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| Aw: Und wieder eine neue [Beitrag #587278 ist eine Antwort auf Beitrag #587267] |
Di, 30 Januar 2018 18:28  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Moin und herzlich willkommen.
Zitat:aber in den 8 wochen jetzt estmal 8-10 kg
Das ist deutlich zu viel. Es ist natürlich verlockend weil man seinem Ziel so schnell näher zu kommen scheint. Aber faktisch ist das recht striktes Diäten, das einem kaum dabei hilft das Gewicht auch dauerhaft halten zu können. Weiss ja nciht ob es deine Zielvorgabe ist oder ein "Versprechen" des FiCe. Sinnvoller sind wirklich dauerhafte Veränderungen. Und was den Sport übertrifft dauert es auch ein bisschen bis frau einen Trainingsstand erreicht bei dem wirklich viele Energie umgesetzt wird. Da muss man dem Körper einfach auch ein bisschen zeit geben
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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