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( ) 2 Bewertungen
| Re: Gecko-Club [Beitrag #498064 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 09 November 2011 13:53   |
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erstens das und zweitens ist der Ehrgeiz gewekt und man kann dann sagen, hey, vor nem Vierteljahr hab ich das noch gar nicht geschafft!
Klasse, weiter so! Und leckere Trainer sind sowieso immer gut! 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498092 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 09 November 2011 21:07 |
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Ganz außer der Reihe (abends Internet!!!) und obwohl ich gesagt hab, ich schaff das heute nicht mehr zum Sport, hab ich das zwischen Treffen mit Freundin und Krankengymnastik doch noch zwischengequetscht bekommen.
Habe also auch noch einen Gecko heute abend erwischt, durch jeweils ne halbe Stunde Laufband und Bauchmuskeltraining.
Yay, wo war die Motivation die letzten Wochen???
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498104 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 10 November 2011 06:38 |
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Das kann ich mir vorstellen, dass Du danach geschafft warst! Ist das sowas wie Aerobic? Also in einer gruppe und mit Musik?
Ich hab sowas ähnliches mal ausprobiert und war nach 15 Minuten schon platt!
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498107 ist eine Antwort auf Beitrag #498104] |
Do, 10 November 2011 06:47 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ich hab gestern 1 Gecko im Schwimmbad erwischt.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498167 ist eine Antwort auf Beitrag #498104] |
Do, 10 November 2011 17:49 |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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| Zitat: |
Ist das sowas wie Aerobic? Also in einer gruppe und mit Musik?
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Ja. Wir beginnen mit Aerobic Step Kombinationen, die sich zu einer Choreographie aufbauen - so 20 Minuten zum Aufwärmen.
Dann weiter mit Basischritten, aber mit Übungen Kleingeräten kombiniert. Manchmal Stepper, gestern Hanteln. Also Beine machen Basissteps, Arme machen Kraftübungen mit Hanteln.
Dann auf die Matte für Rumpfkräftigung, dann Stretching.
Und dann zur zweiten Einheit das Ganze nochmal von Vorne, aber intensiver, weil die zweite Gruppe die Intensivgruppe ist.
Spüre meine Muskeln heute deutlich. Wie gut, dass ich heute abend Ernährungsworkshop habe und damit Sportpause machen muß.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498229 ist eine Antwort auf Beitrag #498228] |
Fr, 11 November 2011 10:31 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Gestern hab ich 1 Gecko aufm Laufband erwischt!
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498270 ist eine Antwort auf Beitrag #498249] |
Fr, 11 November 2011 22:48 |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Konnte mich doch noch noch motivieren, habe meine Lieblingsserie eingelegt und bin am Hometrainer 2 Episoden (und noch ein paar Extras, damit sich die Tatze auch noch ausgeht) lang durchgeradelt. 
Also: 1 Gecko und 1 Tatze erjagt!
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[Aktualisiert am: Fr, 11 November 2011 22:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498360 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 14 November 2011 12:02 |
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Huhu!
Ich bin am WE immerhin am Freitag spazieren gewesen und Sonntag bei eisigsten Temperturen im Tierpark gewesen - also zweimal eine Tatze fürs Wochenende 
| Elli_2 schrieb am Fr, 11 November 2011 15:29 |
Ich habe heute 1 Tatze gefunden weil ich endlich mal wieder ge -  habe. Kann garnich glauben das ich das mal ne ganze Stunde durchgehalten hab. *schwitz*
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Aber wenn Du ne ganze Stunde gehamstert hast, ist das dann nicht sogar n ganzer Gecko?
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498416 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 15 November 2011 07:17 |
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Habe gestern 1 Gecko und 1 Tatze erwischt für 60 Min Laufband und 45 Min Krafttraining.
Bin gespannt auf die aktuelle Tabelle
Editt: Geckos eingefärbt
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[Aktualisiert am: Di, 15 November 2011 07:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498502 ist eine Antwort auf Beitrag #498476] |
Mi, 16 November 2011 08:48 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Gestern hab ich zwei Geckos im FiCe gefangen. 1 Stunde Laufband und 1 Stunde WSG.
18.02.2013 98,4 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498540 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 16 November 2011 15:15 |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Hallo zusammen!
Puh, ist grad wieder eine stressige Zeit im Moment, komme kaum dazu, Sport zu machen und vom Forum will ich gar nicht reden. 
Bin jetzt auch schon wieder auf dem Sprung, wollte euch aber schnell noch die Tabelle einstellen, damit man sieht, wo man steht.
Ich selber habe noch 1 Gecko für Sonntag einzustellen (1 Stunde Nordic Walking im Nebel ...) und für gestern 1 Gecko für 30 Minuten auf dem Stepper, 30 Minuten Traning mit den Kurzhanteln und 15 Minuten Bauchgymnastik.
Von 150 gemeldeten Geckos sind 45 eingefangen, das sind 43,3%.
Das schaffen wir!! 
So und nun muss ich los!
Bis dann, ihr Lieben! 
LG
Cocinera
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498599 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 17 November 2011 10:05 |
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Danke für die Tabelle, Cocinera!
Doof, wenn man so viel um die Ohren hat, wenn man es sich nicht freiwillig aussucht! Mach Dich nicht kaputt!
Also, ich war gestern vor der Krankengymnastik noch sporteln, aber nur relaitv kurz, weil ich nicht früher aus dem Büro raus kam.
Also für mich: 1 Tatze für knapp über 30 Min Laufbandtraining
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #498870 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 21 November 2011 08:54 |
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Nix, nada, niente für mich für den Rest der letzten Woche... gnaaarrrrr!
Aber ab morgen - ihr Geckos werdet schon sehen, jawoll!
Für Di, Mi, Do und Fr ist FiCe fest eingeplant und heute und Donnerstag kommen vielleicht noch ein paar Reitminuten hinzu
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