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Spät essen =dick?? [Beitrag #7129] |
Do, 07 Oktober 2004 09:59 |
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HI,
mich würde interessieren ob es stimmt, ob das Essen abends ansetzt??
Meine Freundin macht ihre Diät seit 2 Woche und versucht abends nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, weil es angeblich ansetzt. Was meint Ihr dazu??? Sie hat auch schon 1,5 kg abgenommen.
Wenn es nämlich stimmt, dann würd ich versuchen es auch hinzubekommen.
Mfg
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #7192 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Do, 07 Oktober 2004 11:53 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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hab sogar mal einen arzt gefragt. und auch der hat gemeint, es ist völlig egal wann man isst, solange es insgesamt nicht zuviel ist. wenn man also um 2 in der nacht futtern will spricht nichts dagegen...
warum auch soll man sich zwingen, zu zeiten in denen zeimangel oder keine lust herrscht zu essen, aber dann wenn man zeit und appetit hätte zu hungern... das kann nicht gut gehn auf dauer...
hängt ja auch massiv mit dem tagesrhytmus zusammen. wenn ich nie vor eins ins bett gehe, leide ich bei 18.00 zuletzt essen sehr. wenn ich aber bereits um 22.00 tief schlafe, lässt es sich wesentlich leicher umsetzen...
und beweis: mein schwager kann um 1 in der nacht 4 portionen schnitzel essen und ist dürr wie zahnstocher...
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #7202 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Do, 07 Oktober 2004 12:12 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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er machts nicht täglich, aber er ist einer von denen, die gerade von uns glaub ich recht beneidet werden:
er isst was er will, wann er will und so viel er will ud ist dünn. er kann tonnenweise schokoalde futtern. und bleibt dünn. ABER wenn er satt ist hört er auf und es gibt keine diskussion weiter zu essen. meine schwester ist konditorin und bäckt auch ununterbrochen - aber wenn er nicht mag, mag er nicht und er hat keine skrupel sie zu verlketzen indem er nicht kostet. er liebt süßes, aber wenn er satt ist isst er keinen nachtisch.
er sollte 2 kilo zunehmen, aber das ist für ihn genauso ein problem wie für uns 2 kilo dauerhaft abnehmen. denn so wie wir uns schwer tun, nicht zu viel zu essen, kann er einfach nicht mehr essen als er appetit hat. er ist faul wie nur was - aber wenn er wirklich mehr energie zugeführt hat, wird er wuselig. er macht dann zwar keinen sport, aber segiert alle um sich herum und tollt herum...
finde ich beneidenswert.
er ist einer von denen, woe dicke oft sagen: der kann essen was er will udn bleiubt dünn. habe auch ich früher so gesehen. aber man muss einfach nur genauer hingucken. viel essen und zuviel essen ist immer noch ein gewaltiger unterschied.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #7458 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Sa, 09 Oktober 2004 14:02 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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Senior Member Admin / Moderatorin |
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Ich beneide die Leute übrigens nicht, die sich mit ungesundem Zeug vollfuttern können, ohne zuzunehmen.... es ist nämlich erwiesen, dass die ganzen von schlechter Ernährung hervorgerufenen Krankheiten (zB auch erhöhte Anfälligkeit für Herzinfarkte) genauso häufig vorkommen, wenn man dünn ist, sich aber trotzdem so ernährt, dass andere Leute davon richtig dick werden würden.
Nene ich finds sogar gut, dass ich einen äußerlichen Ansporn habe, mich gesund zu ernähren, dadurch steigere ich auf jeden Fall meine Lebenserwartung
PS ich ess auch immer spät zu abend (warme Mahlzeit) und auch oft viel, nehme aber trotzdem ab. Ich glaube es kommt wirklich nicht auf die Zeiten an... aber wenn ich eine Mahlzeit (könnte ja auch Frühstück sein) auslasse und zwischendurch auch nix nasche, nehm ich natürlich weniger zu mir als wenn ich das nicht tue
*kreisch* ES LEBT!
Pinguine visuell
Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
Stolzes Neumitglied
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #7642 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mo, 11 Oktober 2004 11:34 |
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andrea61
Beiträge: 510 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Bei mir ein eindeutiges JA.
Ich gehe zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett (mein Tag beginnt kurz vor 6.00 Uhr) und versuche, nach 18 Uhr nix mehr zu essen. Damit liege ich aber auch bei den 4 angesprochenen STunden von Dingeli zwischen letztem Essen und zu Bett gehen.Meine Hauptmahlzeit (mengenmäßig) wird zwischen 13.00 Uhr und 16.00 Uhr eingenommen.
Essen nach 19.00 Uhr setzt bei mir an und muss mit äußerster Konsequenz die nächsten Tage wieder abgebaut werden.
Liegt aber sicher auch daran, dass ich den Tag über genug esse und darum auch abends nichts mehr brauche. Und alles MEHR auch ein ZUVIEL ist.
Aber auch Tage mit abendliches Einladungen/Essen, an denen ich tagsüber nix oder fast nix gegessen habe, machen sich auf der Waage nach Tagen noch bemerkbar.
Vielleicht hat sich mein Stoffwechsel aber auch schon lange auf mein Essverhalten eingestellt und reagiert so darum bzw. arbeitet am Abend einfach nicht mehr (voll).
Ich denke, es gibt da keine Regel. Meiner Meinung nach kann die Frage nur jeder für sich selbst beantworten, egal was Ärzte, Wissenschaftler oder wer auch immer zu diesem Thema sagt oder schreibt Oder andersherum: Die Wissenschaftler können schreiben was sie wollen, bei MIR ist so.
Darum finde ich die Idee, wenn das mit dem Abnehmen nicht so richtig funktioniert, obwohl die Energiebilanz negativ ist, einige Stunden zwischen letzter Mahlzeit und Schlafengehen verstreichen zu lassen auch gar nicht schlecht. Besser schlafen sollte man auf alle Fälle können.
Vielleicht sollte man es nur nicht an einer Uhrzeit festmachen, da jeder ja einen anderen Tagesablauf und somit auch andere Zubettgehzeiten hat.
LG Andrea
LG Andrea
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w / 56 Jahre / 166 cm /
62,0 kg - BMI: 21,97 (30.09.2004)
71,6 kg - BMI: 25,36 (07.04.2008)
65,9 kg - BMI: 23,35 (08.08.2008)
73,7 kg - BMI: 26,08 (30.05.2009)
75,5 kg - BMI: 26,75 (16.01.2010)
66,0 kg - BMI: 23,38 (14.11.2010)
62,0 kg - BMI: 22,5 (06.02.2011)
61,5 kg - BMI: 21,8 (28.03.2012)
65,9 kg - BMI: 23,9 (31.08.2012)
70,3 kg - BMI: 25,5 (31.01.2013)
72,4 kg - BMI: (20.11.2013)
71,0 kg - BMI: (05.05.2014)
68,8 kg - BMI: 25,0 (13.08.2014)
67,4 kg - BMI: 24,5 (16.09.2014)
67,5 kg - BMI: 24,5 (07.08.2015)
66,7 kg - BMI: 24,2 (13.09.2017)
Ob Du glaubst, Du kannst es, oder nicht, Du hast Recht!
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #7738 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mo, 11 Oktober 2004 14:09 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Es gibt eine andere Studie, in der man herausfand , dass das Wachstumshormon am besten ausgeschüttet wird, wenn man nach 17:00 nichts mehr ißt. Das Ergebnis ist auch eine viel bessere und leichtere Abnahme. Da der Krankenhausalltag aber anders aussieht, als mein eigener und diese Studie in einer Klinik stattfand, habe ich für mich diese Studie etwas anders interpretiert. Zu Hause steh ich nicht um 6:00 auf und liege auch nicht schon um 22:00 wieder im Bett. Demnach habe ich diese Zeiten vom Krankenhaus quasi übernommen und auf meinen eigenen Tagesablauf angepasst und versucht, ab 20:00 nichts mehr zu essen. Solche Studien sind mMn sehr aufschlußreich, aber je nach Bedingungen nicht 1:1 übertragbar.
Liebe Grüße,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #8040 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mi, 13 Oktober 2004 10:20 |
schokoladi
Beiträge: 32 Registriert: September 2004 Ort: Hauptstadt
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Member |
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@ ossoŽs Aussage zum Sport
Frage: habe mir sagen lassen, man soll generell nach dem Sport nix essen, da der Körper die Reserven füllt, stimmt das? Hab nachŽm Sport auch Mordshunger, aber verkneifs mir bis jetzt...
Kampf dem inneren Garfield!!!!!
1,75m; 80 Kilo Startgewicht;
65 Kilo Wunschgewicht; Ziel: wird verfolgt
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #8072 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mi, 13 Oktober 2004 11:41 |
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Zitat: | Soweit ich verstanden hab soll damit das man nach dem Sport nichts isst erreicht werden, das der Körper auf Fettverbrennung umsteigen muss das ja keine Kohlenhydrate mehr da sind
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Diese Meinung kenne ich auch, halte sie allerdings auch für völligen Blödsinn. Es dauert 1-2 Tage, bis die Glykogenspeicher des Körpers leer sind und er ans Fett geht. Macht also keinen Sinn.
Im Übrigen stimme ich Osso zu, mit meinem Körper pfleglich umzugehen. Wenn er nach dem Sport nach Nahrung verlangt wird er schon seinen Grund haben.. .
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
[Aktualisiert am: Mi, 13 Oktober 2004 11:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #8097 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mi, 13 Oktober 2004 13:25 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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denk ich auch. wenn ich sport mache, will ich mich ja wohl fühlen dabei und kraft haben. denn wenn ich mich quäle weil ich schwach bin, werde ich den sport schneller als mir lieb ist wieder an den nagel hängen. daher geht mir muskelpflkege eigentlich auch über eventuell mehr verbrannte kalorien durch nahrung rumschubsen. da ess ich ehrlich gesagt lieber mal wo einen entscheidenden bissen weniger...
vor allem - bei aller rumrechnerei - ich denke nicht, dass der unterschied in kalorien so groß ist, dass es sich auszahlt. und bei mir bedeutet auszahlen: wenn ich durch essverzicht NACH sport im kontrast zu essen nach dem sport (vorausgesetzt die eingenommene kalorienmenge am tag/der woche bleibt gleich) eine ganze tafel schokolade einsparen/zusätzlich essen könnte, dann könnte ich mir das vielleicht noch mal durch den kopf gehen lassen. so aber glaube ich, ist das eher eine sache des timings beim wiegen, oder eine sache von vielleicht 30 kcal am tag oder so... also nix wesentliches.
ich denke, das ist eher ein psychologischer aspekt. wenn dir einer sagt: mach eine diät be ider du ab 18 uhr nix mehr isst, wirst du das nicht wollen. wenn dir aber jemand einredet, dadurch viel schneller schlank zu werden, jünger auszusehen, fitter zu sein, dann machst du das - und der glaube daran kann sicher auch dazu führen, das zu erreichen. im grunde spart man nur insgesamt kalorien, glaube ich. würde man das was man nach 18.00 isst tagsüber einsparen, hätte man denselben effekt....
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
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Re: Spät essen =dick?? [Beitrag #8099 ist eine Antwort auf Beitrag #7129] |
Mi, 13 Oktober 2004 13:41 |
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osso
Beiträge: 24433 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Fällt mir gerade noch was ein. Seit dem ich nach dem Sport esse merke ich übrigens sehr viel besser wann ich satt bin.
Ich hab zwar oft ein riesen Hunger aber ich werde auch schneller satt.
Kann aber natürlich auch an dem anderen Essen liegen.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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