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| Re: Blume's TB [Beitrag #57404 ist eine Antwort auf Beitrag #57361] |
Fr, 30 September 2005 08:37   |
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Blume
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so bin gestern noch auf gute 3,5 l gekommen 
FC:
1h 7 min Cross: 700 kcal
1/2 Kraft
1 h Tae Bo
1/2 Rad: 256 kcal
10 min Cross: 100 kcal
Situps: 200 x
1/2 Kraft
und da ich ja so brav war, komme ich meinem Ziel immer näher: 70,4 kg woooooow, jetzt hab ich schon 20 kg abgenommen (i packs net, dass ich mal soooo schwer war und damit einfach so "leben" konnte!
aber irgendwie merkt ich diese kleinen langwierigen SChritte nicht mehr, da durchs trainieren alles doch noch so massiv wirkt.
Jetzt muss ich nur noch das WE überstehen! Ich WERDE es schaffen nicht immer nur zu futtern, wenn mir langweilig ist! 
Zu Mittag werd ich wieder einen Kornspitz (oder KK-Weckerl) mit Lätta, Käse, Pfefferoni und Paradeiser verspeisen (außer mich überfällt die Lust aufs Kochen!) 
Nach der Arbeit noch mal ins FC und dann ab nach Hause. Hab um 19 Uhr ein Match - jipii  denen werden wirs zeigen!(Fuß sagt das derzeit auch!)
und damit ich net wieder Bacardi, Bier und sonstigen Alkohol verzehren muss, werde ich dann abends wohl selber mitn Auto zu ner Party fahren - da bin ich vorsichtig! 
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80:  erreicht am 25.10.08
U75:
U70:
Neustart: 12.11.2006
U75 am:
U70 am:
U65 am: hoffentlich bis 05.02.2007
erreicht im Jahr 2005 :
Größe: 174 cm
Alter: 23
Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg
** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #57637 ist eine Antwort auf Beitrag #57446] |
Mo, 03 Oktober 2005 11:02 |
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Blume
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Hallöchen!
mhmm wieder ein verregnetes und verkuscheltes WE im Bett hinter mir.
essenstechnisch kann man daraus schließen, dass außer schlemmen nicht viel passiert ist! Den Freitag hab ich ziemlich gut überstanden, aber ab Samstag gabs dann immer verschiedene Leckerlis wie z.b: Kardinalschnitte, Nusstorte, Gewürzkuchen, Biskuitroulade, Gugelhupf usw. (ich glaub ich muss für meine Mutter ein anderes Hobby suchen )
am Freitag wurde das Match abgesagt - schade, ich hab mich schon so drauf gefreut- aber dafür ist es diesen Freitag geplant!
am Samstag gabs ne Weinverkostung ... und ich hab natürlich alle Weine (27) zu je einem 1/16 gekostet . also die ersten 15 waren wirklich lecker, bei den anderen hat mein Geschmacksinn langsam nachgelassen
die Waage hab ich daher gar net gefragt wies mit den Kilos ausschaut - da hatte ich ein zu schlechtes Gewissen!
aber mit ein paar Stunden im FC wird das sicher wieder wett gemacht! 
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: erreicht am 25.10.08
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erreicht im Jahr 2005 :
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| Re: Blume's TB [Beitrag #57674 ist eine Antwort auf Beitrag #57637] |
Mo, 03 Oktober 2005 14:03 |
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Blume
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Frühstück: 2 kleine Äpfel, 2 kleine Bananen
Mittag: bisschen Entenbrust, Füllung, Rotkraut, 1 Kartoffel, dann noch ein KK-Weckerl mit Thunfischaufstrich (ich konnt mirs net verkneifen!)
zwischendurch: 1/4 frische, leckere Ananas! 16 Leibniz Butterkekse (einmal angefangen und schon kann i nimma aufhören  )
getrunken: bis jetzt 2,5 l Wasser mit 0,2 cola light gespritzt, bis zum Arbeitsende kommt da sicher noch 1 l dazu!
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** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #57779 ist eine Antwort auf Beitrag #57687] |
Di, 04 Oktober 2005 13:42 |
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Blume
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gestern FC:
1/2 h Rad: 272 kcal
20 min Crossi: 200 kcal
1 1/2 h Staby Power (is was Neues und stärkt die Muskulatur - schaut zwar a bissi komisch aus, aber wenns was hilft, dann mach mas halt )
1/2 h Rad: 276 kcal
1 h Crossi: 605 kcal
8 min Rad: 80 kcal
200 Sit ups
3/4 h Kraft
Sauna
bin schon gpsannt, ob ich heut nochmal so viel Power hab - Spinning ich komme
Frühstück: 1 Apfel, 1 Banane, 1/4 Ananas
Mittag: 2 Teller Suppe und nochmal Ente mit Kartoffel, Rotkraut und Füllung
zwischendurch: 1 Apfel, 1 Banane, 1 Nektarine, 1/4 Ananas
getrunken bis jetzt 2 l Wasser mit 0,2 l Cola light
sodale und de Leibniz Keksi will ich heute nicht weiternaschen schau ma mal obs auch so wird!
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: erreicht am 25.10.08
U75:
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erreicht im Jahr 2005 :
Größe: 174 cm
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Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg
** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #57915 ist eine Antwort auf Beitrag #57897] |
Mi, 05 Oktober 2005 13:44 |
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Blume
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so mein Vorsatz weiter abzunehmen muss heute mal wieder gefestigt werden!
jetzt verspeise ich noch den Rest der Leibniz Kekse, damit diese mich endlich nicht mehr in Verführung bringen und dann ist wieder Schluss mit Lustig!
hab mir gerade Unmengen von Bilder angeschaut (vor ca. 1 1/2 Jahren) und mich hats fast am Schei*er gsetzt. Meine Güte war ich fett und wirklich pott hässlich , wieso hat mir das nie einer meine Freunde gesagt, dass ma so net herumlaufen kann! So ein angeschwollenen Gesicht, die dicken Oberarme und der riiiiiiiesen Hintern
Nö nö das will ich wirklich nimma haben, ab jetzt mach ma das mitn Abnehmen wieder ganz korrekt und auch die WEs dürfen nimma so extrem ausfallen!
Ihr könnt euch vielleicht vorstellen, wie es ist, wenn man so einen extremen Unterschied sieht. Derzeit bemerke ich ihn bei mir gar nicht und denk mir immer "du bist noch hier und da zu dick" aber nach dem Vergleich schau ich doch ganz akzeptabel aus!
Und gestern im FC - nachdem ich mich wieder total abgestrampelt hab - hatt ein täglich dort trainierender älterer Herr zu mir gesagt, dass er mich für die Power und Willensstärke bewundert und er schon Veränderungen bei mir bemerkt hat!
(tja wenn der wüsste warum ich so viel trainier die Keksi müssen ja auch wieder runter!)
aber ich hab mich total gefreut und anstelle dass ich gsagt hab NEIN so viel hat sich nicht verändert und mich irgendwie dafür geniert hab, dass ich jetzt was aus meinem Körper mache, hab ich mich bedankt! und ich hab mich echt riesig darüber gefreut!
Bis Ende des Jahres (is ja nimma so lang - man bedenke es liegen auch noch viele WEs und Weihnachten und sonstige Feiereien vor mir) möchte ich auf 66-67 kg sein.  (ok konstante 70 würd ich auch dankend annehmen)
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
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erreicht im Jahr 2005 :
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** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58062 ist eine Antwort auf Beitrag #58030] |
Do, 06 Oktober 2005 10:36 |
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Blume
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Danke für die liebe Einladung Stine, aber heute geht sich das nimma aus, weil ich net vor 6 aus der Firma rauskommen werd.
aber beim nächsten Treffen bin ich gern dabei - ich liebe Running Sushi mhmmm da krieg ich gleich an Gusta!
gestern: 4 l getrunken
FC:
1 1/2 h Crosser: 906 kcal
1 h Kraft
260 Situps
1/2 h Infrarotkabine
12 min Sauna
quatschen mit einem Mitsportler, der mich heute eingeladen hat, mit ihm sein Cardio-Programm durchzuziehen!
i bin scho gspannt ob i da mithalten kann obwohl Ausdauer und a bissi a Kondi hab ich ja jetzt schon!
freu mich aber schon riesig drauf, denn der weiß von was er spricht!
und ab nächster Woche gibts dann zu meinem ständigen Trainingsstunden (Tae Bo, Spinning, Staby Power und meinem Kraft- und Ausdauertraining ) noch Unterstützung von einigen Leuten im FC die mir zeigen, was ich genau für welche Problemzonen machen kann - und das is net wenig
Heute
Frühstück: 1/2 Ananas, 1 Apfel, 1 Banane, 1 Nektarine
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
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** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58161 ist eine Antwort auf Beitrag #58123] |
Fr, 07 Oktober 2005 08:49 |
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Blume
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Morgen!
Der letzte Arbeitstag - endlich!!!
gestern getrunken: 4 l und 0,2 Cola Light
FC:
10 min Rad: 90 kcal
1 h Kraft
1 h Tae Bo
70 min Stepper: 977 kcal
Hab ja gestern mitn Günther (schon ein richtiger Sportfanatiker) sein Cardio-Training (Steppen auf richtiger Basis) gemacht und ich muss sagen, der is ein Wahnsinn - so viele Tipps und gute Ratschläge hab ich von dem bekommen. bin schon gespannt ob ich durch seine Technik bessere Erfolge erzielen kann aber so wie der drauf is sicher!
obwohl ich mich so abgestrampelt hab, zeigte meine Waage kaum etwas anderes an , wie das denn? aber egal, nächste Woche schauts dann sicher wieder besser aus! die Waage is sicher wieder kaputt, die einzige logische Erklärung
Frühstück:
1/4 Ananas, 1 APfel, 1 Banane
Mittag: wird das Gleiche wie gestern
zwischendurch: hab noch 1 Apfel und 1 Banane die gegessen werden müssen! (übers WE halten die sich nicht!)
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: erreicht am 25.10.08
U75:
U70:
Neustart: 12.11.2006
U75 am:
U70 am:
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erreicht im Jahr 2005 :
Größe: 174 cm
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Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg
** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58552 ist eine Antwort auf Beitrag #58161] |
Di, 11 Oktober 2005 13:24 |
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Blume
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und los gehts:
WE: Horror pur (was die Waage betrifft )
hab zwar fleißig am Samstag gearbeitet - Baustelle und Weinpressen, aber dafür mächtig beim Essen zugeschlagen (ganzes Nutellaglas verputzt, Kuchen, Kekse, Flade, Käsestangerl usw. usw. )
gestern:
1 Mango, 2 Äpfel, 1 Banane, 1 Kiwi, Weintrauben, 2 Pflaumen
4 dünne Vollkornscheiben mit Lätte, 2 Scheiben Joghurtkäse, 2 Scheiben Putenschinken, 2 Paradeiser
zwischendurch: viele viele Kekse, weil wir derzeit ein Seminar im Haus haben und da konnt ich einfach net aufhören zu naschen 
Sport:
70 min Stepper : 1235 kcal
1/4 h Rad: 123 kcal
1 1/2 h Staby Power
1/2 Kraft
getrunken: ca. 3 l
Heute:
1 Apfel, 1 Banane, WEintrauben, 1 Kiwi
Mittag: riesen Teller Nudeln mit Zigeunersoße (+ Champions, Paprika und Pfefferoni )
genascht: Seminar - eh klar, viele kleine Schokodinger
bin ich froh, wenn diese Woche vorbei ist, denn abnehmtauglich ist die absolut net. da könnt ich richtig böse auf mich werden, aber was solls, ich hab ja noch viel Zeit um mit meinem Gewicht ganz zufrieden zu werden (sag ich halt mal!)
ach ja das Match vom Freitag war nix: 5:1 verloren, tja wenn die Damen net motiviert sind, dann läufts halt spielerisch einfach net! aber a Gaude wars!
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58624 ist eine Antwort auf Beitrag #58586] |
Di, 11 Oktober 2005 17:00 |
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Blume
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nein nur 400g Glas ( NUR klingt gut!)
zu meiner Schande muss ich gestehen, während ich hier schreibe vernasche ich das Xte Mini-Mars, Mini-Bounty, Mini-Twix und div. Keksi und wissts was, das is ma heut a scho egal, das schwitz ich am Abend beim Spinning wieder runter.
Hab dann sicher morgen net weniger auf der Waage, aber solangs net mehr is, reichts mir
meine Güte lass ich nach!
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58661 ist eine Antwort auf Beitrag #58632] |
Mi, 12 Oktober 2005 09:11 |
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Blume
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Danke Stine, das hab ich jetzt gebraucht!
hatte gestern so ein schlechtes Gefühl nach dem ganzen Naschen, dass ich am liebsten im FC übernachtet hätte
Aber nach dem gestrigen Programm, war ich wieder besser drauf und das Bauchal hat sich auch gefreut
70 min Stepper: 1880 kcal
1/2 h Kraft
1h 40 min Spinning
20 min Dehnübungen
10 min Training für die Schlabberarme
Sauna
getrunken gesamt: 3,5 l Wasser, 0,2 l Cola Light
Heute treff ich mich zum Cardio mitn Extremsportler und dann gehts ab nach Hause, duschen, umziehen und ausgehen (viell. in eine Cocktailbar oder in die Nachtschicht - da sind die Getränke mittwochs immer sooo billig ) und irgendwie bin ich jetzt schon traurig darüber, da ich weiß, dass das ganze Trainieren dann umsonst war (aber viell. kann ich mich heut beim Trinken zusammenreißen - würd net schaden, weil i morgen sowieso wieder früh aufstehen muss...)
Heute:
2 Äpfel, 1 Banane, 1 Kiwi, 1 Mandarine, 1/2 Mango, 1 dünne Scheibe Vollkornbrot
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| Re: Blume's TB [Beitrag #58981 ist eine Antwort auf Beitrag #58661] |
Do, 13 Oktober 2005 13:37 |
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Blume
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mhmmmm... bin wieder da!
war gestern doch in der Nachtschicht und es war wirklich sehr sehr sehr feucht-fröhlich. Begonnen mit 1 Kübel Cola-Bacardi (Inhalt 30 C-Bacardi) , dann noch ein paar und noch ein paar und schon war der Depp fertig! hatte aber wirklich viel Spaß und hab sehr viele Leute kennengelernt irgendwann, so um halb 5 bin ich dann mit einem Bekannten mitn Taxi heimgfahren.
Mein Halt war noch bei meinem Lieblings-Würschtlstandl auf ein Hotdog mit Käsekrainer (Lieblings: weil der als einziger um so a Zeit noch offen hat )
Aber lecker wars und nach dem ganzen Trinken und Tanzen hab ich wieder was für meinen Bauch gebraucht.
Vorher war ich noch fleißig im Fc, damit des schlechte Gewissen net allzu groß is:
70 min Stepper
20 min Kraft
mehr ging sich zeitlich net aus. obwohl i dann wieder voll Lust aufs weitertrainieren bekommen hätt
getrunken gestern: na i glaub des dauert zu lang und macht auch a ganz a schlechtes Bild von mir  - sag ma mal "ausreichend"
heut in da Früh war ich dann bei meiner Ärztin, Ergebnis: Lymphdrüsenentzündung!  tja jetzt nehm ich halt wieder a paar bunte Pillen und schleimlösende Tees und Brausetabletten, damit die Schmerzen wieder vergehen! Meine Ärtzin war sowieso böse auf mich, weil ich erst heut zu ihr gekommen bin: Sonja, wenn du schon am Montag spürst, dass da was net stimmt, wieso kommst dann erst am Donnerstag ?? 
mhmmmm gute Frage! sie hat ja recht, aber ich hab halt gehofft, dass der riesen Dibbl von allein weggeht (die Hoffnung stirbt zuletzt )
gestern hab ich erfahren, dass mein Dad im Krankenhaus liegt. Zu hoher Blutdruck, er is beim Ackern zusammengesackt und wird jetzt untersucht. Der Doc hat ihm schon am Montag gesagt, dass er ins Spital zur Kontrolle soll, aber NEIN er doch net (jetzt weiß ich wenigstens vom wem ich den Umgang bei Schmerzen/Krankheiten hab ) Er hat sogar nen Zettel unterschrieben, dass er trotz Überweisung vom Doc net ins Spital fahrt (einfach nur dumm!!!!)
aber heut erfahr ich schon mehr (hoff ich mal!)und er kann sich sowieso net erholen,weil er sogar im Krankenbett im Stress ist: wer wird ackern,anbauen usw. (na i machs net - oder doch ) naja schau ma mal......
heute:
1 Apfel, 1 Banane, 1 Mandarine, 1 Kiwi
KEEEEEEKSE (aber nimma so viele)
riesen Topf Suppe mit Eintropf und Suppengrün - lecker
was Mr. Waage sagt is ma heut aber wirklich schnuppe, der soll mich ruhig mal a zeitlang vermissen, viell. sehnt er sich dann nach mir und unterstützt mich wieder beim Abnehmen!
hab mich gestern auch so geärgert - diese dumme, dumme U1 (U-Bahn) muss grad an Unfall haben, wenn ich mal wohin will! muss gleich mal nachlesen,warum ich durch ganz Wien herumgependelt bin nur um an mein Ziel zu kommen (wies so schön heißt: mit da Kirchn ums Kreiz! )
Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
U80: erreicht am 25.10.08
U75:
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** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **
[Aktualisiert am: Do, 13 Oktober 2005 13:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Blume's TB [Beitrag #59125 ist eine Antwort auf Beitrag #23085] |
Fr, 14 Oktober 2005 11:13 |
Förmchen
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Registriert: April 2005
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ich schisser hätt das nich gemacht! *huiuiuiuiangsthab*
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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