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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #524738 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 13 September 2012 11:42   |
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Ooooh wie toll!
Das sind ja mal insgesamt viele schöne gute Nachrichten. 
Hoffentlich gehts so weiter! 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #524886 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 14 September 2012 19:19 |
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Frühstück:
155 gr Joghurt, 1 Birne, 1 Knäcke
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Fritten mit Leberkäse
Snack:
Schoki, 2 Scheiben Käse, 2 Pflaumen, Quark und Knäcke mit Nutella
Sport:
Zeitungen ausgetragen, 1 Std. 10 min.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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[Aktualisiert am: Sa, 15 September 2012 01:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #525003 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 16 September 2012 13:21 |
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Danke Laufmeter!
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäcke
1 Milchkaffee
Abendbrot:
2 Scheiben Reisbrot mit Wurst, Butter, 1 Maiskolben, Mixed Pickels (von der Oma!), 3 Löffel von Gestern
Snack:
zu viel ungesundes!
Sport:
1 Std Spaziergang
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: So, 16 September 2012 20:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #527447 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 18 Oktober 2012 11:46 |
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Liebe Elli,
ich wünsch Dir ganz viel Kraft!
Ich kann auch grad nicht mehr.
Ich schau jetzt auch wieder hier und auch in meinem TB vorbei, aber grad hab ich auch andere Sorgen.
Viel viel Glück mit dem Haus, und dass es sich als nicht ganz so dramatisch rausstellt.
Und in einem Punkt hat der Verkäufer nicht recht, dass es ihn alles nichts mehr angeht, denn er ist Euch gegenüber letztlich Schuldner für den nicht vollen Heizöltank.
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #529817 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 29 November 2012 11:59 |
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 Hallo ihr lieben, da bin ich wieder.
Der Umzug ist gut über die Bühne gegangen. Fast alles funktioniert so wie es sein muss und das kleinere Häuschen ist auch wieder vermietet.
Mein Ernährung hat sehr gelitten und mein Körper leidet immer noch. Meine Knochen, meine Gelenke au, au, auaaa. Seit heute morgen weis ich auch genau warum. Das ich einiges wieder zugenommen habe war mir bewusst, seit heute morgen weis ich das es fast 8 Kilo sind. Die Waage steht bei 64,9 kg ... DAS ist für mich absolut inakzeptabel! Eigentlich wollte ich ja die Weihnachtszeit noch genießen aber in dem Fall fallen Plätzchen, Glühwein, Met und Co. für mich in diesem Jahr aus. Meine BHs passen kaum noch und auch die Hosen die ich im Frühjahr so stolz gekauft hab passen nicht mehr. Die Corsage die ich im Sommer auf der Hochzeit an hatte häng im Schrank, der Busen fällt raus ... Das ist ein NO GO!
So fange ich ab JETZT, 29. November, 12.18 Uhr wieder mit meinem Sport und Ernährungsplan an! (Naja, eigentlich mach ich das schon seit Vorgestern aber auf der Waage war ich erst heute)
Frühstück:
150 gr Joghurt, 2 kl. Bananen, 1 Knäcke
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Grießklösse ala Ulli mit selbstgemachtem Apfelmus
Snack:
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Sport:
45 min walking
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Do, 29 November 2012 22:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #530100 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 05 Dezember 2012 11:25 |
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Hier Schneeregnets heut. Passt zu meiner Stimmung.
Ich habe wieder zugenommen! Dabei hab ich so aufgepasst, bin nicht über 1200 kcal gekommen (ausser Samstag) und habe viel Sport gemacht. Trotzdem sinds 200 Gramm mehr als letzte Woche. 65,1 kg  Wenn ich wenigstens wüsste warum das so ist.  Ich bin den Tränen nahe und es fällt mir grad verdammt schwer nicht aufzugeben ...
Sport fällt die nächste aus, Hexenschuss seit vorgestern und erst für morgen einen Termin beim Arzt bekommen. Das is der 2. Hexenschuss innerhalb von 6 Wochen! Kein Wunder wenn man innerhalb von 3 Monaten 7 Kilo zulegt ... boah ich könnt nur noch heulen. Soll ich denn garnix mehr essen und noch mehr Sport machen? Bin verzweifelt ...
Gestriger Tag:
260 gr Ananas, 150 gr Joghurt (fettarm), 1 knäcke, kaffee
Nudeln mit Gemüse
1 Khaki, 1 Apfel
Heute:
Frühstück:
Ananas, Banane, Joghurt, Kaffee
Abendbrot:
Gemüsereispfanne mit Putenstreifen
Snack:
2 Plätzchen, Plätzchenkrümel, 1 Reisbrot mit Leberwurst
Sport:
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[Aktualisiert am: Mi, 05 Dezember 2012 20:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #530169 ist eine Antwort auf Beitrag #530122] |
Do, 06 Dezember 2012 15:38 |
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| SophieSilber schrieb am Mi, 05 Dezember 2012 17:14 |
Es ist halt ein bisschen schwierig, weil er dir vermutlich die Dinger nicht aus Jux und Tollerei verschrieben hat. Und dann einfach absetzten ist auch nicht schlau.
Kopf hoch ... Elli
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Ja, da hast du recht, er hat sie mir auf meinen Wunsch hin verschrieben da ich in ein Loch zu fallen drohte durch das Mobbing auf Arbeit und die darauf folgende nicht gerechte Kündigung. Dazu kam dann ja im Anschluss auch noch der Stress mit dem Hauskauf.
Ich war sowieso heute in der Früh beim Doc, hab ihn kurz gesehen dort weil ich ne Überweisung holen musste wegen meinem Hexenschuss. (erzähl ich gleich) Da hatte ich die Gelegenheit kurz mit ihm zu sprechen und er sagte mir das es okay wäre wenn ich sie absetze wenn ich mich denn schon dazu bereit fühlen würde UND wenn ich sie mind. 3 Monate genommen hätte. Hab ich, die Packungen waren genau für die 3 Monate dosiert. Ja, besser fühl ich mich auf jeden Fall. Ich denke noch oft über die Arbeit nach aber das ist okay. Mittlerweile geh ich auch wieder hoch erhobenen Hauptes dort einkaufen. Grad jetzt erst recht! Weil ich weiss das ich mehr als 100 % gegeben hab in der Zeit und das ich nichts falsch gemacht habe. Viele Mitarbeiter und Kunden vermissen mich, es wurde und wird mir immer wieder gesagt. Das bestätigt mich und es macht mich glücklich. Der Hauskauf ist auch erledigt, wir wohnen ja jetzt schon seit fast 3 Wochen drin. Es ist wunderschön und ich bin total in Weihnachtsstimmung. So werde ich kein neues Rezept bekommen und muss die Psychopharamaka nicht weiter nehmen.
Ja, einen Hexenschuss hab ich seit Montag. Schon den 2. innerhalb der letzten 4 Wochen. Aua! Heute hatte ich endlich Termin beim Sportmediziner. Der hat das Becken und die LWS wieder dahin gerückt wo es hin gehört. Nur den Spinalnerven der wohl recht lange eingeklemmt war, der braucht eine Weile bis der sich erholt hat. Er ist wohl geschwollen und gereizt und das schon seit 4 Wochen ... wär ich bloss beim ersten mal schon hin gegangen. Nun darf ich schön Schmerzmittel schlucken und heute und morgen keinen Sport machen. Danach langsam mit walken anfangen ABER unebenen Waldboden erstmal meiden. Wegen der versteckten Löcher meinte der Doc. Naja, so what, shit happens! Ich hab dafür heute mittag schön Kaffee getrunken und 5 Plätzchen gegessen. *hust* Gestern abend überkam mich dann noch die Frustrationsfresserei und ich hab Nutellaquark - Knäckenutellaorgie gefeiert. Heute hab ich glutenfreies Toasbrot gegessen, über den Tag verteilt 6 Scheiben. Mit diversem Belag. Am Abend gibts nur einen Apfel und morgen hab ich hoffentlich wieder die Kraft um meinen Ergeiz zu wecken und kann daran anknüpfen was ich letzte Woche schon so gut umgesetzt habe was meine Ernährung angeht.
Wow ist das ein Text!
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #530356 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 13 Dezember 2012 00:01 |
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*grins* dadurch das es kein automatisches is is das Training doppel so effektiv und ich fühl mich echt wie ein Hamster. Meine Familie meinte auch schon oftmals sie montieren einen Dynamo dran dann wär ich ne grosse Leuchte ... haha .. 
Frühstück:
1 Banane, 1 Kiwi Gold, 150 gr Joghurt
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Salat (Eisberg, Tomate, Zwiebel, Mozarella light) mit Joghurt Dressing, überbackene Putenfilets (mit Zucchini und light Käse geraspelt)
Snack:
Nen Kuchenteller voll mit nem Rest Salat
Sport:
Zumba für Anfänger (meine Freundin Sandra hat sich DVDs gekauft und wir waren heute verabredet zum Sporteln. Ich fands jetzt nicht so megaanstrengend, ähnlich wie bei der Wii aber Sandra hat gut geschwitzt. Okay, ich kam auch leicht ins Schwitzen aber beim Hamstern und beim Joggen verliehr ich wesentlich mehr Schweiss), 1 Stunde Nachtspaziergang mit meinem Mann um Sternschnuppen zu finden aber leider keine gesehen)
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