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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #592391 ist eine Antwort auf Beitrag #592390] |
Di, 06 November 2018 22:02 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat:ob aber der frosch die Wahrheit kennt? .
Ja kennt er, ich hatte das auch geprüft und mir die Studien dazu angeguckt,. Es gibt keinerlei Belege das Süssstoffe den Appetit anregen. Damit ist seinerzeit Pollmer immer im Fernsehen hausieren
gegangen. Damals hatte ich auch Studien recherchiert. Es gint nichts das die appetitanregende Wirkung belegt. Ein behaupteter Mechanismus ist sogar widerlegt:
Insulin und Appetit
Zitat:
Hinter der Aussage „Süßstoffe machen dick" steht die Theorie, dass Süßstoffe über die Geschmacksqualität „Süß" eine kephalische1 Insulinsekretion anregen und nachfolgend einen Blutglucoseabfall provozieren, der zu gesteigertem Appetit und einer unbeabsichtigten hyperkalorischen Ernährung führt. Diese Hypothese ist in entsprechenden Experimenten nicht bestätigt worden. Studienergebnisse zeigen vielmehr, dass Insulinsekretion und Blutglucosekonzentration durch Süßstoff nicht beeinflusst werden (13, 17, 21, 26).
https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachin formationen/suessstoffe-in-der-ernaehrung/
Aber trotzdem sind es natürlich Stoffe die so in einer natürlichen Ernährung nicht vorkommen und möglicherweise unerwünschte Wirkungen haben die nicht bekannt sind.
Ich sprecht übrigens überahuot nicht auf süss an und Zucker hat bei mri auch keine Rolle gespielt. Fett dann natürlich schon. 115kg kommen auch nicht von nix,. Aber das hatte mehr mit den Umständen zu tun als mit einer "natürlichen" Reaktion. Klar wenn man zu wenig bekommt, dann steuert der Körper natürlich hart dagegen, aber bei normalen Umständen ist doch die soziale Prägung dominiert. Da ist ja auch die Chance, sonst wären wir ja der Biologie hilflos ausgeliefert. Und so ist das zum Glück ja nicht
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #592493 ist eine Antwort auf Beitrag #592391] |
Mi, 14 November 2018 08:16 |
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Kaffeeteria
Beiträge: 32 Registriert: September 2018
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Member |
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Das mit dem Wasser hat mein Arzt gesagt, aber drei Liter schaffe ich einfach nicht. Mit Kaffee und Plastikwasser schaffe ich bestenfalls zwei. Es geht wohl darum, jede Menge Müll ausm Darm rauszuspülen, und das kann ich ja auch nachvollziehen. Ob es beim Abnehmen hilft, weiß ich nicht. Aber der Weg zur Toilette ist ja auch Sport.
Mittlerweile komme ich mit der Essensumstellung gut klar und drehe auch nicht durch, wenn die Waage mal für ein bis zwei Wochen einfriert. Und ich esse ja nichts, was mir nicht schmeckt, also muss ich mir auch nichts reinzwingen. Süßstoff hab ich mir gekauft, aber ich glaube, Kaffee mit Soja-Vanille ist nicht ganz so schlimm, wenn ich ansonsten auf Zucker verzichte. Aber saure statt süße Sahne ist auch ein guter Tipp, danke dafür!
Wenn ich in den nächsten Tagen unter die 130 komme, bin ich zum ersten Mal seit bestimmt zwanzig Jahren wieder im messbaren Bereich normaler Waagen. (Ich wünschte nur, man würde auch mal was SEHEN ...)
BMI
01.07.17: 48,3 Körperfettanteil: ?
04.09.18: 46,6 (Diagnose Diabetes)
04.10.18: 45,3
04.11.18: 45,0 KFA: 66 %
14.11.18: 44,3
[Aktualisiert am: Mi, 14 November 2018 08:17] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #594337 ist eine Antwort auf Beitrag #593116] |
Sa, 16 März 2019 18:43 |
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Kaffeeteria
Beiträge: 32 Registriert: September 2018
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Member |
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Ok.
Jetzt weiß ich auch, was ein Jojoeffekt ist. Den hab ich ja nie so recht ernstgenommen. Aber nach den guten Nachrichten vom Arzt ist etwas wie ein Schalter in meinem Gehirn gekippt, und ich habe vier Wochen lang fettes Zeuch und ungesunden Süßkram eingeworfen, dass es nur so zischte. Bin wieder bei 134 kg, zwischenzeitlich waren es wieder 138, aber ich muss auch sagen, dass mir Gemüse zur Zeit absolut zum Hals raushängt. Zum Ausgleich habe ich dutzende Pomelos gekauft, aber deren Saison ist jetzt auch vorbei. Muss ich wirklich für den Rest meines Lebens Paprika-Hackfleischpfanne essen, nur weil das das einzige zu sein scheint, was ich tatsächlich vertrage, ohne anschließend tagelang wegen Dauerdurchfall nicht aus dem Haus gehen zu können? Muss ich wirklich jeden Nachmittag umkippen und zwei Stunden schlafen? MUSS ich das Gefühl haben, dass mein Gehirn nur noch Brei ist?
Das kann doch nicht nur am Diabetes liegen. Ich teste mich jetzt auf Gluten- undsoweiter-Unverträglichkeit und lasse mal für nen Monat jede Art von Teigzeug weg.
Ich bin es SO LEID.
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04.09.18: 46,6 (Diagnose Diabetes)
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14.11.18: 44,3
[Aktualisiert am: Sa, 16 März 2019 18:46] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #594371 ist eine Antwort auf Beitrag #594337] |
Mo, 18 März 2019 16:11 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Astrid,
einige Leute reagieren auf Metformin mit Durchfall, auch einige und ein zu viel an Süßstoff und Lowcarb-Zuckerarten können heftigen Durchfall erzeugen. Manche Leute haben aber auch nur einen sensiblen Darm. Du wirst schon dahinter kommen was bei Dir durchschlägt. Ein etwas erweitertes Ernährungstagebuch (mit Belastungen,Arbeit, Stress, Freude) kann auch mal Aufschluss geben.
Lass es Dir einfach schmecken und genieße die besseren Werte.
Auch bei mir geht manchmal 6 Monate nichts voran, was aber auch an meinem hohen Schlemmerfaktor liegt, nur nicht zunehmen ist ja auch schon was, finde ich. Im Gegensatz zu früher.
Einfach weiter durchhalten, das wird schon.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #594373 ist eine Antwort auf Beitrag #594371] |
Mo, 18 März 2019 17:41 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Das Schlimme ist das da ja auch echt immer sehr viel reinspielt und das extrem schwer zu beobachten ist. Meine Frau hatte jetzt ne Zeitlang ein paar Probleme mit den Magen, das ging sicher so über 2 Monate,. Wir haben auch den Verdacht das sie vielleicht irgendwas nicht verträgt und sie hatte da diverse Hypthesen,. Aber letztlich konnten wir kein einziges Nahrungsmittel ausmachen an dem es lag, bzw alle Annahmen wurden immer mit Experimenten widerlegt. Jetzt sind die Probleme aber auch wunderbare Weise verschwunden. Egal was die isst, es gibt keinen Probleme mehr.
Das ist eher Selters das es so einfach ist. Ich hatte das mal mit einem bestimmten Dinkelbrot von Biobäcker, das hab ich tatsächlich reproduzierbar schlecht vertragen. Ich hab keine Ahnung wieso, ich hab sonst kein Problem mit Dinkel an sich. Einzige Idee wäre noch die Art der Teigführung und der Umstand das die das Mehl frisch gemahlen verwendet haben. Aber das sind dann schon theoretische Überlegungen.
Zitat:Ein etwas erweitertes Ernährungstagebuch (mit Belastungen,Arbeit, Stress, Freude) kann auch mal Aufschluss geben.
Ja kann ich nur Unterstützen man muss versuchen sehr genau zu beobachten und sich möglich wenig von Vorurteilen leiten lassen: Ganz kann man das nicht vermeiden, weil schon allein das was man notiert und was nicht, eine Bewertung ist. Aber man kann versuchen sind selbst als Beobachter kritisch zu hinterfragen.
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #594385 ist eine Antwort auf Beitrag #594373] |
Di, 19 März 2019 19:49 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Hallo zusammen.
ich mache seit Anfang Januar das sog. 16:8 -Fasten. Ich esse zwei Mahlzeiten zwischen 12.00 Uhr und 20.00 Uhr. Mein Langzeitblutzuckerwert ist von 6.0 auf 5.8 gesunken und ich habe seitdem 3 kg abgenommen. Für mich ist das gut machbar und ich werde das nach dem Urlaub weiter machen. Die nächste Untersuchung ist dann im Juni. Ich bin mal gespannt.
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595359 ist eine Antwort auf Beitrag #594385] |
Do, 20 Juni 2019 10:36 |
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Kaffeeteria
Beiträge: 32 Registriert: September 2018
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Member |
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Und, was hat die Untersuchung ergeben?
Ich habe mittlerweile auch gelernt, den Diabetes (ARGH, für mich ist das immer DIE Diabetes...) ernst zu nehmen. Nach meinem Süßigkeitenexzess im Frühjahr ist mein Blutzuckerspiegel komplett explodiert, und ich habe mir eine ganz fiese Hautpilzerkrankung eingefangen, die erst jetzt so allmählich ausheilt. Ich habe den Zuckerkonsum jetzt auf ALLERHÖCHSTENS einen halben Teelöffel pro Tag reduziert und finde das immer noch zuviel. Immerhin sind weitere zwei Kilo wieder runter.
Mein Darm spinnt immer noch, und ich vermute, dass das weder mit dem Übergewicht noch mit dem Diabetes zu tun hat, sondern eine bakterielle Geschichte ist. Darmologe empfiehlt Magen- und Darmspiegelung, aber bekomm einer da mal nen Termin ...
BMI
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14.11.18: 44,3
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595377 ist eine Antwort auf Beitrag #595368] |
Sa, 22 Juni 2019 18:56 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Ist ja immer spannend alle 3 Monate, zumindest bei mir. Der Darm wird ja sehr oft unterschätzt, die finden ja immer mehr herraus. Finde ich echt sehr interessant.
Seit den besseren Werten fühle ich mich viel belastbare rund fitter, echter Lebensqualitätzuwachs.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595435 ist eine Antwort auf Beitrag #595377] |
Mo, 01 Juli 2019 18:56 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Hallo zusammen, der Wert vom Langzeitzucker ist gleich geblieben bei 5,8. Das ist gut sagt der Doc und ich soll so weitermachen. In drei Monaten ist wieder Kontrolle.
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595643 ist eine Antwort auf Beitrag #595435] |
Mi, 24 Juli 2019 10:56 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Monika, das sind wirklich gute Werte.
Auch mein etwas erhöhter Nüchternzucker hatte sich gebessert. Wir sind also auf dem richtigen Weg. Bin im nächsten Monat wieder dran, glaub ich.
Hatte im letzten Quartal etwas Bedenken weil wir doch öfter als sonst Eisbecher und auch Kuchen gegessen hatten, blieb von den Werten her auch ohne Folgen. Hatte auch 5,8 oder so etwas in der Art, muss ich erst nachgucken.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595862 ist eine Antwort auf Beitrag #595643] |
Do, 15 August 2019 23:31 |
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Kaffeeteria
Beiträge: 32 Registriert: September 2018
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Member |
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So, ich bin auch mal wieder da. Nachdem es in den letzten Monaten nur noch unerträglich war und ich kaum noch aus dem Haus konnte, hatte ich vorletzte Woche die Magen- und Darmspiegelung. Befund: nix. Alles in Ordnung. Das ist zwar super, hilft aber nicht gegen den Durchfall ... sollte man meinen. Aber seitdem werfe ich jeden Abend eine Kapsel Bakterien ein (die guten für den Darm), tropfe ein ätherisches Pfefferminzöl auf den Bauch und siehe da: Kein Durchfall. Seit nunmehr zehn Tagen. Ich kanns kaum glauben.
Bei dem ganzen Theater ist die Abnehmerei auf der Strecke geblieben, aber ich hab wenigstens nicht wieder zugenommen.
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[Aktualisiert am: Do, 15 August 2019 23:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #595874 ist eine Antwort auf Beitrag #595866] |
So, 18 August 2019 13:29 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Ja, das finde ich auch.
Es ist bei mir sogar so, wenn ich mir im Urlaub, Ausflug oder eine Feier vornehmen wieder in mein altes Muster zurück zu fallen (essen ohne Hirn und ohne jegliches Kalorienbewusstsein), dann weiss ich gar nicht mehr wie das geht, die Vernunft siegt trotzdem. Auch wenn ein paar Ausreißer dabei sind (Wein zum Essen und auch noch ein Dessert). Bleibt es irgendwie noch im Rahmen, auch wenn es zu einer Nullrunde in einer Woche kommt. Hauptsache nicht zunehmen ist auch für mich auch immer ein Erfolg. Das sind also die Folgen einer Ernährungsumstellung, die ich schon seit Juli 2016 mit dem 2. Start hier ohne schlechtes Gewissen und auch ohne ein Diätgefühl fahre. Der 1. Start habe ich nur auf Kalorien und Defizit gesetzt, was danach wieder zu Zunahmen führte.
Ja, bis ich nach ein paar Jahren wieder die Reißleine ziehen musste. Bin wirklich froh, dass ich das endlich gelernt habe.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #596095 ist eine Antwort auf Beitrag #595435] |
Mi, 18 September 2019 16:10 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Keglerin schrieb am Mo, 01 Juli 2019 18:56Hallo zusammen, der Wert vom Langzeitzucker ist gleich geblieben bei 5,8. Das ist gut sagt der Doc und ich soll so weitermachen. In drei Monaten ist wieder Kontrolle.
Der Wert vom Langzeitzucker ist weiterhin gleich die Leberwerte wurden dieses Mal wieder mit ermittelt und sind auch im grünen Bereich. Also so weitermachen.
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #596299 ist eine Antwort auf Beitrag #596095] |
Mo, 21 Oktober 2019 10:49 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Monika,
ist bei mir auch so. Ist doch schön wenn die gesunde Ernährung was bringt, meine Werte waren sogar nach einigen Eisbechern innerhalb der 3 Monate gerade zum Ende hin sooo gut. Hatte da mit mehr gerechnet. Habe aber auch immer auf vermehrte Bewegung geachtet, was sich ja zwangsläufig ergibt wenn man in der Innenstadt so einige Sachen zu erledigen hat und auch noch die eine oder andere Ausstellung besucht.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #596303 ist eine Antwort auf Beitrag #596299] |
Mo, 21 Oktober 2019 13:45 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Ja, Agnes. Kleine Ausreißer dürfen auch mal sein. Ich glaube, bei mir ist es das 16:8 Fasten, was die Werte so stabil hält. Und natürlich auch Bewegung. Durch Radfahren, zu Fuß gehen und ein bisschen Sport im Studio.
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #596565 ist eine Antwort auf Beitrag #596303] |
Mi, 04 Dezember 2019 14:01 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Hallo,
Ergebnis der Blutuntersuchung vom Monatg: Langzeitzuckerwert bei 5,7, also nochmal gesunken. Das Gespräch mit dem Arzt habe ich dann morgen, wenn ich nicht wieder vergesse, in der Telefonsprechstunde anzurufen.
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #597346 ist eine Antwort auf Beitrag #596565] |
Fr, 06 März 2020 11:01 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
der Langzeitblutzuckerwert ist bei 5,8 (vermutlich Weihnachtsbedingt) alle anderen Werte sind auch sehr gut. Mein Blutdruck ist aber zu hoch, deshalb jetzt ein anderes Medikament am Morgen, das eine bisherige jetzt abends. Mitte April dann eine Langzeitmessung über 24 Stunden. Ich messe zuhause 3-4 mal und schreibe die Werte auf. Und ich soll noch konsequenter sein mit mehr Bewegung. Er sagte lieber 5 mal in der Woche 15-30 Minuten bewegen, als einmal in der Woche 2 Stunden. Nun ja, ich gehe meistens 2 mal in der Woche ins Studio. 2 Runden im Milonzirkel, da sind insgesamt 16 Minuten Ausdauer auf Rad und Crosstrainer dabei. Manchmal fahre ich dann noch 20-30 Minuten Rad, je nachdem, wie viel Zeit ich habe. Ich hoffe, auf besseres Wetter, denn dann fahre ich wieder mehr mit dem E-Bike.
LG Monika
[Aktualisiert am: Fr, 06 März 2020 11:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #597648 ist eine Antwort auf Beitrag #597640] |
Fr, 10 April 2020 13:43 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Schön aufpassen und Abstand halten. Häufiges Händewaschen ist uns ja schon in Fleisch und Blut übergegangen. Halt die Ohren steif.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #598004 ist eine Antwort auf Beitrag #597648] |
Di, 09 Juni 2020 11:52 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Meine Werte sind wieder sehr gut. Langzeitzucker bei 5,8, Leberwerte besser, Blutdruck scheint auch besser zu werden, eine Langzeituntersuchung habe ich nächste Woche. Der Doc ist sehr zufrieden mit mir
LG Monika
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #598827 ist eine Antwort auf Beitrag #598791] |
Mo, 14 September 2020 15:35 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Monika,
das freut einen doch immer sehr wenn die Disziplin so schöne Früchte trägt. Freut mich für Dich.
Mein Wert war bei mir auch wiederholt bei 5,6 und brauche kein Medikament mehr, war aber seit Corona auch nicht mehr da. Will da auch nicht hin, das letzte Mal hat der Arzt so mit der Nadel in meinem Arm rumgerührt, dass ich vor Schmerzen schreien musste. Das brauche ich nicht noch mal, warte auf eine neue Angestellte, die das wirklich drauf hat.
Messe hin und wieder aber meinen Nüchternzucker und der ist immer völlig unauffällig. Eisbecher oder anderes arbeite ich mit mehr Bewegung ab.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #598839 ist eine Antwort auf Beitrag #598827] |
Di, 15 September 2020 10:26 |
Keglerin
Beiträge: 1108 Registriert: März 2017
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Senior Member |
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Hallo Agnes, danke. Oh je, das hört sich ja schrecklich an mit dem Blut abnehmen bei dir.
Bei mir machen das die Helferinnen und die können das wirklich gut. Einmal beim Blutspenden hatte ich das auch mit dem "Rumrühren", das war schrecklich mit der dicken Kanüle.
Ja, Disziplin zahlt sich aus. Gestern bei den Ernährungs-Docs war das auch Thema.
LG Monika
[Aktualisiert am: Di, 15 September 2020 10:27] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Besser leben mit Diabetes [Beitrag #598871 ist eine Antwort auf Beitrag #598839] |
Do, 17 September 2020 15:32 |
Agnes Z.
Beiträge: 6338 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Monika,
habe nur den Beitrag wegen Hashimoto nachträglich in der Mediathek geguckt, da ich ja auch davon betroffen bin. Zum Rest bin ich noch nicht gekommen. Es ist immer gut wenn man sich selbst und die eigene Ernährung auch wichtig nimmt. War früher auch ein reiner Brotesser, schnell, lecker, satt und fertig.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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