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| Re: almased [Beitrag #510291 ist eine Antwort auf Beitrag #510280] |
Mi, 11 April 2012 20:18   |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Also ich habs auch mal mit Almased versucht, inkl. gleichzeitiger Ernährungsumstellung. Trotzdem nimmt man wieder zu, wenn man die Almased-Drinks wieder durch selbst fettarme Kost ersetzt.
Das einzige, wobei mir Almased geholfen hat, war, von den großen Portionen runter zu kommen, die ich verdrücken konnte.
Ich würdŽs nicht nochmal machen, aber das ist meine persönlich Erfahrung
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: almased [Beitrag #513080 ist eine Antwort auf Beitrag #510272] |
Mi, 09 Mai 2012 09:30 |
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hallo miteinander,
also wir, meine frau und iche trinken seit 8 wochen 2x tägl Almased. Ist morgens um halb 4 ganz ok. oder abends um 23 uhr, je nach Schicht.
ich habe nun ca 5 kg abgenommen.
mein energieumsatz liegt bei ca 2100 Kcal/tag.
meine frau nimmt werder ab oder zu,
ihr umsatz liegt bei ca 1700 kcal/tag.
wir arbeiten im gleichen beruf und im gleichen betrieb.
Almased hat ca 300 kcal pro portion.
der einzigste vorteil ist das wir eben morgens was essen, wennŽs frühstück nicht "schmeckt".
also für uns zum abnehmen nicht unbedingt geeignet. aber ist es praktisch.
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| Re: almased [Beitrag #513657 ist eine Antwort auf Beitrag #510272] |
Mi, 16 Mai 2012 05:03 |
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Nachsatz
auf grund des hohen soja-eiweisanteiles mußte ich auf almased verzichten, ich habe einen Gichtschub bekommen.
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| Re: almased [Beitrag #513659 ist eine Antwort auf Beitrag #510295] |
Mi, 16 Mai 2012 07:04 |
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balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010
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Senior Member |
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| zwacki schrieb am Mi, 11 April 2012 20:44 |
kurz : arbeitet der körper tortz schichten im ganz normalen rythmuss oder passt er sich an?
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leider nicht wirklich,... der direkte biorhytmus ändert sich dadurch nicht...
| Zitat: |
Innere Uhr und Übergewicht
Schwer aus dem Takt gekommen
München, 11.05.2012
Wo Termine, Schicht- und Stundenpläne den Takt vorgeben, kommt die innere Uhr oft nicht mit: Der soziale Jetlag, der die Bedürfnisse des Körpers ignoriert, kann krank machen - und wohl auch dick, wie eine neue LMU-Studie jetzt zeigt.
Drei Uhren bestimmen das Leben des Menschen: Die innere Uhr lässt fast alle Prozesse im Körper in einem rund 24 Stunden dauernden Rhythmus ablaufen. Mit der äußeren Uhr des Tag-Nacht-Wechsels wird sie über Zeitgeber wie das Sonnenlicht synchronisiert. Die soziale Uhr dagegen hat wenig mit natürlichen Bedürfnissen und Gegebenheiten zu tun. Ihr Takt folgt Stunden- und Schichtplänen sowie einer Vielzahl anderer Termine - und kommt selten ohne Wecker aus.
Wir schätzen, dass bis zu 80 Prozent der Populationen in den westlichen Ländern unter einer Diskrepanz zwischen der inneren Uhr und den Anforderungen aus frühem Schulbeginn, Arbeit und auch Freizeitstress leiden, sagt der LMU-Chronobiologe Professor Till Roenneberg, der dafür den Begriff sozialer Jetlag prägte. Läuft der Lebensstil dauerhaft gegen die innere Uhr, drohen schwere Erkrankungen, darunter Bluthochdruck und sogar Krebs.
Rundherum müde
Ein Team um Roenneberg hat nun gezeigt, dass sozialer Jetlag zu einem weiteren Gesundheitsproblem beiträgt, das vor allem in den westlichen Staaten auf dem Vormarsch ist: Übergewicht und Fettleibigkeit. Auch hier drohen den Betroffenen schwere Stoffwechselstörungen, etwa Diabetes. Neben einem Überangebot an energiereicher Nahrung tragen viele Faktoren zu einem Übergewicht bei, darunter auch Schlafmangel: Wer zu wenig schläft, hat ein gestörtes Hungerfühl und isst oft zu viel.
Doch nicht nur die Schlafdauer ist hier wichtig. Wie die LMU-Forscher zeigen konnten, ist auch sozialer Jetlag mit einem erhöhten Body-Mass-Index assoziiert. Dieser Wert errechnet sich aus der Größe und dem Gewicht eines Menschen. Liegt er über einem nach Alter und Geschlecht festgelegten Wert, gilt er als Anzeichen für Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit. Insgesamt zeigt das Ergebnis, dass ein Lebensstil gegen die innere Uhr zur Entstehung von Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen kann.
Verschärft wird das Problem dadurch, dass sich der soziale Jetlag als Phänomen sogar verschärft, was möglicherweise auf eine allgemeine Verkürzung der Schlafdauer zurückzuführen ist. Unser Ergebnis sollte auch in die aktuelle Diskussion zur Notwendigkeit einer Zeitumstellung einfließen, sagt Roenneberg. Sie unterwirft die Menschen ebenso einem sozialen Jetlag wie Schul- und Arbeitszeiten, die die innere Uhr der meisten Betroffenen aus dem Gleichgewicht bringen.
Die Daten für die vorliegende epidemiologische Studie stammen aus dem Munich ChronoType Questionnaire. Der im Internet frei zugängliche Fragebogen wurde mittlerweile von mehr als 130.000 Menschen ausgefüllt, die darin detaillierte Angaben zu ihren Schlaf- und sonstigen Gewohnheiten machten, getrennt nach Arbeits- und freien Tagen. (Current Biology Online, 10.05.2012) suwe
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| Re: almased [Beitrag #539665 ist eine Antwort auf Beitrag #539585] |
Di, 30 April 2013 11:25 |
Soralein
Beiträge: 60
Registriert: April 2013
Ort: Hamburg
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| Virginia87 schrieb am So, 28 April 2013 21:11 |
ich interressiere mich auch für almased, weil hier so viele erfolge damit haben. jetzt überlege ich, ob ich es mir auch kaufen soll. weil im moment hab ich nicht sehr viel motivation zum abnehmen obwohl der wille da ist. 
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Also ich hab solche Ersatzmittel noch nie genommen.. Aber wenn dir generell die Motivation fehlt, frage ich mich, ob da so ein Mittelchen helfen kann!?- Weil es heißt definitiv Verzicht. Und um zu verzichten brauch ich (meiner Meinung nach) Motivation...
Das einzige, was ich mir vorstellen kann, ist vielleicht, dass man in kurzer Zeit ein Ergebnis auf der Waage sieht, welches dann die Motivation zum richtigen Abnehmen steigert!?
Mein persönliches (vorurteilsbehaftetes) Fazit ist jedenfalls: Ich kaufe keine Mittelchen, die angebliche Wunder wirken sollen! Dafür ist mir mein Geldbeutel zu schade und ich lerne gerade, dass es mit Genießen und ohne strickte Verbote viel besser bzw. leichter geht und vor allem gar nicht so viel Motivation benötigt. Mein Körper gibt mir gerade fast täglich den nötigen Kick für die Motivation.- Nur durch das Wissen, dass das was ich zur Zeit mache gut für Körper und Seele ist und mein ganz persönliches Wohlbefinden steigert!
Start: 08.04.13 --> 97,7 kg
U 95: 02.05.13 --> 94,5 kg
U 90:
U 85:
U 80:
U 75:
U 70:
[Aktualisiert am: Di, 30 April 2013 11:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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was haltet ihr davon und habt ihr evtl schon erfahrung damit gemacht?
aber beim abnehmen hilft das schon gut. also theoretisch , mit almased abnehmen und danach weniger essen und gesünder dann dürfte kein jojo kommen.
