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Aw: Wie zum Erfolg, selbst keine Idee :( [Beitrag #560693 ist eine Antwort auf Beitrag #560083] |
Do, 12 Februar 2015 19:49 |
Jujumaru
Beiträge: 20 Registriert: Februar 2015 Ort: Herten
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Junior Member |
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Hey Patty.
Wenn ich dir was empfehlen darf, dann deine Mutter darum zu bitten, dass sie dir keine Produkte mit Mehl, Kartoffeln, Nudeln oder gar Reis serviert. Auch Mais und auch Maismehl wären alles andere als Ok. Ich mein ok du kommst nach Hause und hast Hunger (Sehe ich ein, hat jeder von uns) aber wenn du zwischen einer Kartoffel oder einem Putensteak entscheiden dürftest, würdest du doch bestimmt das Fleisch vorziehen müssen. Abnehmen zu wollen heißt nicht auf anscheinend fette Produkte zu verzichten sondern die Kohlenhydrate auf ein Minimum zu beschränken.
Zu deinem Trainingsprogramm: RESPEKT! Ich habe Respekt davor, wenn man einen solchen Plan ausklügelt. Aber zum Aufbau von Muskelmasse reichen 2x20 - 4x20 Minuten in der Woche um einen Sixpack oder gar eine ordentliche Form zu erhalten.
Zu deiner Frage ob sich Boxen als Sportart eignet. Meine Antwort: Sicher! Du bewegst sich ja mit vollem Körper und trainierst damit die äußeren Bauchmuskeln und deine Arme. Auch deine Schultermuskeln werden beansprucht. Ich mache noch neben meiner 2x20 Minuten in der Woche auch Kampfsport (Tae Kwon Do) und da werden die Schläge auch aus der Hüfte heraus gedreht und sorgen so für eine Beanspruchung der jeweiligen Körperpartien.
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