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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #489904 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Mi, 24 August 2011 19:19   |
SophieSilber
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Bin eine Stunde zügigst durch den See geschwommen ( incl. Muskelkater .. aber fragts mich nicht warum)
Sopherl proudly presents:
Abendessen
20 Gramm Schinkenwurst light 33kcal
23 Gramm Edamer 69 kcal
80 Gramm grünen Salat mit Dressing 55 kcal
70 Gramm Roggenbrot 114 kcal
Gesamt: 231 kcal
Wertfrei stelle ich fest es waren am ganzen Tag verteilt: 1199 kcal
.... mir wurscht .... 
Mit Milch vom Kaffee sinds wahrscheinlich 1300 kcal
Ah ja: Reines Wasser trink ich so zwischen 2 und 2,5 Liter am Tag.
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[Aktualisiert am: Mi, 24 August 2011 19:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #489964 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Do, 25 August 2011 08:08 |
SophieSilber
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Morgen 
Tag 6 ist heran gebrochen. Es geht mir gut. Die Sonne scheint und der nächste Sommertag steht uns ins Haus. Gestern abend gabs wildes Wetterleuchten um uns herum. Zum Glück werden wir von Gewittern dieser Art hier verschont ( drei mal auf Holz geklopft)
Morgen mach ich meinen Wiegetag ( nicht, dass ich nicht schon voher auf der Waage gestanden bin, aber Gewichtsschwankungen gibts immer)
Eben meinte meine Schwester die Waage hier würde ein Kilo zuviel anzeigen. Solange sie nicht eines zu wenig anzeigt, ist mir alles recht.
So ich denk mal über mein Frühstück nach 
Klar, dass die beiden gemeutert haben. Ich würde mich stressen, und es gibt eben Menschen, die dick sind und andere die dünn sind, das ist eben so, und die Krönung war dann: Na Maria wenn dir dein Gewicht so wichtig ist, dann hast du eben keine anderen Sorgen ( hab ich leider auch genug) ... und eh immer wieder das gleiche : ich sei eh schlank ( lol gemessen an seinen 135 Kilo bin wirklich ein Rehlein) ... die machen mir Angst, Angst, dass ich es nicht durchhalte ... 
U75 am:
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[Aktualisiert am: Do, 25 August 2011 13:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490040 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Do, 25 August 2011 13:16 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
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Ort: Wien
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Danke dir Helga ... ich schaff das sicher 
So mein Mittagessen
151 Gramm Basmatireis 229 kcal
201 Gramm Letscho ( selbst gemacht, der Wert entstammt wie immer einem Fertigprodukt) 102 kcal
60 Gramm Putenbratwurst 113 kcal
Gesamt: 444 kcal
So um 15 Uhr oder so werde ich mal Richtung See gehen ...
Und danke an alle, die mir Mut machen
Ist auch nicht in meinem Sinn meine Schwester da als Stinkstiefel herzustellen. Sie ist wirklich eine ganz Liebe. Geht mir mehr um den Haberer ( Freund=wienerisch)der sie so umdreht. 
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Do, 25 August 2011 13:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490106 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Do, 25 August 2011 22:22 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Und dann erlebst dein Wunder mit der Waage
bin mal mit dir gespannt und hoffe das die MQ sich gnädig erweist.
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490187 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Fr, 26 August 2011 11:33 |
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Hey Sophie!
Ich denk zwar auch, dass es halt dicke und dünne Menschen gibt (muss es ja auch, wär ja sonst langweilig), aber ich geh auch davon aus, dass jeder, der dick ist und wirklich abnehmen will, es auch schaffen kann, solange nicht ernsthafte gesundheitliche Probleme vorliegen bzw. für das Übergewicht verantwortlich sind.
Ich drücke Dir ganz doll die Daumen, Deine eigene Kraft zu sammeln, Deinen Willen durchzusetzen (gegenüebr Dir selbst) und es anzupacken!
Nur allzu oft ruhe ich mich auch darauf aus, dass eben die MS bzw. die Krankenhausaufenthalte daran schuld sind, dass ich jetzt so viel wiege, aber das sind keine Gründe, weshalb ich es nicht wieder ändern können sollte!!!
Ganz liebe Grüße!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490275 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Sa, 27 August 2011 06:59 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Tag 8
Morgen
So die Waage zeigt mal 500 Gramm weniger. Mehr sollte es nicht sein. ( könnte es, aber ich finde das ist mal ein Anfang)
Der doofe Achter vorm Gewicht ist weg und das war mein Ziel, für diese Woche.
Ohh ich wiege mich öfter als einmal in der Woche, aber das schreibe ich auch da nicht rein ; ) ... das mitm Abmessen habe ich mir auch überlegt, aber es scheitert an meiner Faulheit ein Maßband zu suchen.
Ich habe mir fix vorgenommen mich von der MQ nicht in den Wahnsinn treiben zu lassen. Ich zieh mein Programm durch, denn eines ist mir auch klar geworden. Hier in diesem Forum gibt es Menschen, die weitaus mehr als ich abnehmen wollten und das auch geschafft haben.
Mieze zwei Kilo sind auch schon eine tolle Sache.
Elli, die zwanzig Minuten nehm ich mir, so viel Zeit muss sein
Es kann sein, dass ich heute keinen Sport mache, weil ich ja nach Wien zurück fahre ... auf der anderen Seite .. faule Ausrede ...eine halbe Stunde geht immer
Kann sein, dass ich in Wien nicht on bin, aber ich melde mich sobald mein Internet dort geht... keine Angst... ich bleibe dran ( ähh nachm Frühstück mit vollem Bauch hatte ich nur 79,3 Kilo .. MQ schlägt zu )
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Sa, 27 August 2011 10:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490282 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Sa, 27 August 2011 08:47 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Mein Frühstück:
44 Gramm Gurke 5 kcal
12 Gramm Ementaler 45 kcal
18 Gramm Gemüseaufstrich 63 kcal
8 Gramm Joghurtbutter 50 kcal
80 Gramm Räuchertofu 104 kcal
100 Gramm Vollkorntoast 225 kcal
Gesamt: 493 kcal
So Koffer sind gepackt, Betten abgezogen ( es regnet, das macht mir den Abschied ein wenig leichter) ... 
Ah ja 20 Minuten warten, bis ich satt bin
Resumee aus einer Woche: Ich war nie hungrig ( außer vor den Mahlzeiten... was ja okay ist)Ich habe das gegessen, was mir schmeckt, was ich wollte. Und ich denke, dass das eine Methode ist mit der ich abnehmen kann.
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Sa, 27 August 2011 08:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490300 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Sa, 27 August 2011 11:02 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Senior Member |
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Bin noch immer da  meine Katze ist einfach nicht aufgetaucht und meine Schwester und ihr Freund hatten keine Minute Zeit zu warten .. tolle Familie ... muss gucken, dass ich morgen mitm Zug nach Wien komme ... abgesehen davon, dass das 50 Euro kostet, ärger ich mich gerade maßlos.. 
Hätte heute auch noch gern meinen Sohn getroffen, der dann wieder ewig keine Zeit hat ( der ist jung, kreativ ... arbeitet wie ein blöder im kreativen Bereicht und hat daher auch wirklich wenig Zeit)
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Sa, 27 August 2011 11:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #490317 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Sa, 27 August 2011 13:15 |
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Mopsie
Beiträge: 996
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Ort: Karlsruhe
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Supi zu den ersten 500gramm weniger, der Rest folgt bestimmt auch ganz bald.
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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Nach ca. 20 min tritt erst das Sättigungsgefühl ein hab ich mal gehört. 