Ergometer nur 90kcal?? [Beitrag #571753] |
Mo, 21 Dezember 2015 22:25 ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
jens84
Beiträge: 10 Registriert: August 2015
|
Junior Member |
|
|
Hallo,
ich habe mir einen gebrauchtes Ergometer-Fahrrad gekauft.
ich fahre mittlerweile täglich 32 minuten pro Tag mit 165-180 Watt, 17-19km/h 85-95 Umdrehungen/minute, Puls zwischen 130-140.
Das gerät zeigt an, das ich in den 32 Minuten 380Kilojoule verbraucht habe, also 90 Kalorien.
Ich habe viel über google gelesen, das man mit so einem Rad locker 250-300 Kalorien in 30minuten verbrauchen kann.
Was muß ich ändern, damit ich mehr Kalorien verbrauche?
|
|
|
Aw: Ergometer nur 90kcal?? [Beitrag #571758 ist eine Antwort auf Beitrag #571753] |
Mo, 21 Dezember 2015 23:11 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
![](http://gesuender-abnehmen.com/images/custom_avatars/4.gif) |
osso
Beiträge: 24392 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
|
Senior Member Admin |
|
|
Das Gerät zeigt wirklich Joule an und nicht Kcal ? Das stimmen die Werte nicht! Leistung und Energieverbrauch passen nicht zusammen
Wenn man 32min Watt tritt verbraucht man ca. 350 Kcal
Zitat:Was muß ich ändern, damit ich mehr Kalorien verbrauche?
mehr Leistung treten. wobei 165-180 Watt für einen Anfänge schon ne enorme Leistung ist. Das wird sich nciht beliebig steigern lassen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 Dezember 2015 23:12] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|