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Bin auch hier gelandet [Beitrag #580404]

Di, 21 März 2017 23:05

Frasi
Beiträge: 11
Registriert: März 2017
Ort: Berlin

Junior Member

Hallo,
Mag mich auch mal kurz vorstellen. Bin weiblich, 29 Jahre alt und schon seit meiner Kindheit viel zu schwer.
Ich denke viel Gewicht kam durch Frustessen. Nach meiner Einschulung hat sich mein Leben schon stark verändert für mich und ich musste mit einigen Schicksalsschlägen kämpfen. Dabei mampfte ich mich bis Ende letzten Jahres zu stolzen 112,5 kg, bei 157 cm. Körpergröße.
Lange Zeit hab ich mir eingeredet und einreden lassen, dass Übergewicht ich kein Problem für mich und das ich eh nicht abnehmen kann, da ich trotzdem immer viel Sport gemacht habe.
Nach Gesprächen mit meiner Ärztin habe ich Weihnachten Beschluss säen, dass das so nicht weitergehen kann. Ich habe mir den allseits beliebten Vorsatz fürs neue Jahr gesetzt: abnehmen. Hab mich belesen. Mir ein Fitnesstacker gekauft und mich zur Ernährungsberatung angemeldet.
Und siehe da: Es ist etwas passiert, was ich nicht mehr für nötig gehalten habe. Ich bin jetzt bei 100,8 kg.
Ich hab jetzt bewusst nach einem Forum gesucht, weil ich mir erhoffe mich mit Leidensgenossen austauschen zu können und es mir so leichter fällt durchzuhalten. Hoffe auf viele anregende Unterhaltungen. Smile

[Aktualisiert am: Di, 21 März 2017 23:06]

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Aw: Bin auch hier gelandet [Beitrag #580433 ist eine Antwort auf Beitrag #580404]

Mi, 22 März 2017 12:06

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

hallo Frasi,

ich finde es klasse, dass du nicht auf die anderen hörst und den schweren weg in angriff nimmst. dein bisheriger erfolg spricht für dich. weiter so!

lg nicky

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Aw: Bin auch hier gelandet [Beitrag #580440 ist eine Antwort auf Beitrag #580433]

Mi, 22 März 2017 17:50

Agnes Z.
Beiträge: 6785
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main

Senior Member

Hallo Franzi,

wünsche Dir viel Spaß hier und Erfolg auf der Waage.

Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg

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Aw: Bin auch hier gelandet [Beitrag #580443 ist eine Antwort auf Beitrag #580440]

Mi, 22 März 2017 18:25

blacky89
Beiträge: 110
Registriert: März 2017

Senior Member

Herzlich willkommen, toll was du schon geschafft hast Smile

Weiterhin viel Erfolg. Welche Art der Ernährungsumstellung machst du?
Lg steffi

Start:
01.02.2017- 83,0 KG
15.03.2017- 79,9 KG
Aktuell -79,4 KG

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135649/.png

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Aw: Bin auch hier gelandet [Beitrag #580447 ist eine Antwort auf Beitrag #580443]

Mi, 22 März 2017 19:27

Frasi
Beiträge: 11
Registriert: März 2017
Ort: Berlin

Junior Member

Hallo ihr drei,
Danke fürs willkommen heißen. Smile

@blacky89: hm gute Frage. Ich achte drauf viel Eiweiß zu essen, weil ich viel Sport mache und weniger Kohlenhydrate. Aber nicht wirklich Low Carb. Vor allem Zucker hab ich sehr reduziert. Momentan fällts mir schwer... ist mal wieder diese Zeit im Momat...

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Aw: Bin auch hier gelandet [Beitrag #580449 ist eine Antwort auf Beitrag #580447]

Mi, 22 März 2017 19:40

Agnes Z.
Beiträge: 6785
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main

Senior Member

Hallo Franzi,

mache auch eine Art softe Lowcarb mit mehr Euweiss und mit Kalorien zaehlen, null Zucker, bis auf 1 bis 2x die Woche Nudeln und Reis nur Vollkorn. Ansonsten mehr Gemuese und etwas mehr Bewegung. Bin nicht so die Sportskanone.