| suche leckeren leichten Nachtisch [Beitrag #484605] |
Mo, 18 Juli 2011 17:40  |
magnolie69
Beiträge: 24
Registriert: Juni 2011
Ort: Niedersachsen
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Junior Member |
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Hallo Zusammen
da ich mich nun alle paar Wochen in einer Gruppe treffe wo wir auch zusammen kochen wollte ich euch mal nach einem superleckeren kalorienarmen Nachtischrezept fragen.Irgendwie finde ich nichts passendes wo ich bis jetzt gesucht habe.
Freu mich auf eure Rezepte und lieben Dank im voraus
bis bald
Ute
Körpergröße:
172 cm
Startgewicht am 1.3.2011 138.8 Kilo
1.Ziel: U120 Kilo:
2.Ziel: U115 Kilo:
3.Ziel: U110 Kilo:
4.Ziel: in eine ganz bestimmte Bluse passen
5.Ziel: U105 Kilo:
6.Ziel: U100 Kilo:
7.Ziel: U 95 Kilo:
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| Re: suche leckeren leichten Nachtisch [Beitrag #484648 ist eine Antwort auf Beitrag #484605] |
Mo, 18 Juli 2011 21:19  |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Ich schnibble oft einen Obstsalat aus vielen verschiedenen Früchten (Banane, Apfel, Kiwi, Nektarine, Orange, wenn verfügbar, ...) und gebe ein paar Spritzer Zitronensaft drüber.
Einen Becher Joghurt (1,5%) mit etwas Süße nach Wahl verrühren (oder auch ungesüßt lassen) und den Obstsalat unterheben.
Man kann auch eine Mischung aus Magerquark, etwas Joghurt und Tiefkühlbeeren (unaufgetaut!) in einen Mixer oder den Quickchef von Tupper geben und gut mixen. Je nach Geschmack evtl. etwas süßen.
Dann hat man ein Beeren-Softeis, muss halt sofort gegessen werden, sonst ist es Beeren-Quark  .
LG
Cocinera
[Aktualisiert am: Mo, 18 Juli 2011 21:20] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: suche leckeren leichten Nachtisch [Beitrag #486452 ist eine Antwort auf Beitrag #484605] |
Mi, 27 Juli 2011 22:22 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Himbeer-Tiramisu!!
Himbeeren (gefroren) in eine flache Form, dadrauf eine Menge Creme aus Quark + Joghurt (mit Mineralwasser verrühren macht es cremig, ich nehme auch einen kleinen Anteil geschlagene Sahne  ) und obendrauf zerbröseltes Baiser. In die Creme tue ich meist ein bisschen Puderzucker aber nicht viel. So hat man die Schichten aus süß-sauren Beeren, frischer Creme und obendrauf süß. Muss ja nicht viel Baiser sein. Leckerst!!!!
Jetzt geht es natürlich zur Zeit auch mit frischen Beeren. Bei den gefrorenen ist es toll, dass dann so viel Saft dabei ist, der sich in köstlich fruchtigen Bahnen seinen Weg auf dem Teller durch die schneeweiße Creme sucht, um dann in einem Krümelchen Baiser zu versickern
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mi, 27 Juli 2011 22:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: suche leckeren leichten Nachtisch [Beitrag #519334 ist eine Antwort auf Beitrag #486452] |
Di, 24 Juli 2012 15:29 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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| mirabelle schrieb am Mi, 27 Juli 2011 22:22 |
. Bei den gefrorenen ist es toll, dass dann so viel Saft dabei ist, der sich in köstlich fruchtigen Bahnen seinen Weg auf dem Teller durch die schneeweiße Creme sucht, um dann in einem Krümelchen Baiser zu versickern
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 Ähhh - Halloooooo  Also mirabelle- wirkich 
Könntest du solche schwärmerischen Beschreibungen bitte unter Verschluss halten ? Der Sabber tropft schon auf die Tastatur... ne ne *kopfschüttel *
Ich mach meinen Tiramisu übrigens mit Löffelbiscuit wie im Orgiginal - und die Creme mit einer Mischung aus Magerjoghurt und Pudding - aber mit weniger Milch und weniger Zucker und viieeelen Früchten . Total lecker
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
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5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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| Re: suche leckeren leichten Nachtisch [Beitrag #521776 ist eine Antwort auf Beitrag #520599] |
Mi, 15 August 2012 21:42 |
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Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Senior Member |
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Hab auch ein Dessert
Für 4-5 Portionen
Regenbogenschaum
1 Dose Kondensmilch 7,5%, ungezuckert, 340 ml
3 Pck. Götterspeise, z.B. rot, grün, gelb
Wasser
etwas Süßstoff (oder Zucker )
Zubereitung:
Eine Kastenform mit Klarsichtfolie auslegen.Könnt auch Gläser nehmen.Sieht auch toll aus.
Jede Sorte Götterspeise nach Packungsanweisung zubereiten und kurz abkühlen lassen. Jede Sorte noch einmal halbieren.
Die Hälfte der roten Götterspeise in die Kastenform gießen und zum Festwerden in den Kühlschrank oder Gefrierschrank(geht schneller  ) stellen.
Ein Drittel der Milch mit einem Milchaufschäumer oder dem Mixer aufschäumen, mit der restlichen roten Götterspeise mischen, auf die fest gewordene Schicht in der Kastenform geben, im Kühlschrank fest werden lassen.
Mit der gelben und grünen Götterspeise genauso verfahren.
Gut durchkühlen und zum Servieren aus der Form stürzen und die Folie abziehen.
Wenn man Süßstoff verwendet, hat eigentlich nur die Kondensmilch Kalorien  Und dieselbigen durch die Portionen...
Ist total lecker und mal was anderes und auch abnehmtauglich.Meine Kinder und Gäste verputzen immer alles,kann ich gar nicht so schnell gucken.
Achja, ich mache auf die Folie einen minimalen Ölfilm, damit es nicht so klebt.Manchmal klappts aber auch ohne.
Liebe Grüße
Tink
Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)
Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!
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