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Moin [Beitrag #594135] So, 03 März 2019 15:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Cali ist gerade offline  Cali
Beiträge: 1
Registriert: März 2019
Ort: Norddeutschland
Junior Member
Ich hab mich gerade angemeldet und denke, es ist eine gute Idee mich kurz vorzustellen.
Ich bin fast fünfzig, verheiratet, Kinder sind flügge. Ich arbeite Halbtags und habe eine Menge Hobbys. Vom Stricken und Nähen über Gartenarbeit und Kochen bis zu Handwerken und Upcycling. Ausserdem beschaftige ich mich seit einigen Jahren mit Kräutern und Kräuterkunde.
Es ist nicht das erstemal, das ich abnehmen möchte. Ein paarmal hab ich es auch schon geschafft bis zu 15 kg abzunehemen, aber Dank JOJO kam alles wieder- plus extras.
Ich hoffe hier Austausch zu finden und den einen oder anderen netten Kontakt zu finden.

Seit Januar habe ich Zucker, Gluten und Alkohol aus meiner Ernährung gestrichen.Ich dachte eine Fastenzeit kann nicht schaden. Jetzt nach fast acht Wochen beginne ich langsam wieder zur "normalen" Ernährung zurück und habe festgestellt, das ich ohne Gluten besser klarkomme. Also probiere ich mal wo meine Toleranzgrenze liegt.
Soviel zu mir. Ich werde jetz mal im Forum lesen.
Aw: Moin [Beitrag #594137 ist eine Antwort auf Beitrag #594135] So, 03 März 2019 16:38 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 22085
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen
Zitat:

Ich bin fast fünfzig

...
Zitat:
Ich dachte eine Fastenzeit kann nicht schaden.

Naja, das kann man auch anders sehen, Muskelbau im Alter ist schon ohne fasten, zumindest wenn nicht Intermittierend ist, ein gesundheitliches Risiko. Abnehmen oder gar fasten verschärfen da Problem. Muskelabbau führt auch zu einen Absinken des Grundumsatzes und fördert so den den Jojo,

Die gute Nachricht ist, das man auch im fortgeschrittenen Alter die Muskelmasse wiedergewinnen kann, ist aber natürlich schwerer als in jungen Jahren. Lohnt sich aber sich mal mit Krafttraining zu beschäftigen, wird mit dem Alter sowieso wichtiger.

lg


Start: 115 kg
Heute: ~78kg, die Corona Pfunde sind erstmal weg
Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: So, 03 März 2019 18:27]

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