Abnehmen im Forum : Neue Mitglieder

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo zusammen (Neu und zu dick zum wegrennen)

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Hallo zusammen [Beitrag #590505]

So, 01 Juli 2018 08:42

Matze2403
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2017

Junior Member

Guten Morgen zusammen,

Ich bin der Marcell (Matze), 37 Jahre alt, vierfacher Familienvater (Büchsenmacher),
aus Duisburg (NRW). Durch google etc bin ich auf diese Seite hier gestossen, habe mich dann
mal angemeldet und doch nicht den Arsch hochbekommen. Jetzt muss aber endlich was passieren
und ich hoffe hier richtig aufgehoben zu sein bei euch. Heute morgen stand 141,3 KG auf der
Waage. Langfristiges Ziel ist sich bei 85-90KG einzupendeln und zu halten. Habe vor meherere
zwischenziele einzulegen etc um bei der Stange zu bleiben.

Sollte Jemand Fragen oder so haben immer raus damit.

Lieben Gruß

Matze

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136779/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590509 ist eine Antwort auf Beitrag #590505]

So, 01 Juli 2018 11:08

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Nur zu. Erreichbare! Zwischenziele sind auf jeden Fall schon mal gut, sonst führt das schnell zu Frustration

Viel Erfolg

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590511 ist eine Antwort auf Beitrag #590509]

So, 01 Juli 2018 12:18

chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012

Senior Member

Hallo Matze, herzlich willkommen! Wie osso schon geschrieben hat, lass es lieber realistisch-langsam angehen als zu ambitioniert, dann kommt das schon gut... Viel Erfolg!

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir ~~bekämpfen~~ erziehen
3.) ~~... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber~~ den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen

Mein Sporttagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590527 ist eine Antwort auf Beitrag #590511]

Mo, 02 Juli 2018 09:25

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

hallo,

herzlich willkommen und viel erfolg.
wie möchtest du deine ziele erreichen? ein kombi aus ernährungsumstellung und sport?

lg nicky

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590658 ist eine Antwort auf Beitrag #590509]

So, 08 Juli 2018 10:32

Matze2403
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2017

Junior Member

osso schrieb am So, 01 Juli 2018 11:08

Nur zu. Erreichbare! Zwischenziele sind auf jeden Fall schon mal gut, sonst führt das schnell zu Frustration

Viel Erfolg

Dankeschön Osso

Ich denke auch das erfolgreich erreichte zwischenziele
einen Motivationschub geben können.

Bin sehr zuversichtlich obwohl in Woche eins nur 0,3 Kg minus da waren.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hallo zusammen [Beitrag #590659 ist eine Antwort auf Beitrag #590511]

So, 08 Juli 2018 10:33

Matze2403
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2017

Junior Member

chutto schrieb am So, 01 Juli 2018 12:18

Hallo Matze, herzlich willkommen! Wie osso schon geschrieben hat, lass es lieber realistisch-langsam angehen als zu ambitioniert, dann kommt das schon gut... Viel Erfolg!

Danke Chutto, mach ich.

Den Beitrag einem Moderator melden