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| Aw: Ich bin dabei und motiviert [Beitrag #559548 ist eine Antwort auf Beitrag #559539] |
Mo, 05 Januar 2015 18:25  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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30g sind ja schon sehr wenig. Klar fett ist der Energieträger mit der höchsten Dichte, insofern funktioniere das, sofern man das dann nicht mit Zucker kompensiert.
Aber viele relativ fette Lebensmittel sind auch sehr gesund. Und zu Zeiten als low fat in Mode war kamen dann so obskure Tipps auf, wie "braten" mit Mineralwasser um die Limits einhalten zu können. Bei einer so engen Vorgabe besteht eben schnell die Gefahr das das in lustfeindliches Diäten ausartet und das trägt halt auf Dauer nicht.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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