 Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Hallo Jessica,
hmm also zu mir ich bin so um 1,59 groß , also übergewicht hab ich aufjedenfall , dass einzig gute daran ist das, dass gewicht sich gut verteilt, hab keine wampe oder sowas. Das finde ich persönlich gut an meinem Körper das fett verteilt sich an die richtigen stellen-
Naja ich Arbeite im Büro ich habe ein verbrauch von min 1250 kcal am tag manchmal auch weniger, esse seit nem Monat viel Obst und Gemüse aber auch was warmes, leider meistens Abends was ich selber blöd finde, da ich lieber mittags was warmes essen würde udn Abends was kleines als anders rum.
Verzichte auf fettige Wurst und Käse und versuche 3-4 mal die woche fitness zu machen.
Wieso es nach 2-3 wochen scheitert ist, da meistens irgend welche feiern anstehen oder geburstage wo es einfach zu leckeres essen gibt mit kuchen und all drum und dran und ich mich dan nich beherrschen kann.
Hab es 3 wochen gut durch gezogen und hatte 3 kg schon runter und jetzt hat ich ein langes fettiges wochenenede und liege wieder bei 70-69 kg. Heute hab ich wieder angefangen gesund zu essen und nach der Arbeit wieder zum Fitness. Ich fange wieder bei null an
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