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körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 15:09

balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010

Senior Member

Hi Ihr Lieben...

aus aktuellen anlass (mandelentzündung+ erkältung) meine frage:

welchen "sport" kann man machen.
das heißt: großartig viel bewegen bzw anstrengende sachen sind ja tabu.
da ich aber trotzdem kaum still sitzen kann würde ich mich freuen wenn jmd. einen vorschlag hat wie bzw was ich trotzdem trainieren kann ohne die abwehrkräfte noch weiter zu schwächen...

LG

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481993 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 16:20

Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004

Senior Member
Moderatorin

Hi BalbC,
kurze Antwort? Gar nichts. Ruhe und Schonung, alles andere ist kontrapoduktiv.
Wenn du die Füße nicht still halten kannst, geh in Ruhe ganz gemütlich spazieren.
Sport sollte man so lange nicht machen, bis man wieder fit ist plus dieselbe Zeit nochmal hintendran, die man krank war. Und selbst Sit-Ups o.ä. solltest du nicht machen.
Gute Besserung!

************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481994 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 16:25

balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010

Senior Member

das sport im eigentlichen sinne nicht gut ist ist mir klar...
darauf bezieht sich ja die frage auch nicht

ich dreh aber solangsam durch...
3 tage bettruhe sind für mich wie 2 jahre haft... Sad

hab eher an so isometische geschichten gedacht...
also training ohne anstregnung...

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481995 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 16:30

Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004

Senior Member
Moderatorin

Ja das denk ich mir, dennoch bleibts bei obiger Aussage, auch bei isometrischen Übungen, denn auch die sind anstrengend.
Geh ne Runde um den Block, wenn dir die Decke auf den Kopf fällt.
Leider kannst du es drehen und wenden wie du willst, Sport ist jetzt nicht angesagt. Sorry Sad

************

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481996 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 16:32

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Dingeli wirds wissen ! Vor allem wenns mit einer Endzündung einhergeht.
Bei einer normalen Erkältung ist für mich auch lockeres Joggen sehr angenehm, das wärmt mich einmal schön durch und der Schneuf geht aus der Nase. Nun bin ich auch ziemlich ausdauertrainiert, mag sein das für jemand anders die Belastung beim Joggen schon relativ zu anstrengend ist.

Alles andere, wäre mir auch sehr unangenehm. An Krafttraining wäre nicht nur annähernd zu denken.

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Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #481999 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

So, 03 Juli 2011 17:02

balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010

Senior Member

leider ist das wetter heute so extrem sche*** da schickt man nichtmal den hind vor dioe tür...
also spazieren gehen wird wohl auch nichts...

hab jetzt schon extra n kuchen gebacken und mein abendessen vorbereitet.. mir is dennoch fad...

1 woche ohne training ;-(

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #482143 ist eine Antwort auf Beitrag #481999]

Mo, 04 Juli 2011 11:31

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Hallo,

also Spazierengehen kommt auch nur in Frage wenn das Wetter als angenehm empfunden wird, also nicht kalt, Regen usw... Sonst wird alles nurnoch schlimmer, grad bei ner Entzündung! Beiß lieber in den Sauren Apfel und kurier dich aus.
Was wär mit nem Buch lesen, oder ein Computerspiel? Ich hab nach meiner Mandel-OP ganze Imperien aufgebaut bei Anno 1503 Laughing

Oder sonst irgendwas kreatives was du sonst so daheim machen kannst? Vielleicht hast du noch ein Fotoalbum zu bekleben oder zu beschriften? Irgendwas was man sonst eh nie macht, weil man sich die Zeit dazu nicht nimmt! Smile

Hoffe dir gehts bald wieder besser!!
lg Eva

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Re: körperliche belastung bei krankheit [Beitrag #482243 ist eine Antwort auf Beitrag #481981]

Mo, 04 Juli 2011 18:50

balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010

Senior Member

danke für die tipps...
hatte mich für die copmuterspiel variante entschieden...
spore hats mir wiedereinmal angetan...

leider muss ich ja trotzdem arbeiten..(geht leider nicht anders da alle im urlaub sind)
das gute daran ist, ich bin körperlich ausgelastet.. das schlechte - mein mittagsschlaf dauerte dann auch 5h :-/

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