| Bonjour et Hallo [Beitrag #554025] |
So, 08 Juni 2014 04:12  |
Racky01
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2014
Ort: Leuzigen Schweiz
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Junior Member |
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Hallo ihr Kämpfer da draussen! Ich habe zwar in den letzten 4 Moaten schon recht Kilos abgebaut,(15) "muss" aber noch einmal ca.20 Kilos runter. Ja, ich schreibe zurecht müssen. Im Februar wurde bei mir Diabetes Typ 2 diagnostiziert. Nach anfänglich vier Insulinspritzen am Tag wurden es zwei Tabletten dann noch eine, und im Moment bin ich Medikamenten frei. Dies sollte auch so bleiben, muss aber halt fast zwingend auf ein Idealgewicht von ca. 72 Kilo kommen. Vor der Krankheit. (Januar 14) wog ich 116,5 bei der Diagnose 106 und jetzt 92. Tja, der viele Sport, dass Salatessen hängt mir manchmal doch recht zum Hals raus, und darum suche ich hier ein wenig Motivation, Biss, und Power um durchzuhalten.
Freiheit kann auch unter den Wolken grenzenlos sein.
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| Aw: Bonjour et Hallo [Beitrag #554029 ist eine Antwort auf Beitrag #554025] |
So, 08 Juni 2014 12:49  |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Salü Racky01
Herzlich willkommen im Forum! Schau Dich doch mal bei den Rezepten um, da hat es viele Sachen (ausser Salat), die fein sind und trotzdem gesund.
Einen ersten Erfolg hast Du ja schon erreicht, damit dass Du keine Medis mehr brauchst. Das sollte doch auch Motivation geben, den Weg weiter zu gehen.
Gruss, chutto
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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