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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #514971 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 01 Juni 2012 13:29   |
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... war n paar Tage nich hier ... krank geschrieben. Sommergrippe. Mich hats ausgeknockt. Am Dienstag ging garnix mehr. Ich hab die letzten Tage fast nur schlafend verbracht. Wenn ich nicht geschlafen hab, hab ich gefressen! Ich getrau mich garnich auf die Waage ... Habe beschlossen ein paar Tage wieder ganz hart durch zu greifen und mich dann erst auf die Waage zu stellen. Ich HOFFE ich halte das durch.
Frühstück:
Ananas mit Joghurt
Abendbrot:
Putengulasch und Nudeln
Snack:
1 Banane
Sport:
Is noch verboten
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Fr, 01 Juni 2012 19:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515099 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 03 Juni 2012 20:18 |
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Hi Zazou,
es geht mir noch immer nich besser ... geh gleich in der Früh nochmal zum Arzt. Am liebsten wärs mir wenn der mich in die Klinik steckt aber ich glaub das wird nicht passieren.
Ich hatte heute einen IgnoTag, es war mir alles egal. Hab nur im Bett gelegen und gegrübelt. Ich schreib mir hier mal alles von der Seele.
Ich war ja lange unfähig zu Arbeiten geschweige denn meinen Haushalt zu regeln aufgrund meiner Erkrankung. Als es mir dann endlich was besser ging wollte ich unbedingt ein bissl Geld verdienen, etwas zum Haushalt beisteuern. Hat ja auch geklappt, seit September 2011 arbeite ich als Minijobberin bei REWE und bis auf "normale" Kleinigkeiten machts auch wirklich Spaß. Leider hat das meiner Familie so garnich gut getan. Erst hab ich die ganzen Probleme garnich mitgekricht, sie wurden mir sogar verheimlicht. Als ich es dann raus fand hab ich ja hier auch drüber berichtet. Wir warten immer noch auf die Antwort, auf einen Termin bei der Familienhilfe.
Jetzt wo ich diese Woche wieder ganz zuhause war hab ich die Problematik wieder voll mitgekricht und es belastet mich sehr. Ich bekomme meine Sorgen über meine Gesundheit, die Familie und die Arbeit nicht auf die Reihe. Über meine Emanzipation hab ich meine Familie vernachlässigt hab ich das Gefühl und jetzt droht sie auseinander zu fallen. Daher hab ich beschlossen, wenn ich wieder auf den Beinen bin meine Arbeit an den Nagel zu hängel um wieder ganz für meine Familie da zu sein. Ich hoffe ich kann so noch Retten was zu retten ist ... *seufz*
Frühstück:
Ananas
Abendbrot:
Gemüsesalat, Putenschnitzel (von gestern gegrillte) und M&Ms
Snack:
1 Banane, Marshmallows, 1 Reisbrot mit Nutella
Sport:
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[Aktualisiert am: Mo, 04 Juni 2012 11:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515143 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 04 Juni 2012 11:09 |
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Ich bin noch eine ganze Woche krank geschrieben. Virus ...
Schön gefrühstückt hab ich heute nachdem wir vom Arzt wieder zurück waren.
Frühstück:
3 kleine GF Brötchen mit Wurst, Butter, Marmelade und Nutella
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Kartoffelpüree, Rühreier, Spinat
Snack:
1 Riegel Kinderschoki
Sport:
~~~
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515146 ist eine Antwort auf Beitrag #515143] |
Mo, 04 Juni 2012 12:30 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Huhu,
ich hab jetzt mal die letzten paar Wochen in deinem TB nachgelesen.
Mir kommt vor als wärst du dauernd irgendwo eingeteilt und hast kaum Zeit für dich selbst.
Ich denke, dass die Aufgabe der RB die richtige Entscheidung war, nicht nur dass du mehr Zeit für dich hast, sondern auch wie du sagst: Der Stress versaut dir eigentlich die Freunde an dem Ganzen!
Was deine beiden Kinder betrifft, da ist das Ganze schon schwieriger zu beurteilen als Außenstehnder.
Dass Geschwister untereinander konkurrieren ist normal, dass es manchmal ein bissl turbulenter zugeht auch (aus eigener Erfahrung). Wichtig wäre es Grenzen abzustecken, die beide einhalten müssen.
Deine Tochter befindet sich grad mitten in der Pubertät, mit der jeder anders umgeht, manche habens leichter, manche arg schwer. Dein Sohn wird in ein paar Jahren dem folgen, da wirds wahrscheinlich noch schlimmer 
Ich bin mir nur nicht sicher, dass der Job das Problem lösen wird. Die Kinder müssen lernen miteinander respektvoll umzugehen, auch wenn du nicht da bist. Du bist kein Wachhund, der aufpasst dass sie sich nicht an die Gurgel gehn.
Streitereien kommen immer mal vor, aber Gewalt sollte vermieden werden. Inwiefern man das Jugendlichen vernünftig beibringen kann weiß ich leider nicht. 
Sie müssen auch akzeptieren, das du eine individuelle Person bist und nicht ihr beider Eigentum. Ich denke dass beide in einem Alter sind wo sie verstehen dass es für dich wichtig ist arbeiten zu gehn - hast du mit ihnen schonmal darüber geredet?
Sie werden doch verstehn wenn du es ihnen erklärst, dass du gerne arbeitest und dir das guttut.
Was macht denn eigentlich dein Mann so?
Kann er sich nicht auch vermehrt um die Kinder kümmern oder bleibt das an dir hängen?
Ich wünsch dir wirklich alles Gute und dass ihr das in den Griff bekommt!!
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515147 ist eine Antwort auf Beitrag #515146] |
Mo, 04 Juni 2012 12:48 |
liofaria
Beiträge: 434
Registriert: Dezember 2010
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Senior Member |
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| Evchen schrieb am Mo, 04 Juni 2012 12:30 |
Huhu,
ich hab jetzt mal die letzten paar Wochen in deinem TB nachgelesen.
Mir kommt vor als wärst du dauernd irgendwo eingeteilt und hast kaum Zeit für dich selbst.
Ich denke, dass die Aufgabe der RB die richtige Entscheidung war, nicht nur dass du mehr Zeit für dich hast, sondern auch wie du sagst: Der Stress versaut dir eigentlich die Freunde an dem Ganzen!
Was deine beiden Kinder betrifft, da ist das Ganze schon schwieriger zu beurteilen als Außenstehnder.
Dass Geschwister untereinander konkurrieren ist normal, dass es manchmal ein bissl turbulenter zugeht auch (aus eigener Erfahrung). Wichtig wäre es Grenzen abzustecken, die beide einhalten müssen.
Deine Tochter befindet sich grad mitten in der Pubertät, mit der jeder anders umgeht, manche habens leichter, manche arg schwer. Dein Sohn wird in ein paar Jahren dem folgen, da wirds wahrscheinlich noch schlimmer
Ich bin mir nur nicht sicher, dass der Job das Problem lösen wird. Die Kinder müssen lernen miteinander respektvoll umzugehen, auch wenn du nicht da bist. Du bist kein Wachhund, der aufpasst dass sie sich nicht an die Gurgel gehn.
Streitereien kommen immer mal vor, aber Gewalt sollte vermieden werden. Inwiefern man das Jugendlichen vernünftig beibringen kann weiß ich leider nicht.
Sie müssen auch akzeptieren, das du eine individuelle Person bist und nicht ihr beider Eigentum. Ich denke dass beide in einem Alter sind wo sie verstehen dass es für dich wichtig ist arbeiten zu gehn - hast du mit ihnen schonmal darüber geredet?
Sie werden doch verstehn wenn du es ihnen erklärst, dass du gerne arbeitest und dir das guttut.
Was macht denn eigentlich dein Mann so?
Kann er sich nicht auch vermehrt um die Kinder kümmern oder bleibt das an dir hängen?
Ich wünsch dir wirklich alles Gute und dass ihr das in den Griff bekommt!!
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Find ik jut, Evchen. Das denk ich eigentlich auch...komm erst mal wieder richtig auf die Füße, Elli, wenn man noch so angekrankt und schwächlich ist, dann ist man erfahrungsgemäß auch anfälliger für Schuldgefühle und "Rückzüge"...ich würde so eine Entscheidung erst fällen, wenn Du wieder ganz gesund und bei Kräften bist.
Alles Gute
Lio
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515325 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 05 Juni 2012 19:44 |
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Danke für euer Feedback.
Mein Mann arbeitet im Schichtdienst und ist oft nicht Zuhause. Wenn er aber da ist kümmert er sich gern um die Kids. Das Problem ist, er ist nicht der leibliche Vater der beiden. Sie haben schon einen guten Draht zueinander aber wenns drauf an kommt wirds schwierig. Inwieweit es schwierig wird werd ich hier nicht ausführlich beschreiben das würde den Rahmen sprengen. Jedenfalls werde ich nicht dabei zu schauen wie durch meine Emanzipation meine Familie kaputt geht. Wenn ich das nicht stoppe stehe ich bald sowohl ohne Mann als auch ohne Kinder da. Deshalb werde ich meinen Job schmeissen sobald ich wieder fit bin.
Was das angeht gehts mir heut wieder schlechter. Der Schwindel will garnich aufhören heute und ich bin total schwächlich auf den Beinen. Gestern wars bissl besser und ich dacht hey bald is wieder gut. Heut siehts wieder ganz anders aus. *seufz* Mal sehn wo das noch hin führt.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffe
Abendbrot:
Mangoquark, n paar Pommes mit Ketchup und Kohlrabi
Snack:
1 Banane, 1 Cappuccino, 2 Scheiben Lyoner, 2 Stückerl selbstgebackenes Käsebrot
Sport:
~~~
Nachtrag:
Wenn sich noch mehr Leute, ausser der eine der mich angeschrieben hat durch meine posts hier unwohl fühlt und der Meinung ist das gehört hier nicht hin, dann bitte eine PN schreiben und ich werde das TG in den nicht öffentlichen Bereich verschieben lassen.
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[Aktualisiert am: Mi, 06 Juni 2012 01:35] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515352 ist eine Antwort auf Beitrag #515325] |
Mi, 06 Juni 2012 08:48 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Guten Morgen Du!
das hört sich ja alles nicht gut an bei dir. ich hoffe du triffst die richtige Entscheidung mit deinem Job (ich finde übrigens nicht, dass es was mit Emanzipation zu tun hat wenn man sein eigenes Leben erhalten möchte und einen Job ausübt).
Aber erst ist es mal wichtig, dass du wieder zu Kräften kommst und dir die Zeit dafür gibst. Gib deinem Körper Zeit, du siehst es ist noch zu früh!
Ich wünsch dir, dass du dich ganz schnell erholst!
Deinen Nachtrag muss ich nicht vertehn, aber ich finds sehr krass. Es erinnert mich an einen Vorfall in einem alten Club, wo genau das selbe geschehn ist.
Aber dazu kann ich nur das selbe sagen wie damals: Wem es nicht passt, der solls nicht lesen - niemand wird dazu genötigt .
Dieses Forum ist nunmal zum Austausch da, und wenn jemand Probleme hat und diese mitteilen möchte, dann ist er/sie immer dazu herzlichst eingeladen.
Hier suchen Leute nach Gleichgesinnten (nicht nur zum abnehmen), nach Freunden, Gesprächspartnern, uvm...
Ich würde mir an deiner Stelle kein Blatt vor den Mund nehmen, wie gesagt - die Leute MÜSSEN es nicht lesen wenn sie nicht wollen 
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515396 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 06 Juni 2012 14:54 |
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Danke Eva.
Scheiss Schwindel .. es nervt! Ich versuch jetzt einfach das zu ignorieren. *grmpf*
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Kartoffeln, Kohlrabi, Putenschnitzel, Ketchup
Snack:
Ananas, 2 Scheiben Reisbrot mit Wurst, Käse, Senf und Tomatenmark, 1 Knäcke mit Nutella
Sport:
~~~
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[Aktualisiert am: Do, 07 Juni 2012 14:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515446 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 07 Juni 2012 16:30 |
noodles81
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2011
Ort: Berlin
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Junior Member |
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Hey Elli,
ich hab mich grad durch dein TB geblättert und mein erster Gedanke war, "das klingt alles nicht gesund!"
Was ich jetzt schreibe soll in keinster Weise böse oder anklagend klingen, sondern dient meinem Abbau an "Sorge". (auch wenn ich dich nicht kenne )
Du hast Tage dabei, da besteht dein komplettes Essen aus Süßigkeiten, Brot und Wurst... also Kohlenhydrate und reichlich Fett. Da fehlt es gänzlich an vernünftigen Nährstoffen. An fast jedem Tag ist du Süßigkeiten. Du hast in keinster Weise deine Ernährung umgestellt, sondern nur halbiert oder gefünftelt...
Ich hab das große Glück, dass ich durch meinen Arbeitgeber solche Dinge wie Ernährungsberatung und Arzttermine in einer Adipositassprechstunde gestellt bekomme und kann dir nur dringend empfehlen die Zeit und das Geld für wenigstens einen Termin mit Blutuntersuchung und Belastungs-EKG beim Arzt zu machen.
Am besten legst du dem auch mal dein Ernährungsprotokoll, das du hier führst vor.
Ich bin mir sicher der wird dir ziemlich genau erklären, um wieviele Jahre du dein Leben mit dieser Essweise verkürzt.
Liebe Grüße Chris
PS:und bitte wirklich nicht als Angriff verstehen, das passiert beim lesen ja sehr schnell...
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515504 ist eine Antwort auf Beitrag #515453] |
Fr, 08 Juni 2012 12:24 |
noodles81
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2011
Ort: Berlin
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Junior Member |
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Hey Elli,
Ich hab durchaus gelesen, dass du bei der Ernährung eingeschränkt bist. Nur als Beispiel für meine Aussage, vom 22.-30 Nov waren 4 von 8 Tagen so gut wie ohne gesunde Lebensmittel. Meine Aussage ist also nicht ganz aus der Luft gegriffen.
Wir bei uns zu Hause haben z.B. bis auf Sonntags der Wurst abgeschworen und nehmen statt dessen Gemüseaufstrich. Nur planzliches Fett und zumindest alle die wir hier haben auch GF. Und mit der Zeit haben wir uns auch irgendwie daran gewöhnt, dass Wurst eine Art Belohnung ist. Das gilt aber eben für alle bei uns zu Haus, sonst ginge es nicht.
Nun ja, wie gesagt, ich wollte nur meinen Eindruck loswerden und dich keinesfalls verurteilen. In jedem Falle ist es beeindruckend, was du geschafft hast, vor allem bei dem Stress, dem du häufig ausgesetzt bist.
Gruß Chris
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515509 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 08 Juni 2012 13:26 |
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Ich weiss nicht was du da gelesen hast aber es war IMMER Obst dabei und sehr oft Gemüse. Nimmst du etwa an wenn ich schreibe Linsensuppe das die aus der Dose kommt? Oder das der Mangoquark ein fertiger ist mit jeder Menge Zucker? Dem ist nicht so! Ich mache alles selbst! In der Zeit hatte ich wieder mal einen grippalen Infekt, hast du das gelesen? In solchen Zeiten fällts mir sehr schwer konsequent zu bleiben und dann hau ich auch mal rein was das Naschen angeht. Is aber durchaus vertretbar. Wenn ich schreibe das ich Wurst und/oder Käse gegessen haben dann handelt es sich IMMER um Geflügelwurst (Geflügelmortadella, Geflügelsalami, Geflügelwiener, ect.) und fettarmen Käse. Auch bei der Geflügelwurst MUSS drauf stehen das sie extra fettarm ist. Butter und Margerine esse ich so gut wie garnicht. Vll. ein - zwei mal im Monat auf einem Brötchen mit Marmelade. Und wenn, dann ist es gute Butter denn die vertrage ich als "Cröhnchen" viel besser als Margerine mit ihren zig Zusatzstoffen. Du isst sicher auch gerne Sojaprodukte die wegen Allergien bei uns komplett vom Speiseplan gestrichen werden mussten. Wir haben für uns eine gute und gesunde Ernährung gefunden dank meinem Arzt und der DZG. Wir naschen gerne mal und das ist auch nicht verboten, denn naschen ist ein Genuss und was wäre das Leben ohne Geniessen?
Ich finde es gut und schön das du eine gute und gesunde Ernährung bzw. Lebensweise gefunden hast für dich und deine Familie und das du das so konsequent durchziehen kannst! Am Anfang war ich auch hoch motiviert und sehr konsequent. Lass dir sagen das lässt irgendwann nach und dann fängt das Kämpfen an. Das Kämpfen mit dem inneren Schweinehund und dann wirst auch du irgendwann mal einkicken. Das ist bei uns alle so. Wirst sehen.  Was ich nicht gut finde ist, das du meinst das nur deine Ernährung gut ist und versuchst andren deine Lebensweise und Ernährung aufzudrücken und alles andre nieder machst. Vll. möchtest du das garnicht und das alles ist wirklich unbewusst und du meinst es nur gut. Aber bei mir kommt es so an.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1,5 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Siehe Gestern 
Snack:
1 Birne, 1 Apfel, 1 Cappuccino, ... grrrr 
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
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[Aktualisiert am: Sa, 09 Juni 2012 14:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515551 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 09 Juni 2012 14:47 |
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Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Birne, ein bisserl Banane
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gegrilltes (Knoblauch - Pfeffer - Pute und 2 Grillfakeln), dazu gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Gurke, Paprika, Mais) mit Sylter Dressing
Snack:
1 Mango, 2 Teller Salat
Sport:
bissl Federball gespielt
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515587 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 10 Juni 2012 14:10 |
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Ich hab mich auf die Waage getraut ... 60,9 kg *schluck*
Nur noch 5 Wochen bis zum Urlaub, da schaff ich die 55 kg sicher nicht mehr. Aber zumindest U60 MUSS drin sein. Drückt mir die Daumen bitte das es gesundheitlich bergauf geht und ich das mit dem Sport wieder machen darf und das ich die Esserei wieder unter Kontrolle bekomme.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Brokkoli - Kasslerpfanne (Uii ich hab mal Schweinefleisch gegessen, aber weniger als 100 Gramm)
Snack:
Sport:
2 Stunden Spaziergang
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[Aktualisiert am: So, 10 Juni 2012 20:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515720 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Di, 12 Juni 2012 21:55 |
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Und es hält weiter an ... die letzten 3 Tage, einschliesslich heute liefs wie am Schnürchen mit der Ernährung! Ich bin zuversichtlich das ich bald wieder U60 bin.
Frühstück gestern:
200 gr Ananas, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Scheibe Reisbrot mit fettarmer Putensalami, 1 Banane
Snack:
1 GF Brötchen mit Tomatenmark und fettarmem Käse, 1 Apfel
Sport:
zig Kniebeugen auf Arbeit ... 
Frühstück heute:
200 gr Ananas, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
Abendbrot:
3 GF Brötchen mit Tomatenmark und fettarmer Wurst
1 Banane, 1 Milchkaffee
Snack:
~~~
Sport:
~~~
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515754 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 13 Juni 2012 13:52 |
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Es regnet und regnet und regnet und hört garnicht mehr auf ...
Ich hab Muskelkater von der Arbeit. Krass wie man an Muskelmasse verliert wenn man mal 2 Wochen ausgeknockt ist und garnichts machen kann. Wie schnell das geht.
Frühstück:
1 Banane, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Putenfrikadellen fertig gemacht mit Quark und Polenta, dazu gemischter Salat mit Sylter Dressing
Snack:
1/4 Sharonfrucht, 10 kernlose Trauben, 1 Nektarine, 1 Kiwi - gelb
Sport:
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515927 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 15 Juni 2012 13:53 |
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Hier regnets schon wieder ... *seufz*
Frühstück:
155 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Backofengemüse auf Feta mit Reis
Snack:
1 Kiwi gelb, 150 gr Ananas
Sport:
40 min walken
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[Aktualisiert am: Fr, 15 Juni 2012 22:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #515965 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 16 Juni 2012 13:52 |
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Dankeschön! Zumindest für Gestern hats gereichts Chutto, es blieb trocken und ich konnte walken gehen. Aber heut regnets schon wieder ...
Ich bin stolz auf mich, schon 6 Tage hält sich meine Ernährung im Rahmen. Keine Süssigkeiten, keine Fressanfälle, sogar Bewegung hatte ich. Trotzdem hab ich bissl Schiss vor dem morgigen Gang auf die Waage. Was solls, da muss ich durch ... ICH SCHAFF DAS!
Frühstück:
200 gr Ananas, 150 gr Joghurt, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Reis mit nem rest Soße
Snack:
1 Apfel, Ananas, 2 Salamisticks
Sport:
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[Aktualisiert am: Sa, 16 Juni 2012 23:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #516007 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 17 Juni 2012 14:25 |
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Dankeschön Hardy! Es wurde belohnt! 60,1 kg steht da heute. *freu* Nächste Woche bin ich guter Dinge das ich wieder U60 bin.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Nudeln mit Putenbolognese
Snack:
1 Apfel, Trauben
Sport:
Ooooh ich war ja sooo fleissig heute. Den Keller geputzt, Rasen gemäht, den Vorgarten mit dem Rasentrimmer bearbeitet, Wäsche gemacht (gewaschen [beim aufhängen Kniebeugen gemacht], aufgehangen, gefaltet, aufgeräumt), mich um die Blümchen gekümmert UND spazieren war ich jetzt auch noch. Aber jetzt is Feierabend!
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #516286 ist eine Antwort auf Beitrag #516258] |
Mi, 20 Juni 2012 12:28 |
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| Elli_2 schrieb am Mi, 20 Juni 2012 02:02 |
ich schaff das schon
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JAU!
Nicht ärgern, bringt nix! Wenn ich was gelernt habe, dann das. Aber hebs Dir als Erinnerung für das nächste rumstehende Nutellaglas auf!
Und Salat und Käse sind doch eignentlich so gar kein Problem, oder? Naja, Käse hat viele Kalorien, ist aber auch gesund.
*knuddel* Du packst das nächstes Mal besser!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #516399 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 21 Juni 2012 13:37 |
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Ich bin stolz auf mich, hab ich gestern doch dem Kääääähhhäääääääseeee und dem Nutella wiederstanden!! *YEEAAHH*
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1/2 Birne, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
1 Scheibe Reisbrot mit Tomatenmark und fettarmer Wurst
1 GF Müsliriegel
Snack:
1 kl Salat mit Sylter Dressing, 1 Nektarine, 1 Apfel
Sport:
50 min walking
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 21 Juni 2012 23:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #516641 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 24 Juni 2012 15:47 |
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Also den Tag Gestern den streich ich von der Essensliste, wir waren unterwegs im Schwarzwald, es gab Eis, Törtchen und jede Menge andre leckere Sachen. Die Quittung war das mir heut morgen ganz dolle schlecht war ...
Auf die Waage steige ich deshalb heute nicht, erst wieder nächsten Sonntag.
Frühstück:
1 Banane, 1 Kiwi - Gold
1 Kaffee
Abendbrot:
Kartoffelpü, Spinat und Putenstreifen gebraten, darüber Eier und Käse
Snack:
2 Äpfel
Sport:
~~~
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
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[Aktualisiert am: Mo, 25 Juni 2012 00:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #516700 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 25 Juni 2012 15:41 |
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Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Gemischter Tunfischsalat mit Sylter Dressing
Snack:
1 Scheibe Reisbrot mit Putenleberwurst, 1 Sharonfrucht
2 Knäcke mit Putenleberwurst, 1 Löffel Nutella, 3 Rippchen Toblerone
Sport:
~~~
Ich hab mir am WE Ballerinas gekauft und bin sofort Barfuss darin gelaufen, jetzt hab ich an jeder Ferse ne RIIEEESEN Blase ... aua .. trotz Blasenpflaster ... *grmpf* ... wie doof kann man sein, könnt mir selbst in den Poppes beissen.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Di, 26 Juni 2012 13:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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