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Re: Bin neu hier [Beitrag #43746 ist eine Antwort auf Beitrag #43648] |
Mo, 13 Juni 2005 13:45 |
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Maryjane
Beiträge: 76 Registriert: Juni 2005
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Ja, ich bin 29 Jahre alt und 166 cm groß.
Ich habe schon immer ein Figur-Problem gehabt und werde es wohl auch immer haben! Aber nachdem ich innerhalb von 1 1/2 Jahren 12 Kilo zugenommen habe, habe ich mir selbst Ende April einen Schluss-Strich gezogen. Die Waage zeigte nämich 76,3 Kilo an und ich hatte keine Lust, dass die Waage irgendwann einmal kaputt geht !!!
Also hab ich erstmal damit angefangen, einen Obst-Tag einzurichten! Daraus wurden fast 5, weil`s mir so gut geschmeckt hat! Jamjam! Salate habe ich auch gegessen. Eigentlich all dass, was mir so gefehlt hat! Dann hat sich mein Körper mehr oder weniger daran gewöhnt, gesundes zu sich zu nehmen. Ich habe dann mit Trennkost und Sport angefangen. Ich bin schon lange in einem Fitness-Studio angemeldet, hatte aber nie jemanden, der mit mir dahin ging (regelmäßig)! Jetzt hat sich eine Bekannte "geopfert" und ich bin selbst jetzt so gut dabei, dass ich 3 mal die Woche gehe! Nur ein bißchen Geräte und viel Cardio zwecks Fettverbrennung. Hab mir extra ein Pulsband geholt, damit ich mich in der Herzfrequenz bewege beim Sport, die bei meinem Alter für Fettverbrennung optimal ist!
Mit der regelmäßigen Trennkost habe ich kurze Zeit ausgesetzt und habe aber weiterhin gesund gegessen (jeden Mittag 1 Apfel, 1 Birne, 1 Kiwi als Obstsalat und Abends einen Leichten Salat)! Diese Woche werde ich mir wieder einen neuen Plan zusammenstellen, damit die letzten Kilos purzel!
LG Maryjane
Danke für die tolle Aufnahme
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