| Ist mein Sohn Übergewichtig ? [Beitrag #571623] |
Mi, 09 Dezember 2015 23:32  |
Maleno
Beiträge: 3
Registriert: Dezember 2015
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Junior Member |
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Gruß an euch
Und zwar möchte ich wissen ab wann ein Kind übergewichtig ist ?
Mein Sohn ist 6 Jahre alt und hat knapp 46 kg.. Ist das schon dick oder übergewichtig ? Ich mache mir schon sorgen, denn er ist ja auch noch jung und wird das später realisieren.
Wie ernährt ihr eure Kinder ? Bei uns ist das meiner Meinung nach wirklich ausgewogen..von allem etwas. Ich weiß gar nicht warum das so Norden Gewicht ist :/
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| Aw: Ist mein Sohn Übergewichtig ? [Beitrag #571749 ist eine Antwort auf Beitrag #571736] |
Mo, 21 Dezember 2015 22:21  |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Wie viel bewegt sich dein Sohn denn? Vielleicht kannst du an mehreren Schrauben drehen? Versuche ihm Gemüse und Salate schmackhaft zu machen, die Fleisch- und Nudelportionen etwas kleiner zu gestalten und ihn zu mehr Bewegung motivieren.
Bezüglich Portionsgrößen: die österreichische Ernährungsexpertin Sasha Walleczek hat dazu probate Messgrößen anzubieten - nämlich die Faust des Essenden. Eine Hauptmahlzeit sollte bestehen aus 1 Handvoll Eiweiss, 1 Handvoll Kohlehydrate und mind. 2 Fäuste Gemüse/Salat. Wie gesagt, als Maß für die Portion sollte die Hand des Essenden herangezogen werden.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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