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Hilfe, wer hat Tipps? [Beitrag #511587] |
Sa, 21 April 2012 22:18 |
KatR2812
Beiträge: 3 Registriert: April 2012
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben
Jeden Morgen nehme ich mir vor, heute wenig/kein Süß zu essen. Das klappt eigentlich auch immer super, den ganzen Tag bin ich super glücklich so gut widerstehen zu können. Und dann, meistens nach dem Abendessen, ist dann alles vorbei. Alles was ich mir vorgenommen habe ist wie weggeblasen, irgendwie schaltet einfach mein Gehirn ab und dann kommts nicht selten vor dass ich 1-2 Tafeln Schokolade esse ..
Wie kann ich es schaffen, dass ich nicht auf einmal denke: Jetzt hast du schon den ganzen Tag kein Süß gegessen, jetzt kannst du dich auch ein bisschen belohnen. Und dann wird aus dem "bisschen" soo viel!
DANKE, und liebe Grüße
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Re: Hilfe, wer hat Tipps? [Beitrag #511713 ist eine Antwort auf Beitrag #511587] |
Mo, 23 April 2012 10:55 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Für mich ist dieser Tip mit der Zartbitterschoki auch absolut nicht geeignet. Wenn, dann will ich auch die essen, die mir am besten schmeckt, sonst macht sie mich nicht glücklich
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Hilfe, wer hat Tipps? [Beitrag #511767 ist eine Antwort auf Beitrag #511764] |
Mo, 23 April 2012 16:04 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Senior Member |
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ShadyGirl schrieb am Mo, 23 April 2012 15:44 | Hallo!
Also wenn ich Heißhunger auf Schokolade hab, mach ich mir ne Vanille-Duftkerze an, das hilft sogar ganz gut dagegen (nicht immer, aber meistens)
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Bei mir hilft das sogar bestens, da ist sogar die Duftrichtung ziemlich egal: auf Duftkerzen krieg ich solche Kopfschmerzen, daß ich garantiert nix mehr essen will...
ok, ok, ich halt jetzt schon meinen Mund...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: Hilfe, wer hat Tipps? [Beitrag #511789 ist eine Antwort auf Beitrag #511767] |
Mo, 23 April 2012 23:02 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Laufmeter schrieb am Mo, 23 April 2012 16:04 |
ShadyGirl schrieb am Mo, 23 April 2012 15:44 | Hallo!
Also wenn ich Heißhunger auf Schokolade hab, mach ich mir ne Vanille-Duftkerze an, das hilft sogar ganz gut dagegen (nicht immer, aber meistens)
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Bei mir hilft das sogar bestens, da ist sogar die Duftrichtung ziemlich egal: auf Duftkerzen krieg ich solche Kopfschmerzen, daß ich garantiert nix mehr essen will...
ok, ok, ich halt jetzt schon meinen Mund...
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Hihi, Helga. Du bist spitze.
Und nochmal zum Thema (in Sachen Schokolade bin ich Expertin ): Es gab eine "Dunkle Vollmilch" von Ritter Sport, die hatte 40% Kakao und ich fand sie superlecker. Gibts leider nicht mehr...
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Hilfe, wer hat Tipps? [Beitrag #512181 ist eine Antwort auf Beitrag #511587] |
Sa, 28 April 2012 15:42 |
KatR2812
Beiträge: 3 Registriert: April 2012
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Junior Member |
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Erst mal vielen dank für eure Tipps ,
und über die verschiedenen Schoko-Sorten bin ich jetzt auch aufgeklärt
Also eigentlich ernähre ich mich meistens sehr gesund!
Jeden morgen esse ich 2-3 Stücke Obst, das ich kleinschneide und zusammen mit Schokomüsli und Milch esse.
Mittags esse ich meistens das gleiche, weil ich jeden Mittag etwas mitgebrachtes esse muss. Meistens sind das dann 2 Scheiben Vollkornbrot mit Schinken und Käse, und dann schneide ich mir immer noch was Gemüse, Gurke oder Paprika oder so.
Ja und abends esse ich dann immer warm. Meistens: Brot/Nudeln/Reis/Kroketten oder ähnliches, mit gemischtem Salat und einem kleinen Stück Fleisch. Selten essen wir auch mal Pizza oder Döner, aber nur vielleicht 2-3 mal im Monat.
Bei den Mahlzeiten habe ich nie das Problem, ungesunde Sachen wie Soße (esse ich eigentlich nie, außer halt Salatsoße), Haut von Hähnchen, paniertes Fleisch etc wegzulassen.
Hoffe ihr habt noch weitere Tipps
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