|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589348 ist eine Antwort auf Beitrag #589334] |
So, 15 April 2018 14:15 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Sa wieder was vom Grill mit Pommes (nicht für mich) und VKB mit Salat
So Leber-Curryreis-Pfanne
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589360 ist eine Antwort auf Beitrag #589354] |
Mo, 16 April 2018 11:35 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Denke mal es liegt auch vor allem am Menuepreis der gewillt ist vom Gastgeber zu zahlen. Danach richtet sich auch sehr oft die Qualität der eingekauften Zutaten. Kennt man doch auch im eigenen Haushalt.
Wenn was gut schmecken soll, muss auch vorher was gutes eingekauft werden. Kaufe keine minderwertigen Waren ein, nur beim Obst und Gemüse darf es je nach Verwendung auch mal etwas krummes oder etwas mit kleineren Mängeln sein. Komt immer drauf an.
Aber Du hast schon recht, so kann das schlechte Essen auch nicht gefährlich werden.
Heute Grillen mit Gästen. Morgen gibt es Nudeln mit Gorgonzolasauce für meinen Traumprinzen mit überbackenen Schnitzeln, ich esse da natürlich was anderes. Übermorgen mal was ganz anderes, eine Wurst die auf Sauerkraut warm gemacht werden soll. Haben wir von der Patentante geschenkt bekommen und muss die jetzt auch mit einplanen. Solche Hausmachersachen würde ich selbst niemals einkaufen. Aber man soll ja auch mal was anderes probieren.
Euch allen eine leckere Woche
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: Mo, 16 April 2018 11:47] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589362 ist eine Antwort auf Beitrag #589361] |
Mo, 16 April 2018 11:50 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Na, dann können die eben nicht kochen oder der Koch hatte eben keine Lust, soll es wohl auch mal bei teureren Restaurants geben.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589404 ist eine Antwort auf Beitrag #589385] |
Mi, 18 April 2018 10:43 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
|
Senior Member |
|
|
Libanesisches Vollkornfladenbrot vom Wochenmarkt, Tomate, Gurke, Schafkäse und selbstgemachtes Zaziki.
Außerdem backe ich heute noch Eiweißmüsliriegel, bestehend aus Haferflocken, Eiern und Quark, gesüßt mit Honig und dann kommen noch gehackte Cashews und Cranberries rein für Geschmack und Crunch.
LG Monika
[Aktualisiert am: Mi, 18 April 2018 11:48] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589484 ist eine Antwort auf Beitrag #589463] |
So, 22 April 2018 15:50 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Esse alle Gemüsesorten sehr gern, manche natürlich lieber als andere. Das wird ja bei jedem so sein, denke ich. Auch wenn ich Rote Beete kaum selbst frisch verarbeite. Werde es aber mal angehen. In diesem Jahr werden auch Artischocken in meinem Garten stehen, selbst gezüchtet. Mal sehen was es wird.
Gestern was vom Grill.
Heute Brathähnchen aus dem Backofen.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589495 ist eine Antwort auf Beitrag #589493] |
Mo, 23 April 2018 11:35 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Wir haben heute Gäste zum grillen, muss in der Mittagspause und nach Feierabend noch etwas vorbereiten. So das übliche, gegrillter Schafskäse mit Toppings, Salate, Tzaziki, Gemüse und noch Pommes wenn gewünscht und ein bisschen Brot. Wobei ich natürlich versuche weniger Brot und mehr Gemüse zu essen, mal klapps und mal auch nicht ganz so gut.
Morgen gibt es Kabeljau mit Kartoffeln und Petersilien-Knobi-Pesto
Euch allen eine gute Woche
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589556 ist eine Antwort auf Beitrag #589552] |
Di, 24 April 2018 20:49 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
|
Senior Member |
|
|
Heute Bauernfrühstück, es mussten Reste weg. Gewürzt habe ich dieses Mal mit einer selbstgemachten Würzmischung, die bei Arthrose positiv wirken soll. Zu gleichen Teilen Koriander, Kreuzkümmel und Muskat. Davon max. 1/2 TL am Tag verwenden, das soll nach 4-6 Wochen Schmerzlinderung bringen. Bisschen Kümmel, Pfeffer und Salz habe ich auch noch dran. Mir hat es geschmeckt.
LG Monika
[Aktualisiert am: Di, 24 April 2018 20:50] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589567 ist eine Antwort auf Beitrag #589558] |
Mi, 25 April 2018 15:57 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
|
Senior Member |
|
|
Allein der Glaube versetzt Berge 😁 ich habe das in einer Gesundheitssendung gesehen. Eine Orthopädin, die auch eine Orthese entwickelt hat, die eine Extension des Gelenks zur Folge hat, empfiehlt das ihren Patienten.
Egal, Hauptsache es schmeckt. Kurkuma habe ich den ganzen Winter in die Ingwershots gemacht. Die hatten es in sich. Frischer Ingwer, Orangen- und Zitronensaft jeweils frisch gepresst, einen Apfel, Kurkuma, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer und Ahornsirup im Mixer möglichst fein vermixen. Und jeden Tag beim Gläschen trinken.
Heute gibt es Schlemmerbrot mit Spiegelei und ein bisschen Rohkost. Vielleicht noch griechischen Joghurt mit Honig und Nüssen als Nachtisch.
LG Monika
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589570 ist eine Antwort auf Beitrag #589569] |
Do, 26 April 2018 04:57 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Bei uns gab es gestern Tatar mit Baguette (au weia kein Vollkorn). Durch die viele Grillerei mit Gästen haben wir sowieso mehr Ciabatta gegessen, was ja sonst eher eine Ausnahme ist.
Heute mal wieder Bauernfrühstück, das könnte ich so ca. jede Woche 1x essen.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589592 ist eine Antwort auf Beitrag #589570] |
Do, 26 April 2018 09:53 |
|
die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
|
Senior Member |
|
|
ich hab gestern einen sehr leckeren Couscous-salat gemacht. da gibt's den rest heute mittag im Büro.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589636 ist eine Antwort auf Beitrag #589604] |
Sa, 28 April 2018 17:39 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Bei uns gestern Thai-Hühnchen mit Kokosnussmilch.
Heute grillen, bei uns wird momentan sehr viel gegrillt, legt sich aber bestimmt wieder und dann kommen ein paar Salate usw. dran.
Ne, es kam nur der Rest des Thai-Hühnchen auf den Tisch. Danach noch etwas Limettenjoghurt und frische Himbeeren. Toll, Reste weg und es hat auch gelangt. Grillen also am So.
Wir haben Wildschweinbratwürste geschenkt bekommen, ein Jäger und Metzger macht die für seine Jagdkameraden. Habe ich mal welche bekommen, die waren sehr lecker. Habe ich erstmal eingefroren.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: So, 29 April 2018 12:02] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589669 ist eine Antwort auf Beitrag #589667] |
Mo, 30 April 2018 20:31 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Bei mir heute Salatmix mit roter Beete in Balsamico-Dressing, grünen Spargel in der Pfanne gebraten. 125g Himbeeren. Mal völlig vegetarisch heute.
Wenn ich den Spargel nicht in Butter gebraten hätte wäre es sogar vegan gewesen, fällt mir gerade ein.
Klingt sehr lecker bei Dir, Monika.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: Di, 01 Mai 2018 12:39] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589677 ist eine Antwort auf Beitrag #589674] |
Di, 01 Mai 2018 12:52 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Ja, klingt alles sehr lecker.
Heute bei mir Solo-Bauernfrühstück mit Radieschensalat.
Wenn es noch trocken bleibt, gehe ich noch mal durchs Erdbeerbeet, es macht sich etwas Unkraut breit.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: Di, 01 Mai 2018 13:41] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #589686 ist eine Antwort auf Beitrag #589685] |
Di, 01 Mai 2018 21:42 |
Agnes Z.
Beiträge: 6443 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
|
Senior Member |
|
|
Hmmm.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
|
|
|
|
|
|
|