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| Re: Gecko-Club [Beitrag #539882 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Sa, 04 Mai 2013 10:00   |
Mondblüte
Beiträge: 12
Registriert: April 2013
Ort: Bremen
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Junior Member |
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vorgestern (02.05.): 1 Tatze für halbe Stunde Radeln
gestern (03.05.): 1 Tatze für halbe Stunde Joggen
mal sehen was das Wochenende so an Jagderfolgen bringt... 
Start: 78/79 kg am 23.04.2013
<75kg erreicht am:??.??.20??
<73kg erreicht am:??.??.20?? (Adipositas ade!)
<70kg erreicht am:??.??.20??
<65kg erreicht am:??.??.20??
<61kg erreicht am:??.??.20??(Hallo Normalgewicht!)
[Aktualisiert am: Sa, 04 Mai 2013 10:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #540091 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 09 Mai 2013 12:43 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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hast Du einen stabilen Tisch? Der eignet sich ganz gut für Klimmzug-Übungen: drunterlegen und mit den Händen die Kante greifen (sodass Dein Körper wie ein Brett ist, d. h. nur die Fersen berühren den Boden). Dann langsam versuchen, Dich hochzuziehen, bis der Kopf auf Tischkanten-Höhe ist). Ich hoffe, das war jetzt halbwegs verständlich, was ich da geschrieben habe.
Hab das auch schon bei unserem Esstisch getestet, es geht ganz gut. Aber wie gesagt muss der Tisch stabil sein und darf nicht kippen oder rutschen.
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #540106 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 09 Mai 2013 16:15 |
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mynameisiris
Beiträge: 1701
Registriert: Juli 2012
Ort: Burgenland
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Senior Member |
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Okay chutto...
@Mondblüte... 1min 26sek? Vergiss es...ist doch egal...dafür machst du wann anders mehr als 30min aber weniger als 60 also kriegste nur ne Tatze...das gleicht sich locker aus...also sei nicht so streng mit dir! Ich wär dafür, dass du dir einfach ne Tatze dafür gibst... 
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
U 70kg erreicht am: 5.10.2012 (und seitdem nie wieder Ü70!!)
U 65kg erreicht am:
U 60kg erreicht am:
U 55kg erreicht am:
52,5kg (Ziel) erreicht am:
Iris' Tagebuch
Iris' Sporttagebuch
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„Ich weiß ich könnte wenn ich wollte, doch wollen können kann ich nicht" -PUR
„try again- try better, fail again- fail better!"
[Aktualisiert am: Do, 09 Mai 2013 17:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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Respekt!!! Ich glaub da würde mir mein Hinterteil mörderisch weh tun... ganz abgesehen davon, dass ich gar nicht auf dem Ding das Gleichgewicht halten könnte...
noch immer davon, dass ich umgeknickt bin...
)