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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504879 ist eine Antwort auf Beitrag #504855] |
So, 05 Februar 2012 10:09   |
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...ZaZou...
Beiträge: 664
Registriert: Mai 2011
Ort: Berlin
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Senior Member |
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| Elli_2 schrieb am Sa, 04 Februar 2012 14:32 |
Ich komm nich dazu Sport zu machen, is echt doof so. Bin froh wenn Sommer is und man auch nach der Arbeit noch draussen sein kann.
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Hallo Elli!
Oh ja, das wünsche ich mir - und viele, viele andere - auch! Bald kommt wieder Zeit, und dann starten wir wieder durch! 
Lass dich bitte nicht so runterzeihen, die bösen Fressattacken machen mir auch zu schaffen, aber wir müssen uns langsam wieder aufraffen, und da drüber stehen. Du kannst auch so stolz auf dich sein, was du schon geschafft hast, freue dich da drüber, und gehe es "auf den letzten Metern" gelassener an.
GLG und einen schönen Rest-Sonntag!
...ZaZou...
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #504888 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 05 Februar 2012 13:48 |
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Danke dir Zazou!
Ich begreif das nich ganz ehrlich! Laut Waage habe ich zu Gestern 1,1 kg abgenommen! Das geht doch garnicht!!!! Die Waage hat schon neue Batterien und sie steht auf glattem Untergrund ohne Hubbel oder sonstige Unebenheiten. *Kopf schüttel* Und was trag ich jetzt in den Ticker ein?
Frühstück:
1 kl. Banane, 1 Kiwi, 170 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Putenfilet, Kohlrabi und Kartoffeln
Snack:
1 Cappuccino Wiener Melange
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 05 Februar 2012 17:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505113 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 07 Februar 2012 23:18 |
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Krass, 2 - 3 Kilo!! 
500- 700 Gramm joa, kenn ich. Und jetzt auch n ganzes Kilo. 
Wenn ich soviel Schwankungen hab muss ich einfach täglich auf die Waage, wobei ich jetzt auch 2 Tage nicht auf der Waage war, also es geht auch weniger. Wenn ich einigermassen im Rahmen bin geh ich weniger. Ich sollte es wirklich lockerer sehen, hab nur so Panik davor wieder dicker zu werden ...
Frühstück:
160 gr Joghurt, 2 Banane
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gemischer Salat mit Sylter Dressing, Melonen und Ananasstückchen
Snack:
1 Fruchtjoghurt, 1 Apfel, 2 Stück Schoki Kaffee Sahne
2 Scheiben Reisbrot mit Butter und Wurst, Chips
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Mi, 08 Februar 2012 14:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505171 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 08 Februar 2012 15:15 |
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Man bin ich heut fertig! Gestern 9,5 Stunden gearbeitet, wenn man die halbe Stunde Pause dazu rechnet sogar 10! Mag heut grad garnix tun. Nur rumm lümmeln.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne
1 Instantcappuccino
Abendbrot:
3 GF Giabatta Brötchen mit Ziegenkäse und Nutella, Obstsalat (hat mein Sohn gemacht, war echt lecker, mit Mango, Apfel, Trauben, Kiwis und Banane, Joghurt und bissl Erdbeersirup anstatt Zucker oder Süßstoff)
Snack:
1 GF Yes Törtchen, 2 selbstgemachte Waffeln von meiner Mum, 4 Stück Ritter Sport, Chips 
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505331 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 10 Februar 2012 15:24 |
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War beim Zahnarzt, bin jetzt um einen Weißheitszahn ärmer ...
Darf heute keinen Kaffee mehr trinken und keine Molkereiprodukte essen, ausserdem keine anstrengenden Arbeiten mehr machen, wegen der Blutungsgefahr. Noch wirkt die Betäubung ...
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Kartoffelpü, Rührei, 3 Wiener
Snack:
selbstgemachtes Apfelkompott
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505397 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 11 Februar 2012 18:45 |
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Frühstück:
155 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Kiwi
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Tortellini mit Käse - Pilz - Soße
Snack:
1 Cappuccino Wiener Melange, 1 Schinkenknacker, 2 Schokobons, noch mehr Bons, Chips, ein Maccao Mandel, ein leckerer Cocktail und viel Likör ...
Sport:
Mir die Zehen in der Hundeschule abfrieren lassen ...
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
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[Aktualisiert am: So, 12 Februar 2012 03:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505443 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 12 Februar 2012 17:06 |
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Frühstück:
155 gr Joghurt, 2 Äpfel
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1,5 Putenfilets, gemischter Salat mit Feta
Snack:
7 Stück Schoki Kaffeesahne, 1 Orange, noch eine Portion Salat, 1 Scheibe Reisbrot mit dick Nutella, viele Schokobons, Käse, ...
Sport:
1,5 Stunden spaziergang durch die "Antarktis"
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
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[Aktualisiert am: Mo, 13 Februar 2012 14:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505519 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 13 Februar 2012 14:03 |
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Frühstück:
155 gr Joghurt, 1 Banane
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Mango, 250 gr Magerquark, 1 Putenfilet überbacken mit fettarmer Salami und fettarmem Käse
Snack:
1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Leberwurst, 1 Apfel, Schokolade, Schokowaffeln, ...
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
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[Aktualisiert am: Di, 14 Februar 2012 02:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505625 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 14 Februar 2012 15:51 |
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Frühstück:
2 Bananen, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Pizza
Snack:
1 Scheibe Reisbrot mit Salami und Leberwurst
1 Milchkaffee
Popkooooorn! (Wir warn im Kino, Hugo Capre kucken, toller Film!)
Schokolade und Schokobons
Sport:
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Hab Halsschmerzen ...
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505700 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 15 Februar 2012 16:07 |
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Die Erkältung hat mich erwischt, kaum packe ich heute was an schwitze ich, bin naß als käme ich frisch aus der Dusche. Kurzatmig bin ich, der Kopf drückt und der Hals schmerzt. Ich hoffe das ich morgen fit genug bin um zur Arbeit zu gehen.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Schlemmerfilet mit Reis (2 Portionen)
Snack:
1 Apfel
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mi, 15 Februar 2012 22:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505824 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 16 Februar 2012 21:29 |
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Dankeschön!
Ich bin besoffen. Hat auf Arbeit schon angefangen, obwohl ich da gaaanz brav war im Gegensatz um Chef. Die Möhnen hatten sich angesagt und Cheffe hat aufgetischt, Sekt, Schnaps, Likör, Essen. Ich hab mich dezent zurück gehalten, hatte Feierabend als die Damen angerauscht kamen. Bin dann Heim, hab was gegessen und zu meinem Mann gesagt das ich uuuuuunbedingt nochmal hin muss um mit Cheffe einen zu heben. Jouuuu er hat mich hingefahren und war mit rein. Cheffe und Kollegen fandens toll das ich nochmal kam und wir haben Malibu und Sahnelikör gehoben. Dazu gabs Würschlte und Brötchen (hab n Würstle gegessen). Dann musste Cheffe weg, wir sind nochmal durch den Laden und haben Malibu gekauft, nu gehts hier daheim weiter ... bin echt breit *rumgiggel* ...
Frühstück:
Bananen, Apfel, Joghurt, Knäckebrot, Kaffe
Abendbrot:
Brezel, Brötchen, Käse, Wurst
Snack:
ALKOHOOOOOOL und Chips
Sport:
Kampfsaufen ...
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505879 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 17 Februar 2012 15:34 |
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Frühstück:
1 GF Brötchen mit Nutella, 1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gemüsesuppe
Snack:
2 Scheiben GF Brot mit Salami und Käse, 1 Milchkaffee, Schokolade und mit Schoki überzogenes Popcorn (hab ich beim Einkaufen neu entdeckt, nennt sich Milka Snacks und gibts in verschiedenen Sorten, voll LECKER!), Pomelo
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505907 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 18 Februar 2012 16:26 |
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*Hust*
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Milchkaffee
Abendbrot:
gemischter Salat mit Sylter Dressing
Snack:
1 Banane
Sport:
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Ich quäl mich dann gleich mal auf Arbeit ... *hustniesshust*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505925 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 19 Februar 2012 15:20 |
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Waage sagt 59,8 kg, bin ich ganz froh drum, is echt gut. Hab mit mehr gerechnet durch die ganze Fresserei. Schön so!
Erkältung wird immer schlimmer, ich komm aus dem Husten garnimmer raus ... 
Frühstück:
Pomelo und Instantcappuccino
Abendbrot:
Ich hab !! 3 !! Pfannkuchen gegessen, einer gefüllt mit Salami und Käse, die andren mit Nutella, Marmelade, Zimt und Zucker
Aber lecker wars.
Snack:
2 Milchkaffee, 1 Orange
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Mo, 20 Februar 2012 14:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #505974 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 20 Februar 2012 14:57 |
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Ich kann heut abend nich arbeiten gehen. Erkältung siegt, vorerst, jetzt kommt die Kampfansage! 
Mein Mann und meine Tochter sind alleine zum Faschingsumzug, mein Sohn und ich liegen krank auf dem Sofa und erfreuen uns am Fernsehprogramm.
Frühstück:
1 Milchkaffee
1 Banane, 1 Apfel, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
Abendbrot:
1 Mango, 250 gr Quark, 1,5 Scheiben GF Brot mit Wurschtsalat
Snack:
Schoki und Kaffee
Sport:
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Di, 21 Februar 2012 00:12] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506161 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 22 Februar 2012 19:09 |
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In der Nacht konnte ich wieder mal nich schlafen und hab ein ganzes Buch durchgelesen. Dabei hab ich 2 GF Brötchen mit Wurst gegessen, irgendwann gegen halb 5.
Frühstück:
150 g r Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Asia - Curry - Suppe
Snack:
Weingummischlümpfe, ne Hand voll Chips und Milka Snacks Popcorn mit Schoko drum rum
Sport:
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SO!! Im 2012er Club hat mir eben deutlich die Tabelle gezeigt das es SO nicht weiter gehen kann. Ich mache also jetzt und hier einen BREAK und fange jetzt in dieser Minute ganz neu an! Von vorne kann ich nich sagen denn ich hab ja schon einiges abgenommen.
Meine Erkältung wird langsam besser und ich hoffe das ich nächste Woche wieder mit dem Sport anfangen kann. Solange gönn ich mir noch diese Schonfrist damit mein Körper wieder Kraft sammeln kann.
Schliesslich möchte ich am 28. Juli auf der Hochzeit meines Schwagers (dieses Jahr kirchlich, letztes Jahr war nur standesamtlich) eine super Figur haben und auch auf High Heels laufen können. Mein Mann hat tatsächlich welche bei Ebay gefunden die nur 3 Euro gekostet haben. Sobald sie hier eintreffen "coacht" er mich, denn er läuft auf diesen "Stelzen" besser als Bruce Darnell!! Bin gespannt wie das wird und ob ich mir die Haxen breche.
Morgen gehts wieder auf Arbeit nachdem ich am Montag fiebrig im Bett lag anstatt bei REWE hinter der Kasse zu sitzen.
Tschakkaaaaa, ich schaffe das!!!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506453 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 25 Februar 2012 14:27 |
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Waage sagt 59 kg, da freu ich mich drüber!!!!
Frühstück:
150 gr Joghurt, Pomelo, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Stückerl Geflügelfleischwurst, Pilzragout mit Reis (Rest von Gestern), 2 Löffel Nudelauflauf
Snack:
2 Schinkenknacker, Chips, Pomelo, Wein und noch mehr Nudelauflauf
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506571 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 27 Februar 2012 15:27 |
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Wir haben neue Lattenroste und neue Matratzen. Ich schlafe ja eh schon kaum mehr aber jetzt schlaf ich wenn ich denn schlafe überhaupt nicht gut. Mir tut jeder Knochen weh, am schlimmsten meine linke Schulter. Ich bin so müde. Und nachher muss ich noch arbeiten gehen, dabei kann ich mich kaum konzentrieren. Ich hab das Gefühl da steht ein neuer Schub in den Startlöchern. *gähn* Hoffe mal das ich mich irre und ich bald mit der neuen Schlafsituation Freundschaft schliessen kann. *Schulter reib* Au ..
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gemischter Salat mit Sylter Dressing, 1 Scheibe Fleischkäse überbacken und süsser Senf dazu
Snack:
1 Scheibe Knäckebrot mit Salami
Sport:
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[Aktualisiert am: Mo, 27 Februar 2012 22:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506660 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 28 Februar 2012 14:05 |
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Dankeschön ihr lieben!
Das Lattenrost ist das 7 - Zonen - Lattenrost von Lidl mit Härteverstelldings und die Matratze is auch vom Lidl. Daher war nix mit Probeliegen. Wir haben die gekauft weil sie gute Bewertungen haben und auch im Bekanntenkreis nur gelobt werden. Die letzte Nacht war kurz, nur knappe 6 Stunden aber ich hab mal gut geschlafen. Die Schulter tut zwar weh aber nich mehr so dolle das ich Angst hab es könnte von der Pumpe kommen. Denk das wird schon. Die alten Matratzen und Lattenroste sind schon 15 Jahre alt und dementsprechend durchgelegen, da is die Umstellung einfach riesig und es braucht ne Weile. Also denk ich jedenfalls mal ...
Frühstück:
1 Scheibe Reisbrot mit Nutella
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Bratwurst, Kartoffeln, Rotkohl
Snack:
1 Birne, 1 Milchkaffee, 1 Instantcappuccino, Pomelo
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506694 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 29 Februar 2012 07:36 |
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Noch immer nich geschlafen, dafür lecker gefrühstückt und um 6 Uhr schon einkaufen gewesen.
Frühstück:
2 Stück Ritter Sport, 2 GF Brötchen mit Butter, Marmelade und Bellmandel Nougatcreme, 1 kl. Stückerl Mamorkuchen GF
Abendbrot:
Nudel - Asiapfanne, Mercy Petit Kaffesahne (einige), Ritter Sport, Banane
Snack:
2 GF Brötchen mit Butter, Nutella und Marmelade, 2 Stück Ritter Sport
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506700 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 29 Februar 2012 07:51 |
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Huhu!
Ich hab auf einer "mindestens-37-Zonen-Super_Mega-Hightech-Matratze" mit dazugehörigem Lattenrost auch die erste Zeit sehr mies gesachlafen, weil mein Körper sich erst mal dran gewöhnen musste, nicht mehr in ner ausgelegenen Kuhle zu liegen. 
Ich bin optimistisch, dass das bei Dir ähnlich sein wird! 
Und zwar hoffentlich schnell, das ist ja kein Zustand 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #506837 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 01 März 2012 14:28 |
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Dankeschön Nebu!
Gestern bin ich um 20 Uhr ins Bett gefallen, der Schlaf war sehr unruhig, ich bin sehr oft zur Toilette gegangen und war zwischendurch mal Stündchenweise wach. Aber ich hab geschlafen. Heute um 12 bin ich aufgestanden. Mir hat wieder jeder Knochen weh getan. Aber ich denke es liegt diesmal daran das ich zuviel geschlafen hab oder zu lange gelegen bin. Jetzt gilt es nochmal den richtigen Rythmus zu finden. Garnich so einfach wenn man mal raus is.
Frühstück:
160 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Mangoquark, Pomelo, Pringels
Snack:
1 Scheibe Reisbrot mit süßem Senf und Wurst
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Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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