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Re: Fasten - soll ich oder soll ich nicht [Beitrag #545363 ist eine Antwort auf Beitrag #545360] |
Mo, 30 September 2013 07:54 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hallo Xantia,
ich hab mal während einer REha-Maßnahme Heilfasten gemacht. Wollte das immer schonmal ausprobieren und fand, unter ärztlicher Aufsicht wäre das am besten und hab die Gelegenheit beim Schopfe gepackt.
Dort wurde das aber auch mit Gemüsesäften und Brühe angeboten, was ich auch für sinnvoller halte als reines Wasserfasten, da du mit den Säften zumindest noch ein bisschen an Nährstoffen erhältst, die dein Körper braucht.
Um das Hungergefühl von Anfang an zu vermeiden, sollte man aber mit Abführen/Darmentleerung beginnen. Ich hab dazu damals Tropfen erhalten (ich glaub, das war Laxoberal), hätte aber auch nen Einlauf machen können. Denn dann wird der Darm komplett entleert und das soll dann verhindern, dass du Hungergefühle bekommst.
Sonst frag doch auch mal deinen Hausarzt dazu, meist können die einen ganz gut anleiten.
Hoffe, dir damit geholfen zu haben und wünsche dir viel ERfolg.
Ach ja: rein zur Abnahme würde ich keinesfalls fasten, denn das, was du da abnimmst, ist Wasser und leider auch jede Menge Muskelmasse.
Um allerdings zu ner gesunden und vor allem maßvollen ERnährung zu finden, hat mir das damals auch geholfen.
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Aw: Fasten - soll ich oder soll ich nicht [Beitrag #545775 ist eine Antwort auf Beitrag #545360] |
So, 13 Oktober 2013 22:14 |
Inda
Beiträge: 6 Registriert: Oktober 2013 Ort: Brandenburg
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Junior Member |
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Fasten würde ich nur zum Einstieg in eine Diät. Ansonsten richtet es mehr schaden an, als es gut ist, gerade wenn es mit dem Wunsch verbunden ist, Gewicht zu verlieren. Ich habe das mal früher gemacht ... es purzelten die Pfunde, danach habe ich normal weitergegessen und zu den wiedergewonnenen Pfunden kamen zwei weitere Kilo drauf. Ab und an ein Fastentag oder mal über das Wochenende - das ist hingegen okay. Nach 5 Tagen kann man spätestens auch kein Gemüsesaft mehr sehen
Stark sein bedeutet nicht, nie zu fallen. Stark sein bedeutet, immer wieder aufzustehen.
[Aktualisiert am: So, 13 Oktober 2013 22:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Fasten - soll ich oder soll ich nicht [Beitrag #546889 ist eine Antwort auf Beitrag #545775] |
Mo, 02 Dezember 2013 11:00 |
EasyIris
Beiträge: 20 Registriert: November 2013 Ort: Berlin
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Junior Member |
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Das Fasten, ist keine gute Methode, wenn man abnehmen möchte. Der Körper stellt beim Fasten auf Sparflamme und sobald er wieder etwas zu Essen bekommt, greift er sich alles, was er nur kreigen kann, weil er Angst hat zu "verhungern". Den einzigen Effekt, den man dann erzielt hat, ist wahrscheinlich eine schnelle Zunahme, der verlorenen Kilos. Das ist der Sogenannte Jojo-Effekt. Denn wenn man nicht lang genug nach eine Diät seine Ernährung anpasst, tritt dieser auch ein. Der Körper braucht einige Wochen, bis er seinen Stoffwechsel umstellt.
Lieber verrückt das Leben geniessen als sich normal langweilen
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