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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501772 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 06 Januar 2012 12:37   |
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Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee aus der neuen Senseo 
Abendbrot:
fällt aus, zu viel Kekse gegessen
Snack:
1 kl. Apfel, 1 Mandarine, viele -- gaanz viele Kekse 
Sport:
45 min Zumba
Waage sagt 60,5 kg das sind - 300 Gramm
Hmmm ... also wenn ich ehrlich bin dann wurmt mich das doch das es "nur" 300 Gramm weniger sind. Wenn ich dann aber drüber nachdenke was ich diese Woche alles gegessen hab, ich sag nur ganze Dose Zimtwaffeln in der Nacht ... dann kann ich froh sein das ich überhaupt bissl was abgenommen hab!! Durchhalten jetzt Elli, bloss kein Frustfressen, es sind immerhin 300 Gramm weniger! 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Fr, 06 Januar 2012 19:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501866 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 07 Januar 2012 13:35 |
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Da bin ich sicher das du dich noch steigern kannst!
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Kaffee
Abendbrot:
250 gr Magerquark, 500 gr Ananas, 1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Leberwurst
Snack:
1 1/2 Apfel, 1 Mandarine
Sport:
30 min Schwimmen
Gleich fahrn wir ins Schwimmbad *jubel*
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Sa, 07 Januar 2012 18:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #501959 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 08 Januar 2012 16:43 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Frohes Neues (nachträglich)!!!
Ich wünsch dir alles Gute und Liebe für 2012 
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #502257 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 10 Januar 2012 19:44 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Toll, das du so schön durchhalten konntest.
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #502321 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 11 Januar 2012 11:35 |
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Naja gut aber trotzdem hätte nich sein müssen, ich hab später auch noch 2 Scheiben Salami und 1 Scheibe Käse genascht. Boah ich könnt mich dafür in den A.... beissen!!
Die Waage zeigt satte 200 Gramm mehr an ... ich wünschte ich hätte eine grosse Portion Popcorn gegessen ...  ... meine Befürchtung ist das ich nicht mehr durchhalte, weder beim Essen noch beim Sport. Meine Motivation ist unter dem Nullpunkt ...
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Asia - Nudelpfanne
Snack:
1 Apfel
Sport:
gemütlicher Ausritt, walken
*seufz* Jetzt hab ich am Stall erfahren, ich war ja fast 3 Monate nich mehr dort das am Sonntag nachträglich Weihnachtsfeier ist. Ich soll doch bitte einen Kuchen backen und für meinen Sohn und mich ist glutenfreies Essen organisiert worden ... Steak und Pommes und Salat usw. *seufz* ... so wird das mit der weiteren Abnahme erst nix ... *seufz* 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mi, 11 Januar 2012 21:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #502740 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 15 Januar 2012 12:12 |
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... in der Nacht, irgendwann zwischen 1 und 2 Uhr hab ich 2 Scheiben Reisbrot mit Wurst und Käse (2 Scheiben immer) gegessen und 2 Rippen Kaffeesahneschokolade und Eierlikör und Baileys getrunken ... 
Frühstück:
1 Birne, 1 Kaffee
Abendbrot:
bissl Dönerfleisch und n paar Pommes und bissl Salt und Reisbrot mit Leberwurst und noch mehr Muffins
Snack:
Muffins und Kuchen
Sport:
~~~
Bin von der Weihnachtsfeier abgehaun. Hab Schmerzen, Tablette hilft nicht, gehe alle paar Minuten zur Toilette. Toll ... muss morgen wieder arbeiten ... war ja klar. Im Stall hat mir eine Mutter gesagt das sie, Zitiere:"Das Drama von Sam von 3 Uhr mittags bis Abends live mitbekommen hat und das ihre Tochter das überhaupt nicht verstanden hat und sie die ganze Nacht zu knabbern hatte!" Zitat ende. Das hat mir den Rest gegeben. Könnte nur noch heulen. Was denken sich die Leute? Das ich mal eben 3000 Euro aus dem Ärmel schüttel und grad so wie ich es möchte von der Arbeit abhaun kann? Sie hat doch überhaupt keine Ahnung was der TA gesagt hat, geschweige denn der Chirurg in der Klinik!! Hät sie halt ihr Kind einpacken sollen und wär heim gefahren!! Boah ich bin ausser mir!!!! So eine blöde Kuh!! Anstatt ein ja wir habens mitgekricht, tut mir echt leid was passiert is, kommt so ein dämlicher Spruch!! Weiss garnich wie ich wieder runter kommen soll. WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: So, 15 Januar 2012 23:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #502899 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 16 Januar 2012 19:08 |
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Frühstück:
1 kl. Banane, 1 Knäckebrot
2 Schluck Milchkaffee
Abendbrot:
gemischter Salat (750 gr) mit Knoblauchdressing
Snack:
1 Muffin, 1 Milchkaffee, 1 Mandarine
Sport:
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[Aktualisiert am: Di, 17 Januar 2012 13:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #503326 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 20 Januar 2012 13:21 |
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Ich hab mein Gewicht von letzter Woche halten können, mit Ach und Krach. Bin recht froh drum da das letzte Wochenende ja wirklich essenstechnich eine Katastrophe war!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
gemischter Salat mit Joghurtdressing, Melonenstückerl und Ananas, Pringels, Springerle
Snack:
1 Birne, Springerle, Pringels
1 Cappuccino
Sport:
~~~
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[Aktualisiert am: Fr, 20 Januar 2012 23:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #503434 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 22 Januar 2012 14:40 |
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Uaaaah da war sie wieder hin die Disziplin wenn ich mir mein Gefuttere von Gestern und Vorgestern ankucke ... ... kann mir jemand bitte ein bisschen davon schicken? Wäre nett.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Milchkaffee, 1 Knäckebrot
Abendbrot:
Nudeln mit Brokoli - Kasslerpfanne - sehr lecker, neues Rezept ausprobiert und dabei noch Kalorienarm (Rezept in meinem Kochbuch)
Snack:
1 Mandarine, 1 Orange
Sport:
Wellness in der Badewanne
Es ist grau in grau, es regnet schon wieder seit ein paar Tagen und es ist wieder alles vermatscht. Nervig das ganze. Ich mach drei + wenn es endlich Frühling wird, es wärmer wird und es nicht mehr Tage oder Wochenlange regnet. So kann ich weder reiten noch walken und fürs Zumba hat ich so garkeine Lust, das Laufband mag ich grad auch nicht. Vll. leg ich mich einfach in die Badewanne? Mal kucken.
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #503498 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 23 Januar 2012 11:03 |
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Mir is heut so kalt, aus dem Bett in den warmen Morgenmantel und trotzdem kalt, kalt, kalt ... brrrrrrrrrrrr ich will Sommeeeeeeeeeer *pläääärr*
Frühstück:
2 Bananen, 160 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 gemischter Salat mit Joghurtdressing, Melonenstückchen
Snack:
2 Stück Ritter Sport, 1 Apfel
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #503904 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 26 Januar 2012 20:20 |
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Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
Abendbrot:
250 gr Magerquark, 1 Mango
1,5 Scheibe GF Bauernbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst
Snack:
1 Apfel, 1 Orange, 1 Maoam, Minispekulatius
Sport:
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Schiss vorm Wiegetag morgen da ich in der Nacht diese Fressattacke hatte 
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Fr, 27 Januar 2012 12:49] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #503928 ist eine Antwort auf Beitrag #503904] |
Do, 26 Januar 2012 22:28 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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| Elli_2 schrieb am Do, 26 Januar 2012 20:20 |
Schiss vorm Wiegetag morgen da ich in der Nacht diese Fressattacke hatte
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Heyhey, schau dir dooch mal deinen Ticker an, du hast schon soooo viel geschafft!!! Natürlich isst man mal zuviel, v.a., wenn man schon länger Diät macht, sich immer zusammenreißt und natürlich auch ständig ein kcal-Defizit ha. Ich weiß wie bescheuert man sich fühlt, wenn das in einer sinnlosen (Fr)Esserei ausartet, aber verlier nicht den Mut und mach dich v.a. nicht so fertig...
Wenn du dich über jedes verlorene Kilo nur halb soviel freuen würdest wie über mal hin und wieder 500g mehr, hättest du doch statistisch gesehen in der letzten Zeit fast ausschließlich Grund zur Freude gehabt
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504073 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 27 Januar 2012 12:57 |
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Ja du hast ja recht, aber die Fressattaken arten langsam aus, d.h. sie werden immer häufiger. Ich geb der Weihnachtszeit die schuld, seitdem is das nämlich so und wenn ich denke ich habs wieder im Griff dann kommt auch gleich die nächste. Ich suche schon richtig nach den Verstecken meiner Familie, das is echt fies ...
Ich hoffe ich krich das wieder hin, nicht das die Waage wieder nach oben klettert, wobei das wohl garnich so schlecht wäre denk ich mal weils schonmal so war und das war ein heilsamer Schock.
Mal schaun wies weiter geht.
So ich war grad auf der Waage ... warens vor 2 Tagen noch 59,2 kg sinds heute 59,6 kg *schluck* +400 Gramm ... ich warte mit dem Poste im Club noch bis morgen, vll. sind ja dann wieder 100 Gramm weniger und ich konnte wenigstens mein Gewicht von letzter Woche halten.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Kaffee mit Milch
Abendbrot:
Gemischter Salat mit Putenstreifen und American Dressing
Snack:
1 Mandarine, 1 Apfel
Sport:
1/2 Stunde walken mit Pferd im Schlepptau das heute so überhaupt keine Lust hatte auf Bewegung. Ich kam mir vor wie beim Tauziehen .. hihi .. ich hab gewonnen! 
*grmpf* ... jetzt gelüstet es mich wieder ... --- stark bleiben --- stark bleiben --- stark bleiben --- ... hab grad den Rest Salat noch gegessen und ne kleine dünne Scheibe Brot ... *seufz*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504122 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 28 Januar 2012 07:40 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hmmm, klar das ist blöd. Vor allem kommt so ja ein Teufelskreis in Gang. Du schaffst es nich diszipliniert zu bleiben, isst zu viel und musst danach dann noch disiziplinierter sein .
Vll würde es dir helfen mal für so 2 Wochen gar nicht zu versuchen abzunehmen, sondern "nur" dein Gewicht zu halten, dir in der Zeit ganz bewusst nen paar Leckereien zu gönnen und allgemein ein wenig mehr zu essen. Vll kannst du dir ja für die Zeit ein anderes Ziel stecken, vll ein sportliches.
Danach hättest du wahrscheinlich weniger Gelüste und mehr Kraft dazu wieder ne udurchzustarten...
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504189 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 29 Januar 2012 14:16 |
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Es schneit, aber nur ganz bissl!
Gestern hab ichs endlich mal wieder geschafft essenstechnich diszipliniert zu sein.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Kartoffelpü, Spinat und Rührei
Snack:
Pomelo, 1 Apfel, 1 Stück Schoki Kaffeesahne, 2 Scheiben mageren Schinken, noch 2 Scheiben Schinken, 1 Scheibe Käse, 1 Knäckebrot
Sport:
1 Stunde Zumba
Gelüste ...
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[Aktualisiert am: So, 29 Januar 2012 22:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504323 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 30 Januar 2012 13:57 |
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Es ist gefrohren, Puderzucker liegt auf dem Land. Ich hoffe es bleibt noch ne Weile so.
Meine Brille is fertig, geh sie später abholen. Freu mich drauf!
Der erste Tag meiner Tochter im Praktikum, bin gespannt was sie am Abend erzählt. Ich rechne damit das sie K.O. ist.
Gleich nehm ich mir Hope und versuche mal mit ihr Walken zu gehen. Mal schaun ob das funzt, mit Schleppleine ... und ohne Stöcke.
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Mandarine, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Griesklöße verfeinert mit fettarmem Käse, Zwiebeln und Schinken
Snack:
Sport:
1,5 Stunden strammes Spazieren gehen mit Hope
(Schleppleinentraining *ächz*)
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504479 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 31 Januar 2012 13:49 |
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Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt, 2 Scheiben GF - Sonnenblumenkernbrot mit Nutella, 1 Milchkaffee
Abendbrot:
gemischer Salat von der Dönerbude mit Dönerfleisch drin
Snack:
Schokolade ...
Sport:
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Ich denke je öffter man "sich das antut" desto mehr Ausdauer bekommt man. 
Aber vielleicht steigere ich mich ja da noch 
Aber natürlich ist es viel schöner, wenn die Temperaturen angenehmer sind und auch wieder mehr Licht da ist...