| Vegan = Abnehmen? [Beitrag #574486] |
Mo, 25 April 2016 15:23  |
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Hey! 
Ich hatte am Wochenende eine kleine Diskussion mit einem Kumpel über vegane Ernährung. Bin nun schon seit einer Woche dabei, esse viel (mehr) Obst und versuche generell auch, den fettigeren Sachen aus dem Weg zu gehen. Mir gefällt es besonders, dass nicht an jeder Ecke eine neue Verführung wartet und man sich eben genau überlegen muss, was man wo isst und es ggf. zuhause vorbereitet.
Nuun.. ich möchte damit keinesfalls abnehmen, das ist nicht das Ziel meiner Ernährungsumstellung. Ich habe aber widersprüchliche Meinungen gehört, wonach es einige so geschafft hätten und andere wiederrum zugenommen haben. Wie ist das bei euch so gewesen?
Ich laufe nebenbei 2-3 Mal pro Woche ca. 8km und hebe auch manchmal die Hanteln. Aktuell habe ich schon ein besseres Lebensgefühl und auch nicht wirklich zugenommen. Aber mich würden eure Erfahrungen so interessieren.
Gruß!
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| Aw: Vegan = Abnehmen? [Beitrag #574488 ist eine Antwort auf Beitrag #574487] |
Mo, 25 April 2016 18:28  |
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osso schrieb am Mo, 25 April 2016 15:57Vegan hat nichts mit ab oder zunehmen zu tun, zumal das ein sehr weites Feld ist. Vegan definiert ja nur was man nicht isst. Und grade die Käse/Feischersatzprodukte sind ja oft wegen dem Fett hochkalorisch und auch sonst sicher nicht grade gesundheitsfördernd.
Anderseits kann einen vegane Ernärhung mit viel gemüse, Hülsenfrüchten etc.. recht balaststoffreich sein und so eher das abnehmen unterstützen.
Kenne eine Gruppe von veganen Radsportlern und deren Gewicht ist nicht auffällig, weder in die eine noch die andere Richtung. Soweit ich das beurteilen kann unterscheidet sich die Ernährung individuell erheblich
Zitat:
Mir gefällt es besonders, dass nicht an jeder Ecke eine neue Verführung wartet und man sich eben genau überlegen muss, was man wo isst und es ggf. zuhause vorbereitet.
Dazu braucht es keine vegane Ernährung, sondern nur die Bewusste Entscheidung.
Vielen Dank für deine Antwort! Ich bin zurzeit viel mit Gemüse am Experimentieren, denke das läuft soweit in eine ordentliche Richtung.
Ich bin noch nicht sehr lange dabei wie gesagt, daher vielen Dank für die Erläuterungen. Zu letzterem weiß ich natürlich, dass das keine vegane Ernährung bedarf. Ich habe mich nur in der Vergangenheit wirklich nicht allzugut im Griff gehabt bei sowas, daher hilft es mir persönlich etwas mehr.
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| Aw: Vegan = Abnehmen? [Beitrag #597581 ist eine Antwort auf Beitrag #574486] |
Mo, 30 März 2020 19:40 |
Andreas Schmidt
Beiträge: 3
Registriert: März 2020
Ort: Azmoos
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Junior Member |
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Ich finde auch, dass vegan nichts mit abnehmen zu tun hat. Meines Erachtens hat es auch nichts mit gesunder Ernährung zu tun, auch wenn viele Veganer glauben, sie ernährten sich nun gesund, geht es doch eher darum, dass man keine Tiere ausbeuten und töten möchte. Doch das hat in erster Linie nichts mit Gesundheit zu tun. Aber jeder darf so essen, wie er will.
Andreas Schmidt
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). Je nach dem welche Ernährungsart man angeht, dabei sollten auf jeden Fall genügend Vitamine/ Proteine /Kohlenhydrate usw. enthalten sein 
