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Kniebscheibe rausgesprungen [Beitrag #24206] |
Mi, 02 Februar 2005 09:17 |
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Newby
Beiträge: 489 Registriert: Februar 2005 Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo Leute!
Wegen psychischen Aspekten muss ich einiges aufholen, da ich vieles verdränge.
Ich weiß nicht, denke aber so richtig mit Verdrängen habe ich begonnen als mit 1999 meine Kniescheibe rausgesprungen ist.
Naja, jetzt gerade eben hat sich mein Knie verspießt (wieder beim "nur" umdrehen) und ich dachte erst, sie ist wieder draußen. Zum Glück nicht, dürfte gleich wieder zurückgesrungen sein, aber mir tut mein Knie jetzt höllisch weg und gerade gehen mir die Schauergedanken durch meinen Kopf und mein Knie tut weh
Super, war dsa jetzt ein Zeichen, beginne alles aufzuarbeiten?
Noch dazu, ich hatte jetzt eine 4 wöchige Fitnesscenterpause (wegen meiner Abschlussprüfung neben meinem 40 Stundenjob) und wollte nächste Woche wieder damit beginnen. Jetzt spüre ich wieder den Knieschmerz und bekomme Angst, was wenn sie dann erst recht wieder rausspringt und ich 6 Wochen mit Gips irgendwo liege? HILFE! Alles ein Teufelskreislauf
Grüße
Neubeginn: 01.04.2008
Alter: 23 Jahre
Größe: 1,70 m
abgenommen: ...
Ernährungsumstellung auf: TCM abgestimmt durch Ärztin
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Re: Kniebscheibe rausgesprungen [Beitrag #48296 ist eine Antwort auf Beitrag #24437] |
Fr, 22 Juli 2005 18:47 |
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Lacrima
Beiträge: 19 Registriert: Juli 2005 Ort: B-W
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Junior Member |
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Hi.
Mein Oberschenkelknochen ist zu flach, meine Bänder zu stark gedehnt und meine Kniescheibe sitzt dazu noch falsch. Deshalb ist mir die Kniescheibe früher mindestens einmal in 2 Wochen rausgesprungen. Ich hatte auch alles mögliche verschrieben bekommen und nichts half (besonders keine Krankengymnastik, da der Muskelaufbau da viel zu langsam geht), bis ich schließlich in eine Spezialklinik geschickt wurde, um zu schauen, ob operativ etwas zu ändern wäre, da mein Knorpel auch schon fast nicht mehr vorhanden war. Damals war ich 12.
Der Arzt dort sagte mir dann, dass meine Wachstumsfuge im Schienbein noch nicht ganz geschlossen sei und man deshalb erst in ca. einem Jahr operieren könnte. Ich bin also nach Hause und wollte alles tun, damit ich nicht operiert werden muss.
Eigentlich hatte ich ja totales Sportverbot, da die zusätzliche Belastung alles noch schlimmer machen würde, aber ich konnte meine Eltern dazu überreden, dass ich mit meinem Onkel 2 Mal wöchentlich radfahren darf (der ist schon fast Radprofi). Das haben wir auch gemacht und meine Kniescheibe ist nach dem Jahr fast nicht mehr rausgesprungen. Ich hatte meine Eltern so weit, dass sie mich nicht mehr in diese Klinik schickten und ich habe weitertrainiert.
Jetzt ist meine Kniescheibe schon seit über einem Jahr nicht mehr herausgesprungen. Du siehst also, was man mit stetigem Muskelaufbau sogar bei Härtefällen erreichen kann.
Heute bin ich 16 und mache sogar 3 mal wöchentlich Kampfsport.
Achja, noch als Tipp: Beim Schwimmen oder Fahrradfahren wird dein Gelenk am wenigsten belastet, der Muskelaufbau ist aber sehr gut!!
Ich wünsche dir mit deinem Knie alles Gute!!!
Liebe Grüße, Jasmin
Startgewicht (18.07.): 70,3 Kilo
Ziel (am liebsten Ende Sommerferien): 60 Kilo
Aktuell: 68,9
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