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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #523887 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Di, 04 September 2012 10:10   |
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Yay, auch von mir herzlichen Glückwunsch!! Kann ich gut verstehen, dass Du noch keine neuen Klamotten kaufen magst - auch wenn 10 kg schon ein echt großer Schritt ist! 
Ich hab ja nur ein paar Wochen lang mein Maximalgewicht gehabt, wo ich mir dann nach dem Krankenhaus nur ganz notdürftig zwei bessere Jogginghosen zewi Nummern größer gekauft hab, um überhaupt irgendwas tragen zu können, insofern hab ich für das Gewicht, wo ich jetzt rumdümpel, noch genug im Schrank. Aber das meiste an Klamotten, was ich schon habe, benötigt weitere 13 kg Abnahme. Ich hab meine Motivation quasi schon im Schrank hängen! *lach*
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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[Aktualisiert am: Di, 04 September 2012 10:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #523985 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Mi, 05 September 2012 06:32 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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War weder shoppen noch sonst was .. ist aber auch nicht schlimm, weil ich ja auch Bewegungspausen brauch.
Am Donnerstag gibts bei Hofer dann die Radlichter ... und dann hab ich endlich vorne auch Licht und muss mich nicht so enorm stressen mit der Uhrzeit ( wird ja auch schon um halb acht finster bei uns) .. so heute Konferenz und dann sicher Mrs. Sporty und dann würde ich doch auch gerne wieder zu laufen beginnen. Ist für den Winter auch nicht schlecht, denn 40 Minuten am Tag oder auch nur 30 Minuten gehen sich bei jeder Witterung aus ..
Mal schauen ..
Wow hab eben entdeckt, dass ich seit sieben Wochen keine Chips und co gegessen habe .. sie gehen mir nicht ab, sonst hätte ich sie wohl schon zugeschlagen. Denn seit einem Monat liegt in meiner Küche eine Packung beste Paprikachips.. geschlossen .. ungeöffnet 
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Mi, 05 September 2012 06:35] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524030 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Mi, 05 September 2012 09:24 |
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Klingt klasse - sowohl Dein Laufvorhaben als auch das mit den Chips... ich bin neidisch!!! 
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524232 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Do, 06 September 2012 18:48 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
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So Radfahren auch erledigt .. waren 30,68 km ... die erste Hälfte bei wirklich üblen Gegenwind .. der Schweinehund hat gejammert, dass er nach Hause will ... aber er hatte keine Chance ..
Ich merke immer wieder, dass mir gerade nach dem Arbeiten die Bewegung so gut tut .. wow 
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Do, 06 September 2012 18:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524391 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
So, 09 September 2012 15:28 |
SophieSilber
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Als ich eben mein Mittagessen hatte, hab ich mich natürlich auch gefragt, warum das zur Zeit eigentlich in Summe ( abgesehen von ein paar Durchhängern meinerseits mit dem Abnehmen so gut funktioniert.
Und so ein bisserl wird mir das schon klar:
1) Ich habe mir nie irgendwas verboten in letzten 3 Monaten oder sinds vier, so wirklich ganz genau kann ich das gar nicht sagen. Ich darf alles essen, was ich will. Aber ich hab eben keinen Bock auf Chips, Eis, Mayo und co. Aber ich habe mir gestern zu Mittag zum Beispiel eine Leberkäsesemmel gegönnt. ( Fleischkäse heißt das glaub ich auch). Okay, das war auch mein Mittagessen und nur das. Ich hatte aber auch keinen Hunger bis am Abend. Ich war auch schon bei Mac Doof. Und da ist mir wirklich zum ersten Mal aufgefallen, wie geschmacklos das Zeug ist. War eigenartig. Ich hatte auch schon Eis und ganz selten auch zum Frühstück ein Nutellabrot. Alles ist da und ich darf alles essen.
2) Bei mir gibts zu jedem Essen Salat. Und diesem gilt auch mein Hauptaugenmerk. Wenn ich meine noch einen Nachschlag zu brauchen, dann kommt einmal ganz sicher noch eine Portion Salat auf den Teller. Meistens reicht das auch dann. Wenn ich ein Dressing mache, dann eines das mir auch schmeckt und nicht irgendeine Diätvariante, also vielleicht mit einem Tröpfchen Magerjoghurt oder so. Ich verwende nicht viel Öl und auch das verteilt sich ja. Wenn es keinen Salat gibt, dann mache ich Gemüse. Und wie immer ist es wichtig, dass ich in jedem Fall das Gemüse aufesse.
3)Ich habe vor 10 Jahren oder mehr mit Bewegung und Sport gut abgenommen. Dadurch ist mein Körper auf Bewegung konditioniert. Und die bekommt er jetzt auch. Das ist vielleicht das einzige wo ich mich schon unter Druck setze und auch auf mich sauer bin, wenn zu wenig mache. Wie es diese Woche der Fall sein könnte. Außer ich raff mich heute noch zu später auf.
4) Ich hatte massive finanzielle Probleme, von denen ich mich befreit habe. Manchmal denke ich mir, dass mein Körper in der Zeit einfach Vorräte angelegt hat oder auch eine Art Schutzmauer. Die brauch ich jetzt nicht mehr.
So, das war mein Wort zum Sonntag ..
U75 am:
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524543 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Di, 11 September 2012 10:17 |
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Guten Morgen liebe Sophie!
Yaaay, Finger bei sich behalten können ist goldwert! 
Glückwunsch dazu!
290 Sportminuten die Woche nennst Du "wenig"? Respekt! Bei mir gibt es Wochen, an denen ich viermal im FiCe bin und jeweils 90 Min was mache - das wären ja nur knapp mehr als 290 Min, aber das ist die Ausnahme.
Letztlich sinds eher 2 bis 3 mal die Woche 30 bis 60 Minuten *seufz*
Ich schick Dir liebe Grüße!!
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524623 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Mi, 12 September 2012 08:24 |
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Naja, die Regelmäßigkeit bei der Bewegung ist wichtig, stimmt. Der Zeitfaktor kommt hinzu, aber ab und an schluse ich auch einfach.
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524674 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Mi, 12 September 2012 16:22 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Und schon ist der Mittwoch arbeitstechnisch auch geschafft.
Ja Nebu du hast recht. Wie gesagt und ich merke auch, dass meine Arbeit nicht unstressig ist und in die Substanz geht. Ich glaube ich nehme mir mal wieder einen Lottoschein ( nach der Mrs.Sporty) und versuch mein Glück auf diesem Weg 
Nebu wollte deine Tagebuch nicht zutexten, auch von wegen Wochenendbeziehung. Ich bin jetzt seit fast sieben Jahren alleine und ich merke einfach in letzter Zeit, dass mir der Zustand mehr zusetzt,als mir lieb ist. Aber es ist eben so wie es ist. Und daran wird sich sobald auch nicht viel ändern oder vielleicht doch, wer weiß. 
Tatsache ist aber schon bei mir, dass mir immer die gefallen, die unerreichbar sind. Was vielleicht auch daran liegt, dass ich wahrscheinlich mit dem Alleinesein gar nicht so unzufrieden bin. Es hat ja auch jede Menge Vorteile, das muss ich ja auch zugeben. Früher hab ich Misserfolge in der Richtung auf mein Aussehen geschoben. Jetzt sehe ich es ein bisschen anders. Ich glaube halt im Tiefsten meines Inneren, dass ich gar nicht so nach außen wirke, als wäre ich an einer Beziehung interessiert. Und dann komme ich einfach mit jüngeren Menschen allgemein viel besser zurecht und damit wirds ohnehin schwierig.
Also wie gesagt gute Beziehung sind ein Geschenk. Und ich freu mich einfach für dich, dass du das Glück hast in so einer leben zu können. ( ah ja freut mich bei allen anderen auch.... schon klar )
So und jetzt mal Mrs. Sporty und dann noch einkaufen. Ich hoffe, dass mich morgen am Nachmittag wieder radfahren gehen kann. Bei uns schüttet es gerade. Wobei es war heute irre schwül und meine Zwerge waren dementsprechend hippelig. Bei uns in den Klassenräumen steht die Luft. Deshalb ist mal Regen gar nicht so übel. Außerdem habe ich mir gestern eine urcoole Bench-Weste gekauft und die will auch ausgeführt werden.
.. ich habe fertig ...
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Mi, 12 September 2012 18:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524690 ist eine Antwort auf Beitrag #524684] |
Do, 13 September 2012 06:39 |
SophieSilber
Beiträge: 1005
Registriert: August 2011
Ort: Wien
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Ja Helena, das wärs .. nämlich no Drama .. denn dramatische Beziehungen hatte ich schon genug
Aber ich habe mir gerade beim Anziehen gedacht, dass ich nach so langer Zeit alleine schon ein bisschen zum Monk mutiert bin.
Nicht auf ungute Art und Weise, aber man wird einfach anders. Und dann frag ich mich manchmal schon, wo genau sollte ich einen Mann in mein Leben integrieren? Besonders in Stresszeiten hätte der nämlich nicht wirklich wahnsinnig viel von mir.
Ein bisserl betrübt bin einfach nur, weil einer meiner besten Single-Freundinnen nach München geht. Die wird mir nämlich schon sehr fehlen.
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Do, 13 September 2012 06:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524739 ist eine Antwort auf Beitrag #524684] |
Do, 13 September 2012 11:52 |
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| SophieSilber schrieb am Mi, 12 September 2012 16:22 |
Ich glaube ich nehme mir mal wieder einen Lottoschein ( nach der Mrs.Sporty) und versuch mein Glück auf diesem Weg
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Auch mal was. Viel Glück!!!
| Zitat: |
Nebu wollte deine Tagebuch nicht zutexten, auch von wegen Wochenendbeziehung.
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Ach was, immer her mit dem Text!
| Zitat: |
Ich bin jetzt seit fast sieben Jahren alleine und ich merke einfach in letzter Zeit, dass mir der Zustand mehr zusetzt,als mir lieb ist.
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Oh jeh! 
Ich lebe eigentlich in Beziehungen, seit ich 17 bin.
Das war immer mein großes Problem - außer ein paar Wochen (wenn überhaupt) war da nie Pause zwischen.
Manche "Beziehungen" hatten diesen Titel gar nicht verdient und waren nur ein paar Monate lang, aber manche haben auch drei Jahre gehalten.
Ende 2010 hat mein Freund dann nach knapp drei jahren Schluß gemacht, weil er nicht mehr ertragen konnte, wie ich ihn behandelt habe. Ich hätte diesen Schritt viel eher auch selbst schon gehen üssen.
Und dann hatte ich eigentlich fast die tollsten sechs Monate meines Lebens. Ich wollte mich um niemanden mehr kümmern, habe neue Leute kennen gelernt und nicht ansatzweise eine Beziehung hergesehnt. und das ist glaube ich der Punkt, weshalb es jetzt wieder gut klappt - ich habe das erste Mal NICHT gesucht!
Mit Jonas war ich 2006 schon mal ein halbes Jahr zusammen, aber da waren die Rahmenbedingungen (Distanz war die gleiche, aber wir beide waren arbeitslos und hatten kein Geld) noch mieser.
Aber jetzt passt es (abgesehen von der Distanz) ansonsten einfach perfekt:
| HelenaH schrieb am Mi, 12 September 2012 20:38 |
100% Beziehung und Zero Drama.
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Ich schick Dir viele liebe Grüße und freu mich, mit Dir zu schreiben!
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| Re: Ein Protokoll einer Abnahme [Beitrag #524870 ist eine Antwort auf Beitrag #489219] |
Fr, 14 September 2012 15:08 |
SophieSilber
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So .. zum Glück bin ich jetzt satt und zufrieden .. war schon ein bisschen lang. Um halb acht Frühstück und um 14 Uhr 45 Mittagessen.
Aber ich war wirklich cool. Habe mich, gleich nachdem ich nach Hause gekommen bin, an den Herd gestellt und gekocht. Ca. 15 Minuten bevor das Essen fertig war, habe ich eine große Portion Salat gegessen. Um zu verhindern, dass ich den Nachbarn auffresse .
Heute war ich schon mit den Mädchen im Augarten Nordic Walken. Nicht lange, aber wir waren. Unter der Ankündigung, dass wir am Donnerstag, wenn das Wetter passt zum Laufen anfangen. ( sehr listig .. sehr listig .. da muss ich nämlich morgen beginnen, dass ich nicht schlapp mache.)
Erfolgserlebnis zum Tag: Mir passt eine Jean, die ich zwei Jahre nicht mehr anhatte .. wie cool ist das.
Heute ist wieder Mrs.Sporty angesagt. .. aber jetzt muss ich mal verdauen .
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