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Berechnung Grundumsatz bei sehr hohem Übergewicht [Beitrag #572108]

So, 10 Januar 2016 17:29

Popebenedikt
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2015
Ort: Gelsenkirchen

Junior Member

Hi,
ich finde leider nirgendwo im Internet eine befriedigende Antwort denn überall findet man was anderes und andere Formeln zu diesem Thema.
Ich bin 28 Jahre alt, 178cm groß/klein und wiege 175 kg
Jetzt habe ich leider ein Problem meinen Energiebedarf (Grundumsatz) zu errechnen. Je nach angewandter Formel habe ich einen Energiebedarf zwischen 2200 und 3900 kcl.
Diese Spanne ist mir ehrlich gesagt zu groß. Was nimmt man denn jetzt? Diese Bocca anpassung, Harris und Benedict... ich weiß echt nicht weiter.
Wie hoch ist nun mein Grundumsatz? Kann mir da jemand helfen?

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Aw: Berechnung Grundumsatz bei sehr hohem Übergewicht [Beitrag #572132 ist eine Antwort auf Beitrag #572108]

Mo, 11 Januar 2016 17:35

TotalesCaos
Beiträge: 1338
Registriert: Mai 2006

Senior Member

Ich hatte meinen die Tage berechnet... Ich schaue gleich mal

alles liebe Susi (ach ja, wer Rechtscheibfehler oder Gramatikfehler findet darf sie behalten...)

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Aw: Berechnung Grundumsatz bei sehr hohem Übergewicht [Beitrag #572135 ist eine Antwort auf Beitrag #572108]

Mo, 11 Januar 2016 18:03

Cabri
Beiträge: 291
Registriert: Januar 2014
Ort: Fürth

Senior Member

hallo Benedikt,

es gibt auch die Möglichkeit seinen Grundumsatz messen zu lassen und nicht nur durch Eingabe von Formeln zu berechnen.
Bei Gesunde Pfunde ist außer dem Grund/Leistungsumsatzrechner auch eine Liste wo man seinen Grundumsatz messen lassen kann, Erklärungen dazu und ich glaube sogar die Kosten.

Was ich inzwischen schon öfter gelesen habe, dass dieser Broca-Index inzwischen keine Anwendung mehr findet

Gruß Cabri

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