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Re: Gecko-Club [Beitrag #541771 ist eine Antwort auf Beitrag #541747] Di, 25 Juni 2013 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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25.06. 1 Tatze für ein bissl Stepper und Situps


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Re: Gecko-Club [Beitrag #541772 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 25 Juni 2013 20:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Nachtrag für gestern:1Gecko für Schulsport

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541776 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 25 Juni 2013 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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heute 1 Gecko und 1 Tatze für bike to Bahnhof und BodyCombat. Eigentlich wollte ich mal wieder ins Aikido, aber ich konnte leider nicht rechtzeitig Feierabend machen.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #541782 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
144Kerstin
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Noch zu vermelden:
22.6. 1 Tatze - 30 Min walking
23.6. 2 Geckos - 1h 15 min Fahrrad, 45 minuten latin dance fitness und Liegestuetztraining
24.6. Muskelkater...
25.6. 1 Tatze 30 min Fitnessuebungen und Liegestuetztraining

oh je! Der Monat ist ja bald vorbei...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541784 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 12:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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noch ein Nachtrag vom Montag: 1 Tatze erradelt

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #541787 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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WANTED: "Tabellen-Guru" für Juli und August

Da ich den halben Juli und den halben August in den Ferien bin (wahrscheinlich mit sehr mässigem Internetzugang und ohne Compi), müsste jemand von Euch die Tabellen ausfüllen. Freiwillige vor! Ich kann Euch auch die Excel-Tabelle als Vorlage schicken. Aber Ihr könnt natürlich auch selbst kreativ werden, wenn Ihr wollt. It's up to you...

Geckos sammle ich auch in den Ferien weiter (ich hoffe, im Hohen Norden ergiebige Jagdgründe zu finden), werde sie dann aber eher unregelmässig melden.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #541798 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 17:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Hmm...sorry Chutto...kann ich leider nicht machen...aber du wirst schon wen finden...
Heute 1 Gecko für Schulsport...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541800 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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@chutto: du kannst mir ja die tabelle mal schicken u ich schau ob ich da was verändern kannit meinem programm oder nicht...wenn ja dann übernehm ich das Wink

heute 1 Gecko für 40 min Body drill und 20 min Hula Hupp Training Wink

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541810 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mi, 26 Juni 2013 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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@Krümeli: hab Dir eine Tabelle geschickt

Beute heute: 1 Gecko und 1 Tatze für bike to Bahnhof und joggen

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541813 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 27 Juni 2013 08:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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chutto ab wann müsste ich die tabelle übernehmen?

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541814 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 27 Juni 2013 08:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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am besten ab Anfang Juli, wäre das ok? zur Not könnte ich auch noch die erste Juliwoche die Tabelle machen.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541825 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 27 Juni 2013 13:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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ja das ist ok...bin im juli zwar auch ne woche im urlaub aber das wird ja kein problem sein wenn ich die tabelle dann poste sobald ich zurück bin oder?

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541826 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 27 Juni 2013 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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nö, das sollte klappen

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

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1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541861 ist eine Antwort auf Beitrag #541826] Fr, 28 Juni 2013 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541896 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Sa, 29 Juni 2013 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
azoriana ist gerade offline  azoriana
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Hallo, melde mich kurz aus dem Urlaub
14. 1gecko,15. 3, 16. - 21. je 4, 22. 2, 23. 3, 24. - 29. je 2. soviel für heute azoriana

12/12 82,0 kg
13.04.13 74,6 kg
unter 80kg: 24.01.14 (mal wieder)
02.01.15 80,8kg
02.01.16 82,0kg
02.01.17 78,0kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541916 ist eine Antwort auf Beitrag #541896] So, 30 Juni 2013 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
144Kerstin
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Ich schiebe noch fuer den 26.6. 1 Gecko fuer Fahrradfahren hinterher, und dann duerfen die verbleibenden ihre Freiheit geniessen. Aergerlich so kurz vor Torschluss, aber mich zwingt eine Erkaeltung in die Knie, die mir die das verrichten der taeglichen Arbeiten bereits sehr schwer fallen laesst.

Dann nehme ich mir mal vor die verbleibenden gluecklichen Geckos naechsten Monat extra einzufangen.

Vielen Dank Kruemmel, fuer das Uebernehmen der Liste! Ach, und an Chutto natuerlich auch fuer das nette Fuehren und updaten!

Ach, wer nun auch immer dankenswerterweis die Liste fuer Juli aufsetzt, ich moechte mir wieder 20 Geckos vornehmen.
Danke!!

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541921 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 30 Juni 2013 18:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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heute 2 Geckos beim Waldlauf eingefangen. Werde nachher noch die neue Tabelle für diese Woche machen.

Im Juli probiere ich wieder 33 Geckos zu fangen. Keine Ahnung ob das klappt, weil ich in 2 Wochen Ferien habe und sich dadurch mein Sportprogramn sicherlich gut durcheinanderwürfelt. Aber ich hoffe trotzdem auf fette Beute. Razz

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541925 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 30 Juni 2013 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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ich melde für den letzten Junitag noch eine letzte Tatze für 30 min hula hupp training...puh ich bin platt Wink

Für den Juli nehme ich mir trotzdem wieder 15 Geckos vor Very Happy

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541928 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 30 Juni 2013 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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so, hier kommt die Tabelle. Für Donnerstag gab es bei mir noch 1 Gecko und 1 Tatze für Bike to Bahnhof und 1 Stunde Waldlauf

@azoriana: Du hast noch 10 Geckos von jemand anderem weggeklaut, von wem denn???

@alle: dieser Monat war nach dem Mai-Durchhänger wieder richtig erfolgreich (vor allem dank azorianas Velo-Ferien und Evchens Power-Endspurt!) - wir haben viel mehr Geckos gesammelt als ausgesetzt, sogar die vom Mai sind alle längst wieder eingefangen! Auf dass der Juli auch wieder so gut wird - TSCHACKA!!!

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541931 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 30 Juni 2013 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
azoriana ist gerade offline  azoriana
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Hallo, heute melde ich noch einen gecko fürs spazieren gehen, den klau ich bei Kerstin.die anderen nehme ich von Iris.
Bald wieder mehr azoriana

12/12 82,0 kg
13.04.13 74,6 kg
unter 80kg: 24.01.14 (mal wieder)
02.01.15 80,8kg
02.01.16 82,0kg
02.01.17 78,0kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541934 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 30 Juni 2013 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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und nochmal eine neue Tabelle...

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541957 ist eine Antwort auf Beitrag #541934] Mo, 01 Juli 2013 16:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Heute: 1 Gecko für FiCe

Huch, das Monat ist ja schon um Shocked Laughing . Furchtbar wie schnell die Zeit vergeht Rolling Eyes
Danke Chutto für die Tabelle Smile

Für Juli nehm ich mir 20 Geckos vor Very Happy


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[Aktualisiert am: Mo, 01 Juli 2013 16:50]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541959 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 01 Juli 2013 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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So ich habe die ersten daten für die tabelle bereits aufgenommen und hoffe das ihr anderen mir auch noch verratet wieviel geckos ihr euch vornehmt,da ich ja für juli und august die tabellenführung für chutto übernehme Wink die bereits ergatterten geckos am 1.Julitag hab ich auch schon in die tabelle aufgenommen und somit melde ich für heute auch schon meinen 1. gecko für30 min Twointense,20 min BBP Quicki und 10 min Hula Hupp Training Very Happy

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Re: Gecko-Club [Beitrag #541982 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 01 Juli 2013 23:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Gestern 1Gecko für einradfahren...
Heute 2Geckos für Radfahren...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #541987 ist eine Antwort auf Beitrag #541982] Di, 02 Juli 2013 07:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
azoriana ist gerade offline  azoriana
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Hallo,

gestern 2 Geckos für Radfahren.

Für Juli nehme ich mir 25 Geckos vor.

Heute wieder erster Arbeitstag, heul Rolling Eyes

Bis bald
azoriana

12/12 82,0 kg
13.04.13 74,6 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #542006 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 02 Juli 2013 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Ich nehm mir mal 15 vor...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542013 ist eine Antwort auf Beitrag #541934] Di, 02 Juli 2013 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Heute 1 Gecko fü 1 Stunde Bauch Bein Po im FiCe


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Re: Gecko-Club [Beitrag #542026 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 02 Juli 2013 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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Heute in kurzen Sätzen 1,5 Geckos gesammelt Very Happy

15 min sexy bauch workout
15 min espresso workout
15 min Quick boost 1
15 min quick boost 2
30 min BBP

bei mir zittert grad alles aber fühl mich echt gut und morgen kommt dann der böse kater haha Very Happy

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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[Aktualisiert am: Di, 02 Juli 2013 18:59]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542043 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 02 Juli 2013 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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1.7. 1 Gecko für eine Einsatzübung
2.7. 1 Gecko und 1 Tatze beim Aikido erbeutet

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
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Re: Gecko-Club [Beitrag #542090 ist eine Antwort auf Beitrag #542043] Mi, 03 Juli 2013 16:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
144Kerstin
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Ich melde mich mal zurueck, noch etwas langsam aber immerhin:
2.7. 1 Tatze - 40 Min Fahrrad
3.7. 1 Gecko - 1 Std Fahrrad und Liegestuetztraining

Gruss!

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542118 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 04 Juli 2013 09:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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3.7. 1 Gecko im Schwimmbad aus dem Wasser gefischt

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542137 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 04 Juli 2013 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute 1 gecko gefangen für
30 min dance fever
15 min espresso workout und
15 min workout straffe brust

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542142 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Do, 04 Juli 2013 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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4.7. 1 Gecko und 1Tatze: bike to Bahnhof und Waldlauf

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #542178 ist eine Antwort auf Beitrag #542142] Fr, 05 Juli 2013 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ort: Wien
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Heute 1 Gecko für FiCe


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Re: Gecko-Club [Beitrag #542185 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Fr, 05 Juli 2013 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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Registriert: Dezember 2011
Ort: brandenburg
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Leider schaff ich es heut nicht mehr die Tabelle zu posten...
hoffe ihr nehmt es mir nicht übel...
ich poste die tabelle dann wenn ich nächsten Samstag aus meinem
wohl verdienten Urlaub zurück bin Wink

Liebe Grüße bis dahin Smile

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
Ziel erreicht am:

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542189 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Fr, 05 Juli 2013 22:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Registriert: Juli 2012
Ort: Burgenland
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zurzeit nix weil krank...

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
U 70kg erreicht am: 5.10.2012 (und seitdem nie wieder Ü70!!)
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Re: Gecko-Club [Beitrag #542207 ist eine Antwort auf Beitrag #542189] So, 07 Juli 2013 19:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ort: Wien
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1 Gecko heute fürs Radfahren Smile


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Re: Gecko-Club [Beitrag #542210 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 07 Juli 2013 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
Senior Member
5.7. keine Geckos, weil sportfrei
6.7. 2 Geckos und 1 Tatze für Joggen und eine ausgiebige Einkaufstour zu Fuss
7.7. 1 Gecko beim Joggen erwischt

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #542212 ist eine Antwort auf Beitrag #542210] So, 07 Juli 2013 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
azoriana ist gerade offline  azoriana
Beiträge: 292
Registriert: Dezember 2012
Ort: Ruhrgebiet
Senior Member
Hallo,

gestern 3 Geckos für 31/2 Stunden Gartenarbeit

heute 3 Geckos für 3 Stunden Gartenarbeit.

LG
Azoriana

12/12 82,0 kg
13.04.13 74,6 kg
unter 80kg: 24.01.14 (mal wieder)
02.01.15 80,8kg
02.01.16 82,0kg
02.01.17 78,0kg
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1389678271_77_9_242_185.png

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Re: Gecko-Club [Beitrag #542233 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 08 Juli 2013 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
144Kerstin
Beiträge: 30
Registriert: Mai 2013
Member
5.7. 1 Tatze 30 min latin dance
6.7 2 Geckos 1.5 Std Fahrrad, 40 min latin dance und Liegestuetztraining
7.7. 1 Tatze - 30 min Fahrrad
8.7. 1 Gecko 1 Tatze - 1 Std Fahrrad, 40 min latin dance und liegestuetzen

Gruesse!

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