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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591971 ist eine Antwort auf Beitrag #591970] Sa, 13 Oktober 2018 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Abend,

Na bei euch möcht ich auch mitessen Very Happy Sehr lecker und auch immer frisch wird gekocht! Toll! Ja, das Elternhaus prägt. Wir waren immer arm als Kinder aber meine Eltern haben sehr gern gut gegessen und weils dann immer noch nicht genug war haben wir Kinder auch viele Süßigkeite und sonstiges zwischen den Mahlzeiten angeboten bekommen. Man stand nicht auf bis der Teller nicht leer war und der war riesig für Kindermägen. Crying or Very Sad Den Rest könnt ihr euch denken, ich hatte auch noch im Erdgeschoß Großeltern und im 2. Stock Großeltern die mir jeeeden Wunsch essentechnisch von den Augen ablasen. Sport war ein Fremdwort und arbeiten ein Hauptwort!! Wer fleissig mitarbeitete der wurde "belohnt" wer nicht mitmachte mit Verachtung bestraft. Rolling Eyes

Ich war im Garten und Hof bis eben und hab (weil ich starke Schmerzen in der WS hab derzeit) ganz zahm und langsam rumgerödelt. Gartenklo, Partyraum und Keller sind wieder schnieke . hab noch den letzten Schnittlauch geerntet und Schnittlauchquark gemacht für heut abends.

Bis morgen, ciao Smile


Oktober 2018
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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591974 ist eine Antwort auf Beitrag #591971] Sa, 13 Oktober 2018 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Wir kochen fast immer frisch. Stört mich auch nciht, ich koche ganz gerne. Kann ja auch mal was schenll

Zitat:
Man stand nicht auf bis der Teller nicht leer war und der war riesig für Kindermägen

Da hatte ich Glück, unter sowas hat meine Vater als Kind gelitten. Und deshalb hat er gesagt das er sowas niemals bei seinen Kindern machen werde. Wir haben uns immer selbst genommen. War aber kein DIng meine Mutter kochte ja gut und es hat geschmeckt. Es bestand also zu keinen Zeitpunkt die Gefahr das wir verhungern Wink

Süssigkeiten waren auch kein Thema. Gab sie aber nicht zur Belohnung. Ebenso Ei, war dann schon was besonders habs trotdzem einfach so. Richtig was besonderes war dann aber z.b. Raucheraal, Pfifferlinge oder mal einen Hummer (denn aber nur keine Mutter und ich gegessen haben). Also normale Nahrungsmittel

Sport war auch kein Thema, aber ich hatte als Kind auch so genug Bewegung. Einmal hatten wir ein Feld mit Gemüseanbau und ein bisschen Erdbeeren im Nebenerwerb und ich konnte mich auch sonst frei bewegen. Bin als Kind über rauf und reingeklettert

Jedenfalls ist mir nicht bewusst das in meiner Kindheit irgendwas angelegt gewesen wäre, warum ich dick geworden bin. Ausser vielleicht das eben Essen immer ne relativ große Bedeutung hatte


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591976 ist eine Antwort auf Beitrag #591974] So, 14 Oktober 2018 07:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen!



Leider weiß ich noch nicht was ich kochen werde heut 8)Vielleicht Pellkartoffeln mit Quark, mal sehen. Heut solls wieder warm werden.



osso: Dann hattest du ja eine erfüllte Kindheit Smile Genau! Essen war sehr wichtig bei uns: Hält Leib und Seele zusammen " *grins*.
Ich gestehe daß ich heutzutage nimmer so lang in der Küche stehen möchte wie früher (wir hatten mal ne Pizzeria, das langt mir mis ans Ende meiner Tage Very Happy , hahaha. 16-17 Std am Tag malocht, kannst echt glauben) Drum gibts bei uns nur noch äuuuußerst selten mal Pizza. Razz
Da kam alles andere , auch das ausruhen zu kurz und wir sahen eher aus wie die Uhus so müde. Danach als wir das Ding aufgaben war jede Berufsarbeit eine Erholung dagegen Rolling Eyes

so der Männe ruft zum Frühstück mit wachsweichen Eiern, ciao, l.G. Lizzy



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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591977 ist eine Antwort auf Beitrag #591976] So, 14 Oktober 2018 09:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
Dann hattest du ja eine erfüllte Kindheit

Erfüllt ist das richtig Wort, aber nicht problemlos. Hab die meiste Zeit meiner Kindheit anderseits in, auch für damalige Zeiten, recht ärmlichen ärmlichen Bedingungen aufgewachsen. Z.b auch in einer feuchten Wohnung, was mit heute noch mit der Lunge Probleme breitet. Auch beim Sport unter bestimmten Bedingungen. Nur eben Essen war bei ums immer fast das Wichtigste und auch der einzige Luxus, zumindest in den ersten 10 jahren meines Lebens. Dann entspannte sich das.

Zitat:
Drum gibts bei uns nur noch äuuuußerst selten mal Pizza.

Meine Eltern waren Obsthändler. Ich hab auch nachdem von zu hause ausgezogen bin, ein paar Jahre kaum noch Obst gegessen. Hat sich dann aber wieder gegeben, heute esse ich wieder recht viel Obst, bin aber wählerisch.

Heute machen wir es uns einfach und es gibt Bauernfrühstück, Ein Kräuterquark gibt es aufs Brot. Auch gut um ein paar Kcal tagsüber einzusparen


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591980 ist eine Antwort auf Beitrag #591977] So, 14 Oktober 2018 11:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaffeeteria ist gerade offline  Kaffeeteria
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Bei mir gibt's im Moment dauernd Ofengemüse. Kürbis, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Paprika, Rosenkohl, Kohlrabi, Blumenkohl, Broccoli ... alles, was sich irgendwie schnippeln und mit Rosmarin überschütten lässt. Smile Ist mr ganz egal, ob Rosmarin zu dem jeweiligen Gemüse passt, ich schütte trotzdem. Ich mag Rosmarin.

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136853/.png

BMI
01.07.17: 48,3 Körperfettanteil: ?
04.09.18: 46,6 (Diagnose Diabetes)
04.10.18: 45,3
04.11.18: 45,0 KFA: 66 %
14.11.18: 44,3
Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591981 ist eine Antwort auf Beitrag #591980] So, 14 Oktober 2018 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

mein Rosmarin blüht gerade wieder mal, das dritte Mal in diesem Jahr, toll. Mag Rosmarin auch sehr gern, gestern habe ich Salbei für die Kalbsleber reingeholt.

Aber die Kalbsleber ist wegen eines spontanen Biergartenbesuch im Bayerischen auf heute gerutscht, da wir dort auch etwas gegessen haben. Und ein dickes Abendessen mit allem drum und dran war danach unnötig und auch Völlerei gewesen. Das Minutensteak mit Gorgonzola und Nudeln rutscht deshalb auf Montag.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
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[Aktualisiert am: So, 14 Oktober 2018 13:37]

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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #591993 ist eine Antwort auf Beitrag #591981] Mo, 15 Oktober 2018 06:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen!

Ich wollt nur mal kurz grüßen , heut gehts zum Orthopäden, das wird lang dauern und ich mach vielleicht einfach Rühreier wenn wir heimkommen.

Osso: och neeee, da hast bestimmt immer Obst essen müssen das nicht verkauft wurde *grins* . Oh das ist schlecht mit der Lunge, ich kenns auch , hab Asthma. Aber ich bin gut eingestellt. Welches Obst ißt du denn noch gerne??? Ich liebe Elstar Äpfel, oder Gala.....und leider auch Bananen. Rolling Eyes

Kaffeteria: Rosmarin hat eine belebende Wirkung, vielleicht braucht dein Körper das , aber es riecht auch göttlich finde ich. Very Happy

Agnes: Oh lecker Leber....ich mag die auch. Smile

LG Lizzy


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592000 ist eine Antwort auf Beitrag #591993] Mo, 15 Oktober 2018 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ich hab eigentlich nur noch Belastungsasthma. Vor allem wenn es kälter wird. Ich brauche relativ lange um mich an tiefere Temperaturen akklimatisieren. Unter harter Belastung bekommen ich schnell Lungenbrennen und ein Pfeifen in Lunge. Wenns länger Kalt ist passt sich das aber an und ich vermeide dann, auch beim rennen, auch hart zu fahren. Ich könnte da aber auch Medikamente gegen nehmen. auf Doping wird in meiner Klasse ja nicht geprüft.

Obst musste ich zum Glück nie essen, war halt nur im in rauen Mengen da. Esse heute sehr viel Bananen, Äpfel am liebsten Cox Orange, sehr gerne alle Arten und Beeren oder auch Zwetschgen.Pfirsiche auch noch ganz gerne,. wenns ne gute Sorte ist.
Zitat:

...und leider auch Bananen.

Wie erwähnt sind Bananen bei mir Grundnahrung und hat mir sehr beim abnehmen geholfen. Weil ich damit auch gut über den Tag komme und so z.b. weniger belegtes Brot esse.
Ist eigentlich das einzige Obst das mich wirklich satt macht. Auch wenn ich spät abends noch hunger hab, ne Banane hilft


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Aw: Re: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592008 ist eine Antwort auf Beitrag #592000] Mo, 15 Oktober 2018 16:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Huhu!

Ich hab schnell Pellkartoffeln und Quark für mittags gemacht. War schon vorbereitet. Smile

Osso: Ich esse auch so gern Bananen , muß aber langsam machen damit wegen erhöhten Zuckerwerten. Apfel dagegen ess ich sehr häufig.
Mein Asthma muß immer behandelt werden , meine Lunge/Körper läuft auch schnell mit Wasser voll und ich bekomm keine Luft wenn ich mit den Medis schludern würd.
Meine Diagnosen waren mal wieder niederschmetternd heute, von oben bis unten Osteochondrose....seufz.....Hohlkreuz, Skoliosen, Spondylarthrosen uswuswusw.... Crying or Very Sad abgeschafft halt.


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592009 ist eine Antwort auf Beitrag #94738] Mo, 15 Oktober 2018 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ich hab mir heute Quark mit Porree, Paprikamark, Chili und Kreuzkümmel für Brot gemacht. So was könnte man auch zu Kartoffeln essen.

Heute: Augerginen-Kartoffelcurry mit frischen Koriander, VK-Reis, Zucchini mit Yogurt


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592011 ist eine Antwort auf Beitrag #592009] Mo, 15 Oktober 2018 18:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Heute war Schnitzeltag, für meinen Schatz natürlich paniert und mit Gorgonzola überbacken mit Nudeln und Pesto, also das volle Programm. Für mich nackig gebraten, mit großem Salat und einer gebutterte Scheibe VKB.

Heute habe ich Stollen-Marzipan-Konfekt gekauft, ein Stück ca. 17g und 77 Kcal, na ja. Gegessen habe ich noch keines davon. Aber mein Gatte hat schon zugeschlagen. Vielleicht heute Abend eines nach dem Espresso? Schauen wir mal.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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[Aktualisiert am: Di, 16 Oktober 2018 15:36]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592026 ist eine Antwort auf Beitrag #592011] Di, 16 Oktober 2018 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen,

war grad schon beim Doc spritzen lassen, mal sehen ob das meinen entzündeten Sitzbeinhöckern hilft, auauauauau......


Zum essen gibts Mittags Bratkartoffeln aus den restlichen Pellkartoffen von gestern und Rührei, und Salat


osso: das klingt auch lecker dein Quark :9

Agnes: Ohhhhh, jamjamjam, Stollenkonfekt, aber da kommt mir echt nix mehr ins Haus (freiwillig jedenfalls nicht) . Aber wenn schon Schnitzel dann paniert, hahahaha. Very Happy anders ess ichs nicht so gern wenns Schwein ist.

ciao, einen schönen tag wünsch ich, l.G. Lizzy


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592027 ist eine Antwort auf Beitrag #592026] Di, 16 Oktober 2018 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Gute Besserung, hoffen auch das die Behandlung die hilft.
Wir gehen heute esse. Ansonsten gibt es heute tagsüber mexikanisches Bohnenmus, hab ja noch ein bisschen Koriander. Das macht auch sehr gut satt.


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592034 ist eine Antwort auf Beitrag #592027] Di, 16 Oktober 2018 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

Stollen-Marzipan-Konfekt mag ich sehr gern, habe gleich 2 Päckchen gekauft. Obwohl ich sonst fúr die Weihnachtssachen noch gar kein Auge hatte. Nur durchZufall habe ich das Konfekt entdeckt. Gegessen habe ich davon noch nix gegessen, immerhin 77 Kcal. pro Stück. Das muss ich schon fest einplanen, auch wenn ich momentan nichts abwiege, aufschreibe und ausrechne, null 3A eben.

Heute bei uns Rinderfilet vom Grill mit Kartoffelgratin.

Allen denen es schlecht geht, wünsche ich gute Besserung.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592043 ist eine Antwort auf Beitrag #592034] Di, 16 Oktober 2018 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Hallo, guten abend!

ich ess heut abend wieder Quark, muß weg und ich esse Quark sehr gern. Very Happy
Die Spritze wirkt ein bissel, Gott sei Dank. Aber leider nicht da wo sie soll.....seufzzz. Ich hab mir jetzt bei Amaz.....einen Sattelüberzug bestellt der mit Gelschaum gefüllt ist, mal sehen Rolling Eyes

Osso: kenn ich gar nich Bohnenmus??? Smile

Agnes: Oh lecker, Grillsteak, ich hab nur so einen Tischgrill von Tefal, da kann man zum Glück alles in den Geschirrspüler tun (die Platten mein ich) ich hasse backofen und Grill putzen Embarassed

so ich sag mal gute Nacht und bleibt gesund!! Smile LG Lizzy


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592044 ist eine Antwort auf Beitrag #592043] Di, 16 Oktober 2018 18:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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@Lizzy: Falls du dich traust hier ist ein vertrauenswürdiger Link:
https://www.kochwiki.org/wiki/Frijoles_refritos

Ich nehme abweichend Olivenöl (was natürlich nicht mexikansich ist) und Chili. Wichtig ist halt das das Mus geraten wird, dadurch kommt dann der eigentliche Geschmack zustande


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592045 ist eine Antwort auf Beitrag #592043] Di, 16 Oktober 2018 18:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Keglerin
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Aus dem Backofen: Hokkaidospalten, Datteltomaten und Schafkäse. Dazu Joghurt-Dip. Nachtisch eine Clementine und zwei Datteln.

LG Monika

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/63057/.png

[Aktualisiert am: Di, 16 Oktober 2018 18:52]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592049 ist eine Antwort auf Beitrag #592045] Mi, 17 Oktober 2018 06:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen !

Dank Elefantenspritze gut geschlafen Very Happy Wellche Wohltat mal fast nix mehr zu spüren vom Dauerschmerz!!

osso: Danke Smile Wir haben einen ganzen Kanister Olivenöl bekommen aus Italen (Eigene Produktion von den Olivenbäumen einiger Familienmitglieder.) gerade vorgestern, den bekommt meine Schwester. Wir kochen nur mit Rapsöl Smile

oh, lecker Kürbisspalten im Backofen, ich nehm immer Hokkaido dafür, aber mit meinen doofen Beschwerden in den Händen kann ich den oft fast nich schneiden Rolling Eyes

Essen heute bei uns: Lachsfilet mit grünem Salat, anschließend Obst, abends wieder Quark sehr wahrscheinlich Smile

ciao, bis später mal, l.G. Lizzy


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592058 ist eine Antwort auf Beitrag #592049] Mi, 17 Oktober 2018 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich hab Gesten Kniebeugen gemacht, dann schlafe ich innerhalb von 30 sek ein. Hab ich auch schcon nach gegoogelt ob das allgemein so ist oder ob das ne persönliche Sache ist. Aber erfolglos.
Ich muss leider feststellen das ich Alkohol, und nciht nur Wein, immer schlechter vertrage. Hab die 3 Ouzo, und sonnst keinen Alk., von gestern Abend heute morgen deutlich in der Birne gemerkt.
Ok, ist ne Lappalie, relativ zu echten Gesundheitsproblemen, aber nervt mich ja noch.

Hab für heute tatsächlich nochmal ne Makrele und hiesige grüne Bohnen gekommen. Dazu wie üblich Kartoffeln


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592060 ist eine Antwort auf Beitrag #592058] Mi, 17 Oktober 2018 15:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

wir haben ja immer nur 2 Mahlzeiten am Tag, sehr selten gibt es zur Teestunde noch einen halben Apfel.

Heute waren wir vor dem Frühstück in der Innenstadt unterwegs und hatten so einige Stationen auf dem Zettel. Münzgeld und DM in der Bundesbank wechseln lassen. Geht dort kostenlos und völlig problemlos, ohne Gebühr und selbst rollen zu müssen, toll. Diese Kasse hat jedoch immer nur vormittags auf.

Dann ging es weiter zur Kunststopferei, Kleinmarkthalle und auf dem Rückweg zum Bürstenshop. Ausnahmsweise mal Frühstücks-Schnabulieren in der Kleinmarkthalle und danach u.a. auch an einem ital. Stand hängen geblieben, hier und da was probiert und noch so einiges eingekauft. Bei dem Italiner haben wir u.a. ca. ein Pfund verschiedene süsse weiche kleine länglichen "Knödel" gekauft, wie so weiche Makronen nur eben ohne Kokos, mit Marzipan-, Kaffee- , Zimt oder Pistazien-Note, so um die 40g pro Stück. Also nicht so steinhart wie die Amarettini oder die Cantuccini. Habe ganz vergessen nach dem Namen dieser Leckerei zu fragen, aber den Stand finde ich wieder.

Pfifferlinge aus Portugal haben wir auch noch erstanden, schön trocken und schon vorgeputzt waren sie. Hier bei uns bekomme ich oft nur sehr dreckige und feuchte aus dem Osten. Gibt es morgen zum Frühstück mit Rührei. Etwas frische Petersilie habe ich als Zugabe noch dazu bekommen, sehr nett.

Am Abend gibt es heute franz. Brathuhn mit dem Rest Kartoffelgratin für meinen Liebsten, die Steaks vom Grill gestern waren auch nicht klein. Sonst bleibt kein Rest übrig. Für mich wohl eher nur Lowcarb.
Könnte auch einen Salat dazu anmachen, Tomatensuppe aus eigener Ernte kochen oder Carprese herrichten, doch das wird alles viel zu viel bei dem großen Vogel. Mein Mann sucht immer den grössten Vogel aus. Die anderen Sachen rutschen deshalb also auf die nächsten Tage.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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[Aktualisiert am: Mi, 17 Oktober 2018 18:56]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592062 ist eine Antwort auf Beitrag #592060] Mi, 17 Oktober 2018 16:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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osso: haha, das ist echt lustig, sei froh daß du nicht währen der Kniebeugen einschläfst!!! Very Happy Naja, mit Alk kann mich niemand hinterm Ofen vorlocken, ich bin sehhhhr froh daß mir das Zeug noch nie geschmeckt hat, egal was. Da fehlt mir nix echt. Ist halt nicht jeder gleich Smile

Agnes: Ihr schlemmt ja ganz schön jeden Tag *grins* da würd ich mich gern einladen und bräuchte überhaupt nimmer kochen. Smile

LG Lizzy


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ich trinke Wein in der tat eigentlich sehr gerne und der schmeckt mir sehr gut. Allerdings sinke ich jetzt fast gar keine mehr, weil die "Strafe" folgt fast immer, selbst bei kleinen Mengen.

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Agnes Z.
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Hallo,

ich trinke alles was nicht süss, kein Bier oder Kamillentee ist. Manchen Whisky mit neuer Eichenfassnote mag ich auch nicht so, aber das ist die Ausnahme. Vertrage ich auch sehr gut und habe erst sehr spät angefangne überhaupt Alkohol zu trinken und natürlich nur guten Stoff.

Ja wir lassen es uns gut gehen. Mein Mann muss ansonsten in einer unterirdischen Kantine essen, da geniesst er das Essen zu Hause aus meiner Hand natürlich noch mehr. Hähnchen ist auch gleich so weit,eEine Viertelstunde vorher schmeisse ich noch ein paar frische Knoblauchzehen mit rein, mein Mann isst die mehligen Zehen sehr gern. Ich mag Knoblauch nur frisch oder im Kartoffelgratin oder so kleingeschnitten und mitgegart oder eben gebraten. Da merkt man das mehlig nicht so.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
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06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
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[Aktualisiert am: Mi, 17 Oktober 2018 19:07]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592069 ist eine Antwort auf Beitrag #592065] Do, 18 Oktober 2018 06:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen allerseits Smile

Gut geschlafen, früh rein und früh raus, hahaha!

Heute mach ich Hähnchenkeulchen in der Tefal Actifry, das mögen wir sehr gerne, vor allem schön ausgebacken das Fett dann und das Fleisch geht fast von allein von den Knochen Very Happy . dazu gibts Kopfsalat.

osso: Das ist natürlich schade daß du nix mehr verträgst wenn du Wein gern hast. Crying or Very Sad Ich mach nur ne ganze Flasche guten Rotwein in die Soße wenn ich Rinderbraten oder Rouladen mach Twisted Evil

Agnes: Au wei, arbeitet er unter Tage der arme Mann? Ja, kanns verstehen daß ihrs euch gut gehen lasst , habt ganz recht. Das Leben ist kurz! Smile Mein Mann und ich haben auch unsere kleinen Dinge im Leben die wir uns gönnen. Naja, große Sprünge können wir eh nicht machen.Aber egal! Smile

LG Lizzy


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592081 ist eine Antwort auf Beitrag #592069] Do, 18 Oktober 2018 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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So, gestern Abend hatte ich dann tatsächlich noch Kopfschmerzen. Früher als ich noch Bio-Hähnchen von der Metro gekauft hatte, hab ich die Keulen ohne Fett angeraten und das Eigenfett aus gebraten und dann im Ofen geschmort. Interessanterweise sind die echten Freilauf-Hähnchen die ich jetzt von meinen lokalen bauern bekommen, so mager das ich zu anbraten etwas Öl brauche. Unter der Haut ist praktisch ein Fett. Das hat mir etwas zu denken gegeben und ich hab jetzt so meine Zweifel an den Haltungsbedingungen der Metro-Hähnchen. Vielleicht haben die praktisch dann doch nciht so viel Auslauf.

Wir gönne uns als Luxus vor allem mehr Freizeit. Als Selbständige könne wir das im gewissen Maße machen. Wenn's Wetter gut ist machen wir schon mal Mittags Schluss oder lassen mal einen Tag ganz ausfallen und fahren ne Runde rad zusammen. Hab jetzt auch für meine Frau ein neues Querfeldeinrad gebaut, weil sie so gerne um Seen direkt am Wasser fährt. Z.,b. die 11-Seentour. das das dann mehr Genussradeln mit Cafebesuch ist dauert das auch seine Zeit.

Bei uns heute Kichererbsen-Kürbis-Curry und Kokosreis.


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592082 ist eine Antwort auf Beitrag #592081] Do, 18 Oktober 2018 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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osso: ich sag nur lecker!!!! Very Happy Was habt ihr denn für ein Geschäft/Firma??? Das ist auch schön wenn man zusammen arbeiten kann. Smile

Usere Hähnchenkeulchen ware echt lecker heute, wir haben süße Chilisoße dazu gegessen ein wenig nur zum tunken und waren heut bumberlsatt Rolling Eyes Eben hab ich noch 1 Stunde mit einer Bekannten telefoniert , wir hören uns nicht so oft. Smile Jetzt hab ich ein rotes Ohr, hahahaha.

bis morgen, l.g. Lizzy


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592083 ist eine Antwort auf Beitrag #592082] Do, 18 Oktober 2018 17:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaffeeteria ist gerade offline  Kaffeeteria
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Kürbiszeit!

Nach Ofenkürbis und gebratenem Kürbis gabs heute Kürbissuppe. Hatte ich vorher noch nie gemacht, also war es ein gewisses Risiko, aber wie schwer kann sowas schon sein? Smile Also habe ich einen kleinen Hokkaidokürbis halbiert und entkernt und die beiden Hälften eine halbe Stunde lang im Ofen aufgeweicht, dann die Schale abgeschnitten (das war matschig und schlabberig, ging aber), dann die Stücke kleingeschnitten und püriert, Kokosmilch dazu, aufgekocht und mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Rosmarin, Paprika, Curry, Zitrone, Sojasauce und einem Hauch Muskat abgeschmeckt. Am Schluss hab ich ein bisschen Reibekäse draufgestreut. Und was soll ich sagen - das war LECKER. Ziemlich dick, aber ich mag dicke Suppen. Smile


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/136853/.png

BMI
01.07.17: 48,3 Körperfettanteil: ?
04.09.18: 46,6 (Diagnose Diabetes)
04.10.18: 45,3
04.11.18: 45,0 KFA: 66 %
14.11.18: 44,3
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592084 ist eine Antwort auf Beitrag #592083] Do, 18 Oktober 2018 17:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo kaffeeteria,

Hokkaido braucht man nicht schälen, Butternut dagegen schon. Koche auch manchmal Kürbissuppe, entweder mit Orangensaft und Ingwer oder auch mit Kokosnussmilch und Zitronengras. Je nachdem.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592085 ist eine Antwort auf Beitrag #592084] Do, 18 Oktober 2018 17:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

heute gibt es Shrimps mit Cocktailsauce (selbstgemacht) und von dem übrig gebliebenen Hähnchen habe ich heute Mittag Geflügelsalat mit Erbsen (Dosenware) gemacht. Esse ich mit VKB dazu auch noch was von. Sehr lecker.
Für meinen Mann koche ich heute Tomatensuppe (mit Creme fraiche-Topping), ob er die Shrimps da rein haben will oder doch mit Cocktailsauce so wie ich essen will, stellt sich wohl erst kurz vor knapp heraus.

Pfifferlinge sind auf morgen geruscht, weil sich beim heutigen Einkauf noch ein Kollege gemeldet hat, der vorbei kommen wollte und mein Mann hat ihn zum späten Frühstück eingeladen. Da passte das heute mit dem RÜhrei nicht ganz so gut.

Muss noch die Tomatensuppe durchpassieren und dann kann es los gehen.

Am Nachmittag zum Tee haben wir dann mal 2 Sorten der ital. Knödel probiert, unterm Strich also für jeden einer. Mein Mann hatte sie zu Bares für Rares schon vorgeholt gehabt und in mundgerechte Stücke geschnitten, ansonsten hätte ich nichts davon gegessen. Er ist auch derjenige der mich öfter verleitet. Zu zweit schlemmt es sich immer noch am besten. Er mein ich sterbe nicht gleich davon wenn ich ein paar Stücke davon esse. Das muss ich schon abkönnen. Morgen mit dem dicken Frühstück fällt das natürlich auf jeden Fall flach. Da muss ich ihn schon rechtzeitig briefen. Er kann ja und das Zugucken macht mir auch überhaupt nichts aus, nur ihm schmeckt es dann nicht wenn ich nicht mitziehe, na ja es gibt schlimmeres.

Heute gab es zum ersten Mal wieder Pomelo, sehr lecker.


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592087 ist eine Antwort auf Beitrag #592085] Do, 18 Oktober 2018 18:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
Was habt ihr denn für ein Geschäft/Firma???

Wir importieren und verkaufen Messwerkzeuge oder z.b. hier Schieblehren. Vorher hatten wir auch jahrelang eine EDV-Firma. das habe wir dann aber auslaufen lassen. Im EDV Bereich verdient man zwar sehr gut, aber der Job ist gesundheitsschädlich. War ein Grund für mein Übergewicht und den Bluthochdruck.

Zitat:
Hokkaido braucht man nicht schälen,

Im gegenteil, in der Suppe bringt die schale eine schöne Farbe. Deswegen nehm ich dem für Suppe sehr gerne. Für Curry find ich Butternut leckerer, aber Hokkaido geht auch und ist eben weniger Arbeit


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592105 ist eine Antwort auf Beitrag #592087] Fr, 19 Oktober 2018 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Hallo , guten Tag!

Ich bin so froh , wieder ein Tag hierohne Schmerzen durch die Cortison gestern, hach.......

Heute gibts Brokkoli im Wok gebraten mit Zwiebelchen und Knofi und frischem Bauernbrot. Very Happy Langt!!, Abends ess ich wohl Quark oder Freselle mit Tomaten und Gurke und Zwiebelchen.

Kaffeteria: Huhu, Hokkaido schmeckt mir auch am besten, einfach waschen, oben und unten abschneiden, halbieren, mit Löffel Kerne raus und Fasern und in Spalten schneiden und auf Backpapier mit Salz und Pfeffer bei mittlerer Hitze 30-40 Minuten backen, jammi!!! ganz einfach ohne Firlefanz und sehr lecker.Kannst auch mit deinem Rosmarin uvm bestreuen .
Agnes hats ja schon geschrieben, Hokkaido kannst die Schale essen, der ist klasse!! Smile

Agnes: Huhu, italienische Kugeln?????

Osso: Auweia.....das glaub ich dir aufs Wort mit der EDV Firma!!!Hast recht getan, jetzt kannst dir ein bissel mehr Zeit abknapsen mit deiner Frau zu verbringen. Smile

den Rest den ihr geschrieben habt hab ich schon wieder vergessen, Embarassed , ciao, bis später vielleicht


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592106 ist eine Antwort auf Beitrag #592105] Fr, 19 Oktober 2018 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
etzt kannst dir ein bissel mehr Zeit abknapsen mit deiner Frau zu verbringen

Nicht nur Zeit, vor allem seht ich nicht mehr auf halb acht wenn am Wochenende das Telefon klingelt, weil es ein Notfall sein könnte. Man war gedanklich dann praktsich permanent bei der Arbeit.

Heute einfach Palbohnen mit Fenchel udn Pasta. NOrchmal KH's bunkern. morgen ist wieder ein Rennen.


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592111 ist eine Antwort auf Beitrag #592106] Fr, 19 Oktober 2018 16:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

die ital. Knödel heißen wohl Mandorlino, welche wohl aus Sizilien kommen. Ein weiches Mandelgebäck welches auch verschieden aromatisiert wird. Heute gab es nichts davon, allerdings hat mein Mann versucht mich zum Genuss zu verführen. Hat nicht geklappt, er hat dann was vom Stollenkonfekt gegessen.

Nach dem dicken Frühstück mit Rührei, Zwiebeln und Pfifferlingen gibt es heute für mich nur eine Scheibe VKB und einen Salat. Irgendwo muss man ja immer Kcal. einsparen. Mein Mann bekommt den Rest Tomatensuppe und auch noch Salat wenn er denn will. Hühnersalat ist ja auch noch da. Er wird schon satt werden.

Morgen gibt es einen Spitzkohl-Hack-Eintopf mit Kartoffeln drin. Mein Mann hat sich zu einem regelrechten Eintopf- und Suppenfan entwickelt. Tomatensuppe isst er aber schon von jeher sehr gern. Ich bin da kein großer Fan von Tomatensuppe, schon allein wegen der Kleckergefahr. Habe da immer mindestens einen Einschlag vorzuweisen. Hatte noch Tomaten aus eigener Ernte eingefroren, so gibt es auch wieder Platz im Eis.

Demnächst gibt es bei uns Tafelspitz mit einer kalten österreichischen Schnittlauch-Remoulade und Salzkartoffeln dazu, die lieben wir. Die wird etwas figurfreundlicher mit einem eingeweichtem und glatt gerührten Weißbrot-Inneren mit Brühe verlängert wird. Die Basis ist aber eine Mayo mit ganz feingehacktem Eiweiss und durch ein Haarsieb gestrichenes hartgekochtem Eigelb und sehr viel Schnittlauch-Röllchen drin. Den Schnittlauch habe ich heute fertig geschnitten in der Metro erstanden, ich faules Stück. Früher gab es ja immer nur Merrettichsauce dazu, so kannte ich es von zu Hause. Doch die braucht mein Schatz nun auch nicht mehr dazu. Von der Remou mache ich immer gleich 2 oder 3 Rezepte, muss mal ins Rezeptbuch schauen was meine Post-it-Notizen da sagen. Das kann ich auch gut und gerne 2x hintereinander essen.
Werde gleich einen großen Topf Brühe ansetzten, erst die Knochenkochen und dadrauf dann den Tafelspitz was davon einfrieren, meine Vorräte vom Eis haben da nichts mehr.

Ansonsten auch gern mal wieder gebratene Shrimps mit Nudeln in Tomatensauce, damit kann ich meinem Mann jeden 2. Tag kommen. Vitello tonnato könnte ich auch mal wieder machen. Schauen wir mal was uns noch so einfällt oder ihr so alles leckeres kocht. Lasse mich gern auch mal inspirieren.

Osso@: Dir wünsche ich ein gutes Rennen.

Allen anderen Köchen hier@: Ein schönes Wochenende


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592116 ist eine Antwort auf Beitrag #592111] Sa, 20 Oktober 2018 05:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen!! Very Happy

Bin schon wieder am rödeln seit 1,5 Stunden hier. Bei uns gibts nichts spektakuläres, Pasta alla casalinga (hausgemachte Nudeln von Schwägerin aus Lecce Very Happy ) Dazu werd ich Napolisoße kochen. basta!

Agnes: Ach ja, die dolci aus Italia....die sind soooo lecker Very Happy , aber ohne mich und mein mann holt zum Glück keine solcher süßen Schweinereien
weil kein laden in der Nähe ist, hahahaha.Mmmmmhhh, Rührei mit Pfifferlinegn hab ich als Kind oft gegessen, mit selbstgesuchten Pfifferling im bayr. Wald bei meiner Oma.. Smile

ciao, bis später vielleicht Smile


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592119 ist eine Antwort auf Beitrag #592116] Sa, 20 Oktober 2018 16:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Ja, die Pfifferlinge waren sehr lecker und wir waren danach pappsatt.

Heute mal wieder Flohmarktbesuch, Baumarkt und Einkauf, alles in einem Rutsch. Schrittzahl ist auch schon okay. Danach ausgiebiges Frühstück mit Apfel + Pomelo. Dann Vogelhäuschen gebaut und aufgestellt. Weinstock und Rosen zurück geschnitten, neue Zwiebeln (Zierlauch) gesetzt, Zaunplausch mit Nachbarn, muss ja auch mal sein. Danach kleine Teestunde mit einem Mandorlino und etwas Hausarbeit, etwas Werkstattarbeit und später noch das Abendessen kochen. Spitzkohleintopf mit Rinderhack und Kartoffeln gibt es heute. Dafür hole ich dann lieber meinen großen BW-Topf aus der Gästeküche. Also ein ganz entspannter, normaler, unaufgeregter Samstag bei herrlichem Wetter.

Die Kleinmarkthalle ist auch bei uns nicht um die Ecke, mit der Straßenbahn fast durch die ganze Stadt. Da wir dort nicht wöchentlich einkaufne gehen und es dort unsagbar viele Leckereien gibt, sollte man da vielleicht nicht ohne Frühstück und somit hungrig einkaufen gehen, so wie wir immer unterwegs sind. Oder doch lieber bei der Wurst-Ilse etwas essen, die berühmt für ihre Fleischwurst ist?
Man verfällt dann den Versuchungen, den sehr freundlich und großzügig angebotenen Probiertellerchen und Schälchen und kauft das eine und andere. Und am Ende habe ich noch die frischen Trüffel vergessen. Aber die gibt es bestimmt auch das nächste Mal noch. Der Kaffeestand wo wir sonst immer unseren Espresso nehmen und andere schon am späten Vormittag Prosecco schlürfen, hatte leider wegen Umbau zu.
Habe mir auch gleich das passende Rezept davon aus dem Netz gezogen, die Mandorlinos sind echt sündhaft gut. Ist ja auch ein nettes Mitbringsel wenn man irgendwo eingeladen ist.

Nach Sauna ist uns bei dem schönen Wetter noch nicht so ganz. Das kommt noch.


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[Aktualisiert am: Sa, 20 Oktober 2018 20:04]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592123 ist eine Antwort auf Beitrag #592119] So, 21 Oktober 2018 06:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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Guten Morgen!

Gut geschlafen und das 1. mal geradelt wieder und Gymn. mal sehen ob sich die Entzündung wieder hochschaukelt. ich hab festgestellt ich muß so oder so meine tabletten und Tropfen nehmen Crying or Very Sad sonst halt ich es nicht aus mit diesen Dauerschmerzen.
Wir haben jetzt jeder ein Rezept über 50x Rehasport und jezt erst mal Sportschuhe kaufen und Klamotten usw. da sind wir völlig "arm" an solchen Dingen Rolling Eyes Nur Arbeitsklamotten haben wir genug....seufz....

Mein Mann zementiert gerade Pfeiler ein fürs Gartenhäuschen( für die Pflanzen die zu groß werden um sie in den Keller zu schleppen. Und fürs säen und aufziehen von Jungpflanzen usw. , für die Gartengeräte uvm. Er hat schon 2x wieder Zement holen müssen, unser Auto ist so klein.....Morgen wieder....schau mer mal.

Essen heute: Hühnersuppe mit Basmati von gestern.

Agnes: Bei uns werden die Vögel ganzjährig gefüttert, wir haben viele Rassen hier, sogar Sittiche , große grüne, Stare ohne Ende , Spatzen, Meisen,Grünfinken, Rotkehlchen, Spechte, Elstern, Krähen, Tauben sogar ein Goldfasan kommt manchmal vorbei, und Eichhörnchen uswusw....
Wir mögen da so gern zuschauen Very Happy Da ist was los bei uns jeden Tag, hahaha.


so ich grüß mal alle, ciao, schönen Sonntag Smile


Oktober 2018
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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592125 ist eine Antwort auf Beitrag #592123] So, 21 Oktober 2018 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
Wir haben jetzt jeder ein Rezept über 50x Rehasport und jezt erst mal Sportschuhe kaufen und Klamotten usw. da sind wir völlig "arm" an solchen Dingen

Viel braucht man da ja nicht und gibt auch beim Discounter oder Tschibo oft recht brauchbare Schnäpschen. Ich hab da Sachen die nutze ich seit 10 jahren und die gehören tatsächlich immer noch zu meinen Lieblingsteilen.

Gestern hab es bei ums einfach Lumb, Blumenkohl und Kartoffeln.

Heute mache wir ne lockere Radtour um die Möllner Seenplatte. Da wird das Gavel-Bike das ich für meine Frau genau für solche Touren eingeweiht. Deswegen gibt heute Abend dann Gulasch aus der Tiefkühlung


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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592126 ist eine Antwort auf Beitrag #592125] So, 21 Oktober 2018 12:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Habe gestern einen großen Topf Kohlsuppe gekocht, davon gibt es auch heute noch was und hoffen auf 2 weitere Mitesser. Ansonsten friere ich auch noch was ein.

Morgen soll es eigentlich Tafelspitz geben, mal sehen ob es klappt. Ansonsten werde ich berichten.



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[Aktualisiert am: So, 21 Oktober 2018 12:11]

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Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592129 ist eine Antwort auf Beitrag #592126] So, 21 Oktober 2018 16:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lizzy59 ist gerade offline  Lizzy59
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osso: Hahaha, was ist Lumb??? Ich kenn nur Lump Very Happy

Agnes: uahhhhh, Kohlsuppe, nene , ohne uns.....hahaha. Cool



Oktober 2018
Start mit 107kg
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #592130 ist eine Antwort auf Beitrag #592129] So, 21 Oktober 2018 17:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Agnes Z.
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Ort: Frankfurt am Main
Senior Member
Der Spitzkohl ist zart und sehr lecker. Aber wer keinen Kohl mag und nur an die Kohlsuppen-Diät denk, der rennt natürlich bei dem Wort Kohlsuppe. Ist sehr gesund und schmackhaft.

Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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