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auch ich bin neu [Beitrag #571881]

Fr, 01 Januar 2016 20:46

Lemmy
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2016

Junior Member

Hallo Ihr lieben, auch ich möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Brina, bin 44 Jahre und komme aus der Nähe von München. Leider haben sich bei mir auch in den letzten 14 Jahren die Kilos angesammelt. Aber wie wahrscheinlich das viele kennen, ach "die 2 kg" nehme ich dann im Frühjahr ab und das Jahr drauf sind es halt noch mal 1-2 kg mehr aber das verschieben wir dann wieder. Und so bin ich jetzt auf gute 20 kg mehr gekommen. Aber jetzt ist Schluss. Und somit bin ich hier und hoffe auf netten Austausch,Tips und Anregungen.
VG

Humor und Geduld sind Kamele, die uns durch jede Wüste tragen

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #571978 ist eine Antwort auf Beitrag #571881]

Di, 05 Januar 2016 08:01

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

grüß gott brina,

hast du schon analysiert, was deine fehler sind, also was du ändern musst?
nascht du zu viel, bewegst du dich zu wenig, trinkst du zu viele zuckerhaltige getränke, usw.?

ich wünsche dir viel erfolg.

lg nicole

p.s. ich beneide dich um einen wohnort. ich mache sehr gerne urlaub in bayern. insbesondere am tegernsee.

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #571989 ist eine Antwort auf Beitrag #571978]

Di, 05 Januar 2016 10:54

Lemmy
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2016

Junior Member

Ich glaube das es bei mir eher die Portionsgrößen und das sporadische Sporteln sind. Ich drinke schon eher wasser und es kommt sellten vor das ich Cola und co im Haus habe. Naschen tue ich auch nicht übermäßig, am WE wird schon meist wenn Freunde da sind Chips usw. hingestellt. Ich muss eher diziplien bei den Portionen und dem Sport reinbringen. Daher habe ich mir einen Essens und Sportplan angefertigt und am Donnerstag geht es los (morgen ist ja noch Feiertag in Bayern). Ich möchte bis ende des Jahres mein Ziel erreichen. Das heißt für mich auch in den Frühschichtwochen vernüftig zu essen. Das ist immer die schlimmste Zeit, ohne frühstück aus dem Haus aber dann mittags habe ich so einen Heißhunger das ich den Kühlschrank rauf und runter futter und mich danach über mich selber so ärger. In den Spätschichtwochen frühstücke ich und brauche dann abends nur ne Kleinigkeit. Also ich sehe woran es liegt und muss es einfach umsetzen und damit die Motivation dieses mal nicht "flöten" geht habe ich mich hier angemeldet und werde mindesten jeden Freitag (wiegetag) einen kurzen Bericht über die Woche abgeben und auf Anregung und Tips hoffen damit ich manches verbessern kann.

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #571999 ist eine Antwort auf Beitrag #571989]

Di, 05 Januar 2016 13:24

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

ich hab das gleiche problem, die portionsgrößen, bzw. dann auch kein sättigungsgefühl. ganz schlimm bei sachen, die ich gerne esse. ich bin zwar satt, aber wenn ich dann weiss, in der küche steht davon noch was, dann hole ich mir auch mal nach. und chips sind sünde. ich könnte mich da reinsetzen und wenn die tüte einmal auf ist, ... Rolling Eyes

dein plan klingt gut.
ich wünsche dir viel erfolg.
ich wiege mich auch immer freitag.

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #572008 ist eine Antwort auf Beitrag #571881]

Di, 05 Januar 2016 19:13

Lemmy
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2016

Junior Member

das wünsche ich dir ebenfalls. warum hast Du Dich angemeldet? ich finde wenn man mehrere daran beteiligt hat, dann hält sich die Motivation doch besser.

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #572019 ist eine Antwort auf Beitrag #572008]

Mi, 06 Januar 2016 09:45

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

ich bin mittlerweils im 10. jahr hier. ich habe mich 09/2006 hier angemeldet.
damals hab ich nach anregungen und tipps und dem austausch mit gleichgesinnten gesucht. daraus haben sich über die jahre auch richtige freundschaften entwickelt (auch real) und der austausch macht mir immer noch sehr viel spass und motiviert.

[Aktualisiert am: Mi, 06 Januar 2016 09:48]

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Aw: auch ich bin neu [Beitrag #572020 ist eine Antwort auf Beitrag #571881]

Mi, 06 Januar 2016 10:50

Lemmy
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2016

Junior Member

Ach jetzt habe ich es gesehen das Du seit 2006 angemeldet bist. Ich muss mich hier noch ein wenig durch wurschteln.
Machen hier die Mitglieder richtige Treffen, wo man sich gegenseitig kennenlernen kann, finde ich wirklich supi.
So ich habe gerade gesehen das Du jetzt im Sauerland wohnst, ich war vor jahren mal in Winterberg, das fand ich aber auch von der Gegend her sehr schön. Da muss man nicht extra nach Bayern fahren Wink