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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500310 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 12 Dezember 2011 19:25   |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Bei uns auch, wie ätzend oder?
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500329 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 13 Dezember 2011 08:07 |
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von einem Ideal Faelle abzubauen, nicht anderes als regelmassig Lebenszustande, gute Diat machen, und regelmassig Sport treiben. mehr nichts, und ich glaube mehr kann man nichts ausser das machen.
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500351 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 13 Dezember 2011 12:52 |
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@ Mopsie - absolut ätzend! Ich würd soooo gerne Walken gehen heute aber es regnet wie aus Kübeln gegossen, das nervt. Ich hätte da zwar noch mein Hamsterband, bin auch gestern um 22 Uhr noch drauf aber nach 15 min konnt ich schon nimmer. Krass, ich hab das mal ne ganze Stunde geschafft ...
@ king - da hast du recht, mehr als sich orgentlich zu ernähren und regelmässig Sport zu treiben kann man nicht tun um abzunehmen und dann auch sein Gewicht zu halten.
Mich überkam in der Nacht eine Fressattake, um 4 in der Früh hab ich mich erst über die Asianudeln her gemacht die in Kühltruhe ruhten und dann über die Schokolade im Kühlschrank.    Jetzt plagt mich das schlechte Gewissen ...
Frühstück:
1 Semmel, 1 Toastbrot, Nutella, Butter, Marmelade
1 Instantcappuccino
Abendbrot:
Nudeln mit Putenbolognese, Milkakugeldinger die knistern auf der Zunge
Snack:
2 Scheiben GF Toast mit fettarmer Salami
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Di, 13 Dezember 2011 17:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500444 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 14 Dezember 2011 12:02 |
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Ich war gaaaanz brav! Keine nächtliche Fressattake und zum Frühstück ganz gesittet.
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Eisbergsalat, Tomaten, Gurcken, Zwiebeln mit Dönersosse und Putenstreifen, zwei Gabeln voller Dönerfleisch
Snack:
Viele, viele Kokosmakronen, Nutella, Ritter Sport  *seufz* Ich brauche Kraft dem ganzen auch mal wiederstehen zu können. Könnt grad heulen ...
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mi, 14 Dezember 2011 20:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500514 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 15 Dezember 2011 17:32 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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WOW zum Foto!!!
Und ich hab ja immer den Eindruck, noch mehr Disziplin brauchst du gar nicht...
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500525 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 15 Dezember 2011 20:16 |
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Oh danke Nemolina!
Ich hab sehr lange sehr diszipliniert durchgehalten aber jetzt im Moment is es so schwer. Eben kam ich vom arbeiten, mein Mann hatte Cocerinas Kartoffel - Wurst - Gulasch gekocht, natürlich hab ich einen Teller voll gegessen, wenn er schon kocht und ich nix esse isser sauer. Da ich nicht wusste das er kocht hab ich mir von der Arbeit noch gemischten Salat mit lecker Dressing mit gebracht, den kann man nich stehen lassen, fällt ja zusammen, ergo hab ich den auch noch gegessen. Anschliessend war ich meinen Sohn abholen zu meiner Mutter, die drückte mir 5 Apfelküchlein, schön fritiert ... in die Hand mit den Worten:"Extra für dich Glutenfrei!" Ja, hehe dankeschön ... die hab ich dann vor ihren Augen auch noch gegessen, damit sie sicher gehen kann das ich sie nich entsorge und zwar in meiner Mülltonne. *grmpf* Mein Sohn kam mit Zimtwaffeln an, ja ich nehm ja schon welche, okay die dann auch noch rein ... soviel zu meiner Disziplin derzeit ... echt schwer, aber sowas von schwer, bin ich froh wenn die Weihnachtszeit vorbei is!!!
Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Teller Kartoffel - Wurst - Gulasch, gemischter Salat mit French Dressing, 5 Apfelküchlein, Zimtwaffeln
Snack:
2 Stück Ritter Sport
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500577 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 17 Dezember 2011 15:20 |
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Gut zu wissen das es andren auch so geht. Trotzdem das ich mich gestern wieder kaum zügeln konnte sinds 200 Gramm weniger auf der Waage ... fragt sich nur wie lange ...
Frühstück:
180 gr Quark, 300 gr Ananas
1 Milchkaffee
Abendbrot:
gemischter Salat mit Knoblauchdressing und Tunfisch
Snack:
1 Mandarine, 1 Cappuccino
10 Maronis
Sport:
45 min Spaziergang in der Nacht ... woooah war das glatt, mit Taschenlampen bewaffnet sind wir über Stock und Stein. Ich bin immer am Rand gelaufen der Asphalt war irre glatt!!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
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[Aktualisiert am: So, 18 Dezember 2011 12:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500598 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 18 Dezember 2011 12:56 |
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Es hat in der Nacht wieder geschneit, alles ist weiß. Ich hoffe das hält bis Heilig Abend, dann gäbs weisse Weihnachten. Wär das schöööön.
Frühstück:
1 kl. Apfel, 1 Mandarine, 1 Knäckebrot. 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gefüllte Paprika mit Reis
Snack:
3 Plätzchen, 1 kl. Apfel, 1 Mandarine
Sport:
1 Stunde durch den Wald marschiert
Waage sagt 60,2 kg
Puuuuuuh ... um 1 in der Nacht Gnocchis mit Carbonara (ohne Käse) gegessen und noch 2 Cocktails getrunken ... 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mo, 19 Dezember 2011 01:16] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500626 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 19 Dezember 2011 11:33 |
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Die Quittung für das nächtliche Gnockiessen waren nur 3 Stunden schlaf ... mit vollem Magen schläft sichs halt äusserst schlecht. Und die Moral von der Geschicht? Stopf dich in der Nacht nicht mit solch mastigen Sachen zu!!
Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Mango, 250gr Quark, 1 Knäckebrot mit fettarmer Salami, 1 Scheibe Fleischwurst, n paar Pringels
Snack:
1 grosser gemischter Salat mit Dönerfleisch und Feta
2 Stück Ritter Sport, 1/2 Tafel Milka Vollmilch
Sport:
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Diese Woche wird sehr Kalorienreich, meine Tochter hat Geburtstag, es ist Weihnachten, wir gehen Essen. Oooooh oooooh
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500649 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 20 Dezember 2011 12:20 |
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Yubiiiieeeeee!! Heut hab ich schon richtig was geschafft! Erst gestaubsaugt, dann geputzt, anschliessend eine Probefahrt gemacht mit einem Auto das mich interssiert hat. Uuuuund jetzt isses MEINS! Danach warn wir einkaufen und haben noch Bankangelegenheiten erledigt. Bei der Versicherung waren wir auch noch. Dort angekommen war ich ne kleine Frostbeule und man brachte mir erstmal einen Kaffee. Hihi ...
Jetzt werde ich mich dann ans Kuchen backen machen denn für den Geburtstag morgen hat sich meine Tochter einen Käsekuchen mit Mandarinen drin gewünscht.
Frühstück:
1 Orange, 1 Knäckebrot mit fettarmer Salami (Linessa)
2 Kaffee, einen mit Zucker den andren mit Süßstoff, beide mit Milch
Abendbrot:
Putengeschnetzeltes mit Kartoffeln sollte es geben es war aber eine Gemüsesuppe mit Putenstreifen und Kartoffeln, irgendwie isses mir heute nicht gelungen, aber lecker wars trotzdem.
Snack:
1 Rippe Ritter Sport, 1 Instantcappuccino, Pringels
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500701 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 21 Dezember 2011 09:14 |
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So, nach wieder nur 4 Stunden schlaf hab ich nun einen 2. Kuchen geschmiert und die Schnittchen gebacken. *Stolz kuck* Ausserdem hat sich meine Tochter sehr über den "Glitzerpulli" und die Hose gefreut und ich bin sehr erleichtert das alles passt. *Schweiß von Stirn wisch* Jetzt wart ich noch bis ich die Glasur verarbeiten kann und dann leg ich mich nochmal hin bis um 2 Uhr. Dann fix duschen und die Gäste können kommen.
Frühstück:
2 Brötchen und eine Bretzel mit Butter, Marmelade und Honig
1 Instantcappuccino
Abendbrot:
Kuchen und Schnittchen
Snack:
2 Scheiben Wurst
Kuchen und Schnittchen und Kaffee
Sport:
~~~
Sooooo viel Kuchen gegessen, mein Bauch ist kugelrund!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500793 ist eine Antwort auf Beitrag #500708] |
Do, 22 Dezember 2011 19:45 |
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Dankeschön! War ein sehr schöner Geburtstag und sŽKind war sehr zufrieden.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1/2 Banane, 1 kl. Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
gemischter Salat mit Joghurtdressing
Kuchen
Snack:
Maronis
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500892 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 26 Dezember 2011 13:53 |
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Danke Chaos ich wünsch dir auch frohe Festtage!
Frühstück:
1 Milchkaffe
Abendbrot:
1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst
Snack:
1 Tasse Instantcappuccino, 2 Lebkuchen, 5 Plätzchen
Sport:
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Mir is heut echt übel und ich mag eigentlich garnix essen, doofe völlerei an Weihnachten. Obwohl wenn ich so überlege das hat ja schon vor einigen Wochen angefangen das ich mich kaum mehr beherrschen konnte. Denk das war jetzt das i-Tüpfelchen. War mir eine Lehre.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500926 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 27 Dezember 2011 14:35 |
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Bin heut nich zur Arbeit ... immer noch Magenprobleme ...
Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt
Jede Menge Kamille - Fenchentee
Abendbrot:
gemischter Salat mit Joghurtdressing
Snack:
1 Semmel mit Käse, 1 Löffel Nutella, 3 Stück Schoki
Schokomandeln und noch viel mehr Naschwerk
Sport:
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Ooooh Kraft und Disziplin bitte, bitte kommt zu mir zurück!! *heul*
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #500984 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 28 Dezember 2011 17:28 |
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So, Weihnachtsnägel weg, genug Bärchen und Glöckchen drauf gehabt, heuer gehts weiter mit gaaaanz normalem French mit bissl Glitter.
Schön, zufrieden.
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
250 gr Joghurt, 1 Mango
1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und Käse
Snack:
1 Kakao, 1 Kaffee mit Milch und Süßstoff
Sport:
~~~
Ich hatte eben solche Bauchkrämpfe und Durchfall das ich auf der Toilette probleme hatte weiter zu atmen. Ich dachte nur, jetzt bloss bei Bewustsein bleiben und nich ohnmächtig werden, irgendwie weiter atmen. Hab mich dann irgendwie ins Bett gehangelt an der Wand entlang. Woaaah so schlimm wars schon lange nich mehr. Nachdem ich jetzt Schmerzmittel genommen hab gehts wieder, hoffentlich isses bis morgen besser, muss doch zur Arbeit gehen ...
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501081 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 30 Dezember 2011 13:13 |
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Danke euch! Bauch hat sich beruhigt ich hoffe es bleibt so.
Ich hab mich auf die Waage getraut!! Man hatte ich ein Schiss. Ich hab aber NUR 300 Gramm mehr als vor Weihnachten, trotz der ganzen Völlerei. Coooooool 60,5 kg 
Wenn ich die Disziplin wieder finde geb ich dir ein Stückerl ab Zazou. Gestern hat sie schon um die Ecke gekuckt is dann aber fix wieder abgerauscht und die Chips waren doch in meinem Magen ...
Frühstück:
2 kleine Äpfel, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit fettarmer Wurst und Nutella, 1 Kiwi, Chips
Snack:
1 Instantcappuccino, 1 Orange
Sport:
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grmpf ... ich warte auf die Wii die ich bestellt hab ... *Däumchen dreh*
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Fr, 30 Dezember 2011 19:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501139 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 31 Dezember 2011 13:57 |
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Daaaaaaaaaaaaaaaaanke!! *Strahl*
Ich wünsche euch einen guten Start ins neue Jahr, auf das alle eure Vorsätze umgesetzt werden können! Mein Vorsatz ist, weiter so wie im alten Jahr und die letzten 5 Kilos fallen auch noch!
Die Wii is endlich da, sie funzt und wir sind schon ganz fleissig am ausprobieren, macht total fun!
Frühstück:
1 Birne, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gulasch, Kartoffeln, Rotkraut
Snack:
1 Mandarine, 1 Reihe Milka Vollmilch, noch mehr Gulasch, Pringels, Sekt und Cocktails ....
Sport:
Stundenlang Wii Boxen (ich kann kaum mehr die Arme heben)
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501299 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 02 Januar 2012 19:45 |
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Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit fettarmer Wurst, Schinken ohne Fettrand und Tomatenmark, 1 Orange
Snack:
Nutellaglas ausgekratzt, 1 Cappuccino (Instant), 1 Knäckebrot mit Schinken und Salami, 1 Scheibe Käse, unfassbar viele Zimtwaffeln, 1 Scheibe Reisbrot mit Salatcreme und Schinken u Käse ...
Sport:
~~~
Und ich hatte das schon wieder soooo schön im Griff ... alles wieder dahin, MIST!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mo, 02 Januar 2012 23:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501384 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 03 Januar 2012 13:24 |
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Oooh ihr seit soooooo klasse!! Vielen Dank!! Recht habts!
Heute kam das Zumba für die Wii bei mir an. Ich habs gleich ausgepackt und ausprobiert. Erst war ich bissl gefrustet weil ich zuerst dachte ich müsste die Schritte erst lernen und das hat nich so fix funktioniert wie ich wollte. Aber dann hab ich einfach mal das Trainingsprogram für Anfänger angemacht und siehe da, es war garnich so schwer und hat total Spaß gemacht!! Und wenn ich das jetzt 14 Tage täglich mache *kicher* dann hab ich bestimmt wieder einen "Knackpo" ...  Mein Muskelkater vom Boxen is noch immer nich weg ... ich box heut abend einfach nochmal, macht nämlich auch irre fun und das is echt anstrengend, genau wie das Zumba auch. IRRE!!
Frühstück:
1 Banane, 1 Knäckebrot, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gemischter Salat mit überbackenen Putenschnitzeln
Snack:
2 kl. Äpfel, 2 Stück Ritter Sport
Sport:
1 Stunde Zumba, 10 min Boxen
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[Aktualisiert am: Di, 03 Januar 2012 22:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501517 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 04 Januar 2012 12:30 |
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Ich kann die Wii nur empfehlen, es macht so ein Fun! Du wirst garantiert viel Freude haben damit.
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne
1 Milchkaffe
1 Cappuccino Wiener Melange
Abendbrot:
Nudeln mit Putenbolognese
Snack:
1 Mandarina, 1 Instancappuccino, 1 Orange
Sport:
40 min Zumba, 40 min Spaziergang
Eigentlich wollte ich, da es heute trocken ist und mal nicht regnet walken gehen aber mich frierts so dermassen und ich habe Halsschmerzen, das ich wohl lieber drinne bleib und hier bissl Sport mach. *zitter*
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501618 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 05 Januar 2012 12:11 |
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Hallo Tagebuch, hallo ihr lieben!
Der Orkan ist hier angekommen, es regenet, es stürmt, es hagelt! Ich war nur kurz in ein Geschäft einkaufen, nur in eins, habe direkt beim Eingang parken können und bin durchnaß wieder zuhause angekommen. Nun trocknen meine Sachen überm Stuhl bei der Heizung. Waaahnsinn!!!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
2 Milchkaffee
Abendbrot:
2,5 Putenbratwürste mit Gemüsesalat
Snack:
1 Stück Ritter Sport, 1 Milka Cappuccino (wir haben seit heute eine Senseo und mir wurde sooo oft gesagt der Cappu von Milka wär ja oberlecker, also hab ich über 3 Euro ausgegeben bin maßlos entäuscht. Das Zeug is nur wässriger Kakao der obendrein total überzuckert is, baaah! UND eine kleine Tasse hat sage und schreibe 93 kcal!! )
Sport:
65 min Zumba
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