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Wann anfangen mit trainieren?? [Beitrag #46037]

Sa, 02 Juli 2005 22:30

Pinki25
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2005
Ort: Hamburg

Junior Member

Hallo,

vor 2 Monaten ist meine Tochter geboren und ich bekam schon in der ss immer sone komische beule, wenn ich meinen Bauch angestrengt habe.. *hmm komisch zu erklären...

Jedenfalls meinte meine Hebamme, dass sich die Muskeln verschoben haben und das was so rauskommt (wenn ich diese anstrenge) ist das gewebe und ich nun auf keinen Fall kraftsport oder ähnliches machen sollte, weil es dann so bleiben würde Confused

Das möchte ich auf keinen Fall, aber ich möchte nun auch bald anfangen mit trainieren. Vielleicht kennt das ja jemand und kann mir was darüber sagen *hoff* Denn, wenn ich meinen Bauch anstrenge ist es immernoch so Crying or Very Sad

Lg
Petra

Lg Petra mit Lea Celina *29.04.2003 und Joana Cecile *01.05.2005

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Re: Wann anfangen mit trainieren?? [Beitrag #46132 ist eine Antwort auf Beitrag #46037]

Mo, 04 Juli 2005 16:05

bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien

Senior Member

hallo pinky!

Leider kenne ich mich da nicht so aus, aber was ich dir mit gutem Gewissen raten kann: geh zum Arzt und frag den. Vielleicht am Besten den Gynäkologen. Der sollte sich doch damit auskennen. Und bevor du wirklich irgendwelche Probleme bekommst, ist es sicher besser, einfach einen Fachmann zu befragen.

lg
bine

Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford

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Re: Wann anfangen mit trainieren?? [Beitrag #48372 ist eine Antwort auf Beitrag #46037]

Sa, 23 Juli 2005 20:31

Funny
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2004

Member

Da kann ich Maja nur zustimmen. Anfangen solltest du aber dann auf jeden Fall mit Kröftigungsübungen für das Becken, damit sich dort die Muskeln wieder aufbauen bzw straffen. Danach mit leichten Nordic Walken, wenn du dann willst mit leichten Joggen. Das jedoch über längere Zeit angehen. Meine Freundin hats hinter sich, kann daher von ihr berichten. Bei ihr war es so ein Prozess von 6 Monaten bis sie wieder mit mir Joggen gegangen ist.

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