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Ivees Sportdoku [Beitrag #507158]

Di, 06 März 2012 11:41

Ivee
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Jetzt beginne ich hier auch mal ein Sporttagebuch. Ich muss ja mal meine Sportlichen-Hochleistungen festhalten Very Happy

Erst die Planung, dann das geschaffte Smile

Und los gehts:

KW 10/2012
Mo Ruhetag - geschafft Laughing

Di FiCE - 120 Minuten Smile

Mi Ruhetag
Do Hometrainer...ok nach der Hochzeitsfeier gestrichen Very Happy

Fr Ruhetag
Sa FiCe - 120 Minuten Smile

So FiCe - 60 Minuten Smile

300 Sportminuten geschafft!

Bis auf Donnerstag hab ich alles geschafft was ich mir vorgenommen hatte. Es ist noch ausbaufähig aber doch schon gut.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mi, 21 März 2012 07:05]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #507735 ist eine Antwort auf Beitrag #507158]

Mi, 14 März 2012 07:42

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 11/2012

Mo - Arzttermin also Ruhetag
Di - FiCe 105 Minuten Smile

Mi - Hometrainer - 0 Sad

Do - schwimmen - 0 Sad

Fr - Ruhetag
Sa - FiCe - 90 Minuten Smile

So - Wii Fit Plus - 120 Minuten Yoga u. Muskel- und Balanceübungen

315 Sportminuten geschafft!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mi, 21 März 2012 07:06]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #508328 ist eine Antwort auf Beitrag #507735]

Mi, 21 März 2012 07:04

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 12/2012

Mo - Ruhetag
Di - FiCe - 120 Minuten Smile

Mi - Hometrainer - 0 Minuten Sad

Do - FiCe - 120 Minuten Razz

Fr - Ruhetag
Sa - FiCe od. schwimmen - 0 Minuten Sad

So - Ruhetag

Summe Sportminuten 240

Wird ja immer weniger Confused

. Jetzt muss ich mich noch mal ranhalten bis zum Urlaub in knapp 3 Wochen!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 27 März 2012 09:06]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #508810 ist eine Antwort auf Beitrag #508328]

Di, 27 März 2012 09:09

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 13/2012

Mo -
Di - FiCe - 90 Minuten Smile

Mi - Hometrainer - 0 Crying or Very Sad

Do - FiCe - Hometrainer - 60 Minuten Smile

Fr - schwimmen - 60 Minuten Razz

Sa - FiCe - 90 Minuten Smile

So - Ruhetag - Wandern - 120 Minuten Smile

26.04.2012: Für diese Woche habe ich mir mal wieder etwas mehr vorgenommen. Ohne Schweiß kein Preis und ich will jetzt endlich meine Waage überzeugen Very Happy

Summe Sportminuten: 420 Shocked

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 03 April 2012 15:19]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #509622 ist eine Antwort auf Beitrag #508810]

Di, 03 April 2012 15:22

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 14/2012
Mo - RUHETAG nach dem sportlichen We verdient Very Happy

Di - FiCe
Mi -
Do - FiCe
Fr - Karfeitagswanderung
Sa - schwimmen oder FiCe
So - Familientreffen

Letzte Woche lief ja echt super, ich hoffe ich kann diese Woche daran anknüpfen Smile

Edit 02.05. hab vorm Urlaub gar nicht mehr notiert was ich jetzt geschafft hab?! Wandern waren wir, stozle 30 Kilometer!

KW 15/2012 war ich nur Dienstags noch im FiCe
KW 16/2012 Irlandurlaub
KW 17/2012 Irlanduralub

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mi, 02 Mai 2012 14:59]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #512429 ist eine Antwort auf Beitrag #509622]

Mi, 02 Mai 2012 14:57

Ivee
Beiträge: 2799
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Nach zwei Wochen Sportpause bedingt durch unseren Irlandurlaub gehts es nun munter weiter Smile

KW 18/2012

Mo - Ruhetag
Di - Ruhetag
Mi - Hometrainer - 45 Minuten Smile

Do - schwimmen oder FiCe Sad

Fr - Ruhetag
Sa - schwimmen oder FiCe Sad

So - Ruhetag

Das nicht wirklich eine sportliche Woche. Dafür hats mit der Ernährung super geklappt Smile

Das ist jetzt erst mal mein größtes Ziel, das mit der Ernährung richtig auf die Reihe zu bekommen.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mo, 07 Mai 2012 07:09]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #512770 ist eine Antwort auf Beitrag #512429]

Mo, 07 Mai 2012 07:11

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 19/2012

Mo: Hausarbeit
Di: FiCe - 120 Minuten Very Happy

Mi: schwimmen - 60 Minute Smile

Do: FiCe - 60 Minuten Smile

Fr: Ruhetag
Sa: schwimmen - 60 Minuten Smile

Sa: laufen - 5 km - 60 Minuten Smile

So:

Das sind meine festen Termine. Am We kuck ich dann mal ob und wie der Sport da rein passt.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 15 Mai 2012 14:06]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #513625 ist eine Antwort auf Beitrag #512770]

Di, 15 Mai 2012 14:08

Ivee
Beiträge: 2799
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Senior Member

KW 20/2012

Mo: Möbelhaus, neues Möbel ankucken Very Happy

Di: FiCe - 90 Minuten Smile

Mi: schwimmen - 60 Minuten Smile

Do: Hometrainer - ausgefallen Confused

Fr: Ruhetag
Sa: schwimmen - 60 Minuten Smile

So: FiCe - 60 Minuten Smile

Letzte Woche war ich sehr zufrieden. Ich hab meinen geplanten Sport eingehalten und Samstag sogar noch eine Runde schwimmen und laufen untergebracht.

Ich hoffe diese Woche läufts ähnlich erfolgreich. Das We lass ich mal wieder aus und kuckŽ wie es reinpasst.

Akt. 21.05. Donnerstag ist zwar ausgefallen aber dafür hab ich Sa und So noch Sport einbauen können. Ich bin zufrieden mit meiner Woche Smile

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mo, 21 Mai 2012 15:38]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #514012 ist eine Antwort auf Beitrag #513625]

Mo, 21 Mai 2012 15:38

Ivee
Beiträge: 2799
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KW 21/2012

Mo: Ruhetag
Di: FiCe - 90 Minuten Smile

Mi: Schwimmen - 60 Minuten Smile

Do: FiCe -
Fr: schwimmen - muss leider aus Zeitmangel ausfallen
Sa: Ruhetag
So: Konzert

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Do, 24 Mai 2012 14:32]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #530370 ist eine Antwort auf Beitrag #514012]

Do, 13 Dezember 2012 09:36

Ivee
Beiträge: 2799
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Senior Member

So nach einer langen Pause komme ich nun wieder zurück.
Da ich in den letzten Monaten etwas Sportfaul war will ich hier langsam wieder in die Gänge kommen.

Starten wir mal mit 3 Einheiten in der Woche fürs erste.
Leider haben sie mit Ende der Sommersaison unser Allwetterbad geschlossen und ich kann nicht mehr so regelmäßig schwimmen gehen Sad

In KW 1 hatte ich noch Anlaufschwierigkeiten Very Happy

KW 2
Mo: Hometrainer - nicht geklappt Confused

Di: FiCe - 105 Minuten juhuuu Laughing

Mi:
Do: FiCe
Fr:
Sa:
So:Hometrainer

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mi, 09 Januar 2013 15:06]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #532609 ist eine Antwort auf Beitrag #530370]

Di, 29 Januar 2013 07:17

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Nächster Versuch einer regelmäßigen Sportdokumentation Very Happy

KW 5
Mo:
Di: FiCE - 120 Minuten Smile

Mi:
Do: Hometrainer oder Wii Sport Crying or Very Sad

Fr:
Sa: walken - 30 Minuten Smile

So: Wii Sport - 30 Min. Smile

und walken - 30 Min Smile

Fangen wir mal klein an. Ab nächster Woche will ich wieder schwimmen gehen.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 05 Februar 2013 10:56]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #533249 ist eine Antwort auf Beitrag #532609]

Di, 05 Februar 2013 10:58

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Letzte Woche ist ganz gut gelaufen mit Bewegung.

KW 6

Mo:
Di: FiCe - 90 Minuten Smile

Mi:
Do:
Fr:
Sa:
SO:

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Do, 14 Februar 2013 10:34]

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #533951 ist eine Antwort auf Beitrag #533249]

Do, 14 Februar 2013 10:35

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Ok die letzte Woche ist dann doch net so dolle ausgefallen.

KW 7

Mo:
Di:
Mi: schwimmen 60 Minuten
Do: Wii Fit
Fr:
Sa: Hometrainer
So:

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

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Re: Ivees Sportdoku [Beitrag #534366 ist eine Antwort auf Beitrag #533951]

Di, 19 Februar 2013 11:51

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Kein Kommentar zur letzte Woche Razz

Jetzt muss ich mich mal wieder anstrengend um mal wieder annährend zu meiner sportlichen Hochform zurück zu kommen.

KW 8
Mo:
Di: Stepper 15 Min Smile

Mi: Stepper 15 Min & schwimmen 60 Min Smile

Do: Stepper 15 Min & Wii
Fr:
Sa: Hometrainer
So: Wii

105 Sportminuten geschafft!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Do, 21 Februar 2013 08:58]

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