|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Gecko-Club
( ) 2 Bewertungen
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492145 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 09 September 2011 09:34   |
|
|
Guten Morgen und schönen Freutag Euch!
Sehr schön, die Tabelle zeigt mir noch mal deutlich, dass es so nicht weiter gehen kann. 
Aber: Gestern, KleinNebu beim Sport im FiCe:
1 Tatze für Ausdauertraining (Fahrrad) <- boah, war ich platt! Die Erkältung steckt mir echt noch in den Knochen.
Und dann: 2 Geckos für 40 Min Bauchmuskeltraining und 75 Minuten Gerätekrafttraining.
Geht doch. Ich hab noch nicht mal Muskelkater, heisst, heute werden die Gewichte hochgesetzt
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492206 ist eine Antwort auf Beitrag #491850] |
Fr, 09 September 2011 12:44 |
 |
Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
|
Senior Member |
|
|
| mirabelle schrieb am Mi, 07 September 2011 17:37 |
Hey Spätzchen, hats geklappt? Hast du die Tasche wieder nach Haue gefahren, aber schwerer (verschwitzte Sachen, nasse Handtücher) als vorher? 
|
Nöö, an dem Tag leider nicht, aber gestern war ich dafür. kann 1 Gecko vermelden für 30 min walken aufm Laufband und 30 min radeln. Spaß ist trotzdem gaaaaanz anders  
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492216 ist eine Antwort auf Beitrag #492145] |
Fr, 09 September 2011 14:55 |
 |
Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
|
Senior Member |
|
|
| Nebu schrieb am Fr, 09 September 2011 09:34 |
... Aber: Gestern, KleinNebu beim Sport im FiCe:
1 Tatze für Ausdauertraining (Fahrrad) <- boah, war ich platt! Die Erkältung steckt mir echt noch in den Knochen.
Und dann: 2 Geckos für 40 Min Bauchmuskeltraining und 75 Minuten Gerätekrafttraining.
Geht doch. Ich hab noch nicht mal Muskelkater, heisst, heute werden die Gewichte hochgesetzt
|
Boah, dafür, dass du noch nicht so ganz fit bist, hast aber ganz schön gepowert!  
Ich sag's ja immer wieder, ihr seid fleißige Mädels!! 
Ich war heute Vormittag in Pilates und würde es heute direkt als "Power-Pilates" bezeichnen, das war echt schweißtreibend.
Ich meine, uns wird's dabei immer gut warm, aber heute war's noch eine gute Portion mehr. So mag ich das!
Das ist 1 Gecko wert!
Und weil's so schön ist, stelle ich die aktualisierte Tabelle nochmal her, sieht ja schon viiiiiieeeeel besser aus!!
LG
Cocinera
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492218 ist eine Antwort auf Beitrag #492216] |
Fr, 09 September 2011 15:07 |
|
|
| Cocinera schrieb am Fr, 09 September 2011 14:55 |
Und weil's so schön ist, stelle ich die aktualisierte Tabelle nochmal her, sieht ja schon viiiiiieeeeel besser aus!!
|
Daumen hoch! 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492279 ist eine Antwort auf Beitrag #492247] |
Fr, 09 September 2011 22:50 |
 |
apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
Ich habe ja sonst Reiten nie in die Geckojagd miteinbezogen ... aber heute hatte ich zur Neugier die Pulsuhr an, und was soll ich sagen, wenn ich *den* Puls am Hometrainer habe, trete ich gleich langsamer, aber am Pferd bemerk ich das gar nicht
Na jedefalls habe ich beschlossen, mir für die 2,5 Stunden, die ich im Stall war (Pferd von der Weide holen, Putzen, Reiten, Pferd waschen, wieder zurück auf die Weide bringen) 1 Tatze anzurechnen.
Die Pulsuhr hat für die Zeit einen Verbrauch von 950Kcal ausgespuckt. Ob ich dem trauen kann ....?
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492346 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
So, 11 September 2011 00:20 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Freitag habe ich eine kleine Radtour gemacht - ich brauchte frische Luft und bin daher statt ins Fitnesstudio aufs Fahrrad. War aber total kaputt und bin nach 30 Min. wieder zu Hause gewesen. Also 1 Tatze.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492380 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
So, 11 September 2011 18:33 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Heute endlich mal wieder mein "normales" Programm mit 90 Min. CT und es hat sehr gut getan. Morgen nochmal und dann bin ich eine Woche weg. Also 1 Gecko + 1 Tatze.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492410 ist eine Antwort auf Beitrag #492399] |
So, 11 September 2011 22:00 |
|
apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
Bei uns war's heute drückend bei 30° - da bin ich einfach auf die Alm gefahren, da hatte es 10° weniger und bin oben 1 1/2 Stunden gewalkt. Ja, gewalkt, nicht gewandert.
Da meine Familie mich nur verständnislos angeschaut hat, als ich den Vorschlag hinauf zu fahren unterbreitet habe, bin ich alleine los und ein sehr zügiges Tempo gegangen.
Mir ist da oben auch 1 Gecko ins Netz gegangen.
-
Anhang: Alm1.jpg
(Größe: 69.36KB, 360 mal heruntergeladen)
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492494 ist eine Antwort auf Beitrag #492410] |
Mo, 12 September 2011 22:39 |
|
Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
|
Senior Member |
|
|
| apisa_b schrieb am So, 11 September 2011 22:00 |
...
|
Oh, Apisa, das ist ja eine wunderschöne Aussicht!!!
Da hätte ich stundenlang walken können, versteh deine Familie gar nicht!
Danke für den schönen Anblick! 
Ansonsten lasse ich hier mal einen dicken Aplaus los ...  
Ihr habt ja richtig gepowert!!!
Ich habe leider heute keinen Gecko gefangen, hab zwar 3 Stunden gebügelt, aber dabei laufen einem keine Geckos über den Weg ... 
Morgen schaffe ich auch keinen mehr, muss noch arbeiten und dann Koffer packen.
Ich sag auch hier schon mal  bis Sonntag oder Montag, mal sehen, wann ich's wieder online schaffe.
Wir fliegen Mittwoch früh um 7 Uhr ab nach Bordeaux und kommen Samstagnacht zurück.
Seid so lieb und hebt euere Geckos ganz deutlich heraus, damit ich auch alle finde, wenn ich zurück bin. 
Und hier nun nochmal der aktuelle Stand der Geckojagd:
LG
Cocinera
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492496 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 12 September 2011 22:44 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Ich wünsche dir einen tollen Urlaub! Gute Reise!
Und bevor ich mich auch für eine Woche auf Dienstreise mache, melde ich noch 1 Gecko für 60 Min. CT.
Liebe Grüße an euch alle und bis nächste Woche
Mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492598 ist eine Antwort auf Beitrag #492596] |
Di, 13 September 2011 20:17 |
 |
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Ich war auch fleißig und hab 2 Geckos gefangen! 15 Minuten Laufband, 45 Minuten Ricochet und 1 Stunde Krafttraining.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492648 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 14 September 2011 10:12 |
|
|
Hallihallö! Ich hab ein paar Geckos nachzumelden, weil ich ja so internetlos und inkonsequent war mit dem Protokollieren...
Freitag, 09.09.: 70 Min Gerätekrafttraining und 30 Min Bauchmuskeltraining = 1 Gecko und 1 Tatze
Samstag, 10.09.: 80 Min Gerätekrafttraining und 30 Min Bauchmuskeltraining = 1 Gecko und 1 Tatze
30 Min Joggen mit Pferd = 1 Tatze
Sonntag, 11.09.: 30 Min Gerätekrafttraining und 30 Min Bauchmuskeltraining = 1 Gecko
Montag, 11.09.: 30 Min Bauchmuskeltraining = 1 Tatze
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492678 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 14 September 2011 12:58 |
|
|
Huhu,
ich möchte für gestern noch eine Tatze melden, bin zu Fuß zur arbeit marschiert, 30 min.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 14 September 2011 12:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492762 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 15 September 2011 07:12 |
|
|
Ui, 90 Minuten ist auch schon ganz schön tough!
Ich hab es auf einen Gecko durchs Gerätekrafttraining (70 Minuten) und eine Tatze für die halbe Stunde Bauchmuskeltraining gebracht gestern.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #492891 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 15 September 2011 14:13 |
|
|
Das würd ich den Viechern auch zutrauen - die sind bestimmt nicht wasserscheu!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gecko-Club [Beitrag #493303 ist eine Antwort auf Beitrag #493142] |
Mo, 19 September 2011 19:54 |
|
apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
|
Senior Member |
|
|
Hallooooo .... bin wieder da von meinem Wochenende in Ungarn.
Wir sind ziemlich viel zu Fuß in Budapest und am Plattensee unterwegs gewesen, und ich würde mir durchaus 2 Geckos und 1 Tatze dafür anrechnen.
Und heute habe ich nach 70 MInuten EWE und Übungen mit dem Theraband auch noch 1 Gecko gefangen.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
[Aktualisiert am: Mo, 19 September 2011 23:09] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Mi Jun 18 12:30:29 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.04659 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
