Abnehmen im Forum : Neue Mitglieder » Der Speck muss weg!!

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Der Speck muss weg!!

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Der Speck muss weg!! [Beitrag #554121]

Mi, 11 Juni 2014 22:06

Katinka87
Beiträge: 1
Registriert: Juni 2014

Junior Member

Hallo ihr Lieben!

Dann will ich mich auch mal kurz vorstellen.

Ich bin ganz neu hier...27 Jahre alt, 1,67 m groß und wiege aktuell 78 Kg!!

Mit meinem Gewicht ist es eigentlich ca. seit meinem 19. Lebensjahr immer so ein auf und ab. Als Kind/Jugendliche habe ich immer sehr viel Sport getrieben. Das hat später dann leider ziemlich nachgelassen und dann kam ein Kilo bei das andere.

Ende letzten Jahres habe ich 71 Kg gewogen und nun zeigt die Waage 78 Kg an! Rolling Eyes

Katastrophen überfallen einen immer so plötzlich! Laughing

Jetzt habe ich vor einer Woche wieder mit dem joggen angefangen und beschlossen das sich grundlegend was ändern muss in meinem Leben!
Ich hoffe ich bekomme hier ein paar hilfreiche Tipps und ein wenig seelische Unterstützung beim Kampf gegen den inneren Schweinehund! Smile

Grüße Katinka

Der Speck muss weg!

11.06.2014 78KG BMI: 27,9

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Aw: Der Speck muss weg!! [Beitrag #554123 ist eine Antwort auf Beitrag #554121]

Do, 12 Juni 2014 06:09

Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz

Senior Member

Willkommen Kathinka,

den ersten Schritt hast Du ja schon getan und wieder zurück zum Joggen gefunden. Wobei das "wieder zurück" wiederum gut ist, denn das zeigt ja, dass Dir Bewegung nicht unsympathisch ist.

Wenn Du jetzt noch mit Bedacht die Nahrungsmittel auswählst, die Dir gut tun (also leere Kalorien, fett- und zuckerreiche Leckerlis weglässt), dann hast Du einen weiteren Riesenschritt getan.

Was stand denn bislang auf Deinem Speiseplan? Mal ein Döner im Vorbeigehen? Schnell ne Pizza in den Backofen? Mit einer Handvoll Gummibärchen dem Nervenstress beikommen und ruckzuck wars die ganze Tüte? Oder weil es so gut geschmeckt hat noch mal eine kleine Portion bitte.

Ich denke, Du weißt schon sehr genau, was die Ursachen sind.

Vielleicht trittst Du einem Club bei, dann macht es noch einmal mehr Spaß, erste kleine Erfolge weiter wachsen zu lassen.

Auf zu neuen Ufern und rein in ein unbelastetes, gesundes und rundrum zufriedenes Leben.

CU

MAYA

Den Beitrag einem Moderator melden