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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488373 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Sa, 13 August 2011 20:31   |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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das war heut wieder ein tag!!*seufsz* :bad:
früh: 2 kaffee,2 wurst,käse brote
vormittag: 1 froop rharbarber joghurt,1 kaffee
mittag: 3 folienkartoffel,2 schöpfer paprika,gurke,tomaten,schafskäsesalat,2 mini bratwürstel,2 putenspieße,halbes berner würstchen,2 stk.grillkäse,1stk.putenfilet
nachmittag: 1 walnusseis,2 stk.kuchen,1 kaffee
jetzt is mir schlecht,und bin mega sauer auf mich selbst!!!
Jetzt werd ich noch versuchen crunches zu machen!!
Morgen werde ich mir mal einen sport/essplan erstellen,nachdem ich mich versuche zu richten!!
3 tage noch dann beginn ich komplett neu!!!
1 er anfang.... Ich hab schon gesagt,...ich will keine geburtstagstorte!! Für uns 3 viel zu groß,und verleitet nur mehr davon zu essen!!!
Wünsch euch noch ein schönes rest wochenende!!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488385 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Sa, 13 August 2011 22:52 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Oh Schnuckilein,
das kann nur besser werden.
Du hast soviel schon geschafft und du warst schon so diszipliniert, da kann dich das doch nicht so aus der Bahn werfen. Du bist mit soviel motivation aus dem Urlaub gekommen, da ist das halt ein Ausrutscher, mehr nicht.
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488520 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Mo, 15 August 2011 09:14 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Guten Morgen, Ihr Lieben,
so, zum Wochenstart versuche ich mal ein wenig Motivation in die Runde zu werfen (trotz Dauerregen!!!):
Ich habe gestern Abend unsere Tabelle aktualisiert und wenn ich mir die so anschaue, haben viele von uns doch wirklich schon eine Menge geschafft: Eigentlich die meisten haben Ihr Zwischenziel (zumindest beinahe) geschafft und insgesamt haben wir sogar schon knapp 40 Kilo abgenommen!
Also, großes Kompliment und Herzlichen Glückwunsch an alle, bei denen der Sommer bisher so läuft wie gewünscht - weiter so! 
Für diejenigen bei denen die erste Hälfte nicht ganz so gut geklappt hat (und da gehöre ich mit meinen sage und schreibe 100g Gesamtabnahme definitiv auch dazu  ):
LOS, AUF GEHT'S!
WIR SCHAFFEN DAS AUCH - UNS GEHÖRT DIE ZWEITE HÄLFTE!!!
Liebe Grüße an Euch alle,
Caro aus dem Regen
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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[Aktualisiert am: Mo, 15 August 2011 09:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488622 ist eine Antwort auf Beitrag #488606] |
Di, 16 August 2011 07:18 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Guten Morgen!!
Ich melde mich offiziell aus meinem Urlaub zurück
Es war ein Traum!! Und ich wäre ja am liebsten dortgeblieben, aber Portugal ist ein ziemlich teures Pflaster, also weit wären wir da nicht gekommen.
Auf der Waage war ich auch schon kurz am Samstag, aber ich hab leider doch mit halbblinzelnden Augen die 7 vorne gesehn  und werd erstmal wieder ein bissl ausnüchtern und am Freitag dann
mein Gewicht bekanntgeben. Ich vermute es war einfach weil ich auch noch einen komplett vollen Magen hatte von dem vielen Essen.
Dummerweise haben wir am Wochenende dann nochmal essenstechnisch so richtig auf den Putz gehauen und es gab ne Rießenportion Fleischknödel mit Linsen und am Sonntag Spaghetti 
Aber jetzt ist Schluss, es müssenw ieder normale Portionen her und Sport wird auch wieder gemacht.
Habe schon die Laufsachen heut ins Auto gepackt. Ich hoffe dass es trocken draußen bleibt und ich heut ne Runde Laufen gehn kann (und vor allem die Motivation dafür aufbringen kann).
Habe schon brav nachgelesen und seh, dass es bei einigen ja ziemlich gut läuft (Gratulation!!! ) aber einige sind ja ziemlich am verzweifeln...
Ich hoffe ihr gebt nicht auf, jeder hat mal durchhänger oder es stagniert eeewiiigg!! Ich bin auch grad auf meinem Gewicht wie festgewurzelt seit sicher nem halben Jahr jetzt schon fast wieder.
Aber ich muss zugeben und mich auch selber an der Nase nehmen, dass ich auch immer wieder selber nachgebe und dann doch wieder in alte Verhaltensmuster falle!!
Aber nach solchen Hängern muss man sich das selber eingestehn und wieder zupacken!
Mein Plan für die kommenden Tagen: Ein bissl mehr Kalorien einsparen - ca 200- 300 (bin auch eine bekennende Kalorienzählerin ), abends Gemüsesuppe einplanen, tagsüber mehr Obst, täglich mindestens eine kleine Sporteinheit - damit ich wieder reinkomm. Das sollte mich bis Freitag wieder in einen Normalbereich (hoffe ja mit 68-67 kg) bringen.
Mein Zwischenziel hab ich damit mal wieder nicht erreicht. In 3 Wochen steht die Hochzeit vom Bruder meines Freundes statt, ich ärger mich, dass ich es wieder nicht geschafft hab mein Wunschziel bis dahin zu erreichen, aber ich werde weitermachen!
Bin ja derweil schön braun vom Urlaub und werde ein paar Mal noch ins Schwimmbad schaun, solang es das Wetter zulässt und das gleich mit Schwimmen verbinden.
@Schnuckilein: Sofern ich mich nicht verzählt hab, wünsch ich dir alles Gute zu deinem Geburtstag!!! Sieh ihn als Stichtag um wieder neue Motivation zu scheffeln, aber blick auch mal zurück und denk dran was du alles schon geschafft hast!! 
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488687 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Di, 16 August 2011 14:09 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Schön, dass Ihr wieder da seid, Mädels!!!
@evchen: und, was hast Du mit dem Kuchen gemacht? Ich disponiere ja in solchen Fällen dann oft das Mittagessen um (dann gibt's eben nur einen Salat) und esse dafür den Kuchen .
Bei mir läuft's endlich wieder einigermaßen rund: ich schaffe eigentlich jeden Tag mein gewünschtes Kaloriendefizit und gehe fleißig zum sporteln - und fühl mich auch einigermaßen gut dabei. Am Wochenende war ich 1 Std. 26 Min laufen, das hab ich dann zwar schon noch eine ganze Weile danach gespürt. Aber heute morgen vor der Arbeit war ich wieder Laufen (43 Min), das lief dann schon wieder geschmeidig .
Dabei hab' ich meine neuen Laufschuhe eingeweiht, die ich mir am Samstag gegönnt habe. Ich habe mir ja jetzt doch für den Stadtlauf am 03.10. den Halbmarathon vorgenommen - da dachte ich mir ist in der Vorbereitung ein zweites Paar Schuhe nicht schlecht. Ich bin mir aber immer noch so unsicher, ob ich die 21 km dann auch schaffe  . Und vor allem wie ich das Training in meinen zwei Wochen Italienurlaub gestalte...
A propos Urlaub: wir haben endlich alle "Bausteine" unseres Urlaubs gebucht und ich freu mich jetzt so RIESIG!!! Wir werden zunächst eine (faule!) Woche am Strand von Cesenatico verbringen, dann mit dem Zug nach Florenz fahren, dort 3 Nächte sein und dann mit dem Mietwagen weiter nach San Gimignano, wo wir weitere 3 Nächte in einem schukligen, kleinen Landhotel sein werden - JUCHUHHHH  !!! Jetzt müssen die 18 Tage bis dahin nur noch ganz, ganz schnell vergehen (und damit hoffentlich auchnoch das eine oder andere Kilo!).
Liebe Grüße,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488690 ist eine Antwort auf Beitrag #488687] |
Di, 16 August 2011 15:12 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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| wi-engala schrieb am Di, 16 August 2011 14:09 |
Schön, dass Ihr wieder da seid, Mädels!!!
@evchen: und, was hast Du mit dem Kuchen gemacht? Ich disponiere ja in solchen Fällen dann oft das Mittagessen um (dann gibt's eben nur einen Salat) und esse dafür den Kuchen .
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Ich hab ihn einfach zu Mittag statt nem Stück Brot gegessen. 
Naja, dadurch dass ich ehute eh Laufen geh, sollte das nicht zum Problem werden.
Fürs Abendessen hab ich Lauchsuppe geplant, somit ist alles noch im grünen Bereich
| Zitat: |
Am Wochenende war ich 1 Std. 26 Min laufen, das hab ich dann zwar schon noch eine ganze Weile danach gespürt. Aber heute morgen vor der Arbeit war ich wieder Laufen (43 Min), das lief dann schon wieder geschmeidig .
Dabei hab' ich meine neuen Laufschuhe eingeweiht, die ich mir am Samstag gegönnt habe. Ich habe mir ja jetzt doch für den Stadtlauf am 03.10. den Halbmarathon vorgenommen - da dachte ich mir ist in der Vorbereitung ein zweites Paar Schuhe nicht schlecht. Ich bin mir aber immer noch so unsicher, ob ich die 21 km dann auch schaffe . Und vor allem wie ich das Training in meinen zwei Wochen Italienurlaub gestalte...
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Oh wow!! 1 Stunde und 26 minuten laufen ist wirklich toll!! Hut ab!!
Und ein Halbmarathon ist schon wirklich was für Fortgeschrittene, da kannst du wirklich stolz sein wenn du den durchstehst!!
| Zitat: |
A propos Urlaub: wir haben endlich alle "Bausteine" unseres Urlaubs gebucht und ich freu mich jetzt so RIESIG!!! Wir werden zunächst eine (faule!) Woche am Strand von Cesenatico verbringen, dann mit dem Zug nach Florenz fahren, dort 3 Nächte sein und dann mit dem Mietwagen weiter nach San Gimignano, wo wir weitere 3 Nächte in einem schukligen, kleinen Landhotel sein werden - JUCHUHHHH !!! Jetzt müssen die 18 Tage bis dahin nur noch ganz, ganz schnell vergehen (und damit hoffentlich auchnoch das eine oder andere Kilo!).
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Hey, das hört sich supertoll an!! Strand und dann Florenz (ganz toll dort, hat mir wahnsinnig gefallen!!) und dann aufs Land - hört sich auch total romantisch an <3
Mögen die 18 Tage für dich gaaanz schnell vergehn!!!
Mir ist grottenlangweilig in der Arbeit, alle meine Kollegen sind schon heimgegangen und ich sitz hier allein rum *bäääh* 
Aber ich brauch die Stunden... Dumdidum... was mach ich jetzt?...
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488708 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Di, 16 August 2011 16:37 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Ach Schnuckilein, Du hast HEUTE Geburtstag?!?
Dann wünsch' ich Dir von Herzen alles, alles Liebe - und dass im kommenden Lebensjahr viiiiiiiiiiiele Deiner Wünsche in Erfüllung gehen!!!
PS: Sachertorte fänd' ich jetzt auch lecker - ich glaub, ich muss mal wieder nach Wien! Zum Glück ist eine Freundin von mir vor kurzem zu Euch nach Österreich emigriert !
@alle: Sagt mal, wir sind hier doch eigentlich ein rund-um-den-Urlaub-Club - wie wäre es, wenn jeder nach seinem Urlaub ein schönes Bildchen hier einstellt? Ich würde gerne sehen, wo und wie Ihr's Euch habt gut gehen lassen...
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488723 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Di, 16 August 2011 18:45 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Schnuckilein, auch von mir herzlichste Glückwünsche!!!
Ich bin weder hier noch in den Tagebüchern bisher zum Nachlesen gekommen. Hoffe, es geht euch allen gut!
Ich bin nach meinem Kurzurlaub voller Energie und dazu hab ich heute auch nicht so wahnsinnigen Hunger. Prima!
Habe allerdings morgen bei der Arbeit sehr viel zu tun und bin nicht gut vorbereitet, das stresst mich... Noch dazu liegen einige unangenehme Dinge an (z.B. fristgerechte Rücksendung einer online bestellten Jacke - sowas nervt mich sehr, ich werde wieder mehr in den Laden gehen und sowas nicht mehr online kaufen).
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #488805 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Mi, 17 August 2011 08:58 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Guten Morgen Ihr Süßen,
das mit dem Zumba würde ich ja auch gerne mal ausprobieren... Ich hab an einen Kurs im Herbst/Winter gedacht. Nach dem Stadtlauf Anfang Oktober werde ich beim Laufen wahrscheinlich wieder ein bisschen kürzer treten, da wäre dann so eine Indoor-Abwechslung vielleicht ganz schön.
Und da Ihr ja so begeistert seid...
Schön, Schnucklein, dass Du gestern so einen gelungenen Tag hattest! Wie geht's Dir eigentlich mit dem Laufen?
Ich freu' mich schon auf die ersten Urlaubs-Bilder hier im Club - dann steigt die Vorfreude für mich gleich nochmal . Ich glaube, man kann in so einem "normalen" Thread (also nicht Fotoalbum) immer ein Bild pro Beitrag einstellen, aber das reicht ja auch erst mal. Notfalls macht man halt schnell mehrere Einträge hintereinander .
@Elli: das sieht ja sehr gemütlich aus Euer Urlaubsquartier! Und witzig: mein Cousin wohnt in Dorfen ...vielleicht sollte ich den auch mal wieder besuchen 
So, ich wünsch' Euch einen wunderbaren Tag - bei uns sieht alles nach wunderbarem Sommerwetter aus, wir werden uns heute Abend auch mit Freunden zum Grille treffen, da freu' ich mich schon. Vorher werde ich noch ein paar Kalorien beim Pilates verschwitzen, dann stimmt hoffentlich die Gesamtbilanz trotz Würschtel und Grillfleisch .
Liebe Grüße, Caro
Alter: 32
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