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| Re: Weight Watchers [Beitrag #513678 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] |
Mi, 16 Mai 2012 10:14   |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Wenn man soviel Sport macht wie du BalbC und deshalb eine entsprechende Muskelmasse hat, dann sicher. Und klar ein bedenkliches Übergewicht liegt auf keinen Fall vor, aber wenn die Fragestellerin ein Paar Kilo abnehmen möchte, kann ich persönlich das verstehen.
Es gibt keine Berechnungsformel von Weight Watchers speziell für Jugendliche und das ist auch vernünftig so, grundsätzlich sollten nämlich Kinder/Jugendlich nicht abnehmen sondern bei Gewichtsproblemen ihr Gewicht halten und auf den nächsten Wachstumsschub warten (und bei extremeren Fällen sollte ein Fachmann und kein Diätprogramm ran).
Nun sind die meisten Frauen mit 16 (fast) ausgewachsen, die Figur ändert sich natürlich noch, aber wirklich wachsen tun die meisten nicht mehr. Bist du weiblich?
Wenn du gerne Weight Watchers machen möchtest, würde ich wahrscheinlich einfach die Berechnungsformel für die eins ältere Altersgruppe nehmen, mir ein paar Pkt zusätzlich gönnen und aufpassen, dass ich nicht schneller als 500g/Woche abnehme.
Und brav rechtzeitig aufhören bevor du zu dünn wirst, denn BalbC hat grundsätzlich recht, dein Gewicht ist völlig ok...
LG
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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| Re: Weight Watchers [Beitrag #513685 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] |
Mi, 16 Mai 2012 11:27 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Ich glaube, wenn junge Mädchen mit Normalgewicht bewusst Diät machen findet das jeder bedenklich.
Ich kann aber verstehen, dass man auch wenn man "noch" Normalgewicht hat trotzdem ein paar Kilo verlieren möchte (wir reden hier ja nicht von einem "ich möchte gerne auf einem BMI von 17 runter"-Post).
Mittel erster Wahl ist natürlich immer Sport und gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung funktioniert mMn aber auch mit Weight Wachters. Das basiert ja darauf, dass "gute Lebensmittel" sehr wenig und "schlechte Lebensmittel" sehr viele Punkte haben. Wenn man dann seine Punkte auch aufisst und darauf achtet nicht zu schnell abzunehmen, kann das ein Hilfsmittel zum Erlernen gesunder Ernährung und zum verantwortungsbewussten Gewichtsreduzieren sein.
Ich glaub halt, dass es besser ist, als diverse andere Methoden und vielleicht auch als konstant unglücklich mit seinem Äußeren zu sein...
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| Re: Weight Watchers [Beitrag #513768 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] |
Do, 17 Mai 2012 10:07 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Weight Watchers hat vor 2-3 Jahren ihr System umgestellt. Sie haben eine neue Berechnungsformel "erfunden" mit der man deutlich mehr Punkte zu Verfügung hat, logischerweise haben nach diesem System aber auch die Nahrungsmittel mehr Punkte...
Das neue System kann man aber nicht oder nur sehr schwer zu hause in Eigenregie machen, da die Formel nicht rausgegeben wurde und man halt nur über die Treffen (oder eine Online-Mitgliedschaft) an die nötigen Infos rankommt.
Vielleicht machst du das alte und sie das neue System? Ich bin aber kein WW-Experte...
Wenn du grundsätzlich an einen längeren Erfahrungsaustausch interessiert bist, könntest du dir hier auch ein Tagebuch erstellen. Manche schreiben ihre Essenspläne rein, manche wieviel Sport sie machen und eigl alle, was sie gerade so loswerden wollen, meistens ist die Zahl auf der Waage ja doch nicht das einzige, was einen so beschäftigt...
Da bekommt man netten Besuch, Tipps und Aufmunterungen und wenn man es braucht auch mal einen kleinen virtuellen Tritt in den Allerwertesten 
LG
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| Re: Weight Watchers [Beitrag #513770 ist eine Antwort auf Beitrag #513718] |
Do, 17 Mai 2012 10:13 |
nemolina
Beiträge: 1328
Registriert: Juni 2008
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| 181108181108 schrieb am Mi, 16 Mai 2012 16:13 |
cola light hat das eigentlich kalorien ? ich weiß man sollte zum abnehmen dass nicht trinken aber bei feiern und so habe ich schon mal lust auf ein glas , ist es da sinnvoller light zu nehmen oder ist das relativ egal ?
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Fast vergessen: Da streiten sich die Geister: Irgendwo auf dieser Seite (ich nehme mal an unter Studien) findest du auch eine längere Diskussion zu diesem Thema. Kcal hat Cola light/zero auf keinen Fall. Das Problem ist, dass man sich eventuell an den süßen Geschmack gewöhnt und/oder mehr Lust/Apettit auf Süßes bekommt...
Stand der Wissenschaft ist wohl, dass nicht nachgewiesen werden kann, dass Leute die Cola light u.ä. konsumieren danach mehr Zucker zu sich nehmen. Ich persönlich trinke gerne Cola und greife wenn möglich zu den kcalreduzierten Alternativen (und sitze gerade zum Beispiel mit einer Tasse Tee mit Milch und Süßstoff vorm Computer  )
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| Re: Weight Watchers [Beitrag #514121 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] |
Di, 22 Mai 2012 21:45 |
181108181108
Beiträge: 64
Registriert: Mai 2012
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Member |
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Danke für die tollen antworten!! 
Startgewicht -> 75 kg
Momentanes Gewicht -> 75 kg ( 0 kg)
Zielgewicht -> 60 kg
1. Ziel 70 =
2. Ziel u 70 =
3. Ziel 68 =
4. Ziel 65 =
5. Ziel 64 =
6. Ziel 63 =
7. Ziel 62 =
8. Ziel 61 =
9. Ziel 60 =
10. Ziel evtl unter 60 ?? *-*
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aber so langsam wirds schon... ich mache auch keine strenge diät, aber ich möchte einfach grundsätzlich etwas an meiner nahrung verändern!