| Diese Dr. Strunz Diät [Beitrag #579727] |
Sa, 25 Februar 2017 23:51  |
Heino80
Beiträge: 185
Registriert: Dezember 2016
Ort: Dresden
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Senior Member |
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Hallo Leute,
ich habe mir heute mal ein Video von diesem Dr. Strunz angesehen. Ich finde das nicht gut!
Denn Er meint, das man nur total ohne Kohlenhydrate abnehmen könnte. Er sagte, das der
Mensch einen Motor hat und den könnte man einschalten in dem man keine Kohlenhydrate mehr isst,
und man würde ihn ausschalten wenn man Kohlenhydrate isst. Ich finde dieses Dr. Strunz Zeug
mehr als Fragwürdig bzw. eher große Kacke. Denn der Mensch braucht doch Kohlenhydrate auf längere
Sicht, oder etwa nicht? Am besten ist doch eine ausgewogene Ernährung auch mit, Brot, Nudeln, Linsen usw.
Was sagt hier zu dem ganzen und warum ist das jetzt so ein mega Hype ,,Ohne Kohlenhydrate"
Dieser Mist bringt doch Haufen Kohle erst mal für diesen Strunzel und andere Ernährungs Gurus
bzw. Berater. Was habt ihr hierzu für eine Meinung?
Viele Grüße
Heino
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| Aw: Diese Dr. Strunz Diät [Beitrag #579730 ist eine Antwort auf Beitrag #579729] |
So, 26 Februar 2017 00:17  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Wenn ich abnehme will halte ich mich immer an die KH's. Funzt für mich super. Aber da gibt es auch Unterschiede. Brot ist z.b. recht energiereich, Kartoffeln recht energiearm. Da muss man schon drauf achten, bzw mal ausrechnen mit wievielt Kcal man satt wird
Und man ist die Sachen ja auch nie allein, darauf kommt es auch an
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 26 Februar 2017 00:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Diese Dr. Strunz Diät [Beitrag #579733 ist eine Antwort auf Beitrag #579730] |
So, 26 Februar 2017 09:44 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo,
ich achte auf KH's, Fett und Kcal. und vor allem das es schmeckt und auch gesund ist, was ja zwangslaeufig gesund ist. Esse morgens Vollkornbrot, Nachmittags etwas Obst mit oder ohne Joghurt. Am Abend dann je nach dem, entweder selbstgekochtes oder Salat mit EW. Wenn ich sehr viel Kcal.-Defizit (ueber 1.000) habe goenne ich mir noch ein halbes Dessert oder auch ein bisschen Eis, was ich erst kuerzlich erstanden habe 120k auf 100g.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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| Aw: Diese Dr. Strunz Diät [Beitrag #579856 ist eine Antwort auf Beitrag #579839] |
Do, 02 März 2017 09:54 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Ich kann übrigens hervorragend mit Top-gesunden Lebensmitteln, ganz ohne Süßigkeiten (die ich fast nie gesessen habe) und ohne zu stark verarbeitete Lebensmittel. Ich brauche da nicht mal fettes Fleisch für, damit geht es dann natürlich schneller 
Und ich braucht mich auch nicht mal überfressen. Satt ist ja keine klar abgegrenzter Punkt, es reicht das kleine extra mehr und zuzunehmen, das kann die Hand voll gesunder Nüsse oder die extra Portion Käse im Salat sein, die ich mir angewöhne extra zu essen.
Es ist einfach nciht so das der gesunde Körper automatisch ein schlanke Körperform anstrebt. Das wäre in der Menschheitsgeschichte, und auch heute in vielen Gegenden der Welt, eine lebensgefährliche Fehlsteuerung. Insofern ist das schon ne kulturelle Leistung und den heutigen Bedingungen halbwegs schlank zu bleiben.
Zitat:Aufhören zu essen, wenn man satt ist. Und nicht, wenn der Teller leer ist.
Auf Nachschlag verzichten. Lieber das übrig gebliebene in eine Tupperdose packen
und am nächsten Tag essen. usw. usf.
Vernünftige Nahrungsauswahl voraussetzt
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