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( ) 2 Bewertungen
| Re: Gecko-Club [Beitrag #505788 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 16 Februar 2012 15:31   |
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Auch für mich gibts für gestern einen Gecko und eine Tatze, ne Stunde Laufband und ne halbe Stunde Handfahrrad.
Ich muss nur irgendwann mal wieder mein Sporttagebuch führen, aber dafür brauche ich die Daten aus meiner Pulsuhr, da will ich das ja detailliert aufschreiben. Die reinen Zeiten kann ich mir für den GeckoClub aber grad noch so merken 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #505825 ist eine Antwort auf Beitrag #505788] |
Do, 16 Februar 2012 21:59 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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1 Gecko und 1 Tatze für 20 Min Laufband, 40 Min Kraft und 30 Minuten Ricochet
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #505941 ist eine Antwort auf Beitrag #505940] |
Mo, 20 Februar 2012 00:06 |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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So, aller guten Dinge sind drei. Hat irgendwie grad nicht funktioniert ... 
Ein mitternächtliches Hallo, wahrscheinlich schlummert ihr schon alle in eueren Bettchen .
Ich krieg grad zeitlich so gut wir gar nix mehr auf die Reihe.
Letzte Woche hab ich jeden Tag mindestens bis abends um halb 7 gearbeitet,
am Mittwoch war's sogar halb 8, bis ich aus dem Büro gekommen bin. 
Aber ich konnte einiges wegarbeiten und das war's dann auch wert.
Wochenende war jetzt Tochter da und wir haben einiges unternommen, u.a. sind wir eine Stunde gemeinsam gelaufen, das war aber dann auch schon
mein einziger Gecko letzte Woche.
Aber ich geb die Hofnung nicht auf, dass ich diese Woche endlich jeden Tag schon nachmittags aus dem Büro gehen kann,
mein Überstundenkonto bricht eh bald zusammen, kann die aufgelaufenen Stunden bald nicht mehr tragen ... 
| Nebu schrieb am Di, 14 Februar 2012 10:15 |
...
Ich glaub übrigens, Cocinera, dass Du mein am 09.02. gemeldetes Ergebnis für den 08.02. am 09.02. eingetragen hast.
Kommt summenmäßig aufs gleiche raus, aber nur, dass Du Dich nicht wunderst.
Oder die Tabelle ist zu klein für meine Augen ...
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Nebu, da steht schon der 8.2. drin, ich weiß, es ist nicht so gut zu lesen,
ich sollte die Tabelle vielleicht größer lassen, versuch ich dann gleich mal.
| Nebu schrieb am Di, 14 Februar 2012 10:15 |
| Zitat: |
Viel hab ich die Woche über nicht geschafft, war wieder ewig im Büro und abends hab ich einfach keine Lust mehr auf Sport,
wird ja auch immer so schnell dunkel und das FiCe ist überfüllt, das macht auch keinen Spaß. 
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Aye, wem sagst Du das...
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Ja, gell? Und wenn man schon von der Arbeit K.O. ist, nervt das erst recht.
Wenn die Frühjahrs-Sportwut erst mal wieder vorbei ist, geht's wieder, das ist erfahrungsgemäß so gegen ende März der Fall.
So, nun die Tabelle:
Von 125 Geckos wurden 47 und 1 Tatze ins Gehege gescheucht,
das sind 38 %.
Mal sehen, was wir in 10 Tagen noch schaffen können.
Wünsche euch gutes Gelingen! 
LG
Cocinera
[Aktualisiert am: Mo, 20 Februar 2012 00:12] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506108 ist eine Antwort auf Beitrag #506010] |
Di, 21 Februar 2012 17:40 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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So, war grade 50 Minuten walken. Dann wollt ich eigentlich noch Muskelübungen machen ABER: Ich hab gesehn wies daheim ausschaut und hab aufgeräumt, Fenster geputzt, Wäsche ab und neue aufgehängt und den Geschirrspüler gemacht. Mit gutem Gewissen kann ich mir da noch 10 Minuten auf meine 50 draufrechnen dafür 
Somit vermelde ich für heute:
1 Gecko!
[Aktualisiert am: Di, 21 Februar 2012 17:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506118 ist eine Antwort auf Beitrag #506113] |
Di, 21 Februar 2012 20:39 |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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| Elli_2 schrieb am Di, 21 Februar 2012 18:45 |
Durch Krankheit für den Rest des Monats nicht mehr zum Sport fähig. Daher kann ich keine Geckos mehr fangen. Für den März überleg ich mir noch wieviele Geckos ich mir zutraue.
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Ach du meine Güte, Elli, hat's dich so stark erwischt! 
| Evchen schrieb am Di, 21 Februar 2012 06:30 |
... Ach Cocinera, ich schick dir ganz viel Anti-Stress zu dir rüber, und wünsch dir dass es bald wieder ein bisschen Ruhe einkehrt
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Danke Evchen  , ich hoffe das auch.
Heute war's hier so schön (Sonne, 9 Grad), dass ich meinen vollen Schreibtisch gegen 15 Uhr Schreibtisch sein ließ und die Kurve gekratzt habe.
Und dann bin ich gleich eine Stunde Nordic Walken gegangen 
Dabei hab ich mir 1 Gecko geschnappt.
Das hat richtig gut getan! 
LG
Cocinera
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506203 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 23 Februar 2012 09:41 |
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Hauerha... ich hab tatsächlich das letzte Mal für den 15.02. geschrieben... *seufz*
Und gestern habe ich zwar trotz furchtbar störrischem Forum noch mein Sporttagebuch auf den Stand gebracht, aber es verbleibt mir für den Gecko-Club trotzdem nur die Meldung, dass ich gestern im FiCe 1 Gecko und 1 Tatze einsammeln konnte - die ganze Woche dazwischen war nix! 
Ich war Dienstag zwar in Hamburg im Minaturwunderland und bin da vier Stunden durch die Ausstellung gelaufen und durch die Speicherstadt, aber mein Schrittzähler teilte mir trotzdem nur 8300 Schritt etwa mit, und das ist für den gesamten Tag weniger, als ich beim Laufbandtraining in ner Stunde erreiche, deswegen zählt das nicht.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506206 ist eine Antwort auf Beitrag #505941] |
Do, 23 Februar 2012 09:43 |
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Ach so, vergessen:
| Cocinera schrieb am Mo, 20 Februar 2012 00:06 |
| Nebu schrieb am Di, 14 Februar 2012 10:15 |
...
Ich glaub übrigens, Cocinera, dass Du mein am 09.02. gemeldetes Ergebnis für den 08.02. am 09.02. eingetragen hast.
Kommt summenmäßig aufs gleiche raus, aber nur, dass Du Dich nicht wunderst.
Oder die Tabelle ist zu klein für meine Augen ...
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Nebu, da steht schon der 8.2. drin, ich weiß, es ist nicht so gut zu lesen,
ich sollte die Tabelle vielleicht größer lassen, versuch ich dann gleich mal.
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Ach Quatsch, die passt hier ja so schön rein in der Größe. Und für die Geckogesamtzahl ist es ja völlig wurscht, ob da nun einer am achten für den neunten oder andersrum notiert wurde 
Auf jeden Fall ein ganz großes Danke für Deine Mühe, liebe Cocinera!
Motivatioooon, ich komme! *hoff* 
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506356 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 24 Februar 2012 07:45 |
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Gestern habe ich einen Gecko beim Stalldienst eingesackt.
Brauche jetzt, weil kein Frost mehr ist, nicht mehr so lange
Und heute gehts wieder ins FiCe.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506496 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
So, 26 Februar 2012 15:48 |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Oje Apisa, das tut mir aber leid! Aber du musst deinen Fuß natürlich jetzt schonen, das ist klar! 
Alles Gute für dich und natürlich freuen wir uns, wenn du gesund und munter wieder in den Club einsteigst!
| Nebu schrieb am Do, 23 Februar 2012 09:41 |
... Ich war Dienstag zwar in Hamburg im Minaturwunderland und bin da vier Stunden durch die Ausstellung gelaufen und durch die Speicherstadt, aber mein Schrittzähler teilte mir trotzdem nur 8300 Schritt etwa mit, und das ist für den gesamten Tag weniger, als ich beim Laufbandtraining in ner Stunde erreiche, deswegen zählt das nicht.
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Oh, Nebu, da waren wir auch schon und es ist so schön dort!
Ja, durch eine Ausstellung geht man ja langsamer als auf dem Laufband, man möchte ja was sehen . Da laufen meistens keine Geckos rum ...
Ich hab am Aschermittwoch nochmal bei Tageslicht Schluss gemacht und bin bei strahlendem Sonnenschein eine Runde gelaufen, da war ein Gecko fällig.
Am Freitag ist es mir gelungen, endlich mal wieder meinen freien Tag zu nehmen, da haben wir den ganzen Tag im Garten gearbeitet, den ersten von 2 Apfelbäumen geschnitten, es war so ein schöner Tag, wir haben die Terrassensaison mit Frühstück im Freien eröffnet. Das hat mal richtig gut getan!
So, hier die aktuelle Tabelle:
Von 125 Geckos wurden bis jetzt 68 und 1 Tatze eingefangen, das sind 54,8%.
3 Tage haben wir noch! Ob ich meine Tierchen noch schaffe, weiß ich nicht, aber ich versuch's!
LG
Cocinera
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506537 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 27 Februar 2012 10:01 |
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Huhu!
Ich hab gestern nach meinem Sportprogramm (1 Gecko für 75 Minuten Laufband) irgendwie das Handtuch geschmissen, was das Abnehmen betrifft. Es funktioniert nicht, ich mach schon so viel Sport, mehr schaffe ich wederzeitlich noch "bock"lich und irgendwie ist sowieso alles total doof.
Muss mal schaun, wie es weiter geht.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506541 ist eine Antwort auf Beitrag #506537] |
Mo, 27 Februar 2012 11:16 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Ich muss für diesen Monat passen was den Sport angeht. Ich bin schon wieder erkältet...Morgen muss zu ner Untersuchung zur Arzt.
Prognonse für März geb ich dann nach meinem Termin morgen ab.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506545 ist eine Antwort auf Beitrag #506537] |
Mo, 27 Februar 2012 11:24 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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| Nebu schrieb am Mo, 27 Februar 2012 10:01 |
Huhu!
Ich hab gestern nach meinem Sportprogramm (1 Gecko für 75 Minuten Laufband) irgendwie das Handtuch geschmissen, was das Abnehmen betrifft. Es funktioniert nicht, ich mach schon so viel Sport, mehr schaffe ich wederzeitlich noch "bock"lich und irgendwie ist sowieso alles total doof.
Muss mal schaun, wie es weiter geht.
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Das geht aber nicht! Ich versteh dich voll und ganz. Häng auch seit ewigkeiten bei den 90 kg rum. Du hast es wenigstens schon darunter geschafft, das ist doch aus was.
Komm, wir schaffen das. Heb das Handtuch auf und weiter gehts.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506554 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 27 Februar 2012 11:50 |
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*Handtuch skeptisch aufheb und Ivee schräg anschau*
Hmja, Du hast ja recht...
Danke, Evchen Naja, die 75 Minuten sind ja nicht gelaufen sondern gewalkt, vielleicht mindert das den Respekt auf ein gebührliches Maß
Ich hab mir jetzt überlegt, dass ich die nächsten Tage noch weiter mache, mal schaun, ob der Elan wieder kommt.
Eine Gecko-Zahl für März mag ich aber heute noch nicht angeben.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506556 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 27 Februar 2012 12:04 |
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Tu ich ja. Wenn ich ne Stunde auf dem Laufband bin, geh ich vier Minuten und jogge eineinhalb. Immer abwechselnd. Klappt mal mehr mal weniger gut, insbesondere, weil meine grundkondition an sich anscheinend echt gut ist, der Puls aber beim laufen ofort in ungeahnte Höhen schnellt.
Ich hab in der letzten zeit soooo viel durch variieren ausproberit - Geschwindigkeit, Steigung, Kontinuität etc.
Andere Cardio-Geräte, Gerätetraining, Bauchmuskeltraining, Sling-Trainer ach was weiss ich.
Irgendwo muss sich ein massiver Fehler verstecken, quasi im Gesamtplan.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506564 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 27 Februar 2012 13:46 |
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Oh ok...
Nee, ich kollabier dann jedes Mal auch fast. Die Steigerung war ja da, dass ich innerhalb von 1 Stunde "Laufband-Walken" von anfangs 2 x 30 Sec. jetzt immerhin durchgängig bis zum Ende der Stunde diese Intervalle durchhalte. Es fällt mir aber schwer und die Frage ist, ob da wirklich noch ne Steigerung drin ist.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506565 ist eine Antwort auf Beitrag #506564] |
Mo, 27 Februar 2012 13:51 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Also, ich glaub ich hab sicherlich ca 1 1/2 - 2 Jahre gebraucht damit ich jetzt endlich meine ca 45 Minuten gut durchlaufen kann, und selbst da hab ich an manchen Tagen noch meine Probleme .
Ich hab meine Uhr dann auch komplett weggelassen weil ich die ganze Zeit draufgscahut hab. Ich hab einfach versucht gaaaaanz langsam zu laufen, so das es eigentlich schon langsamer war, als wenn ich die Strecke gegangen wär
Und wenn ich dann nimmer konnte, dann eben gehn, aber nur solang, bis wieder halbwegs möglich was wieder zu joggen. Ich hab mir zumindest das Ziel immer gesetzt, zumindest zu gehen - nie stehn zu bleiben.
Aber das wird ja am Laufband dann auch nicht so das Problem seinn. Ich mochte nur nie am Laufband laufen, fands draußen besser 
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506610 ist eine Antwort auf Beitrag #506607] |
Di, 28 Februar 2012 07:40 |
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güegi
Beiträge: 514
Registriert: März 2010
Ort: schweiz
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Senior Member |
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Huhuu ihr lieben...
Muss noch einige Geckos nachmelden:
1 Gecko für 1h Reiten am 21.2.12
1 Tatze für 40min Walken am 22.2.12
1 Gecko für 1h Reiten am 23.2.12
1 Gecko für 1h 10 Walken am 25.02.12
1 Gecko für 1h Walken am 26.02.12
für den März plane ich 20 Geckos zu fangen..
Da wir dann noch umziehen werden, gibts sicher noch den einen oder anderen Kisten-schlepp-Gecko 
liebe Grüsse
Nicole
Neustart
Januar 2014 --> 97.5
22.08.2014 --> 87.5 (10 Kg erreicht)
Zwischenziel
28.11.2014 --> U85
Ziel
31.12.2014 --> U82
Endziel --> U66 (BMI < 25)
Traum: 60kg
güegi's Tagebuch & güegi's bilderbuch
[Aktualisiert am: Di, 28 Februar 2012 07:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #506614 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 28 Februar 2012 07:46 |
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Guten Morgen!
Ich war gestern wieder im FiCe, einfach um dem Schweinehund was zu beweisen.
Habe einen Gecko beim Handkurbelfahrradfahren und auf dem Laufband gefangen.
Außerdem ist mir heute beim Aktualisieren meines Sporttagebuches aufgefallen, dass ich vergessen habe, für den 24.02. eine Tatze für eine grandiose halbe Stunde Laufband zu notieren. Naja, Kleinviech macht auch Mist. 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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